Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Scott Hamrick – Gleichgewichtsübungen für Senioren (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Scott Hamrick – Gleichgewichtsübungen für Senioren (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Entschlüsseln Sie die Geheimnisse des körperlichen Gleichgewichts und der Vitalität: Das Handbuch für Senioren zum Wiederaufbau von Kontrolle und Freude!

In diesem Buch befinden sich zwei Leitfäden:Gleichgewichtsübungen für Senioren: Der ultimative Leitfaden zur Sturzprävention mit einfachen Übungen für zu Hause zur Verbesserung von Stabilität, Mobilität und KörperhaltungStuhl-Yoga für Senioren: Dehnungen und Positionen im Sitzen, die Sie überall machen können, um Ihre Flexibilität, Ihre Mobilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu verbessernWarum Sie sich dieses Buch unbedingt kaufen sollten: Es ist für Senioren entwickelt worden. Egal ob Sie ein Anfänger oder bereits fortgeschritten sind, die Übungen können auf Ihre Fähigkeiten angepasst werden.

Einfache, wirkungsvolle Tests, mit denen Sie Ihr Gleichgewicht und Ihr Fitnessniveau prüfen können – können Sie beispielsweise Ihre Zehen berühren? Finden wir es heraus!

Ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung, Ernährung und Lebensstiländerungen miteinander verbindet, um Ihr Wohlergehen im Ganzen zu fördern.

Dauer: 08:24:00 | Format: mp3 | Größe: 491 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Andrea Weidlich – Wo ein Fuck it, da ein Weg (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie plötzlich alles möglich wird, wenn du aufhörst, es allen recht zu machen

Wer bist du ohne die Erwartungen anderer?

Immer wieder versuchen wir, es allen recht zu machen, und legen viel zu viel Wert auf die Erwartung anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wer wir wirklich sind. Aber wissen wir das überhaupt selbst noch so genau?

Als sich neun Menschen für ein Wochenende auf den Weg in die geheimnisvollen Tiefen des Waldes machen, wollen sie Antworten finden auf die Fragen: Wer bist du? Wer möchtest du sein? Und was würdest du tun, wenn alles möglich wäre? Schon bald zeigt sich ihnen, wie die Kraft des Fuck it ihr Leben verändert und plötzlich alles möglich wird.

Ein Hörbuch über die Magie der Möglichkeiten, die sich beim Lesen zwischen den Zeilen entblättern, sobald wir beginnen, ganz wir selbst zu sein.

Von der Autorin der SPIEGEL-Bestseller »Der geile Scheiß vom Glücklichsein« und »Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen«.

Dauer: 07:41:00 | Format: mp3 | Größe: 307 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Albert Bachmann – Der gute Ton am Telefon

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Albert Bachmann – Der gute Ton am Telefon - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Telefongespräche sind trotz Social Media, E-Mails, WhatsApp und Co. der beliebteste und effektivste Weg zum Kunden – sowohl für die Terminvereinbarung als auch für das Telefonmarketing. Dabei ist die Art und Weise, wie der telefonische Erstkontakt verläuft, entscheidend darüber, ob dieser dein Kunde wird oder bleibt. Albert Bachmann gibt praktische, sofort umsetzbare Tipps für deine Business‑Telefonate und zeigt, wie du die Leerlaufzeit in deinem Unternehmen eliminierst und mit dem richtigen Kommunikationsmix aus Body Language und Magic Words Menschen gewinnst und mehr Umsatz generierst.

Dauer: 04:07:00 | Format: mp3 | Größe: 236 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Birgit Stülten – Souverän als Führungskraft (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Birgit Stülten – Souverän als Führungskraft (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Fühlst du dich auch manches Mal im Strudel des Alltagsgeschäfts gefangen und findest kaum Zeit für deine eigentlichen strategischen und die Führungsaufgaben? Spürst du ab und zu Unzufriedenheit im Team, fehlende Motivation und Eigenverantwortung deiner Mitarbeiter? Fühlst du manchmal Unsicherheit bezüglich deiner Führungsrolle – oder möchtest einfach generell mit mehr Leichtigkeit und gleichzeitig erfolgreicher führen? Wenn du eine dieser Fragen mit „ja“ beantwortest, dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich!

Denn: Im heutigen, rasanten Unternehmensumfeld ist es oft eine Herausforderung, das Team zu motivieren und zu inspirieren, sein Bestes zu geben. Dieses Hörbuch bietet dir bewährte Leadership-Strategien für die effektive Mitarbeiterführung und hilft dir, Mitarbeitergespräche motivierend zu gestalten.

Du erhältst praxisnahe Tipps und Anleitungen, wie du: — ein Team aufbaust, das auch ohne ständige Anwesenheit des Chefs effektiv arbeitet — mehr Zeit für deine Kern-Aufgaben findest — ein positives Betriebsklima förderst, um zufriedene Kunden und Vorgesetzte zu gewinnen und die Mitarbeiterbindung zu steigern — deine Gesprächsführung optimierst und Fragetechniken geschickt nutzt, um deine Kommunikation zu verbessern — Respekt und Anerkennung deines Teams erhältst und auch in schwierigen Situationen selbstsicher reagieren kannst.

