Heike Alsleben – Achtsame Wege aus der Depression (Achtsam leben) [ungekürzt]
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Heike Alsleben – Achtsame Wege aus der Depression (Achtsam leben) [ungekürzt] - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Gelesen von Irina Scholz.
Dauer: 02:31:00 | Format: mp3 | Größe: 139 MB
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