Dr. Elissa Epel – Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress (Ungekürzt)

(1 Vote(s), durchschnittlich mit 1,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Dr. Elissa Epel – Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm.

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

Gelesen von Sonngard Dressler.

Dauer: 08:39:15 | Format: mp3 | Größe: 321 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Dr. Aric Prather – Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf (Ungekürzt)

(1 Vote(s), durchschnittlich mit 1,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Dr. Aric Prather – Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität.

Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen – ohne Medikamente – für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.

Gelesen von Oliver E. Schönfeld.

Dauer: 05:46:14 | Format: mp3 | Größe: 309 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Philipp Peyman Engel, Helmut Kuhn – Deutsche Lebenslügen (Ungekürzt)

(3 Vote(s), durchschnittlich mit 3,67 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Philipp Peyman Engel, Helmut Kuhn – Deutsche Lebenslügen (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der Antisemitismus, wieder und immer noch

Der brutale Terroranschlag der Hamas vom 7. Oktober ist zu einer Nagelprobe politischer und moralischer Haltung weltweit geworden. Das Schweigen der deutschen Linken und der Jubel muslimischer Einwanderer, die Unterstützung der Palästinenser durch die Klima-Aktivistin Greta Thunberg, die abgerissenen Plakate der Entführten in London, das Entsetzen der Politiker, die die Aufnahmen der Täter gesehen haben–viele Gewissheiten hat der 7. Oktober erledigt. In Deutschland–selbst in Deutschland–zeigt sich der Antisemitismus wieder so offen, dass man vermuten könnte, er wäre nie weg gewesen.

Der deutsche Jude Philipp Peyman Engel ist schockiert, dass die Empörung in Deutschland so zögerlich zum Ausdruck kommt–aber nicht überrascht. Seit Jahren verfolgt der Chefredakteur der Jüdischen Allgemeinen die Anbiederung der deutschen Politik an die Feinde Israels und den alltäglichen Antisemitismus aus allen Ecken der Gesellschaft–von Rechten, von Linken, von muslimischen Migranten. Der 7. Oktober hat endgültig gezeigt, sagt Engel, dass es in Deutschland so nicht weitergehen kann.

Philipp Peyman Engel begibt sich auf die Straßen von Neukölln und er begleitet Außenminister Steinmeier nach Israel, er schreibt über die Verlogenheit der deutschen Debatte und erzählt von seiner Jugend als Sohn einer persischen Jüdin in Nordrhein-Westfalen. Sein Buch ist auf der einen Seite eine Abrechnung mit denen, die zum Terror schweigen und eine Aufforderung, Haltung zu zeigen. Auf der anderen Seite ist es die schonungslose Beschreibung der moralischen Krise dieses Landes.

Gelesen von Josef Vossenkuhl.

Dauer: 04:36:52 | Format: mp3 | Größe: 241 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

A. C. Wise – Dunkles Nimmerland 01 – Wendy, Darling (Ungekürzt)

(2 Vote(s), durchschnittlich mit 1,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

A. C. Wise – Dunkles Nimmerland 01 – Wendy, Darling (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Eine feministische Neuinterpretation dessen, was mit Wendy nach Neverland geschah.

Nimmerland ist ein Paradies für Kinder. Keine Regeln, keine Erwachsenen, nur endlose Abenteuer und verwunschene Wälder – alles angeführt von dem charismatischen Jungen, der nie alt werden würde. Doch Wendy Darling wurde erwachsen. Sie verließ Nimmerland und wurde eine Frau, eine Mutter und eine Überlebenskünstlerin. Und jetzt ist Peter Pan zurückgekehrt, um eine neue Wendy für seine verlorenen Jungs zu holen – Wendys Tochter! Sie muss Peter zurück nach Nimmerland folgen, um ihre Tochter zu retten und sich endlich der Dunkelheit im Herzen der Insel zu stellen.

Gelesen von Linda Holly.

