Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Matthias Schranner – Das Ende von Win-win (ungekürzt)

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Matthias Schranner – Das Ende von Win-win (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie Sie Machtspielen, Maximalforderungen und Drohungen souverän begegnen

Verhandlungen werden immer schwieriger. Win-win-Vereinbarungen sind kaum mehr möglich. Irrationale und sich verändernde Forderungen, ständiges Drohen, das Betonen von negativen Konsequenzen und der Fokus auf eigene, statt gemeinsame Interessen sind der neue Standard. Es ist nicht nur US-Präsident Trump, der mit seiner aggressiven Verhandlungsführung die Verhandlungspartner in die Defensive drängt. Die Einkaufsabteilungen von Unternehmen diktieren Preise, Lieferanten legen mit Lieferstopps die Produktion lahm und Gewerkschaften bringen das Eisenbahnnetz zum Erliegen. Gemeinsame Werte im Geschäftsleben spielen keine Rolle mehr.
Der Verhandlungsprofi Matthias Schranner zeigt, wie man in eskalierenden Konflikten handlungsfähig bleibt – auf unternehmerischer und politischer Ebene: Wie begegnet man aggressiven Verhandlungspartnern, ohne die Situation weiter anzuheizen – und wie lassen sich aus scheinbar festgefahrenen Lagen neue Spielräume eröffnen? Schranner verbindet seine langjährige Praxis mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und macht daraus konkrete Strategien für Verhandlungen, in denen Win-win nicht mehr der Normalfall ist.

Der Weckruf für eine neue Verhandlungsrealität – gelesen von Olaf Pessler.

Dauer: 07:10:00 | Format: mp3 | Größe: 238 MB
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Dr. Tim Sharp – Acht Wege zu guten Handlungsgewohnnheiten (ungekürzt)

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Dr. Tim Sharp – Acht Wege zu guten Handlungsgewohnnheiten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die größte Hürde für ein glücklicheres Leben ist nicht zu wissen, was zu tun ist, sondern zu wissen, wie man diese guten Vorsätze in die Tat umsetzt. Dies ist eine Audioserie für alle, die ihre eigenen Ausreden satt haben. Dr. Tim Sharp, »Dr Happy«, widerlegt 15 gängige Ausreden, die uns davon abhalten, in Sachen Glück aktiv zu werden. Mit seiner Hilfe wirst du die Kontrolle über dein Leben übernehmen und aufhören, dir selbst im Weg zu stehen. Dr. Tim Sharp ist ein klinischer und beratender Psychologe mit drei Abschlüssen in Psychologie und einer herausragenden Karriere über mehrere Jahrzehnte. Er ist Australiens eigener »Dr Happy« und der Gründer von »The Happiness Institute«

Dauer: 04:22:00 | Format: mp3 | Größe: 241 MB
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Dr. Tim Sharp – Zehn Wege aus der Angst (ungekürzt)

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Schätzungsweise 284 Millionen Menschen haben in ihrem Leben eine Angststörung erlebt. Obwohl Angst extrem häufig vorkommt, gibt es eine gute Nachricht: Angst ist äußerst gut behandelbar. Basierend auf Dr. Tim Sharps drei Jahrzehnten an Wissen und Erfahrung ist „Zehn Wege aus der Angst“ ein Programm in zehn Schritten, das Sie auf Ihrem Weg zur Kontrolle und Bewältigung Ihrer Angst begleitet. Mit bewährten Behandlungsmethoden und Strategien wie der kognitiven Verhaltenstherapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie bietet dieses Buch einen praktischen, realistischen und gewohnheitsbildenden Ansatz, der ein ruhigeres und selbstbewussteres Ich aufbaut. Dr. Tim Sharp ist ein klinischer und beratender Psychologe mit drei Abschlüssen in Psychologie und einer herausragenden jahrzehntelangen Karriere. Er ist Australiens eigener „Dr Happy“ und der Gründer des „Happiness Institute“. Bitte beachten Sie: Diese Reihe wird ausschließlich zu Bildungs- und Unterhaltungszwecken präsentiert. Sie ist kein Ersatz für den individuellen medizinischen Rat eines Arztes, Psychologen oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachkraft.

