Archiv ‘Doku / Menschen / Wissen’

Sjard Roscher – Die Fitness Fibel 2.0 (ungekürzt)

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Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training & ohne all dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper deiner Träume erreichst – all das ist die Fitness Fibel 2.0! Die Fitness Fibel 2.0 ist das Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause gepaart mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Traumkörper, während man weiterhin all seine liebsten Lebensmittel essen kann und man auch nicht ins Gym einziehen muss.

Dieses Buch ist für alle, die genug haben von wirkungslosen Trainingsplänen aus all den Magazinen und den ständig sinnlosen Ratschlägen von aufgepumpten Steriod-Bodybuildern und all den Autoren, die mit dem Sport rein gar nichts zu tun haben. Das erfährst Du: > Wie man effektiv Muskeln aufbaut, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu müssen > Wie man sich seine eigenen Ernährungspläne erstellt, die einem erlauben mit Spaß und Vielfalt all seine körperlichen Ziele zu erreichen und die einen gesünder und fitter machen (Nein, keine Low Carb Diät!) > Die wissenschaftlichen Strategien, um jedes körperliche Ziele zu erreichen > Ausführlicher Supplemente-Guide und welche Nahrungsergänzungsmittel das eigene Geld wirklich wert sind In nur wenigen Stunden wird man mehr in diesem Buch lernen, als andere Athleten in 10 Jahren Fitnessstudio-Erfahrung und man wird wissen, was die meisten Menschen nie über den Aufbau ihres Traumkörpers verstehen werden.

All das während man weiter ein soziales Leben haben, noch immer seine liebsten Lebensmittel essen kann & man muss auch nicht ins Gym einziehen. Dies ist die simple Wissenschaft zum Traumkörper! SPEZIAL-BONUS! Käufer der Fitness Fibel 2.0 haben zudem Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe mit tausenden von anderen Athleten und Mitstreitern. Hier finden regelmäßige Challenges, Live-Webinare und ein täglich konstruktiver und motivierender Austausch statt! Scrolle dazu einfach nach oben und bestelle Dir die Fitness Fibel 2.0 noch Heute!

Dauer: 13;59:00 | Format: mp3 | Größe: 743
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Joyce Ilg, Chris Halb12 – Hätte ich das mal früher gewusst! (ungekürzt)

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Die meisten Dinge, die man in der Schule lernt, braucht man im späteren Leben nie wieder. Aber wichtiger noch: Die meisten Dinge, die man im späteren Leben braucht, hat uns weder in der Schule noch zuhause jemand beigebracht. Warum? Dann wäre das Leben doch so viel einfacher gewesen! Die YouTube-Stars Joyce und Chris zeigen daher unterhaltsam und auf Augenhöhe, wie man mit dem richtigen Wissen, bewussten Entscheidungen und eigenständigem Denken und Handeln ein erfolgreiches, glückliches Leben führen kann. Schade, dass uns das alles keiner früher gesagt hat.

Dauer: 08:22:00 | Format: mp3 | Größe: 459 MB
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Greta Silver – Alt genug, um mich jung zu fühlen (ungekürzt)

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Erst im Alter sind wir richtig jung! Wenn Jugend bedeutet, unbeschwert auf alles zuzugehen, mutig und neugierig zu sein, dann stellt sich die Frage: Wann haben wir das wirklich gelebt? Mit 20, als wir hin- und hergerissen waren, wo die Reise hingeht? Mit 30, als Stress und schlaflose Nächte uns erschöpften? Mit 40 oder 50, als Gewohnheiten vermeintliche Sicherheit vermittelten?

Tatsache ist: Die Zeit von 60 bis 90 Jahren ist genauso lang wie die von 30 bis 60 – JETZT ist die Zeit, in der wir jung sein können. Vorher war Pflicht, jetzt kommt die Kür, mit allen Möglichkeiten der Jugend, nur ohne deren Stress und Ängste. Wie das mit spielerischer Leichtigkeit gelingt und warum noch mehr auf uns wartet als Ruhestand und Enkelkinder, erklärt Greta Silver in diesem Hörbuch.

