Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Katharina Linnepe – Wenn das Patriarchat in Therapie geht (ungekürzt)

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Katharina Linnepe – Wenn das Patriarchat in Therapie geht (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Sitzungen mit unserem kranken Gesellschaftssystem

Stell dir vor, das Patriarchat macht eine Psychotherapie. Klingt verrückt? Vielleicht. Es würde uns allen aber viele Therapiestunden ersparen.

Die Soziologin und Comedienne Katharina Linnepe entlarvt die absurdesten Verhaltensstörungen, Glaubenssätze und Denkmuster unseres Gesellschaftssystems. Kritisch, lehrreich und urkomisch–dieses Buch legt die wahren Ursachen unserer mentalen Probleme offen und zeigt, wie wir einem in der Krise erstarkenden Patriarchat entgegenwirken können.

Was unserer Psyche z.B. erspart bliebe, wenn das Patriarchat in Therapie ginge:

• Weiblicher Perfektionswahn und männlicher Performancedruck;
• Gewaltstrukturen, Health Gaps und transgenerationale Traumata;
• Die Umkehr der Gleichberechtigung, Kriege, Klimakrise und Diskriminierung.

Dauer: 07:05:00 | Format: mp3 | Größe: 393 MB
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Bernhard Pörksen – Zuhören (ungekürzt)

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Die Kunst, sich der Welt zu öffnen

Zuhören, Gehörtwerden, den Dialog auf Augenhöhe führen–das sind Schlagworte unserer Zeit, Leerformeln der politischen Rhetorik. Aber was heißt es, wirklich zuzuhören, die eigenen Überzeugungen in Frage zu stellen, sich der Weltsicht des anderen auszusetzen? Warum hört man so lange nicht auf die Opfer sexuellen Missbrauchs, warum nicht auf die Warnungen vor dem Klimawandel? Bernhard Pörksen zeigt, welche Mechanismen das Zuhören verhindern–ob im privaten Umgang oder in der Öffentlichkeit. Und er präsentiert Ansätze und Methoden, die eine neue Offenheit, tieferes Verstehen und empathisches Zuhören ermöglichen. Wie erreicht man, so lautet die Schlüsselfrage, diejenigen, die man nicht mehr erreicht?

Dauer: 08:47:00 | Format: mp3 | Größe: 401 MB
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Nicola Schmidt – Zehn wirklich wichtige Gespräche, die Kinder und Eltern wachsen lassen (ungekürzt)

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Liebe, Lügen, Tod und Grenzen – Wie wir bei schwierigen Themen die richtigen Worte finden

Von Alltagsfragen zu schwierigen Themen: Gespräche einfühlsam führen

Wir alle sprechen mit unseren Kindern – aber reden wir mit ihnen über die wirklich wichtigen Themen? In diesem Hörbuch finden Eltern Gespräche, die sie mit ihren Kindern führen sollten – von den ersten “Bababa”-Gesprächen, bei denen man einiges falsch und vieles richtig machen kann über die Frage, wie man Freunde findet, Gespräche über Sex, Selbstbestimmung, Toleranz und Empathie bis hin zur ewigen Frage danach, was nach dem Tod kommt.

Viele dieser Gespräche sind Eltern unangenehm oder sie wissen schlicht nicht, wie sie es anfangen sollen. In diesem Hörbuch finden sie kompakte Hilfe und Anregungen für Gespräche mit Kindern in verschiedenen Lebensphasen und erfahren, wie sie ihren Kindern die richtigen Fragen stellen und besser zuhören.

Dauer: 04:47:00 | Format: mp3 | Größe: 269 MB
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Dr. med. Matthias Riedl – Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt)

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Dr. med. Matthias Riedl – Die Longevity-Food-Formel (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Dauer: 04:35:00 | Format: mp3 | Größe: 220 MB
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Tatjana Kiel, u.a. – Bullshit-Bingo – Was Frauen nicht mehr hören wollen (ungekürzt)

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Tatjana Kiel, u.a. – Bullshit-Bingo – Was Frauen nicht mehr hören wollen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schlagfertig kontern, cool bleiben und Eindruck hinterlassen

„Du musst nicht gleich hysterisch werden! Lächle doch mal! Hast du deine Tage? Und wer passt auf die Kinder auf?“

Wer kennt sie nicht, die Bullshit-Sätze, die uns sprachlos machen? Das Autorinnen-Team des Ladies Mentoring Netzwerks geht auf Recherchereise und sammelt unfassbare Geschichten, im beruflichen und privaten Kontext, die Frauen wirklich erlebt haben. Momente, in denen die schlagfertige Antwort ausblieb. Mit „Bullshit-Bingo“ sensibilisieren sie für die unterschätzten Folgen solcher Aussagen und zeigen Frauen, dass sie nicht allein sind. Gemeinsam erarbeiten sie perfekte Antworten, die dem Gegenüber noch lange in Erinnerung bleiben werden.

Dauer: 03:58:00 | Format: mp3 | Größe: 171 MB
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Andreas Löw – Darmgesundheit und Darmsanierung für vitale Balance (ungekürzt)

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Andreas Löw – Darmgesundheit und Darmsanierung für vitale Balance (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

80 Prozent aller chronischen Krankheiten haben ihren Ursprung in einem gestörten Darm. Diese Zahl verdeutlicht die zentrale Bedeutung unseres Verdauungsorgans für die Gesundheit.

Ein gestörtes Darmmikrobiom kann weitreichende Folgen haben, darunter chronische Müdigkeit, Verdauungsstörungen, ein geschwächtes Immunsystem, Stimmungsschwankungen und Gewichtsprobleme.

“Darmgesundheit und Darmsanierung für vitale Balance” bietet ein effektives 30-Tage-Programm für Ihren Alltag.

Sie erhalten:

Grundlagenwissen und Lösungen für Darmbeschwerden

Wochenpläne und EinkaufsempfehlungenAnleitungen zur Verbesserung der Darmgesundheit

Mit ausgewogenen Ernährungsempfehlungen, gezielten Strategien und Bewegungsübungen begleiten wir Sie zu einem gesunden Darm.

Das Programm ist individuell anpassbar – ob für Büroalltag, Schichtarbeit oder Familienleben. Sie lernen nicht nur die richtige Ernährung kennen, sondern auch deren nachhaltige Integration in Ihren Alltag.


Dauer: 04:58:00 | Format: mp3 | Größe: 293 MB
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Eric Mallon – 200 ChatGPT-Tipps (ungekürzt)

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Eric Mallon – 200 ChatGPT-Tipps (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie funktioniert ChatGPT: Vom Einsteiger zum Prompt-Engineering-Experten

Werden Sie in einem Buch vom ChatGPT-Anfänger zum Experten

Stellen Sie sich ein Tool vor, das nie müde wird, analytisch denkt, Kreativität anregt und sich an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpasst. ChatGPT ist ein revolutionärer Partner, der bereit ist, Ihre Arbeit in den Bereichen Wirtschaft, Technologie, Inhalte, Bildung, Gesundheitswesen und darüber hinaus auf ungeahnte Höhen zu heben.

200 ChatGPT-Tipps ist Ihr Leitfaden, um die volle Kraft von ChatGPT zu entfesseln. Obwohl ChatGPT ein bahnbrechendes Tool ist, kratzen viele Benutzer nur an der Oberfläche seines Potenzials. Sie nutzen die Funktionen der App nicht ausreichend, indem sie sich an Standardinteraktionen und -eingabeaufforderungen halten. ChatGPT kann jedoch in natürlicher Sprache mit Ihnen kommunizieren, wodurch Aufgaben wie Erstellen, Planen, Analysieren und Problemlösen bequemer und angenehmer werden.

Beherrschen Sie Prompt Engineering

Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gespräche, indem Sie präzise Prompts erstellen, die genaue und umsetzbare Antworten liefern. Erlernen Sie die Fähigkeiten, um im Prompt Engineering zu glänzen.

Optimieren Sie Antworten

Erfahren Sie, wie Sie Antworten verfeinern, mehrere Versionen erhalten und Ergebnisse formatieren, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Verwenden Sie Strategien, um die Ausgabe zu verbessern und das Beste aus ChatGPT herauszuholen.

Entdecken Sie Berufe und Rollen

Entdecken Sie Tricks und Techniken, um ChatGPT in verschiedenen Branchen und Sektoren zu nutzen. Sie erfahren auch, wie ChatGPT Arbeitssuchende, Eltern, Kinder und Ehepartner unterstützen kann.

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse

Entdecken Sie über 200 Tipps und Hinweise, um Ihr ChatGPT-Erlebnis zu verbessern, vom Verständnis seiner Vorteile bis hin zur Verwendung für Arbeit und Freizeit.

Machen Sie sich bereit, ChatGPT zu meistern und Ihr Engagement mit generativen KI-Chatbots zu verändern.

Dauer: 02:06:00 | Format: mp3 | Größe: 120 MB
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Lars Köhler – Nervensystem Regulation – Die Geheimwaffe gegen Stress (ungekürzt)

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Lars Köhler – Nervensystem Regulation – Die Geheimwaffe gegen Stress (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Methoden und Techniken zur Selbstregulation des Nervensystems für Stressabbau, Resilienz und Wohlbefinden – inkl. 21 Tage-Challenge

Leiden Sie unter permanentem Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen oder chronischen Schmerzen? Haben Sie oft das Gefühl, gar nicht mehr richtig abschalten zu können? Stehen Sie dauerhaft unter Strom und sind ständig präsent? Dann sollten Sie sich dringend mit Ihrem gereizten Nervensystem befassen und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie es wieder in Balance bringen.

Ihr Nervensystem begleitet Sie auf Schritt und Tritt und ist zentraler Verantwortlicher aller Körperfunktionen, bewussten Handlungen und Sinneseindrücke. Gerät es aus dem Takt, leidet die Lebensqualität erheblich, und das passiert in unserer modernen Gegenwart recht leicht: Permanente Erreichbarkeit, Dauer-Content-Feuer in den sozialen Medien, mangelnde Bewegung und hohe Bildschirmzeiten überfluten Ihr Nervensystem mit Reizen und können zu negativen körperlichen sowie psychischen Symptomen führen. Höchste Zeit, sich die Nervenruhe wieder zurückzuholen, und das geht leichter, als Sie denken! Dieses Buch klärt Sie zunächst verständlich und fundiert über die Funktion Ihres Nervensystems sowie dessen Regulation auf und zeigt Ihnen anschließend eine große Auswahl an Strategien, praktischen Übungen und Techniken, mit denen Sie ganz einfach für Ausgeglichenheit sorgen. Ihnen fehlt die Zeit? Keine Sorge! Die Methoden sind sowohl praxisnah als auch absolut alltagstauglich, sodass Sie gerade auch in stressigen Phasen problemlos auf die wohltuende Wirkung zurückgreifen können.

Mit diesem Hörbuch bringen Sie wieder Ruhe in Ihr Nervensystem und finden zurück zu Klarheit, Entspannung und innerer Balance. Mit der zusätzlichen “21-Tage-Challenge” im Bonusteil können Sie Ihre neue Ausgeglichenheit noch fokussierter angehen und in kürzester Zeit beeindruckende Erfolge erleben.

Dauer: 06:26:00 | Format: mp3 | Größe: 258 MB
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Katja Burkard – 60 ist das neue 60 (ungekürzt)

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Katja Burkard – 60 ist das neue 60 (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Und warum es überhaupt nicht wehtut – Weshalb die Midlife-Crisis nur etwas für Jüngere ist – Von der beliebten RTL- „Punkt 12”-Moderatorin

“Was soll denn so schlimm daran sein, 60 zu werden? Habe ich ein Problem damit? Ganz ehrlich: NEIN. Lasst uns unser Alter feiern!” Katja Burkard

Die bevölkerungsstärksten Generationen in Deutschland gehen stramm auf die 60 zu. In den Köpfen vieler Frauen ist die “6” vor dem eigenen Alter immer noch das große Schreckgespenst: Jetzt bin ich alt, jetzt geht nichts mehr. “Was für ein Quatsch!”, sagt Katja Burkard. Sie schildert aus eigener Erfahrung, welche Themen Frauen in diesem Alter umtreiben, und beschreibt die Zeit zwischen 50 und 60 als neue “defining decade” – eine Zeit, in der wir uns neu erfinden, in der wir Weichen stellen und unser Leben in vollen Zügen genießen können.

“Es ist fantastisch, was ich bis hierhin schon alles gewuppt, geschafft, bewältigt, überstanden und verstanden habe.” Katja Burkard

Dauer: 04:46:00 | Format: mp3 | Größe: 276 MB
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Matthias Sutter – Der menschliche Faktor oder worauf es im Berufsleben ankommt (ungekürzt)

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Matthias Sutter – Der menschliche Faktor oder worauf es im Berufsleben ankommt (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie tickt mein Gegenüber?

Im Berufsleben ist es entscheidend, mit anderen Menschen “zu können” und ihre typischen Verhaltensweisen zu kennen. Das gilt auf allen Hierarchieebenen und in allen Bereichen der Zusammenarbeit und ist die Basis für persönlichen und unternehmerischen Erfolg.

Dieses Buch präsentiert aktuelle verhaltensökonomische Erkenntnisse, um den “menschlichen Faktor” im Berufsleben besser zu verstehen und um ein erfolgreiches Miteinander zu ermöglichen. Es liefert eine umfassende Perspektive auf das “große Ganze”, indem es analysiert, wie Menschen “ticken”, wie sie auf Anreize (monetärer oder nicht-monetärer Natur) reagieren und was das für das Miteinander – oder auch Gegeneinander – im Beruf bedeutet.

Die moderne verhaltensökonomische Forschung ist wie keine andere Forschungsrichtung geeignet, diesen Fragen nachzugehen und Antworten zu liefern. Der Autor, laut FAZ-Ranking einer der einflussreichsten Ökonomen Deutschlands, forscht seit 20 Jahren im Bereich der Verhaltensökonomie und nimmt Sie mit auf eine Reise, welche Faktoren vom Berufseinstieg bis zur Führungsposition für beruflichen Erfolg wichtig sind.

– Überraschende Erkenntnisse mit Aha-Effekt
– Das Gegenüber verstehen und Stolperfallen vermeiden
– Wissenschaftlich fundiert, zugleich wohlproportioniert und leicht verständlich

Dauer: 06:03:00 | Format: mp3 | Größe: 344 MB
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