Dirk Bald – Intermittierendes Fasten (ungekürzt)

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Du möchtest abnehmen, deine Muskeln besser definieren oder dir einfach nur etwas Gutes tun und gesünder oder sogar länger leben?

All das kannst du mit nur einem Ernährungsrhythmus erreichen, aber nicht irgendeinem modernen oder neuartigen, nein, vielmehr orientieren wir uns wieder zurück, an unsere Vorfahren, den Jägern und Sammlern. Bereits diese haben sich (weil sie keine andere Wahl hatten) nach dem Prinzip des intermittierenden Fastens ernährt. Und dieses System bringt entsprechend wissenschaftlicher Studien neben materiellen und zeitlichen Vorteilen auch eine Vielzahl an psychische und gesundheitliche Verbesserungen.

Finde in diesem Hörbuch nicht nur die Fakten über das Intervallfasten, wo es herkam, welche Möglichkeiten und verschiedenen Varianten es gibt und für wen es geeignet ist. Erfahre auch alles über die positiven Effekte, die diese Ernährungsmethode auf dich und deine Gesundheit haben kann.

Auch wenn es eine Vielzahl an verschiedenen Ausführungen des intermittierenden Fastens gibt, so haben sie doch eines gemeinsam: Wenn man sich am Anfang einige Gedanken zu seinen eigenen Zielen macht und darüber, wie man das Ganze umsetzen möchte, dann ist die Umstellung des Ernährungsrhythmus durchaus schaffbar…vor allem mit Hilfe einer ganzen Reihen von Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Umstellung.

Außerdem deckt dieses Hörbuch noch ein paar besondere Lebensbereiche ab und gibt so auch Aufschluss darüber, ob das intermittierende Fasten beispielsweise auch mit Sport oder mit ketogener Ernährung kombinierbar ist.

Gelesen von Stephen Bounds.

Dauer: 01:35:00 | Format: mp3 | Größe: 43 MB
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Isabella Löwenherz – Ausstrahlung – Beziehung – Gesundheit – Das 3-in-1-Buch! (ungekürzt)

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Isabella Löwenherz – Ausstrahlung – Beziehung – Gesundheit – Das 3-in-1-Buch! (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wer in der heutigen Zeit als strahlende Persönlichkeit mit anderen Menschen souverän umgehen möchte, muss die Kunst der zwischenmenschlichen Beziehungen und positiven Ausstrahlung auf andere beherrschen und selbstbewusst anwenden! Mit Charisma und einem guten Wissen über die Beziehungsdynamik der heutigen Zeit kann man Menschen für sich gewinnen und seine Ziele besser umsetzen.

Dieser Klassiker umfasst ihre drei besten Titel (Ausstrahlung, Beziehung und Gesundheit). In diesem All-in-One-Hörbuch werden Erfolgsstrategien in voller Länge wiedergegeben. Damit Sie das essenzielle Wissen für Ihren Erfolg in Ihrer Beziehung und Ihrem Auftritt gegenüber Menschen aus einer hochwertigen Quelle beziehen und dabei kostengünstig auf wertvolles, sofort-integrierbares Praxiswissen zugreifen!

Stück für Stück erlernen Sie die Grundlagen der positiven Ausstrahlung, bekommen bewährte Beziehungsaufbau-Techniken sowie hilfreiche Tipps für gesundheitliche Vorteile an die Hand und erhalten außerdem Tipps für ein optimiertes Auftreten – im Beruf, in Ihrem Liebesleben oder im privaten Umfeld. Unzählige Beispiele aus der Praxis eines bewährten Top-Experten garantieren Ihren persönlichen Erfolg.

Sie lernen in diesem Bundle, wie Sie:

1. Ihr Auftreten für mehr Respekt, Authorität und Charisma optimieren,
2. Ihre Beziehung und Ihr Liebesleben auf ein neues Level heben,
3. Die einfachen Tricks der Gesundheit meistern und in jeder Lebenslage fit und selbstständig bleiben,
4. Und natürlich wie Sie auf Ihr Umfeld selbstbewusst wirken und zu einer starken Persönlichkeit werden.

Das Beste aus Beziehungs-Coachings, Erfolgspsychologie und Gesundheits-Wissenschaft wird in diesem Hörbuch einfach auf den Punkt gebracht.

Profitieren Sie von hunderten Praxis-Tipps, bewiesenen Methoden und zahlreichen Praxisbeispielen aus dem realen Leben. Treffen Sie jetzt die Entscheidung für ein erfolgreiches und erfülltes Leben.

Gelesen von Patrick Khatrao.

Dauer: 08:40:00 | Format: mp3 | Größe: 233 MB
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Guillermo del Toro, Daniel Kraus – Trollhunters (ungekürzt)

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An Monster unter seinem Bett glaubt der 15-jährige Jim längst nicht mehr. Er hat ganz andere Probleme, wie z. B. seinen Loser-Status in der Schule loszuwerden oder endlich die Aufmerksamkeit der schönen Claire Fontaine zu erregen.

