Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Peter Modler – Macht (ungekürzt)

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Wie du sie anwendest, auch wenn du nichts von ihr wissen willst

Wo Menschen zusammenkommen, geht es immer auch um Macht. In vielen beruflichen Milieus gehört es heute allerdings fast schon zum guten Ton, mit Machtanwendung nichts zu tun haben zu wollen. Das hält Führungscoach Peter Modler für einen fatalen Irrtum und nimmt sich die konkreten Machtfragen in unserem Joballtag vor. Wer verantwortlich handeln will, sollte seine Scheuklappen ablegen, sein Selbstbild hinterfragen und gelassen seine Macht einsetzen. In vielen anschaulichen und erzählerischen Beispielen räumt sein Buch mit Missverständnissen auf.

– Macht ist nicht gleich Machtmissbrauch;
– Macht heißt Rollenübernahme;
– Macht ermöglicht Produktivität;
– Macht muss nicht korrumpieren;
– Macht anwenden ist das Gegenteil von Ohnmacht kultivieren.

Ein leidenschaftliches Plädoyer gegen Konfliktscheu und für beherzt aufgebotene Gestaltungsmacht.

Dauer: 04:18:00 | Format: mp3 | Größe: 241 MB
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Dr. med. Matthias Riedl – Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt)

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Dr. med. Matthias Riedl – Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Dauer: 04:35:00 | Format: mp3 | Größe: 220 MB
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Tatjana Kiel, u.a. – Bullshit-Bingo – Was Frauen nicht mehr hören wollen (ungekürzt)

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Schlagfertig kontern, cool bleiben und Eindruck hinterlassen

„Du musst nicht gleich hysterisch werden! Lächle doch mal! Hast du deine Tage? Und wer passt auf die Kinder auf?“

Wer kennt sie nicht, die Bullshit-Sätze, die uns sprachlos machen? Das Autorinnen-Team des Ladies Mentoring Netzwerks geht auf Recherchereise und sammelt unfassbare Geschichten, im beruflichen und privaten Kontext, die Frauen wirklich erlebt haben. Momente, in denen die schlagfertige Antwort ausblieb. Mit „Bullshit-Bingo“ sensibilisieren sie für die unterschätzten Folgen solcher Aussagen und zeigen Frauen, dass sie nicht allein sind. Gemeinsam erarbeiten sie perfekte Antworten, die dem Gegenüber noch lange in Erinnerung bleiben werden.

Dauer: 03:58:00 | Format: mp3 | Größe: 171 MB
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Gillian Anderson – want – Sexuelle Fantasien der Frauen im 21. Jahrhundert (ungekürzt)

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Gillian Anderson – want – Sexuelle Fantasien der Frauen im 21. Jahrhundert (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Gillian Anderson präsentiert in »WANT« eine spektakuläre Bestandsaufnahme der weiblichen Sexualität – mit Stimmen von Frauen aus der ganzen Welt!

Diese bahnbrechende und sensationelle Erkundung stellt Fragen – und liefert Antworten.

– Was wollen Sie, wenn niemand zuschaut?
– Was wollen Sie, wenn die Lichter aus sind?
– Was wollen Sie, wenn Sie niemand verurteilt für das, was Sie sich wünschen?

Viele Themen drängen sich auf, wenn wir über weiblichen Sex sprechen: Verantwortung und Mutterschaft, Untreue und Ausbeutung, Zustimmung und Respekt, Fairness und Gleichberechtigung, Liebe und Hass, Lust und Schmerz. Über die intimsten Wünsche, Sehnsüchte und Fantasien sprechen viele von uns aus verschiedenen Gründen nicht. Angst vor Veruteilung, Hemmungen oder schlicht der falsche Gesprächsrahmen können die Ursache sein. Dieses Hörbuch ist anders: »WANT« gibt Frauen und weiblich gelesenen Personen den Raum, das zu erzählen, was sie sonst verschweigen – was sie vielleicht sogar sich selbst gegenüber nur mühevoll eingestehen.

So schreibt eine Sikh-Frau über die heimliche Lust auf ihren Schwager. Eine Britin, die einfach nur ein letztes Mal richtig geküsst werden möchte, erzählt von ihrer tiefen Sehnsucht. Eine hispanisch-jüdische Frau, die in Bangladesch lebt, beschreibt einen Türknauf als Höhepunkt ihrer sexuellen Erregung. Es geht um konkrete Fantasien, sexuelles Verlangen, aber auch um Beziehungen und Macht. »WANT« zeigt eindrucksvoll, wie Frauen über Sex denken, wenn sie die Freiheit der Anonymität genießen.

Die Schauspielerin und Aktivistin Gillian Anderson hat aus tausenden Zusendungen eine einzigartige Sammlung erstellt – und der weiblichen Sexualität damit viele Stimmen gegeben. Auch ihren eigenen Brief hat sie geschrieben, anonym, selbstverständlich.

