Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Ella Gabriele Amann – Resilienz (ungekürzt)

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Ella Gabriele Amann – Resilienz (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen. Gehen Sie mit mehr Optimismus an Ihren Job und durch den Alltag.

Dauer: 02:43:00 | Format: mp3 | Größe: 159 MB
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Susanne Keller – Meditationen für Teens (ungekürzt)

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Kaum eine Altersgruppe durchwandert so viele Veränderungen in so kurzer Zeit wie die der 12 – 16-Jährigen. Das Album MEDITATIONEN FÜR TEENS soll die großen Kinder und kleinen Erwachsenen hierbei unterstützen und ihnen Mut und Kraft geben. Die Meditationen sind auf die Herausforderungen des Erwachsenwerdens angepasst und helfen, die vielen Launen und Gefühle zu verarbeiten, das Selbstbewusstsein zu aktivieren und Ängste zu besiegen.

Auf drei CDs gibt es insgesamt 21 geführte Meditationen. Fünf verschiedene Atemübungen machen hier den Anfang und bilden die Grundlage, es folgen Meditationen zum Einschlafen, zum Start in den Tag, für große Träume, bei Streitigkeiten unter guten Freunden, zum Genießen des Lebens im Hier und Jetzt bis hin zur Stärkung des Selbstvertrauens und Selbstbewusstseins.

Wer regelmäßig meditiert, ist belastbarer und entspannter, kann sich besser konzentrieren, lässt sich von stressigen Situationen nicht so schnell aus der Bahn werfen, wird gelassener und angstfreier – so können wahre Superkräfte entfacht werden.

Dauer: 03:10:00 | Format: mp3 | Größe: 187 MB
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Dalai Lama – Die drei Schlüssel – Durch Meditation zur innersten Erkenntnis (ungekürzt)

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Ichbezogenheit, Eigennutz und Gier prägen unsere Welt – doch das Herz der Meditation ist die Empathie. Ohne sie kann es keine Erkenntnis geben. Mit diesem unvergleichlichen Hörbuch führt uns der Dalai Lama in die Welt der buddhistischen Meditation, deren Grundlage und Ziel das Mitgefühl mit anderen Wesen ist.

Mithilfe der Lehre von den drei Schlüsseln steht uns nicht nur eine individuelle Entwicklung auf dem Weg zur innersten Erkenntnis offen, sondern auch eine kollektive Chance zu mehr Frieden. Ein über Jahrtausende gewachsener Weisheitsschatz öffnet sich dem Hörer.

Dauer: 03:50:00 | Format: mp3 | Größe: 213 MB
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Mariana Mazzucato – Wie kommt der Wert in die Welt? (ungekürzt)

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Wir leben in einem parasitären System. Darin ist die schnelle Mitnahme von Gewinn, Shareholderdividenden und Bankerboni attraktiver als das Schaffen von Wert, als der produktive Prozess, der eine gesunde Wirtschaft und Gesellschaft antreibt. Wir verwechseln die Schöpfer mit den Abschöpfern und haben den Blick dafür verloren, was wirklich Wohlstand schafft.

Die renommierte amerikanisch-italienische Ökonomin Mariana Mazzucato stellt in ihrem neuen Buch die für die Veränderung unseres Wirtschaftssystems entscheidende Frage: Wer schöpft Werte und wer zerstört sie? Im Kern geht es darum, in welcher Welt wir eigentlich leben wollen. Wir brauchen einen neuen Kapitalismus, von dem alle etwas haben!

Dauer: 13:54:00 | Format: mp3 | Größe: 701 MB
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Philipp Hübl – Die aufgeregte Gesellschaft (ungekürzt)

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Konservative bevorzugen Hunde, Progressive eher Katzen. Und Wutbürger sind eigentlich Ekelbürger.

Hier werden keine Klischees bedient – sondern der Kern unserer Moral freigelegt. In diesem Hörbuch wirft der Philosoph und Bestsellerautor Philipp Hübl unter anderem die folgenden Fragen auf: Was wäre ich ohne meinen Charakter? Darf man zwischen Menschenleben abwägen? Wie entsteht Fremdenfeindlichkeit?

Hübl zeigt, wie Emotionen unsere moralischen Urteile bestimmen. Wie unsere Werte und unsere politische Haltung in Gefühlsdispositionen verankert sind. Aber auch, wie wir rational statt emotional sein können.

Damit provoziert er eine kritische Selbstbetrachtung und schärft den Blick auf die Gesellschaft – mit unerwarteten Ergebnissen.