Dauer: 04:00:00 | Format: mp3 | Größe: 220 MB
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Astrid Neuy-Lobkowicz – ADHS – Erfolgreiche Strategien für Erwachsene und Kinder (ungekürzt)

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Alles, was Sie über ADHS wissen müssen – Das Grundlagenwerk

Dieses Hörbuch gibt konkrete und leicht umsetzbare Anleitungen nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für die Angehörigen und das gesamte soziale Umfeld. Es berücksichtigt dabei die Entwicklung und Veränderung der ADHS von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter. Die Autorin vermittelt konkrete Lösungsstrategien für die verschiedenen Problembereiche, die bei ADHS auftreten können. Sie motiviert Betroffene, nicht zu resignieren und ADHS auch nicht als Ausrede zu missbrauchen, sondern sich den auftretenden Schwierigkeiten zu stellen und an ihnen zu wachsen.

Gelesen von Janna Ambrosy.

Dauer: 07:25:00 | Format: mp3 | Größe: 326 MB
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Arthur C. Brooks – Führe dein Leben, als sei es ein Start-up (ungekürzt)

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Dein Weg zu mehr Glück, Erfolg und Selbstbestimmung | Erkenntnisse und Tipps aus der Glücksforschung für Beruf, Beziehung und Privatleben

Stellen Sie sich vor, Ihr Leben wäre ein Start-up. Wie würden Sie es führen und gestalten, um möglichst erfolgreich zu sein? Genau dieser Frage geht der Harvard-Professor und Bestsellerautor Arthur C. Brooks in seinem neuesten Hörbuch nach. Brooks liefert dazu eine einfache, aber überzeugende Antwort: Gestalten Sie Ihr Leben so, dass es zu wirklich wertvollen Belohnungen führt – Liebe, Freude, Zufriedenheit und Sinn. Mit anderen Worten: Glück.

Aufbauend auf seinem beliebten Kurs “Leadership and Happiness” an der Harvard Business School eröffnet Brooks jedes Kapitel mit scharfsinnigen Beobachtungen und verhaltenswissenschaftlichen Erkenntnissen, die Aufschluss darüber geben, wie Glück tatsächlich funktioniert. Kombiniert mit seinem reichen Erfahrungsschatz leitet er daraus praktische Ratschläge für mehr Glück und Erfolg ab.

Die Kapitel sind dabei in drei zentrale Themenbereiche gegliedert: Wie man das eigene Leben effektiv managt, wie man im Beruf erfolgreicher wird und wie man durch gelungene Kommunikation bereichernde Beziehungen aufbaut. Auch Themen wie die perfekte Work-Life-Balance und die wahre Bedeutung von Erfolg werden behandelt.

Dieses Hörbuch ist ein unterhaltsamer und leicht verständlicher Ratgeber, der dennoch wissenschaftlich fundiert Strategien und Wege zu mehr Glück, Ausgeglichenheit und Erfolg im Leben aufzeigt.

Gelesen von Helge Sidow.

Dauer: 07:00:00 | Format: mp3 | Größe: 369 MB
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Melanie Lang – Die Zitrone im Spinnennetz (ungekürzt)