Dauer: 11:44:00 | Format: mp3 | Größe: 441 MB
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Lilia Vogelsang – Soul Talk – Die Kunst des klugen Fragens (ungekürzt)

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222 Inspirationen für gute Gespräche

Wie sollte ein ganz normaler Dienstagmorgen in zehn Jahren für dich aussehen?

Notlüge oder brutale Ehrlichkeit?

Welche Frage sollte ich dir öfter stellen?

Kennst du die Antworten der Menschen in deinem Leben darauf? Falls nicht, ist dieses Buch genau richtig für dich. Mit über 222 Inspirationen für gute Gespräche können neue Verbindungen geschaffen und langjährige Bande gefestigt werden. Gute Fragen vermitteln Wertschätzung, sie bilden Vertrauen, und die Gespräche, die sich daraus ergeben, helfen gegen Einsamkeit. Ob alte Freundschaften oder erste Dates, ob Familie oder neue Kollegen – die Kunst des klugen Fragens ermöglicht es dir, dich mit Soul Talk mit den Menschen um dich herum zu verbinden. Mit Lilias Fragen sind wir für jeden Small Talk gewappnet – und mit unseren liebsten Menschen können wir ganz besondere Momente erschaffen und die Beziehung vertiefen.

Jeder kann lernen, gute Fragen zu stellenErfüllt die Sehnsucht nach echten Gesprächen – mit Fragen zu tiefen Sehnsüchten, langgehegten Geheimnissen, wertvollen Erinnerungen und lebensverändernden Wünschen

Dauer: 05:28:00 | Format: mp3 | Größe: 310 MB
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Helge König – Ich bleib dann mal zu Hause (ungekürzt)

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Wegweiser in ein selbstbestimmtes Leben: Arbeite wann, wo und wie viel du möchtest.

Montag Früh: Los zur Arbeit, Wochenende war schon wieder viel zu schnell vorbei. Highlight sind dann ein- oder zweimal im Jahr Urlaub, Jahr für Jahr, bis zur Rente. So sieht in den allermeisten Fällen das Lebensmuster aus, auf das wir konditioniert sind.

Hoffentlich erlauben es Dein Gesundheitszustand und Deine private Vorsorge, dass Du Deinen Lebensabend noch einige Jahre genießen kannst.

Jetzt stell Dir vor, es gäbe eine Möglichkeit, in wenigen Jahren etwas aufzubauen, das es Dir ermöglicht, ein, zwei oder sogar drei Jahrzehnte früher aus dem Hamsterrad auszusteigen. Möchtest Du nicht lieber selbst entscheiden, wann, wo und wie viel Du arbeitest?

Das vorliegende Buch zeigt, wie es geht!

Der Autor beschreibt, wie Du parallel zu Deinem Berufsalltag zusätzliche Einkommensquellen aufbauen und im Verlauf beruflich kürzertreten kannst. Immer mit dem Ziel, ohne finanzielle Einbußen selbstbestimmt Dein Leben gestalten zu können.

An seinem eigenen Beispiel erläutert Helge König, wie und warum er auf dem Höhepunkt seiner beruflichen Karriere seinen Traumjob kündigte. Dabei beschreibt er detailliert und praktisch, wie das individuell benötigte Haushaltseinkommen zunächst ermittelt und später ganz oder in Teilen durch Einkünfte aus Sachwerten wie Immobilien, Wertpapieren oder Rückflüssen aus Unternehmensbeteiligungen ersetzt werden kann.

Verstehe das Konzept, mit welchem der Autor ein hohes Angestellteneinkommen komplett substituieren und den Zeitpunkt seines Ausstiegs aus dem aktiven Erwerbsleben selbst wählen konnte. Dabei werden Deine Glaubenssätze stets wiederkehrend auf den Prüfstand gestellt.

Dauer: 05:03:00 | Format: mp3 | Größe: 269 MB
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Raphael M. Bonelli – Tabu (ungekürzt)

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Was wir nicht denken dürfen und warum

Unsere Gesellschaft ist voller Tabus, die niemand braucht

Migration, Demografie, Gender, Klima, Corona, Abtreibung, das christliche Europa: Es gibt Themen, über die wir nicht einmal nachdenken dürfen. Wenn wir es dennoch wagen, dazu einen eigenständigen Gedanken zu formulieren, riskieren wir, gecancelt zu werden. Die neuen Anständigen haben ihre Methoden perfektioniert, um jede abweichende Stimme zum Schweigen zu bringen. Die Tyrannei des neuen Anstands wird durchgesetzt mit den Techniken von Framing, Moral Licensing, Agenda Setting, Whataboutismus. Sie führen zu Shitstorms, Cancel Culture und der existenziellen Vernichtung.

Wie konnte es so weit kommen?

Heute wird mit einer Unerbittlichkeit auf abweichende Meinungen reagiert, die jede Debatte im Keim erstickt. Ein falsches Wort genügt, um einen Sturm der Empörung auszulösen, der keine Differenzierung mehr zulässt. Unbewusste Abwehrmechanismen treiben diese kollektive Erregung an und machen aus jeder Kritik einen moralischen Angriff. Der Psychiater und Neurowissenschaftler Raphael M. Bonelli legt die psychologischen Muster offen, die hinter diesem Klima der Angst stehen und nicht nur die Meinungsfreiheit ersticken, sondern auch das Fundament unserer Kultur erschüttern.

