Archiv ‘Doku / Menschen / Wissen’

Yella A. Deeken – Die Konzentration trainieren, das Lernen leichter machen (ungekürzt)

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Viele Menschen klagen heutzutage über eine geringe Aufmerksamkeitsspanne und wollen Ihre Konzentration steigern. Wie kann das gelingen?

Bei Studenten ist es beispielsweise sehr beliebt, isochrone Klangwelten zu hören, während sie für Prüfungen lernen. Isochrone Töne gehören zum sogenannten Brainwave Entrainment. Das bedeutet, dass man seine Gehirnwellen auf ein bestimmtes Muster einschwingt, indem man sie von außen auf eine ausgeklügelte Art und Weise stimuliert.

Dazu ein einfaches Beispiel: Wenn man eine Stimmgabel anschlägt und dann eine weitere daneben stellt, beginnt die zweite Stimmgabel mit der gleichen Frequenz zu schwingen. Genau das leisten isochrone Töne. Sie stimulieren mit einer bestimmten Frequenz unsere Gehirnwellen.

Die Forschung zeigt, dass diese Art der natürlichen Stimulation sehr nützlich sein kann, um unsere Fähigkeit zu verbessern, Informationen zu speichern.

Isochrone Töne hören sich alleine nicht unbedingt angenehm an, denn es sind regelmäßige Impulse eines gleichen Tons. Eingebettet in Musik und Naturgeräusche können sie allerdings sehr angenehm, entspannend und stimulierend klingen.

Dauer: 02:37:00 | Format: mp3 | Größe: 144 MB
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Bill Bryson – Eine kurze Geschichte der alltäglichen Dinge (ungekürzt)

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So etwas gelingt nur Bill Bryson: Ein Spaziergang durch sein Haus führt ihn zur Geschichte der Menschheit. Er wandelt von Zimmer zu Zimmer und stößt dabei auf die Geschichte des Essens, Schlafens, Sexes und der Hygiene und macht auch vor Wanzen, Skorbut, sogar der Leichenräuberei nicht halt. Eben ein Abriss dessen, was der Menschheit alles passiert ist, seit sie sesshaft wurde – fundiert, anschaulich und humorvoll, wie wir Bill Bryson kennen.

Dauer: 19:53:00 | Format: mp3 | Größe: 1105 MB
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Reinhard Kuhnert – In fremder Nähe (ungekürzt)

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Mitte der Achtzigerjahre. Berlin und ganz Deutschland teilt eine Mauer. Elias Effert ist Theatermann: Stückeschreiber, Regisseur, Liedermacher. Gerade haben ihm die Kunstwächter in der DDR gesagt, dass sie ihn nicht brauchen. Er kann gehen. Nur einer holt ihn auf dem Bahnsteig in Westberlin mit Blumen ab: Joachim, Chef eines großen Westberliner Theaters. Er will helfen. Aber Effert ist skeptisch und hält sich an Caroline, eine West-Freundin, die er aus Zeiten als erfolgreicher Ost-Künstler kennt. Sie ist bereit, ihn aufzunehmen. Doch da er sich nicht entscheiden kann und will, wechselt sie zu einem andern, einem Freund von Effert. Ihm ist wichtiger, dass er mit seinen Texten wieder gefragt ist. Erste Erfolge stellen sich ein, doch er erlebt auch die Schwierigkeiten, ein Westler zu werden. Die Nähe fühlt sich fremd an. Am Ende öffnet sich unerwartet ein anderer Weg für Effert.

Reinhard Kuhnert, der als einer vom Jahrgang 1945 viele Geschichten aus der DDR und aus dem Westen vor dem Mauerfall erlebt hat und in ihnen selbst Akteur war, macht aus diesen Geschichten einen Künstlerroman, der in aufregenden Zeiten unseres Landes spielt – als es geteilt war und von einer friedlichen Revolution wieder zusammengeführt wurde.

Gelesen vom Autor.

Dauer: 06:19:00 | Format: mp3 | Größe: 362 MB
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Max Krone – Zufriedenheit Achtsamkeit Glück (ungekürzt)

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Zufriedenheit Achtsamkeit Gück
Die Motivation, die Sie brauchen für eine bessere Lebensführung und ein glücklicheres Leben
Die besten Methoden um die eigene Welt für immer ins Positive zu verändern

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ganz einfach und schnell Ihr Leben in eine positivere Richtung lenken können.
Denn diejenigen, die verstanden haben, zufrieden, achtsam und glücklich durch ihr Leben zu gehen, besitzen eine höhere Lebensqualität.

Dauer: 01:14:00 | Format: mp3 | Größe: 68 MB
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Volker Wittkamp – Fit im Schritt – Wissenswertes vom Urologen (ungekürzt)

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“Was macht ein Urologe eigentlich genau?” – Das ist die häufigste Frage, die Volker Wittkamp jenseits des Krankenhausalltags zu hören bekommt. Um Berührungsängste mit seinem Fachgebiet zu reduzieren und Licht in dieses Dunkel zu bringen, erklärt er Männern (und Frauen) hier, wie sie “untenrum” funktionieren und was zu tun ist, wenn das mal nicht der Fall sein sollte. Wittkamp macht organische Abläufe verständlich und berichtet über spannende Fallgeschichten aus seinem Berufsalltag – wie die von einem 30-jährigen Bodybuilder, dessen Chihuahua beim Spielen die Würstchen verwechselt hat.