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“Was, wenn dieser Zustand bleibt? Wenn ich irgendwann den Namen meiner Kinder vergesse? Wenn ich sie vergesse? Meinen Mann? Wenn ich nie wieder Teil meiner Familie sein kann? Was, wenn sie sich eines Tages alle von mir abwenden, weil ich in ihrem Leben quasi sowieso nicht mehr existiere? Jede Nacht ertrinke ich aufs Neue in den ungeweinten Tränen meiner Angst.” (Melanie) “All diese intrinsische Motivation, mich mit ME/CFS zu beschäftigen, das Engagement, mich in meiner Freizeit damit auseinanderzusetzen – endlich lichtet sich der Nebel und ich sehe zum ersten Mal klar: Ich bin nicht nur der Therapeut … Ich bin selbst Angehöriger einer Betroffenen!” (Jens) Mit unserem emotionalen Erfahrungsbericht, aus der Sicht einer Erkrankten und der eines auf Post-Covid und ME/CFS spezialisierten Physiotherapeuten, nehmen wir euch ehrlich und schonungslos mit auf einen Lebensweg, der mittlerweile für Tausende Alltag wurde. Wir zeigen jene Seiten, die normalerweise nur Betroffene und ihre Angehörigen sehen. Lassen euch wissen, was diese Erkrankungen nicht nur Patienten, sondern auch deren Familien und ambitionierten Therapeuten abverlangt. Um das Verständnis dieser komplexen Erkrankungen zu vertiefen und Betroffenen und Angehörigen die Gewissheit zu schenken – ihr seid nicht allein. Damit aus Hoffnung Zukunft werden kann.

Dauer: 07:12:00 | Format: mp3 | Größe: 432 MB
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Kianimus – Eine Beziehung reicht nicht – du brauchst drei (ungekürzt)

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Kianimus – Eine Beziehung reicht nicht – du brauchst drei (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die Suche nach dem perfekten Gegenüber ist nur ein kleiner Teil einer viel größeren Geschichte.

Mit seiner innovativen Baumtheorie stellt SPIEGEL-Bestsellerautor Kianimus gängige Vorstellungen von Beziehungen auf die Probe – und konfrontiert mit einer unbequemen Frage: Was, wenn du dein ganzes Leben in die “falsche” Beziehung investierst? Nicht, weil der Mensch an deiner Seite falsch ist, sondern weil du zwei andere Beziehungen leicht vergisst: die zu dir selbst und zu denen, die schon lange für dich da sind.

Kianimus nimmt dich mit auf eine Reise durch alle drei Beziehungsebenen – von Selbstliebe und dem Umgang mit deiner eigenen inneren Stimme, über die leisen Begleiter deines Alltags – wie Familie und Freunde – bis hin zur Partnerschaft, die sich erst entfalten kann, wenn das Fundament stimmt. Persönliche Geschichten, ehrliche Einblicke in Selbstsabotage und konkrete Übungen machen dieses Hörbuch zu einem Kompass für echte Veränderung. Psychologisch fundiert, poetisch erzählt und immer auf Augenhöhe.

Dieses Hörbuch lädt dich ein,

– hinzuschauen, wo die meisten lieber wegsehen,
– ehrliche Impulse zuzulassen statt schnellen Lösungen hinterherzujagen,
– Raum – für echte Selbstreflexion zu schaffen,
– und zu erkennen, dass Liebe keine Frage der Person ist, sondern der Balance.

Starte jetzt deine ganz persönliche Reise zu mehr Tiefe und Echtheit in deinen Beziehungen!

Dauer: 06:11:00 | Format: mp3 | Größe: 212 MB
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Cindy-Adriana Speich – Ich bau mir ‘ne Welt, die Männern nicht gefällt (ungekürzt)

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Cindy-Adriana Speich – Ich bau mir ‘ne Welt, die Männern nicht gefällt (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Eine junge Frau saniert ihr Haus – und alle Männer flippen aus!

Kurz nach dem Kauf ihres sanierungsbedürftigen Hauses klemmt Cindy ihr komplett verdrecktes Handy zwischen Red-Bull-Dose und Baustellenchaos, drückt auf „Aufnehmen” und fängt an zu reden. Heute schauen ihr dabei über eine Million Menschen zu.

Womit sie damals nicht gerechnet hat? Kaum greift eine Frau selbst zur Bohrmaschine, scheinen erstaunlich viele Männer Schnappatmung zu bekommen. Seitdem prasseln täglich herablassende Kritik, Hass und eine ganz besondere Sorte Männlichkeit, die sich akut bedroht fühlt, auf Cindy ein. Mit trockenem Humor und klarer Kante erzählt Cindy, wie Frauen klein gemacht werden, sobald sie sich Raum nehmen: auf der Baustelle, am Familientisch, im ganz normalen Mutter-Alltag. Und warum »einfach machen« manchmal das Radikalste ist, was du tun kannst.