Dauer: 06:18:00 | Format: mp3 | Größe: 347 MB
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Jessica Bruder – Nomaden der Arbeit – Überleben in den USA im 21. Jahrhundert (ungekürzt)

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Zehntausende Menschen in Amerika sind unterwegs. Sie leben in Wohnmobilen, Vans, Anhängern. Übernachten auf Supermarkt-Parkplätzen, neben den Highways, in der Wüste. Sie schaufeln Zuckerrüben in North Dakota, reinigen Toiletten in den Nationalparks von Kalifornien, arbeiten Zwölf-Stunden-Schichten im Amazon-Versandzentrum im winterlichen Texas. Und sie haben eines gemeinsam: Sie sind alt. Der American Dream hat für sie Bingo-Spielen und Gartenpflege vorgesehen. Doch im 21. Jahrhundert, erschüttert von der Finanzkrise der Zehnerjahre, ist der Boden für den sprichwörtlich wohlverdienten Ruhestand weggebrochen. Deshalb ziehen sie als Nomaden der Arbeit von einem saisonalen Tageslohnjob zum nächsten.

Jessica Bruder hat sich ihnen ein Jahr lang angeschlossen und ist diesem Treck durch ganz Amerika gefolgt. Nicht nur die stetig wachsende Zahl der Nomaden, auch Bruders Buch hat dazu beigetragen, dieses im Verborgenen, am Rande der Gesellschaft rollende Phänomen in den Fokus zu rücken. Eine nachhallende Reportage über Ausbeutung, Ungerechtigkeit und prekäre Lebensumstände, aber auch über altersweise Beharrlichkeit, Sinn für Gemeinschaft und Abenteuer, wie sie nur ein amerikanischer Highway versprechen kann.

Dauer: 09:56:00 | Format: mp3 | Größe: 520 MB
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Martina Bergmann – Mein Leben mit Martha (ungekürzt)

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Martina kümmert sich um Martha. Martha ist Mitte achtzig und in einer “poetischen Verfassung”. So nannte das Heinrich, der Mann, mit dem Martha fast vierzig Jahre lang zusammenlebte. Aber jetzt ist Heinrich tot, und Martina beschließt, sich der alten Dame anzunehmen, ohne mit ihr verwandt zu sein oder sie auch nur gut zu kennen. Oder ist es vielmehr Martha, die sich Martina ausgesucht hat? So genau ist das nicht mehr auszumachen, aber es ist auch nicht wichtig, weil sie nämlich beide glücklich sind, so wie es ist.

Martina Bergmann tritt in ihrem ebenso klaren wie empathischen Bericht den Gegenbeweis dafür an, dass die Betreuung eines dementen Menschen eine Bürde sein muss. Sie schildert, wie es sich anfühlt, mit jemandem zusammenzuleben, der trotz seiner Einschränkungen klug und humorvoll, ja geradezu hellsichtig ist. Ein glänzend geschriebenes Plädoyer für das würdevolle Zusammenleben der Generationen. Und ein bewegendes Portrait zweier unkonventioneller Frauen.

Dauer: 05:02:00 | Format: mp3 | Größe: 276 MB
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Alessandro Milan – In mir lebst du weiter – Die Zeit des Abschieds (ungekürzt)

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Die wahre Geschichte einer unerschütterlichen Liebe, einer tragischen Krankheit und eines bewegenden Neuanfangs.

Offen und ehrlich schrieb die bekannte italienische Schriftstellerin Francesca Del Rosso über ihren Brustkrebs und wurde damit ein Vorbild für viele Frauen. Ihr Mann Alessandro Milan erinnert sich an ihre ansteckende Fröhlichkeit, ihre Stärke, das Leben auch im Schmerz zu feiern, und ihre Kraft, selbst in der Krankheit anderen Menschen Mut zu machen. Er erzählt aus seiner Perspektive von ihrem Kennenlernen, ihrer großen Liebe und der Zeit des Abschieds. Und von ihrem Vermächtnis, nie das Gute und Schöne aus dem Blick zu verlieren. Eine berührende Autobiografie voller Wärme und Hoffnung, die man noch lange im Herzen trägt.

