Scott Hamrick – Krafttraining für Senioren (ungekürzt)

Die Zwei-in-Eins-Senioren-Fitness-Revolution: Effektives Kraft- & Widerstandsbandtraining!

– Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause mit einfachen Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Energie und Muskelaufbau
– Widerstandsbandtraining für Senioren: Das einzige Trainingsprogramm mit Widerstandsbändern, das Sie jemals brauchen werden

Teil 1: Krafttraining für Senioren

– Tauchen Sie in ein umfassendes Programm ein, das auf besondere Sicherheit und Effektivität beim Training für Senioren ausgelegt ist.
– Stärken Sie Ihr Gleichgewicht, regen Sie Ihren Stoffwechsel an und steigern Sie Ihr Maß an Flexibilität.
– Lernen Sie, wie Sie die Übungen sicher durchführen können, um Ihr tägliches Leben und Ihre Unabhängigkeit entscheidend zu verbessern.
– Ignorieren Sie den Aberglauben, dass das Alter ein Hindernis für die körperliche Fitness darstellt, und freuen Sie sich auf ein Leben voller Kraft und Vitalität.

Teil 2: Widerstandsbandtraining für Senioren

– Entdecken Sie, die Sie Ihre Kraft mithilfe von Widerstandbändern ganz einfach auf fast magische Weise aufbauen können.
– Überwinden Sie Ihre Zweifel und integrieren Sie ein schnelles und effektives 15-minütiges Trainingsprogramm in Ihren Alltag.
– Erleben Sie die zahllosen Vorteile des Widerstandstrainings, die von der Bekämpfung chronischer Schmerzen bis hin zur Verbesserung der Knochendichte reichen.
– Erhalten Sie unschätzbar wertvolle Tipps zur Förderung eines schmerzfreien, aktiven Lebensstiles, völlig unabhängig davon, ob Sie sich je zuvor um Ihre Fitness bemüht haben.

Dauer: 08:29:00 | Format: mp3 | Größe: 503 MB
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