Für das Hörbuch hat Cindy die Bohrmaschine ein paar Tage ruhen lassen, um ihre Geschichte selbst vor dem Mikrofon zu erzählen.

Dauer: 04:29:00 | Format: mp3 | Größe: 146 MB
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Verena Wriedt, Silke Telgen – Der Club, dem niemand beitreten will (ungekürzt)

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Verena Wriedt, Silke Telgen – Der Club, dem niemand beitreten will (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Moderatorin Verena Wriedt ist vor fünf Jahren das passiert, was man niemandem wünscht. Ihr Ehemann ist völlig unerwartet an einem Herzinfarkt verstorben. Mit nur 46 Jahren wird sie zur Witwe. Nach dieser unfassbar schweren Zeit meldet sich eine Frau bei ihr, die zur genau gleichen Zeit im gleichen Alter dasselbe schwere Schicksal ereilt hat: die Kreativdirektorin Silke Telgen. Die beiden verstehen sich ab der ersten Sekunde fast ohne Worte. Sie freunden sich an, durchleben ihre Trauer gemeinsam, helfen sich, weinen zusammen, stützen sich, gehen am Ende gestärkt aus allem heraus. Zeit heilt nicht alle Wunden, aber man lernt, damit zu leben, sagen sie. Und so gründen sie den »Club der Hinterbliebenen«, um auch anderen Trauernden zur Seite zu stehen.

Wie Verena und Silke gemeinsam durch diese Zeit gekommen sind, ohne ihren Lebensmut und ihren Humor zu verlieren, beschreiben sie eindringlich in ihrem Hörbuch. Sie geben Ratschläge und Einblicke in das Thema Trauern und erzählen besonders stark über das Wichtigste im Leben: das Zwischenmenschliche, sei es in Partnerschaft, Freundschaft, Familie. Es geht um das Füreinanderdasein in sehr schweren Zeiten.

Dauer: 06:14:00 | Format: mp3 | Größe: 205 MB
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Kathleen Kunze – Anpassung aus Reflex – Überleben im Fawn-Modus (ungekürzt)

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Kathleen Kunze – Anpassung aus Reflex – Überleben im Fawn-Modus (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Warum sagen wir Ja, wenn wir eigentlich Nein meinen – und verlieren uns dabei selbst?

In ihrem neuen Buch setzt SPIEGEL-Bestsellerautorin Kathleen Kunze ihre erfolgreiche Reihe zur Nervensystemregulation fort und widmet sich einem kaum bekannten, aber tief prägenden Überlebensmechanismus: dem Fawn-Modus. Dabei handelt es sich um jene unbewusste Anpassungsreaktion, die dich dazu bringt, dich selbst zurückzustellen, nur um zu gefallen und dich sicher zu fühlen.

Anhand der Geschichte von Lara – von der Kindheit bis ins Erwachsenenleben – zeigt Kunze eindrucksvoll und authentisch, wie früh erlernte Muster das Leben eines “People Pleasers” bestimmen können. Mit viel Wärme und fachlicher Klarheit beschreibt sie, wie aus dem Wunsch, gemocht zu werden, eine Spirale der Selbstaufgabe entsteht.

Schritt für Schritt erfährst du, wie du den alten Kreislauf durchbrichst und neue Wege zu mehr Selbstbestimmung und innerer Stärke findest.
Dieses Buch begleitet dich mit:

-verständlichem, fundiertem Wissen
-praktischen somatischen Übungen
-inspirierenden Reflexionsfragen
-tiefem Verständnis für die Prägung des People Pleasers

Mehr Selbstwert statt Anpassung: Mach dich auf den Weg zu einem Leben ohne ständiges Gefallenmüssen!

Dauer: 08:28:00 | Format: mp3 | Größe: 285 MB
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