Warum ist es plötzlich verboten, das Offensichtliche zu denken?

Mit scharfsinnigen Analysen entlarvt Bonelli die Bruchlinien einer Gesellschaft, die sich als frei und tolerant inszeniert und doch keinen Platz für abweichende Meinungen lässt. Eine Kultur, die den freien Diskurs unterdrückt, läuft Gefahr, genau jene Freiheit zu verlieren, die sie zu verteidigen vorgibt.

Dauer: 03:42:00 | Format: mp3 | Größe: 194 MB
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Dr. Mary Claire Haver – Die neue Menopause (ungekürzt)

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Wie wir alle Phasen der Wechseljahre leichter annehmen und richtig behandeln

Die neue Menopause – Ihr Weg zu mehr Lebensqualität

Die Menopause muss kein Tabuthema sein! Dr. Mary Claire Haver, renommierte Gynäkologin und Pionierin der Frauengesundheit, präsentiert in ihrem Bestseller »Die neue Menopause« einen revolutionären Ansatz für Frauen in der Lebensmitte. Mit wissenschaftlich fundierten Fakten und persönlichen Erfahrungsberichten bietet dieses Buch alles, was Frauen wissen müssen, um die Herausforderungen der Wechseljahre selbstbewusst zu meistern.

Umfassendes Wissen und praktische Lösungen

Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für Frauen, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen möchten. Es enthält:

– Ein Toolkit von A bis Z zur Linderung von Beschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen;

– Die neuesten Erkenntnisse zur Hormonersatztherapie – Chancen und Risiken im Überblick;

– Maßnahmen zur Prävention von Krankheiten wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer;

Dr. Haver zeigt, wie Frauen mit optimaler Versorgung und gezielten Maßnahmen ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.

Für ein gesundes und glückliches Leben.

»Die neue Menopause« ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein Wegweiser für Frauen, die sich in einer entscheidenden Lebensphase befinden.

Dauer: 10:59:00 | Format: mp3 | Größe: 383 MB
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Judith Werner – Besser grübeln (ungekürzt)

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Philosophische Hilfe bei Gedankenschleifen und Overthinking

AUSGEGRÜBELT! Was wirklich gegen Overthinking hilft

Grübelschleifen rauben Kraft und sind ungesund. “Gedankenstopp” heißt da das Wundermittel, das uns Coaches und der Self-Help-Markt verordnen wollen. Doch wenn wir einfach auf Knopfdruck aufhören könnten im Kreis zu denken, würden wir das nicht tun? Und viel mehr noch: sollten wir das überhaupt? Philosophin Judith Werner sagt nein. Denn die Themen, die unsere Gedanken kreisen lassen, stummzuschalten, hält uns nur vom Lösen unserer Probleme ab. Wir sollten lieber lernen besser, statt weniger zu denken – und genau damit das Overthinking in Schach halten. Ein erhellender Streifzug durch die geballten Denk-Hacks der Philosophiegeschichte, der zeigt, wie wir von Overthinkern zu Deepthinkern werden. Denn wer besser denkt, kann sich unnötige Runden auf dem Gedankenkarussell ersparen.

Dauer: 05:27:00 | Format: mp3 | Größe: 295 MB
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Carina Thiemann – Kindheit ohne Gepäck (ungekürzt)

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Carina Thiemann – Kindheit ohne Gepäck (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie du alte Muster durchbrichst und mit deinem Kind neue Wege gehst – Anleitung für Cyclebreaker

Break the Cycle: Wie Eltern für ihre Kinder negative Familienmuster überwinden

Nichts konfrontiert uns schneller und stärker mit den Konflikten der Herkunftsfamilie als die Begleitung der eigenen Kinder, insbesondere in stressigen Situationen. Carina Thiemann, systemische Familientherapeutin und Gründerin des erfolgreichen Instagramkanals und Unternehmens “Weltvonunten”, hilft Eltern diesen Kreislauf zu durchbrechen und für den eigenen Nachwuchs eine unbeschwerte und liebevolle Kindheit zu gestalten.

Drohen, schimpfen, strafen, beschämen, ignorieren: Diese Anleitung für Cyclebreaker ermöglicht es Familien, Schritt für Schritt hinderliche und häufig unbewusste Verhaltensmuster und Prägungen wahrzunehmen und aufzulösen. Das Hörbuch ermutigt Eltern mit vielen Fallbeispielen, Impulsen, Übungen und Geschichten dazu, die Gründe für ihr eigenes und das Verhalten ihrer Kinder zu verstehen und mit ganz viel Empathie für alle Familienmitglieder neue Wege im Zusammenleben zu gehen.

Dauer: 07:03:00 | Format: mp3 | Größe: 287 MB
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