Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Ingrid Gerstbach – Die 7 Ausreden der Unternehmen (Ungekürzt)

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Kunden wirklich verstehen und erfolgreich bleiben

Kunden im Mittelpunkt.

Kunden sind das Herzstück eines jeden Unternehmens. Um erfolgreich zu sein, muss man die Kundenbedürfnisse kennen und ständig mit den Kunden kommunizieren. Das weiß zwar eigentlich jeder–und doch tun sich viele schwer, das auch umzusetzen. In diesem Buch schildert Ingrid Gerstbach aus ihrer Beratungspraxis, welche sieben Ausreden Unternehmen am häuftigsten vorschieben, um den Kunden nicht in den Mittelpunkt zu stellen. Nach einer Problemanalyse liefert sie jeweils konkrete Tipps und Strategien auf Basis von Design Thinking, die dabei helfen, Kunden besser zu verstehen und auf ihre Bedürfnisse einzugehen. Die Fallstudien und Erfolgsgeschichten im Buch zeigen, dass die Kundenbedürfnisse der Schlüssel zum Erfolg sind!

Gelesen von Sanja Nowara.

Dauer: 09:45:24 | Format: mp3 | Größe: 506 MB
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Dr. Elissa Epel – Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress (Ungekürzt)

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Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm.

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

Gelesen von Sonngard Dressler.

Dauer: 08:39:15 | Format: mp3 | Größe: 321 MB
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Dr. Aric Prather – Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf (Ungekürzt)

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Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität.

Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen – ohne Medikamente – für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.

Gelesen von Oliver E. Schönfeld.

Dauer: 05:46:14 | Format: mp3 | Größe: 309 MB
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Sylvia Schmidt – Die psychologische Hausapotheke (Ungekürzt)

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30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden

»Die psychologische Hausapotheke« vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: »Die psychologische Hausapotheke« hat die passende Abhilfe parat.

Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können–und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. »Die psychologische Hausapotheke« bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.

Geelsen von Madeleine Coco Sanders.

Dauer: 07:42:00 | Format: mp3 | Größe: 269 MB
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Anna Wilitzki – Einfach lieben (Ungekürzt)

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Expedition zu einer glücklichen Beziehung

Geschichten aus der Praxis einer Paartherapeutin mit großer emotionaler Tiefe und vielen Aha-Erkenntnissen für den Beziehungsalltag.

Paartherapeutin Anna Wilitzki zeigt die Paarkonflikte, die immer wieder auftauchen, welche Muster dahinterstecken und wie sie zu lösen sind. Mit ihrer emotionsfokussierten Therapieform bringt die Berlinerin die tiefer liegenden Gründe für Beziehungsprobleme an die Oberfläche.

Unterhaltsam und fundiert berichtet sie aus ihrem Praxisalltag und erklärt, wie eine gute Liebesbeziehung am Ende doch gelingt und der Zauber vom Anfang neu belebt werden kann.

Gelesen von Anja Lehmann.

Dauer: 09:05:42 | Format: mp3 | Größe: 483 MB
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Martha Dudzinski – Konsequent 60 Prozent (Ungekürzt)

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Arbeiten bis der Arzt kommt – und darüber hinaus. Denn egal, wie sehr man sich anstrengt und ackert, es scheint nie genug. Mehr Calls und digitale Events, noch mehr zwischendrin und abends erledigen. Leistung ist alles, was zählt und die Freude am Job ist nur eine vage Erinnerung. Stattdessen versucht man, sich noch effektiver zu fokussieren und zu organisieren, aber der Dauerhustle nimmt einfach kein Ende…

Martha Dudzinski hat selbst lange perfekt funktioniert, bis es irgendwann einfach nicht mehr ging. Die Energie war aufgebraucht, die Kraft war weg. Höchste Zeit für die Unternehmerin, sich ihre Art zu arbeiten genau anzuschauen. Wie priorisiere ich? Wie entscheide ich, was erledigt werden muss? Was macht mir Freude, was raubt mir zu viel Kraft? Und was bin ich überhaupt bereit, zu leisten?