Dauer: 11:32:00 | Format: mp3 | Größe: 638 MB
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Die Stressexperten – Burnout – Mit den richtigen Methoden und Techniken den Burnout überwinden

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Die Stressexperten – Burnout – Mit den richtigen Methoden und Techniken den Burnout überwinden - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Du leidest an Burnout? Kein Problem! Unsere Experten helfen Dir! Die Gründe warum Menschen an einem Burnout leiden, sind unterschiedlich: 1. Beruflicher und familiärer Stress 2. Eine generelle Unzufriedenheit mit sich selbst und seinem Umfeld 3. Krankheitsbedingte Faktoren oder Umstände, die einen Burnout begünstigen Aus welchem Grund auch immer, wir als Experten helfen Dir! Höre dieses Hörbuch und Du erfährst alles nötige, was Du brauchst, um die Ursache für Deinen Burnout zu finden und wie Du diesen bewältigen kannst. Das Hörbuch Lerne, wie sich ein Burnout definiert, welche Ursachen ein Burnout hat, welche Methoden es gibt, um erfolgreich einen Burnout zu bewältigen und wie Du zukünftig einem weiteren Burnout vorbeugst. Auszüge aus dem Inhaltsverzeichnis -Burnout? Was ist das? -Ursachen eines Burnouts -Phasen eines Burnouts -Symptome eines Burnouts -Die Folgen eines Burnouts -Was kannst Du tun, wenn Du unter einem Burnout leidest? -Wie können Angehörige dem Betroffenen helfen?

Dauer: 03:49:00 | Format: mp3 | Größe: 235 MB
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Brian Tracy – Ziele! – Setzen, Verfolgen, Erreichen (ungekürzt)

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Brian Tracy – Ziele! – Setzen, Verfolgen, Erreichen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Dieses Buch stellt die reine Essenz all dessen dar, was ich zum Thema Erfolg, Leistung und Zielorientierung weiß. Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.” (Brian Tracy)

Brian Tracy ist einer der besten und renommiertesten Erfolgstrainer der Welt. Im Buch “Ziele! Setzen. Verfolgen. Erreichen” zeigt er die 21 Schritte zu mehr Erfolg durch die Kunst der Zielsetzung und deren Verwirklichung.

Wer sich zu Beginn seiner Berufstätigkeit Ziele setzt und daran festhält, kann innerhalb weniger Jahre erstaunlich große Fortschritte machen! Das belegt eine Langzeitstudie, die in den USA mit Hochschulabsolventen durchgeführt wurde.

In seinem neuen Bestseller zeigt Brian Tracy Schritt für Schritt, wie man seinen Zielen näher kommt. Vom Erkennen der eigenen Wünsche und Ziele über die richtige Formulierung und regelmäßige Kontrolle bis hin zur Zielerreichung – mit den hier gezeigten 21 Maßnahmen schafft es jeder, das Gewünschte zu erreichen.

Dauer: 08:59:00 | Format: mp3 | Größe: 494 MB
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Bärbel Wardetzki & Sonja R. – Und das soll Liebe sein?

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Bärbel Wardetzki & Sonja R. – Und das soll Liebe sein? - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Nach 20 Jahren in einer Ehe, in der sie vor allem “funktionierte”, verliebt sich Sonja R. Hals über Kopf. Emotional ausgehungert wie sie ist, gibt Frank ihr alles, was sie jahrelang vermisst hat. Doch Sonja ist an einen Narzissten geraten, der sie ganz für sich vereinnahmen will und ihr Selbstwertgefühl systematisch zerstört. Sieben Jahre dauert diese narzisstische Beziehung, von der sie hier ungeschönt erzählt, dann schafft Sonja R. nach vielen Versuchen den Absprung.

Bärbel Wardetzki kommentiert die verschiedenen Phasen dieser Beziehung aus psychologisch-psychotherapeutischer Sicht, sie grenzt gesunden und krankhaften Narzissmus voneinander ab, geht auf Warnsignale ein. Sie untersucht, was Frauen bewegt, in solch einer zerstörerischen Beziehung zu verharren, die Wahrheit zu verdrehen, Schlimmes zu beschönigen, sich selbst zu belügen. Muster werden so deutlich. Außerdem zeigt sie auf, woran man Narzissten erkennt, welche Typen es gibt, wie Frauen sich loslösen können und was bei einer Trennung unbedingt beachtet werden muss.

Dauer: 06:22:00 | Format: mp3 | Größe: 406 MB
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Sheila de Liz – Woman on Fire (ungekürzt)

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Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein.

Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr “durch”. Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun.

Sheila de Liz beschäftigt sich als Ärztin seit langem intensiv mit dem Thema Wechseljahre und weiß auch aus eigener Erfahrung als Frau “im besten Alter” (ja!), was hilft und was nicht. Und dass es möglich ist, sich auch mit Ende vierzig stark und sexy zu fühlen.

Dauer: 07:24:00 | Format: mp3 | Größe: 415 MB
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Franziska Rubin – Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (ungekürzt)

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Franziska Rubin – Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin.

Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.

Dauer: 06:07:00 | Format: mp3 | Größe: 357 MB
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