Doch das ändert sich eines Abends: Eine gewaltige Pranke schießt unter seinem Bett hervor, packt ihn an den Füßen und im nächsten Moment erwacht Jim in einer feuchtschimmeligen Höhle des Trollreichs! Für Jim beginnt das größte, aufregendste und gefährlichste Abenteuer seines Lebens.

Vom weltweit erfolgreichen Regisseur von Pans Labyrinth und Hellboy.

Dauer: 10:33:00 | Format: mp3 | Größe: 600 MB
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Erik Renk, Michael Gebhardt – Das neue Gründen (ungekürzt)

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Künstliche Intelligenz, die Vernetzung übers Internet und viele andere digitale Tools haben heute längst Einzug in die Startup-Szene gehalten. Die Digitalisierung ermöglicht dabei völlig neue Formen der Gründung. Doch worauf müssen Gründer heute achten, was ist neu im Vergleich zu früheren Gründungen und über welche Voraussetzungen müssen sie verfügen, um sich die neuen Chancen zu erschließen?

Erik Renk, der Autor von Das Feierabend-Startup, zeigt, wie es heute gelingen kann, ein Unternehmen mit nur einer Handvoll Menschen aufzubauen, für das früher einige 100 Menschen nötig gewesen wären. Er schreibt über die konkreten Möglichkeiten, die sich im neuen Internetzeitalter ergeben, welche Geschäftsmodelle funktionieren und welche Technologien man wie für sich arbeiten lassen kann. Ein absolutes Must-Read für all diejenigen, die neue unternehmerische Chancen ergreifen und mit innovativen Ideen im Digitalzeitalter durchstarten wollen!

Gelesen von Sebastian Pappenberger.

Dauer: 06:05:00 | Format: mp3 | Größe: 325 MB
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Die Persönlichkeitsexperten – Mentaltraining (ungekürzt)

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Lernen Sie durch mentales Training, mentale Stärke zu entwickeln!

Die Gründe, warum Menschen mentale Stärke entwickeln möchten, sind sehr unterschiedlich, z.B.:

1. Mangelndes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein,
2. Mentale Schwäche bzw. emotionale Instabilität,
3.Das Ausschöpfen seiner vollen geistigen und körperlichen Leistungen.

Aus welchem Grund auch immer, wir als Experten helfen dir dabei!

Lesen Sie dieses Buch und erfahren Sie alles nötige, was Sie brauchen, um Ihre mentale Stärke deutlich zu verbessern.

Das Hörbuch:

Lernen Sie, welche Vorbereitungen Sie für die Durchführung eines mentalen Trainings treffen müssen, welche Methoden es hinsichtlich der Umsetzung eines mentalen Trainings gibt, welche Nacharbeit Sie leisten müssen, um langfristig Erfolge zu verzeichnen und wie Sie mit Schwierigkeiten beim Mentaltraining richtig umgehen.

Auszüge aus dem Inhaltsverzeichnis:

– Vorbereitungen für Ihr mentales Training,
– Der Alpha-Zustand,
– Meditation für mehr Ruhe und Konzentration,
– Autogenes Training bringt Entspannung,
– Progressive Muskelentspannung,
– Methoden und Techniken des mentalen Trainings,
– Probleme beim Mentaltraining – So gehen Sie damit um!

Warum ausgerechnet unser Buch?

Unser Buch zeigt Ihnen auf knapp 140 Seiten, die wichtigsten Informationen zum Thema Mentaltraining, dessen Vorbereitung und Umsetzung, sowie den richtigen Umgang mit Schwierigkeiten. Nicht mehr und nicht weniger. Unsere Methoden sind erprobt und hocheffizient und sind bereits dutzende Male erfolgreich eingesetzt worden. Worauf warten Sie noch?

Kaufen Sie dieses Buch und entwickeln Sie noch heute mentale Stärke!

Gelesen von Michael Sonnen.

Dauer: 02:15:00 | Format: mp3 | Größe: 124 MB
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E.T.A. Hoffmann – Meister Floh (ungekürzt)

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Während Volksmärchen in der Regel durch Klarheit und Einfachheit der Handlung gekennzeichnet sind, wirkt das Kunstmärchen des der Romantik zuzurechnenden Dichters E.T.A. Hoffmann zunächst eher verwirrend in seiner Fülle kaleidoskopartig wechselnder Bilder. Gegen Ende der Erzählung ordnen sich diese indes zu einem schlüssigen Ganzen.

Großes Aufsehen erregte das Kunstmärchen, weil die Erstfassung im Jahre 1822 zensiert und um zwei Kapitel gekürzt erschien, da sie satirische Anspielungen auf einen Fall enthielt, den Hoffmann zuvor als Mitglied der “Immediat-Kommission zur Ermittlung hochverräterischer Verbindungen und anderer gefährlicher Umtriebe” in Preußen zu untersuchen hatte. Erst im Jahr 1908 wurde der vollständige Text herausgegeben.