In ihrem Buch erfahren wir, wie eine neue Art zu arbeiten funktionieren kann. Ein sinnvolles Energiemanagement und perfekt auf die neue Arbeitswelt zugeschnittene Tipps und Methoden zeigen, wie man auch mit 60 Prozent Leistung zu einem 100-Prozent-Ergebnis kommen kann. Denn Produktivität und Erfolg sind auch ohne Dauerstress möglich. Und statt Überforderung kehrt die Freude am Job zurück – und bleibt!

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 05:59:15 | Format: mp3 | Größe: 311 MB
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Julian Hermsen – Der Millionär und der Mönch (Ungekürzt)

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Julian Hermsen – Der Millionär und der Mönch (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Eine wahre Geschichte über den Sinn des Lebens

Entdecken Sie die hinreißende und berührende Geschichte und schließen Sie sich der Reise an, die Ihr Leben verändern wird!

Welche einschneidenden Erlebnisse können dazu führen, dass ein Mensch freiwillig seinen gesamten Besitz aufgibt, seine Weltsicht verändert und sein Leben auf einer anderen Ebene weiterführt?

Ein buddhistischer Tempel mitten im thailändischen Regenwald wird zum Wendepunkt im Leben von Andreas, einem Multimillionär, der stets unter Stress steht. Geplant waren drei Wochen Erholung vom Geschäftsalltag, doch dann trifft er auf einen sehr besonderen Menschen.

Nathapong, das Oberhaupt der Mönche, nimmt sich seiner an und ändert seine Einstellung zu Themen wie Glück, Liebe, Reichtum, Erfolg, Erziehung und Sinn des Lebens.

Warum bist du überhaupt auf der Welt? Warum schauen wir so gerne Nachrichten, in denen es um Krieg und Terror geht? Warum haben die wenigsten Menschen bisher ‚echte‘ Liebe kennengelernt?

Durch Antworten auf all diese Fragen wird die Urlaubsreise schließlich zu einer besonderen Reise zu einer gesunden Seele und zum eigenen Selbst.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

…warum Erfolg einen traurig machen kann, und wonach es sich wirklich zu streben lohnt;
…warum es keinen Zufall gibt;
…was eine der wichtigsten Eigenschaften auf dem Weg zu Zufriedenheit und Glück ist;
…warum es im Leben riskant ist, kein Risiko einzugehen;
…welche Rolle Achtsamkeit und Dankbarkeit im Leben eines Menschen spielen;
…was die gesamte Menschheit am Leben erhält.

Julian Hermsen ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Berater mit Wohnsitz Essen. Nach dem Studium war er als Berater für Angestellte und Führungskräfte tätig, erkannte aber schnell, dass er nach Antworten auf die großen Lebensfragen suchte. Ausgedehnte Reisen führten ihn in die Hochburgen buddhistischer Weisheit von Tibet bis Thailand, wo er Suchende, Mönche, Gelehrte nach dem Geheimnis eines sinnhaften Lebens fragte. Die Antworten waren der Ausgangspunkt für seine persönliche Transformation, aber auch für seinen ganzheitlichen Coaching-Ansatz, mit dem er heute Klienten berät.

Gelesen von Alexander Bolte.

Dauer: 04:24:33 | Format: mp3 | Größe: 210 MB
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Robin Nürnberg – Die Rückenlüge (Ungekürzt)

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Verabschiede dich von alten Mythen – werde schmerzfrei und stark

Keine Frage, Beschwerden im Bewegungsapparat gehören zu den Volksleiden unserer Gesellschaft. Ob in der Freizeit oder Arbeit, häufig hören wir Sätze wie: Schone deinen Rücken! Hebe keine schweren Gewichte! Joggen ist ungesund für die Rückenmuskulatur! Doch hättest du gedacht, dass diese Alltagsweisheiten falsch sind?

In seinem ganzheitlichen Rückenbuch räumt der erfahrene Physiotherapeut Robin Nürnberg mit genau solchen Mythen auf. Er erklärt, wie du deine Schmerzen besser verstehen lernst und was auch scheinbar unabhängige Organe wie der Darm mit Rückenbeschwerden zu tun haben können. Auch bietet er Soforthilfe bei akuten Erkrankungen und stellt nachhaltige Lösungsansätze bei anhaltenden Rückenschmerzen vor.

Praktische Übungen und fundiertes Wissen helfen, Rückenleiden zu lindern und künftigen Schmerzen vorzubeugen – ganz gleich, ob du deinen Rücken nach einer Verletzung oder Operation rehabilitieren möchtest oder deine Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchtest. Dieses Handbuch bietet dir alle Werkzeuge für eine belastbare, gesunde Körperrückseite.

Du wirst erstaunt sein, wie viele Glaubenssätze zur Rückengesundheit veraltet sind und was du selbst alles für einen schmerzfreien Rücken tun kannst – ganz nach dem Motto des Autors: Deine Diagnose ist nicht dein Schicksal!

Gelesen von Philipp Allar.

Dauer: 05:11:36 | Format: mp3 | Größe: 272 MB
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Jürgen Schmitt – Aktien kann jeder (Ungekürzt)

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Jürgen Schmitt – Aktien kann jeder (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Vermögensaufbau leicht gemacht!

Plus: 100 Top-Aktien, in die jeder investieren kann!

Jürgen Schmitt begeistert täglich Tausende als Anchorman von aktienlust tv und auf Bild de mit seinen Berichten aus der Welt der Börse und den wichtigsten Neuigkeiten aus Wirtschaft und Politik. Die vielen Erkenntnisse, Tricks und Kniffe aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung an der Börse teilt er nun erstmals auch in Buchform.

In seiner unnachahmlich unterhaltsamen Art geht es dabei nicht nur um die graue Theorie von Börsencharts und Geschäftsberichten. Zahlreiche unterhaltsame und überraschende Anekdoten aus der Welt der Finanzen und Schmitts ganz persönliche scharfsinnige Alltagsbeobachtungen machen das Thema Finanzen sofort greifbar und verständlich.

Dabei werden einerseits Börsenneulingen die wichtigsten Grundlagen für den ersten Kontakt mit der Welt der Aktien vermittelt, andererseits liefert Schmitt auch alten Hasen spannende Impulse und Analysen und gibt einen Ausblick auf kommende Entwicklungen wie die Rolle von Kryptowährungen und KI. Wer sich langfristig mehr Erfolg an der Börse wünscht, wer wissen möchte, wie sich Risiken minimieren und die größten Chancen erkennen lassen, oder wer herausfinden will, was Forrest Gump mit erfolgreicher Aktienanlage zu tun hat, sollte dieses Hörbuch unbedingt hören.

Gelesen von Stephan Buchheim.

Dauer: 08:05:19 | Format: mp3 | Größe: 370 MB
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Richard C. Schwartz – Das System der inneren Familie (Ungekürzt)

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Richard C. Schwartz – Das System der inneren Familie (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Richard C. Schwartz, der Begründer des Systems der Inneren Familie (IFS), führt leicht verständlich in die grundlegenden Konzepte und Methoden seines therapeutischen Modells ein. Der Durchbruch von IFS besteht in der Erkenntnis, dass jeder Mensch aus unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen, einer »inneren Familie« besteht. Wenn wir diesen inneren Teilen mit Wertschätzung, Neugier, Respekt, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen begegnen, erweitert das unsere Fähigkeit zur Selbstheilung enorm und ermöglicht uns nachhaltige, positive Veränderungen. Fallbeispiele und praktische Tools zeigen, wie jeder einen Weg zu mehr Selbstführung finden kann.

Dieses Buch hilft Therapeut:innen, ihr professionelles Verständnis zu vertiefen, und Laien, ihren eigenen therapeutischen Prozess besser zu verstehen.

Gelesen von Olaf Pessler.

Dauer: 05:26:49 | Format: mp3 | Größe: 220 MB
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