Dauer: 04:08:00 | Format: mp3 | Größe: 237 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Scott Hamrick – Krafttraining für Senioren (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Scott Hamrick – Krafttraining für Senioren (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!

– Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und Muskelaufbau
– Widerstandsbandtraining für Senioren: Das einzige Trainingsprogramm mit Widerstandsbändern, das Sie jemals brauchen werden

Teil 1: Krafttraining für Senioren

– Tauchen Sie in ein umfassendes Programm ein, das auf besondere Sicherheit und Effektivität beim Training für Senioren ausgelegt ist.
– Stärken Sie Ihr Gleichgewicht, regen Sie Ihren Stoffwechsel an und steigern Sie Ihr Maß an Flexibilität.
– Lernen Sie, wie Sie die Übungen sicher durchführen können, um Ihr tägliches Leben und Ihre Unabhängigkeit entscheidend zu verbessern.
– Ignorieren Sie den Aberglauben, dass das Alter ein Hindernis für die körperliche Fitness darstellt, und freuen Sie sich auf ein Leben voller Kraft und Vitalität.

Teil 2: Widerstandsbandtraining für Senioren

– Entdecken Sie, die Sie Ihre Kraft mithilfe von Widerstandbändern ganz einfach auf fast magische Weise aufbauen können.
– Überwinden Sie Ihre Zweifel und integrieren Sie ein schnelles und effektives 15-minütiges Trainingsprogramm in Ihren Alltag.
– Erleben Sie die zahllosen Vorteile des Widerstandstrainings, die von der Bekämpfung chronischer Schmerzen bis hin zur Verbesserung der Knochendichte reichen.
– Erhalten Sie unschätzbar wertvolle Tipps zur Förderung eines schmerzfreien, aktiven Lebensstiles, völlig unabhängig davon, ob Sie sich je zuvor um Ihre Fitness bemüht haben.

Dauer: 08:29:00 | Format: mp3 | Größe: 503 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Tayler & Annika Schweigert – Escape and Arrive (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Tayler & Annika Schweigert – Escape and Arrive (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Jeder darf ein freies und selbstbestimmtes Leben führen, ganz nach den Vorschriften, die er selbst festlegt. Doch wie geht das eigentlich? Wie entkommt man einem Leben, das von gesellschaftlichen Zwängen und konventionellen Normen geprägt ist? Und wie findet man zu einem Leben, das einen wirklich glücklich macht und erfüllt? Um die Welt zu bereisen, geografisch und finanziell frei zu sein, und mit ihrer Leidenschaft online Geld zu verdienen – all das haben sich Anika und Tayler Schweigert ermöglicht.

In ihrem Buch Escape & Arrive geht es genau darum: Um das Ausbrechen und Ankommen. Die beiden Multi-Millionen-Unternehmer teilen ihre Tipps und Erfahrungen mit dir und zeigen, wie sie vier wesentliche Säulen des Erfolgs für sich definiert und gemeistert haben, um am Ende gemeinsam ihr Leben zu verändern. Ehrlich. Authentisch. Normbrechend. Hier wird kein Blatt vor den Mund genommen.

Dauer: 02:59:00 | Format: mp3 | Größe: 173 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

David Kaiser – Manipulation (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

David Kaiser – Manipulation (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Manipulation ist ein weit verbreitetes und oft missverstandenes Konzept, das unser Verhalten tiefgreifend beeinflusst. Es gibt sowohl positive als auch negative Manipulation, abhängig von den Absichten und Methoden des Manipulators. Positiv kann Manipulation in Therapie und Coaching wirken, negativ hingegen zu Ausbeutung und Schaden führen. Die Psychologie der Manipulation basiert auf grundlegenden Prinzipien wie kognitiven Verzerrungen und sozialer Beeinflussung. Vertrauen ist essenziell für erfolgreiche Manipulation, wobei Techniken wie aktives Zuhören und Spiegeln helfen, schnell Vertrauen aufzubauen.

Körpersprache spielt ebenfalls eine große Rolle und kann gezielt eingesetzt werden, um andere zu beeinflussen. Sprache und Wortwahl sind mächtige Werkzeuge, um Denken und Verhalten zu steuern. Emotionale Manipulation nutzt Gefühle, um Verhalten zu lenken, oft durch Triggerpunkte und emotionale Hebel. Aktives Zuhören schafft eine starke emotionale Verbindung und ermöglicht gezielte Beeinflussung. Abhängigkeiten können durch psychologische Techniken geschaffen und genutzt werden, wobei ethische Grenzen beachtet werden müssen.