Dauer: hh:mm:ss | Format: mp3 | Größe: 599 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Fernando Gamboa – Die Abenteuer von Ulises Vidal 02 – Die letzte verlorene Stadt (Ungekürzt)

(1 Vote(s), durchschnittlich mit 1,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Fernando Gamboa – Die Abenteuer von Ulises Vidal 02 – Die letzte verlorene Stadt (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

»Die letzte verlorene Stadt« ist die mit Spannung erwartete Fortsetzung des internationalen Bestsellers »Die letzte Krypta«, des meistverkauften Romans auf Amazon in Spanien, der mehr als 250.000 Leser in aller Welt gefunden hat.

Die Handlung von »Die letzte verlorene Stadt« beginnt mehrere Monate nachdem Ulises, Cassandra und Professor Castillo nach dem Abenteuer »Die letzte Krypta« nach Hause zurückgekehrt sind.

Ein dringender Hilferuf des Professors erreicht Ulises und Cassandra. Seine Tochter Valeria ist unter mysteriösen Umständen in einer der entlegensten und gefährlichsten Gegenden der Welt verschollen. Der verzweifelte Professor hat sich zu einer überstürzten Expedition entschlossen, um sie zu suchen, und bittet die beiden, ihn zu begleiten.

Es gelingt ihnen nicht, den Professor umzustimmen, daher willigen sie zähneknirschend ein, sich ihrem alten Freund auf seiner unbedachten Rettungsexpedition anzuschließen. Und so stürzen sich die drei einmal mehr in ein halsbrecherisches Abenteuer ins Unbekannte.Ein Abenteuer, das sich absolut nicht so entwickelt, wie sie gehofft haben.

Ein Abenteuer, das sie an ihre Grenzen bringt, an einem Ort, wo die Realität sich aufzulösen beginnt und das Undenkbare unvermeidlich wird.

Der Professor, Cassandra und Ulises können es noch nicht wissen, aber dort liegt eine legendäre Stadt, die seit Tausenden von Jahren kein Mensch mehr betreten hat.

Eine unmögliche Stadt, die es gar nicht geben dürfte.

Eine Stadt, in der sie, wie sie zu spät entdecken, nicht alleine sind.

Gelesen von Lucas Sanchez.

Dauer: 18:23:42 | Format: mp3 | Größe: 973 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Melisa Schwermer – Hart und Hertzlich 03 – Dunkelsee (Ungekürzt)

(Keine Bewertungen)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Melisa Schwermer – Hart und Hertzlich 03 – Dunkelsee (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Im finsteren Wasser bringt er dich zum Schweigen. Endgültig.

Der Fall einer entführten Internatsschülerin versetzt ganz München in Aufruhr. Als nach quälenden Tagen der Ungewissheit die dunklen Tiefen des Starnberger Sees ihre Leiche freigeben, übernehmen Annabelle Hart und Felix Hertzlich die Ermittlungen. Dabei stoßen sie auf düstere Geheimnisse im scheinbar so perfekten Leben der jungen Frau aus reichem Hause. Je mehr Lügen die Ermittler aufdecken und je näher sie dem Täter kommen, desto verstörender werden die Erkenntnisse. Als dann auch noch zwei enge Freundinnen des Opfers verschwinden, wird klar, dass der Killer ein ganz besonderes Ziel vor Augen hat…

Teil 3 der Thriller-Reihe von Nr.1-Bestseller-Autorin Melisa Schwermer rund um das Ermittler-Duo Hart und Hertzlich. Alle Bücher der Serie können unabhängig voneinander gelesen werden.

Gelesen von Matthias Christian Rehrl.

Dauer: 08:05:04 | Format: mp3 | Größe: 419 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Agneta Sjöberg – Kommissarin Luna Bofink und ihr Team ermitteln 01 – Der Tote auf Öland (Ungekürzt)

(1 Vote(s), durchschnittlich mit 3,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Agneta Sjöberg – Kommissarin Luna Bofink und ihr Team ermitteln 01 – Der Tote auf Öland (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schweden-Krimi

Auf der schwedischen Insel Öland machen Touristen eine grausige Entdeckung. In Borg Eketorp, hinter Steinen versteckt, liegt ein männlicher Leichnam – nackt, mit tiefen Schnitten im Gesicht. Die Kommissare Luna Bofink und Alban Larsson aus Kalmar übernehmen die Ermittlungen. Doch die Identifikation des Toten gestaltet sich schwierig. Innerhalb weniger Tage sterben vier weitere Menschen und den Ermittlern ist klar: Sie haben es mit einem Serienmörder zu tun.

