Archiv ‘Doku / Menschen / Wissen’

Martin Polakov – Wege in den Schlaf – Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf (ungekürzt)

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Martin Polakov – Wege in den Schlaf – Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Mit diesem Hörbuch erhalten Sie eine große Palette an hochwirksamen Entspannungsmethoden basierend u. a. auf Autogenem Training, Fantasiereisen, Atemtechniken und Progressiver Muskelentspannung. Die Produktionen sind wundervoll harmonisch abgestimmt, die Sprecherin klingt warm und herzlich, Musik und Hintergrundgeräusche sind ein unaufdringlicher, sanfter Beiklang. Sie werden viel Freude beim Anhören haben.

Auf Sie warten viele kleine, kurze Ein-Schlaf-Drops basierend u.a. auf den Einzelübungen aus dem Autogenen Training als schnelle und unkomplizierte Einschlafhilfe. Außerdem erwartet Sie eine umfang- und abwechslungsreiche Sammlung an großartigen, wirksamen Collagen aus Muskelentspannung, klärender Achtsamkeit, zauberhafter Körperwahrnehmung, wohltuendem Autogenem Training und wundervollen Fantasiereisen.

Minddrops steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia. Irina Scholz vergoldet mit Ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese Produktion. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

Dauer: 09:22:18 | Format: mp3 | Größe: 514,50 MB
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Gabriele Labudde – Liebeskummer – Der tiefe Schmerz, der gern belächel wird (ungekürzt)

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Gabriele Labudde – Liebeskummer – Der tiefe Schmerz, der gern belächel wird (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

LIEBESKUMMER… jeder kennt das Gefühl, jeder hat es mindestens schon ein Mal in seinem Leben erlebt und überlebt. Neben dem Tod eines geliebten Menschen verlangt uns ein ‘Verlassen-worden-sein’ den tiefsten emotionalen Schmerz ab, den ein Mensch ertragen kann: Eine ungewollte Trennung, die unerwiderte Liebe, eine unerfüllte Partnerschaft – man möchte sich mindestens im nächsten Loch vergraben, liebt und hasst die oder den Verflossene/n gleichzeitig und heult dem/der besten Freund/in stundenlang die Ohren voll.

Das persönliche Umfeld hat meist nur ein zeitlich begrenztes Verständnis: “Man kann sich doch schließlich ein bisschen zusammenreißen!” Doch Du fühlst Dich wie weggeworfen, wert- und nutzlos, siehst keine Perspektive, siehst alles schwarz. Glaubst, dass Dein Leben sich nie mehr ändert – und schon gar nicht zum Besseren!

Und tatsächlich gibt es Menschen, die vom Trennungs-Schmerz übermannt werden, die Jahrzehnte nicht in ein Liebes-Leben zurück finden, Menschen, die tatsächlich an gebrochenem Herzen sterben. Das muss nicht sein! Egal, ob Du in einer On-Off- oder unglücklichen Beziehung bist oder vor dem Scherbenhaufen Deiner alten Beziehung stehst: dieses Hörbuch wird Dir helfen!

Dauer: 03:51:26 | Format: mp3 | Größe: 213 MB
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Margot Käßmann – Im Zweifel glauben – Worauf wir uns verlassen können (ungekürzt)

(22 Vote(s), durchschnittlich mit 2,00 von 5)

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Wie lässt es sich leben, wenn der Glaube unsicher geworden ist? Wenn Zweifel sich einstellen und persönliche oder öffentliche Krisen den vertrauten Kindheitsglauben infrage stellen?

Margot Kässmann hat solche persönlichen Krisen selber erlebt und durchgestanden. Die Theologin und Bestsellerautorin gibt Antworten aus der christlichenTradition und der Reformation. Denn es braucht auch Mut, den Zweifel ernst zu nehmen – und es macht Hoffnung, wenn er nicht das letzte Wort hat.

Dauer: 03:34:15 | Format: mp3 | Größe: 246,80 MB
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Birgit Schrowange – Es darf gern ein bisschen mehr sein – Aus meinem Leben (ungekürzt)

(12 Vote(s), durchschnittlich mit 1,33 von 5)

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Birgit Schrowange ist alleinerziehende Mutter, steht seit über dreißig Jahren vor der Kamera und hat sich das Leben geschaffen, das sie sich erträumt hat. In ihrem Hörbuch beschreibt sie, wie wichtig es gerade für Frauen ist, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, sich finanziell nicht von Männern abhängig zu machen und immer wieder auch Zeit fürs Nichtstun einzuplanen. Sie verrät ihre Schönheitsgeheimnisse, was ihr in den Wechseljahren hilft und wie wichtig Freundinnen sind. Ihr soziales Engagement und die lustigen und ernsten Momente ihres Lebens sind Inspiration pur!

Dauer: 02:48:23 | Format: mp3 | Größe: 194 MB
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DIE ZEIT – 15/2016

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Dauer: 02:22:39 | Format: mp3 | Größe: 102,9 MB
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Henrik Brandt – Stressfrei schlafen! Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen (ungekürzt)

(6 Vote(s), durchschnittlich mit 2,50 von 5)

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Henrik Brandt – Stressfrei schlafen! Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität.

Die auf dem Hörbuch vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.

Inhalt:
– 1. Den Tag abschließen,
– 2. Den Atem fließen lassen,
– 3. Gedanken-Stopp,
– 4. Meditative Körperreise,
– 5. Gedanken aufschreiben,
– 6. Autogene Entspannung,
– 7. An etwas Schönes denken,
– 8. Phantasiereise,
– 9. Paradoxe Intervention.

Dauer: 01:19:52 | Format: mp3 | Größe: 109,80 MB
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Christian Ankowitsch – Warum Einstein niemals Socken trug

(6 Vote(s), durchschnittlich mit 3,00 von 5)

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Wie scheinbar Nebensächliches unser Denken beeinflusst

Wer spazieren geht, denkt kreativer. Wer einen Laborkittel überzieht, agiert aufmerksamer. Und wer hart sitzt, urteilt sachlicher. Wie wir denken, hängt von jeder Menge kleiner Details ab. Denn wir denken nicht mit dem Kopf allein – sondern mit dem ganzen Körper.

Christian Ankowitsch, Erfolgsautor und Spezialist für die Prüfungen des Alltags, erklärt uns die Wechselwirkungen zwischen Körper und Gehirn, die wir sonst nicht wahrnehmen oder unterschätzen. Unterhaltsam und lebensklug führt Christian Ankowitsch uns vor Augen, auf welch überraschende Weise Umgebung und Körpergefühl unser Denken beeinflussen – und verrät so verblüffende wie praktikable Tricks, wie wir dieses Zusammenspiel zu unserem Vorteil nutzen können. Ein unverzichtbares Hörbuch für alle, die verstehen wollen, was wirklich vor sich geht, wenn wir denken, urteilen und handeln.

Dauer: 05:02:35 | Format: mp3 | Größe: 277,90 MB
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Martin Polarov – Autogenes Training – Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf (ungekürzt)

(7 Vote(s), durchschnittlich mit 2,14 von 5)

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Martin Polarov – Autogenes Training – Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das Autogene Training wurde 1926 von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Es ist einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Alles was Sie brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und natürlich den Wunsch nach mehr Lebensqualität. Tauchen Sie nur für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes “Dösen” ein, gönnen Sie sich eine halbe Stunde Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung oder lassen Sie sich in einen gesunden, erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.

Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und zu widerstehen. Aber auch bei vielen manifestierten Krankheitsbildern (Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, u.v.m.) bietet das Autogene Training eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung. In diesem Hörbuch werden Sie nach einer Körperwahrnehmungsübung durch die klassischen Einzelübungen des Autogenen Trainings, der Schwere, der Wärme, der Herz-, Atem-, Bauch- und Kopf-Übung geführt. Jede dieser Übungen werden Sie hier einzeln kennenlernen und jede wird für sich schon binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Erfahrung sein. Darüber hinaus bereiten Sie all diese Einzelübungen auf das eigentliche, 20 minütige Autogene Training vor. Außerdem erwarten Sie umfangreiche Bonuskapitel wie eine spezielle Version zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme sowie eine Tiefenentspannungsversion mit allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen “Flow”.

Minddrops steht für ein interdisziplinäres Team qualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.

Dauer: 05:03:23 | Format: mp3 | Größe: 347,40 MB
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Roman Machens & Christoph Eydt – Impfen – ja oder nein – Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung (ungekürzt)

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Roman Machens & Christoph Eydt – Impfen – ja oder nein – Der Ratgeber für eine bewusste Entscheidung (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ratgeber für eine bewusste Entscheidung Für und Wider zum umstrittenen Thema “Impfen” werden in diesem aktuellen Ratgeber durchleuchtet. Denn spätestens seit dem verstärkten Ausbruch der Masern in Deutschland ist der Sinn des Impfens wieder Teil der öffentlichen Diskussion geworden – es wird sogar schon von Impfpflicht gesprochen. Doch was ist dran an Schutzimpfungen? Sind sie medizinische Wunderwaffen gegen Krankheitsepidemien oder Ursachen zahlreicher gesundheitlicher Störungen und verursachen damit mehr Schaden als Nutzen? Wie wirkt sich Impfen bzw. Nicht-Impfen auf Kinder und Eltern aus? Ist Impfen gar eine gesellschaftliche Norm und führt Nicht-Impfen zu Ausgrenzung?

Diese und weitere Fragen werden in diesem Ratgeber beantwortet. Denn die Entscheidung für oder gegen Impfen hängt nicht nur von medizinischen Gesichtspunkten ab, sondern sollte auch historische, soziale, wirtschaftliche und politische Aspekte berücksichtigen. Untermalt werden die verschiedenen Aspekte durch Interviews mit Impfbefürwortern wie auch mit Impfgegnern. Dieses Hörbuch ist für alle, die vor einer Impfentscheidung stehen sowie für Interessierte, die den Impf-Diskurs verfolgen und sich eine eigene Meinung bilden möchten.

Dauer: 05:13:24 | Format: mp3 | Größe: 430,60 MB
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Tom Jones – Over the Top and Back – Die Autobiografie

(2 Vote(s), durchschnittlich mit 2,00 von 5)

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Tom Jones – Over the Top and Back – Die Autobiografie - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ehrlich, menschlich, sympathisch – die Musiker-Autobiografie des Jahres.

Von den frühen schüchternen Anfängen in kleinen walisischen Kneipen über die glamourösen Jahre in Las Vegas bis hin zum Comeback als gestandener Bluessänger: Mit gehörigem Witz und Understatement erzählt Tom Jones von den Ups und Downs seines bemerkenswerten Lebens. Ob mit Elvis, Sinatra, Stevie Wonder, Robbie Williams oder Portishead – der Stil wechselte, aber seine Stimme blieb immer unverwechselbar. Unprätentiös, ehrlich, witzig und kraftvoll: eine Autobiografie, wie man sie nicht oft zu hören bekommt.

So großartig wie Tom Jones singt, so überragend liest David Nathan.

Dauer: 12:20:26 | Format: mp3 | Größe: 684 MB
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