Belohnung und Bestrafung sind klassische Methoden des operanten Konditionierens, um Verhalten zu formen. Soziale Bewährtheit und Gruppenzwang zeigen, wie stark Menschen vom Verhalten anderer beeinflusst werden, was oft im Marketing genutzt wird. Das Prinzip der Reziprozität beschreibt, wie kleine Gefallen große Wirkungen haben können. Menschen folgen oft Autoritäten, was in der Manipulation genutzt, aber auch missbraucht werden kann. Die Knappheitstaktik erhöht den wahrgenommenen Wert eines Gutes, was zu schnellen Entscheidungen führt.

Commitment und Konsistenz sind Prinzipien, die Menschen zu beständigem Verhalten bewegen. Täuschung und Irreführung sind ethisch fragwürdige, aber häufige Manipulationstechniken. Erfolgreiche Verhandlungen nutzen oft Manipulationstechniken, um den eigenen Vorteil zu maximieren. In persönlichen Beziehungen ist Manipulation allgegenwärtig und muss im Gleichgewicht von Einflussnahme und Respekt gehalten werden. Am Arbeitsplatz sind Manipulationstechniken weit verbreitet, um Karriereziele zu erreichen und Machtspiele zu bestehen.

Werbung und Marketing nutzen psychologische Tricks, um unser Verhalten zu beeinflussen, was ethische Fragen aufwirft. Digitale Manipulation durch soziale Medien und Algorithmen ist ein wachsendes Problem, das unser Verhalten stark beeinflusst. Selbstverteidigung gegen Manipulation erfordert kritisches Denken, Resilienz und die Stärkung der eigenen Autonomie. Abschließend werden die wichtigsten Punkte zusammengefasst und ethische Implikationen reflektiert, mit einem Ausblick auf weiterführende Ressourcen zur Vertiefung des Themas.

Dauer: 03:15:00 | Format: mp3 | Größe: 187 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Carsten Müller, Sarah Siegl – Sex ist wie Brokkoli, nur anders

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Carsten Müller, Sarah Siegl – Sex ist wie Brokkoli, nur anders - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Was hat Brokkoli mit Sex zu tun?
Erst einmal gar nichts, aber über Gemüse reden wir in der Familie ganz unbefangen, über Sexualität nicht – dabei wäre genau das richtig. Denn Reden hilft. Dabei, dass aus Kindern später selbstbestimmte Erwachsene werden, und aus Eltern wieder ein Paar, bei dem es im Bett knistert. Die große Befangenheit hat eine Ursache: Viele von uns wissen zu wenig. Darf ich als Vater meine Tochter auf den Mund küssen? Wie erkläre ich meinem Kind, woher die Babys kommen? Was tun, wenn der Teenager Pornos schaut? Sexualtherapeut Carsten Müller erklärt in diesem Aufklärungsbuch, wie wir unsere Scheu überwinden können und gibt ganz praktische Handlungsanweisungen, sodass Sie am Ende über Sex genauso unverkrampft sprechen können wie über Brokkoli.

Dauer: 06:38:00 | Format: mp3 | Größe: 384 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Dr. med. Birgit Jakobs – Psychotherapie für zu Hause (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Dr. med. Birgit Jakobs – Psychotherapie für zu Hause (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Depression, Burnout, Trauer oder Trennung; es gibt viele Gründe, weshalb Menschen Werkzeuge zur Krisenbewältigung brauchen. Die Psychotherapie für zu Hause bietet Ihnen Unterstützung durch vielfältige Tools, mit denen Sie an Ihren psychischen Problemen arbeiten können. Die Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Birgit Jakobs zeigt Ihnen:

Die hilfreichsten Möglichkeiten der Selbstorientierung, Selbstregulation und Selbstermächtigung aus ihrer Praxis.

Fragen zur Selbsterkenntnis, Entscheidungsfindung und Verhaltensveränderung,

Erste Hilfe bei akuten Krisen und nachhaltige Regulationsmöglichkeiten.

Entfalten Sie Ihre eigenen Ressourcen und beginnen Sie mit dem Heilen Ihrer Seele.

Dauer: 06:39:00 | Format: mp3 | Größe: 380 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Vera F. Birkenbihl – Jeden Tag weniger ärgern! (ungekürzt)

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Vera F. Birkenbihl – Jeden Tag weniger ärgern! (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das Anti-Ärger-Buch für ein entspannteres Leben – 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien in Theorie und Praxis

Das Anti-Ärger-Buch ist ein konkurrenzloses Feuerwerk kluger Ideen, aber auch ein Leitfaden auf der Entdeckungsreise zu sich selbst und für ein ausgeglicheneres, entspannteres Leben.

Ärger schadet uns und unserem Immunsystem. Deshalb ist es wichtig – auch um unserer Gesundheit willen – zu lernen, bewusst mit ihm umzugehen. In den vier Jahrzehnten ihrer Arbeit hat Vera F. Birkenbihl eine Fülle von alltagstauglichen Anti-Ärger-Strategien entwickelt, von denen sie hier die 59 besten präsentiert. Statt sich jeweils nur auf Theorie oder Praxis zu beschränken, liefert das vorliegende Buch sowohl eine interessante Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen als auch einen umfangreichen Praxisteil.

Dauer: 05:52:00 | Format: mp3 | Größe: 314 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy