{"id":117664,"date":"2021-06-01T11:54:03","date_gmt":"2021-06-01T11:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/hoerbuch.us\/wp\/?p=117664"},"modified":"2021-06-01T11:54:03","modified_gmt":"2021-06-01T11:54:03","slug":"franziska-rubin-mein-kleines-hoerbuch-vom-guten-schlaf-einschlaf-und-durchschlafstoerungen-natuerlich-behandeln-ungekuerzt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hoerbuch.us\/wp\/horbucher\/117664\/franziska-rubin-mein-kleines-hoerbuch-vom-guten-schlaf-einschlaf-und-durchschlafstoerungen-natuerlich-behandeln-ungekuerzt\/","title":{"rendered":"Franziska Rubin – Mein kleines H\u00f6rbuch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafst\u00f6rungen nat\u00fcrlich behandeln (ungek\u00fcrzt)"},"content":{"rendered":"

Die besten Tipps der TV-\u00c4rztin Dr. med. Franziska Rubin f\u00fcr einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und \u00dcbungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin.<\/p>\n

Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die st\u00e4ndige Erreichbarkeit ist unser t\u00e4glicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden k\u00f6nnen. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n

Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-\u00c4rztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erkl\u00e4rt, wie wir achtsam abschalten k\u00f6nnen, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht \u00fcber Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ern\u00e4hrung helfen au\u00dferdem dabei, einen gesunden Schlaf zu f\u00f6rdern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungs\u00fcbungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ern\u00e4hrung geh\u00f6ren Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
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\nDauer:<\/span> 06:07:00 | Format:<\/span> mp3 | Größe:<\/span> 357 MB
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