Dauer: 05:50:00 | Format: mp3 | Größe: 334 MB
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Sven Lorig – Lässig laufen – Warum Fitness keine Folter braucht (ungekürzt)

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Früher war er 100 Kilo schwer und null in Form – heute läuft Sven Lorig Marathon und kann sich ein Leben ohne Laufen nicht mehr vorstellen. Für ihn ist es der beste Sport überhaupt: Er macht fit, schlank und baut Stress ab.Seit zehn Jahren dreht der sympathische Moderator so oft es geht seine Runden und ist profunder Kenner rund ums Thema: Ob Tempotraining, Klamottenfrage, Ernährung oder Interna aus der Profiläuferwelt – gepaart mit seiner eigenen Laufgeschichte schreibt Sven Lorig ein unterhaltsames, erhellendes und motivierendes Hörbuch für alle Anfänger und bereits Abhängigen.
Dauer: 08:30:00 | Format: mp3 | Größe: 473 MB
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Michael Leister – Warum weniger mehr ist (ungekürzt)

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In diesem wertvollen Kurzratgeber beschäftigt sich Bestsellerautor Michael Leister mit den Grundlagen des minimalistischen Lebensstils. Was ist Minimalismus? Warum erfreut sich dieser Lebensstil einer immer größeren Beliebtheit und wieso wird er so oft missverstanden? Lernen Sie die wahrscheinlich leichteste Methode kennen, Ihr Leben zu vereinfachen: Fragen Sie sich nicht, was Sie tun oder erreichen müssen, um glücklicher zu werden, sondern finden Sie heraus, worauf Sie verzichten können, um glücklicher, zufriedener, erfolgreicher und selbstbewusster zu werden.

Minimalismus ist nicht das, wofür die meisten Menschen es halten. Minimalismus ist eine herrlich einfache Lebenseinstellung, die Sie von vielen belastenden Faktoren des Alltags befreit und Ihrem Leben eine neue Leichtigkeit vermittelt. Erfahren Sie, wie Sie durch weniger Einsatz mehr Glück und Zufriedenheit gewinnen. Machen Sie noch heute den ersten Schritt!

Dauer: 01:07:00 | Format: mp3 | Größe: 61 MB
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Philipp Hübl – Die aufgeregte Gesellschaft (ungekürzt)

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Konservative bevorzugen Hunde, Progressive eher Katzen. Und Wutbürger sind eigentlich Ekelbürger.

Hier werden keine Klischees bedient – sondern der Kern unserer Moral freigelegt. In diesem Hörbuch wirft der Philosoph und Bestsellerautor Philipp Hübl unter anderem die folgenden Fragen auf: Was wäre ich ohne meinen Charakter? Darf man zwischen Menschenleben abwägen? Wie entsteht Fremdenfeindlichkeit?

Hübl zeigt, wie Emotionen unsere moralischen Urteile bestimmen. Wie unsere Werte und unsere politische Haltung in Gefühlsdispositionen verankert sind. Aber auch, wie wir rational statt emotional sein können.

Damit provoziert er eine kritische Selbstbetrachtung und schärft den Blick auf die Gesellschaft – mit unerwarteten Ergebnissen.

Dauer: 11:32:00 | Format: mp3 | Größe: 638 MB
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Ryan Holiday – Dein Ego ist dein Feind

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Viele Menschen glauben, dass die Gründe, die sie daran hindern erfolgreich zu sein, in ihrer Umwelt zu finden sind. Aber in Wirklichkeit steckt der größte Feind in jedem von uns selbst: unser Ego. Es macht uns blind für unsere Fehler, verhindert, dass wir aus ihnen lernen, und hemmt unsere Entwicklung. Denn die wahre Herausforderung liegt darin, weniger Zeit in das Erzählen der eigenen Größe zu stecken und stattdessen die wirklich wichtigen Missionen des Lebens zu meistern.

Mit einer Fülle an Beispielen aus Literatur, Philosophie und Geschichte zeigt Ryan Holiday eindrucksvoll und praxisnah, wie die Überwindung des eigenen Egos zum unnachahmlichen Erfolg verhilft. Bewaffnet mit den Erkenntnissen aus diesem Hörbuch kann sich jeder seinem größten Feind stellen – dem eigenen Ego.

Dauer: 07:01:00 | Format: mp3 | Größe: 373 MB
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Alexander Wahler – Freunde finden im 21. Jahrhundert (ungekürzt)

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Freunde finden im 21JH ist der ultimative Ratgeber um schnell, echte und erfüllende Freundschaften aufzubauen.

Ganz egal ob du schüchtern oder introvertiert bist, dein Selbstvertrauen noch nicht an dem Punkt ist, an dem du es gerne hättest, oder deine Freundschaften einfach aufs nächste Level bringen möchtest. Nur mit der Macht deiner authentischen Persönlichkeit, ohne Techniken oder Strategien die nicht zu dir passen, bekommst du leicht verständliche Schritte an die Hand, um unter 7.5 Milliarden Menschen echte Freunde und Vertraute zu finden. Freunde, die zu DIR passen.

Dabei gehen wir konkret auf die einzigartigen Umstände des 21 Jahrhunderts ein: Wenig Zeit und steigender Stress, Digitalisierung, Social Media, Globalisierung sowie der rasante Bevölkerungsanstieg.

Wir leben in einer sich immer rasanter verändernden Welt, in der enge Freundschaften eine starke Konstante sein können. Dieses Buch zeigt dir, wie du diese Freundschaften aufbaust!

Dauer: 05:38:00 | Format: mp3 | Größe: 157 MB
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