Gelesen von Josef Vossenkuhl.

Dauer: 10:19:09 | Format: mp3 | Größe: 543 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

David Hewson – Die Medici-Morde (Ungekürzt)

(2 Vote(s), durchschnittlich mit 4,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

David Hewson – Die Medici-Morde (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ein Venedig-Krimi

Wurde dem erfolgreichen TV-Historiker Marmaduke Godolphin seine intrigante Rücksichtslosigkeit zum Verhängnis?

Godolphin ist alles andere als ein umgänglicher Zeitgenosse und berüchtigt für seinen Narzissmus. Um seine ins Stocken geratene Fernsehkarriere zu befeuern, plant der »Duke« die Inszenierung einer sensationellen historischen Entdeckung rund um zwei Morde an Mitgliedern der Medici-Familie im 16. Jahrhundert. Auch ehemalige Schüler:innen und Weggefährt:innen aus seiner Zeit in Cambridge hat er dazu nach Venedig eingeladen. Doch bevor es zur Enthüllung kommt, wird Godolphin tot in einem canale aufgefunden. Ermittlerin Valentina Fabbri hat Verdächtige genug. Sie bittet den pensionierten Archivar Arnold Clover um Mithilfe.

Winterliches Venedig + ungleiches Ermittlerpaar + fesselnde Historie = große Unterhaltung!

Nach dem Erfolg von „Garten der Engel“ David Hewsons neuer Venedig-Krimi.

Gelesen von Markus Böker.

Dauer: 12:39:23 | Format: mp3 | Größe: 665 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Brandon Q. Morris – Tachyon 03 – Der Planet (Ungekürzt)

(2 Vote(s), durchschnittlich mit 2,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Brandon Q. Morris – Tachyon 03 – Der Planet (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die außerirdische Bedrohung erreicht unser Sonnensystem. Tachyon.

»Der Planet« ist das Finale des faszinierenden Space-Epos von Brandon Q. Morris.

Die verlorene Schlacht im Orbit von Terra Nova hat auch den größten Skeptikern gezeigt, wie stark die außerirdische Bedrohung wirklich ist. Die Machtblöcke des Sonnensystems bereiten sich gemeinsam auf den einen entscheidenden Zusammenstoß vor. Währenddessen versucht ein ungewöhnliches Trio zu verhindern, dass der Konflikt die Erde erreicht.

Tsai Yini, die Tachyonlauscherin, hofft auf die Hilfe ihres Vaters, der eine hundertjährige Reise überlebt hat und eine besondere Beziehung zu den Angreifern zu haben scheint. Der Detektiv Claudio Pedramonte trägt das Mittel, das den Krieg beenden könnte, in seiner Hosentasche, weiß aber nichts davon. Und eine geheimnisvolle Persönlichkeit geht über Leichen, scheint aber besonders effektiv voranzukommen. Am Ende stehen alle vor Entscheidungen, von denen die Weiterexistenz der Menschheit abhängt.

Gelesen von Mark Bremer.

Dauer: 16:55:27 | Format: mp3 | Größe: 702 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants

Sylvia Schmidt – Die psychologische Hausapotheke (Ungekürzt)

(2 Vote(s), durchschnittlich mit 1,50 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Sylvia Schmidt – Die psychologische Hausapotheke (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden

»Die psychologische Hausapotheke« vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: »Die psychologische Hausapotheke« hat die passende Abhilfe parat.

Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können–und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. »Die psychologische Hausapotheke« bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.

Geelsen von Madeleine Coco Sanders.

Dauer: 07:42:00 | Format: mp3 | Größe: 269 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Surgical Remnants