Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Elena Uhlig – Mein Gewicht und ich – Eine Liebesgeschichte in großen Portionen

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Die Schauspielerin Elena Uhlig, Mutter von drei kleinen Kindern, will zurück ins Geschäft und bekommt prompt ein Problem: Um wieder die Figur zu haben, die die Filmleute von ihr wollen, muss sie ins Fitnessstudio und nicht nur eine Diät machen. Doch sie hasst Crosstrainer und liebt gutes Essen.

In diesem fröhlichen Mutmacher erzählt Elena Uhlig, wie sie es geschafft hat, sich vom Diät- und Fitnesswahn zu befreien. Nebenbei verrät sie kleine, aber wirkungsvolle Tricks: Mit Bauchweghosen, einem Kleid, das die Kurven nicht betont, sondern umschmeichelt und der richtigen Pose wird der Traum von der perfekten Figur für jede Frau wahr.

Dauer: 06:43:00 | Format: mp3 | Größe: 373 MB
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Sjard Roscher – Die Fitness Fibel 2.0 (ungekürzt)

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Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio Training & ohne all dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper deiner Träume erreichst – all das ist die Fitness Fibel 2.0! Die Fitness Fibel 2.0 ist das Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause gepaart mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Traumkörper, während man weiterhin all seine liebsten Lebensmittel essen kann und man auch nicht ins Gym einziehen muss.

Dieses Buch ist für alle, die genug haben von wirkungslosen Trainingsplänen aus all den Magazinen und den ständig sinnlosen Ratschlägen von aufgepumpten Steriod-Bodybuildern und all den Autoren, die mit dem Sport rein gar nichts zu tun haben. Das erfährst Du: > Wie man effektiv Muskeln aufbaut, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu müssen > Wie man sich seine eigenen Ernährungspläne erstellt, die einem erlauben mit Spaß und Vielfalt all seine körperlichen Ziele zu erreichen und die einen gesünder und fitter machen (Nein, keine Low Carb Diät!) > Die wissenschaftlichen Strategien, um jedes körperliche Ziele zu erreichen > Ausführlicher Supplemente-Guide und welche Nahrungsergänzungsmittel das eigene Geld wirklich wert sind In nur wenigen Stunden wird man mehr in diesem Buch lernen, als andere Athleten in 10 Jahren Fitnessstudio-Erfahrung und man wird wissen, was die meisten Menschen nie über den Aufbau ihres Traumkörpers verstehen werden.

All das während man weiter ein soziales Leben haben, noch immer seine liebsten Lebensmittel essen kann & man muss auch nicht ins Gym einziehen. Dies ist die simple Wissenschaft zum Traumkörper! SPEZIAL-BONUS! Käufer der Fitness Fibel 2.0 haben zudem Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe mit tausenden von anderen Athleten und Mitstreitern. Hier finden regelmäßige Challenges, Live-Webinare und ein täglich konstruktiver und motivierender Austausch statt! Scrolle dazu einfach nach oben und bestelle Dir die Fitness Fibel 2.0 noch Heute!

Dauer: 13:59:00 | Format: mp3 | Größe: 743 MB
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Noah Naumann – Atemtechniken sind erlernbar (ungekürzt)

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Atmen – Wir tun es ununterbrochen, da müssten wir ja eigentlich sehr gut darin sein. Leider ist dem meist nicht so.

Millionen von Menschen schenken ihrer Atmung keine Beachtung. Dadurch missen Sie nicht nur alle positiven Auswirkungen, Sie tragen aktiv zu ernsthaften Erkrankungen bei.

Dabei könnte es so einfach sein. Bereits mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Übung kann jedermann von korrekter Atmung profitieren.

Dieser Ratgeber soll Ihnen eine Stütze auf dem Weg zu mehr Atem und mehr Lebensqualität sein. Darum fokussiert er sich neben dem Sinn des Atmens auch besonders auf verschiedene Atemtechniken. Hier werden Einsteiger, sowie Fortgeschrittene fündig.

Die physischen und geistigen Veränderungen kommen für viele Anfangs überraschend, sind aber definitiv keine Seltenheit! Die neu erlernten Routinen und Gewohnheiten begleiten Sie ein Leben lang und werden Ihnen häufig zu mehr Stärke und Durchhaltevermögen verhelfen.

Wenn auch Sie Ihr Leben nachhaltig positiv beeinflussen wollen, dann besorgen Sie sich dieses Hörbuch jetzt und lassen Sie sich von den Fakten und Wundern rund um unsere Atmung überraschen!

Dauer: 02:38:00 | Format: mp3 | Größe: 144 MB
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Henry Walter – Der König der Kunden

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Bei dem Titel “Der König der Kunden” handelt es sich um eine moderne Business-Fabel des bekannten Arbeits- und Organisationspsychologen Henry Walter. Der erfolgreiche Fachbuchautor erzählt darin die Geschichte von Leo, der genervt ist von seinem Job als leitender Angestellter. Doch dann lernt er Tamasha kennen, die ihm von der Organisation des Musicals “Der König der Löwen” berichtet. Leo erfährt so, neben jeder Menge Insiderwissen über das Erfolgsmusical aus Hamburg, auch wie er wieder Freude an seiner Arbeit finden kann.