Dauer: 07:07:00 | Format: mp3 | Größe: 397 MB
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Brian Tracy – Thinking Big (ungekürzt)

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Der extrem motivierende Bestseller “Thinking Big. Von der Vision zum Erfolg” vom berühmtesten Erfolgstrainer Brian Tracy wird Ihnen helfen an die Spitze zu kommen!
Wie trifft man richtige Entscheidungen? Was soll man tun, um konkurrenzfähig zu bleiben? “Thinking Big” wird Ihnen Mut geben und viele praktische Ideen liefern, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Visionen und Träume verwirklichen können.
Mit “Thinking Big”:

Erkennen Sie sieben Erfolgsfaktoren, die für Ihre professionelle und persönliche Entwicklung unentbehrlich sind.
Entfalten Sie Ihr volles Potenzial und Charisma.
Maximieren Sie Ihre kreativen Fähigkeiten.

Nutzen Sie effektive Methoden, um sich auf Erfolg zu programmieren und Ihre höchsten Ziele zu erreichen.
Verwenden Sie einen siebenstufigen Aktionsplan, um Ihre Probleme zu lösen und effektive Entscheidungen zu treffen.
Erkennen Sie, dass Sie selbst der Boss in Ihrem Leben sind!

Dauer: 05:08:00 | Format: mp3 | Größe: 145 MB
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Richard Koch – Das 80/20-Prinzip – Mehr Erfolg mit weniger Aufwand (ungekürzt)

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Es gibt kaum eine Regel, die eine so umfassende Gültigkeit hat wie das 80/20-Prinzip. Es besagt, dass 80 Prozent des Erfolgs auf 20 Prozent der eingesetzten Mittel zurückgehen – und das trifft selbst auf außerwirtschaftliche Bereiche zu.

Richard Koch zeigt in diesem Standardwerk, mit einem neuen Vorwort des Autors in der 4. Auflage, dass das 80/20-Prinzip auf alle Bereiche des Geschäftslebens anwendbar ist, und erklärt, wie das Prinzip die unternehmerische Effizienz um ein Vielfaches steigern kann.

Dauer: 08:42:00 | Format: mp3 | Größe: 435 MB
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Bruno Preisendörfer – Als die Musik in Deutschland spielte (ungekürzt)

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Wie die Familie Bach im Alltag lebte, Händel sich kurieren ließ und Telemann sein Geld anlegte Bruno Preisendörfers Zeitreise führt in die Zeit der Fürstenfeste und Bauernhochzeiten, der Stadtpfeifer und Bierfiedler, der Kaffeehäuser und Kastraten – nämlich ins Barock. Das Deutschland, in das wir mit Bruno Preisendörfer reisen, war erfüllt von der Musik tausender Hoforchester, Kirchenorgeln und Chöre, ob zur Unterhaltung des Adels, zu jedem Gottesdienst oder auf den Dorffesten der einfachen Leute – immer wurde gefiedelt, geflötet und getrommelt. Und es wurde komponiert: Musik, die bis heute weltweit die Menschen beeindruckt und berührt. Bruno Preisendörfer nimmt uns mit in das Leben der Menschen im Barock, in die Zeit der großen Komponisten Johann Sebastian Bach, Georg Friedrich Händel und Georg Philipp Telemann.

Dauer: 14:48:00 | Format: mp3 | Größe: 811 MB
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Samuel Pabst – Manipulationstechniken erkennen, anwenden & abwehren (ungekürzt)

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Inhalt Manipulationstechniken erkennen, anwenden & abwehren:

– Wie du deinen Chef manipulieren kannst, um deine nächste Gehaltserhöhung zu erhalten
– Wie wir häufig unbewusst durch unser Äußeres den anderen Menschen manipulieren
– Wie du deine Traumfrau bzw. Traummann erobern kannst
– Wie du deinen Lehrer bzw Doktor in 14 Tagen dazu bringst, dir bessere Noten zu verschaffen
– 11 Hinweise durch die du erkennst, dass du gerade manipuliert wurdest
– Abwehrtechniken, mit denen du dir 1500 Euro oder mehr beim nächsten Kleidungskauf sparst
– Wie du mit 16 Manipulationstechniken ganz einfach jeden Gefallen bekommst ohne aufzufliegen
– Wie du durch erkennen von Manipulation falsche Freunde und Beziehungen sofort erkennst
– …und vieles mehr!

Dauer: 03:07:00 | Format: mp3 | Größe: 151 MB
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