Gelesen von Hans Jochim Schmidt.

Dauer: 06:46:00 | Format: mp3 | Größe: 371 MB
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Alexander von Schönburg – Der grüne Hedonist (ungekürzt)

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Alexander von Schönburgs Selbstversuch: Wie man stilvoll den Planeten rettet.

Natürlich wollen wir alle die Welt retten, nur ist das im Detail leider etwas freudlos. Lokale Produkte aus dem Bioladen schmecken zwar besser als Industrieware und Plastiktüten sind schon aus ästhetischen Gründen eine Zumutung. Wenn man aber konsequent klimaneutral sein will, bedeutet das eine radikale Lebensumstellung, was schnell zur neuen Öko-Religion wird, mit der man vor allem den Mitmenschen auf den Geist geht.

Alexander von Schönburg ist dennoch überzeugt: Es muss möglich sein, angenehm und doch halbwegs ressourcenschonend zu leben. Er beschreibt seinen Versuch, ein gesundes und ökologisch-korrektes Leben zu führen und zeigt, welche Schwierigkeiten und Widersprüche ihm dabei begegnen – herrlich selbstironisch und sehr wahr.

Gelesen von Oliver E. Schönfeld.
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Dauer: 04:55:00 | Format: mp3 | Größe: 258 mb
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Oliver Pötzsch – Die Henkerstochter-Saga 1-7 (ungekürzt, einzeln ladbar)

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Oliver Pötzsch – Die Henkerstochter-Saga 1-7 (ungekürzt, einzeln ladbar) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Band 1 – Die Henkerstochter (ungekürzt)
Band 2 – Die Henkerstochter und der schwarze Mönch (ungekürzt)
Band 3 – Die Henkerstochter und der König der Bettler
Band 4 – Der Hexer und die Henkerstochter (ungekürzt)
Band 5 – Die Henkerstochter und der Teufel von Bamberg (ungekürzt)
Band 6 – Die Henkerstochter und das Spiel des Todes (ungekürzt)
Band 7 – Die Henkerstochter und der Rat der Zwölf (ungekürzt)

Dauer: 123:47:00 | Format: mp3 | Größe: 6508 MB
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Yella A. Deeken – Binaurale Beats (ungekürzt)

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Yella A. Deeken – Binaurale Beats (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Binaurale Beats bringen Sie einfach und schnell in einen meditativen Zustand. Sie geben Ihnen die Chance, Meditation als ein Werkzeug für persönliches Wachstum, Entspannung und spirituelle Praktiken zu nutzen.

Wie wirken Binaurale Beats? Binaurale Beats sind ein psychoakustisches Phänomen das im Gehirn entsteht, wenn dem rechten und dem linken Ohr unterschiedliche Töne mit einer konstanten Amplitude vorgespielt werden. Töne, die sich in ihrer Frequenz leicht unterscheiden. Die daraus entstehende dritte Frequenz nehmen wir ausschließlich in der Mitte unseres Kopfes wahr. Ein sanftes, angenehmes und sehr beruhigendes Gefühl.

Die Methode basiert auf der Grundlagenforschung des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass binaurale Töne unsere Gehirnwellen in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Viele Menschen empfinden den Effekt als so angenehm, dass sie während der Sitzung einschlafen. Andere erleben luzide Bilder, da dieses Niveau eng mit dem REM-Schlaf korreliert, einer im EEG nachweisbaren Gehirnwellenkurve, die im Zustand tiefer Entspannung und bei Hypnose auftritt.

Dauer: 04:00:00 | Format: mp3 | Größe: 219 MB
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Kathrin Lange – Die Fabelmacht – Chroniken – Band 0.5 – 2

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Kathrin Lange – Die Fabelmacht – Chroniken – Band 0.5 – 2 - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die romantisch-tragische Vorgeschichte der Fabelmacht-Chroniken

Jeder in Nicholas’ Familie besitzt sie: die magische Gabe der Fabelmacht, mit der man die Wirklichkeit umschreiben kann. Nicholas sehnt sich danach, dass sie endlich auch in ihm erwacht. Dieser Wunsch führt immer wieder zu Streit, denn sein Vater hält die Fabelmacht für gefährlich und setzt alles daran, Nicholas vor ihr zu schützen. Nach einer besonders heftigen Auseinandersetzung beginnt Nicholas allen Warnungen zum Trotz zu schreiben – über sich selbst und ein Mädchen namens Mila. Und über ihre unsterbliche Liebe zueinander. Doch er hat keine Ahnung, wie gefährlich die Fabelmacht wirklich ist. Denn am Ende kann niemand mehr die Ereignisse, die er mit seiner Geschichte in Gang setzt, aufhalten…

Gelesen von Uta Dänekamp und Mark Bremer.

Dauer: 24:52:00 | Format: mp3 | Größe: 1343 MB
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