Dauer: 04:21:00 | Format: mp3 | Größe: 247 MB
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Andreas Ohligschläger – Hunde als Weggefährten

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Mensch und Hund möchten miteinander glücklich werden. Doch die Beziehung kann an unterschiedlichen Stellen haken: Der Hund macht, was er will, zerrt an der Leine, zeigt keinen Respekt gegenüber seinem Halter. Oftmals liegen die Ursachen für diese Probleme im Verhalten des Halters gegenüber seinem Hund. Der Mensch-Hund-Coach Andreas Ohligschläger zeigt den Weg aus Inkonsequenz und übermäßiger Fürsorglichkeit, hin zu einem respektvollen Umgang und einer verlässlichen Bindung zwischen Mensch und Hund. Dabei erklärt er, wieso Menschen Hunde brauchen, welcher Hund zu welchem Halter passt und wie ein intuitiver Umgang mit dem Hund gelingt. Andreas Ohligschläger, bekannt durch seine Sendung Hunde verstehen im WDR, betreibt seit vielen Jahren eine der größten Hundetagesstätten Deutschlands. Sein Anliegen ist es, dass Mensch und Hund zu einem guten Team zusammenwachsen.

Dauer: 02:59:00 | Format: mp3 | Größe: 158 MB
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Joyce Ilg, Chris Halb12 – Hätte ich das mal früher gewusst! (ungekürzt)

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Die meisten Dinge, die man in der Schule lernt, braucht man im späteren Leben nie wieder. Aber wichtiger noch: Die meisten Dinge, die man im späteren Leben braucht, hat uns weder in der Schule noch zuhause jemand beigebracht. Warum? Dann wäre das Leben doch so viel einfacher gewesen! Die YouTube-Stars Joyce und Chris zeigen daher unterhaltsam und auf Augenhöhe, wie man mit dem richtigen Wissen, bewussten Entscheidungen und eigenständigem Denken und Handeln ein erfolgreiches, glückliches Leben führen kann. Schade, dass uns das alles keiner früher gesagt hat.

Dauer: 08:22:00 | Format: mp3 | Größe: 459 MB
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Patric Heizmann – Essen erlaubt! (ungekürzt)

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Dein Körper isst schlauer, als du denkst!

Richtige Ernährung wäre eigentlich ganz einfach: Mund auf, Essen rein, kauen, schlucken, den Rest erledigt der Körper vollautomatisch. Das können alle Lebewesen schon seit Ewigkeiten, ohne darüber nachzudenken – der Mensch aber nicht. Dabei bräuchten wir nur auf die Signale des Körpers zu achten, denn der Körper weiß, wie gesundes Essen geht. Leider sagt er das nicht so genau, deshalb muss man verstehen lernen, was er will und was er nicht will.

Entscheidend ist dabei ein ewiges Duell: Kopf gegen Bauch. Und wer von beiden hat recht? Das erzählt Patric Heizmann – unterhaltsam, einleuchtend, mit viel Witz.

Dauer: 04:21:00 | Format: mp3 | Größe: 247 MB
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Christian Ankowitsch – Warum Einstein niemals Socken trug

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Wer spazieren geht, denkt kreativer. Wer einen Laborkittel überzieht, agiert aufmerksamer. Und wer hart sitzt, urteilt sachlicher. Wie wir denken, hängt von jeder Menge kleiner Details ab. Denn wir denken nicht mit dem Kopf allein – sondern mit dem ganzen Körper.

Christian Ankowitsch, Erfolgsautor und Spezialist für die Prüfungen des Alltags, erklärt uns die Wechselwirkungen zwischen Körper und Gehirn, die wir sonst nicht wahrnehmen oder unterschätzen. Unterhaltsam und lebensklug führt Christian Ankowitsch uns vor Augen, auf welch überraschende Weise Umgebung und Körpergefühl unser Denken beeinflussen – und verrät so verblüffende wie praktikable Tricks, wie wir dieses Zusammenspiel zu unserem Vorteil nutzen können. Ein unverzichtbares Hörbuch für alle, die verstehen wollen, was wirklich vor sich geht, wenn wir denken, urteilen und handeln.

Dauer: 05:02:00 | Format: mp3 | Größe: 277 MB
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Miyamoto Musashi – Das Buch der fünf Ringe (ungekürzt)

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Unbesiegbar werden durch innere Größe – das ist die strategische Weisheit des legendären Samurai Miyamoto Musashi (1584–1645). Von seinen Zeitgenossen als Meister verehrt, schrieb er seine Lebensweisheit nieder im “Gorin-no-sho”, dem “Buch der fünf Ringe”. Dieses Grundlagenwerk der Schwertkunst ist eine klassische Anleitung für strategisches Handeln: Entscheidend für eine erfolgreiche Umsetzung von Miyamoto Musashis Weisheiten ist nicht die Technik, sondern die innere Haltung, geprägt durch Entspannung, Offenheit und Klugheit des Herzens.
Anhand der fünf zen-buddhistischen Ringe – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Leere – zeigt Musashi in zahlreichen anschaulichen Beispielen und Geschichten, wie kluges strategisches Handeln auch in der heutigen Berufs – und Arbeitswelt zum Erfolg bei alltäglichen Herausforderungen führt.

Dauer: 01:37:00 | Format: mp3 | Größe: 91 MB
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Henriette Hell – Achtung, ich komme! – In 80 Orgasmen um die Welt

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Henriette Hell liebt Sex und ist äußerst experimentierfreudig. Dass sie beim normalen Rein-Raus keinen Orgasmus bekommt, ist für sie kein Drama. Für ihre Sexualpartner aber offenbar schon… Die sind gekränkt, wenn es nicht klappt, und machen Stress. Das ist Henriette irgendwann zu blöd. Sie räumt ihr Konto leer und begibt sich auf eine Reise rund um die Welt. Der Plan: In jedem Land mit einem Einheimischen schlafen, um herauszufinden: Kommt man in anderen Ländern entspannter? Und ist der “Orgasmusstress” am Ende ein rein deutsches Problem?

Dauer: 07:15:00 | Format: mp3 | Größe: 400 MB
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