Archiv ‘Doku / Menschen / Wissen’

Ulrich Strunz – Forever schlank – No Carb – Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper

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Schlank werden und vor allem schlank bleiben wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden!

Die Forever-schlank-Formel für ein gesünderes, schlankeres und fitteres Leben.

Dauer: 04:54:48 | Format: mp3 | Größe: 274 MB
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DIE ZEIT – 34/2016

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Dauer: 02:35:24 | Format: mp3 | Größe: 112,1 MB
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Rüdiger Safranski – Goethe – Kunstwerk des Lebens (ungekürzt)

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Ein neuer Blick auf Leben und Werk des letzten Universalgenies. Das Goethe-Hörbuch für unsere Zeit: Rüdiger Safranski führt uns Goethe in neuem Licht vor und macht uns zu Zeitgenossen dieses Genies und Menschen, dessen Lebensspanne das verspielte Rokoko, die klassisch-romantische Zeit und die Nüchternheit des Eisenbahnzeitalters umgreift. Mit seinem Namen hat man später eine ganze Epoche bezeichnet: die Goethezeit.

Dauer: 36:48:27 | Format: mp3 | Größe: 953 MB
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Jochen Maybach – Die Gewohnheiten der oberen 1 Prozent (ungekürzt)

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Wollten Sie schon immer hinter die Erfolgsgeheimnisse der Reichen und Schönen blicken und erfahren, wie Sie dies selbst erreichen können?

Haben Sie auch das Gefühl, nicht so richtig weiterzukommen in Ihrem Leben? Eigentlich machen Sie alles gut, aber irgendwie läuft es doch nicht so, wie Sie es sich erhofft haben. Eine naheliegende Lösung ist da die Analyse und Veränderung Ihrer Gewohnheiten. Lernen Sie in diesem Buch die Gewohnheiten und Rituale der oberen 1% kennen und coachen Sie sich selbst zum Erfolg!

Dauer: 01:33:20 | Format: mp3 | Größe: 107 MB
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Elena Uhlig – Mein Gewicht und ich – Eine Liebesgeschichte in großen Portionen

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Die Schauspielerin Elena Uhlig, Mutter von drei kleinen Kindern, will zurück ins Geschäft und bekommt prompt ein Problem: Um wieder die Figur zu haben, die die Filmleute von ihr wollen, muss sie ins Fitnessstudio und nicht nur eine Diät machen. Doch sie hasst Crosstrainer und liebt gutes Essen.

In diesem fröhlichen Mutmacher erzählt Elena Uhlig, wie sie es geschafft hat, sich vom Diät- und Fitnesswahn zu befreien. Nebenbei verrät sie kleine, aber wirkungsvolle Tricks: Mit Bauchweghosen, einem Kleid, das die Kurven nicht betont, sondern umschmeichelt und der richtigen Pose wird der Traum von der perfekten Figur für jede Frau wahr.

Dauer: 06:44:11 | Format: mp3 | Größe: 369 MB
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Carlo Ancelotti – Quiet Leadership – Wie man Menschen und Spiele gewinnt (ungekürzt)

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Das Erfolgsrezept des neuen Bayern-Trainers Carlo Ancelotti.

Carlo Ancelotti gehört zu den erfolgreichsten Fußballtrainern der Welt, fünf Champions-League-Siege gehen auf seinen Namen. Dabei könnte sich sein Ansatz nicht stärker unterscheiden vom aggressiven Führungsstil anderer Trainerlegenden. In “Quiet Leadership” gibt der neue Cheftrainer des FC Bayern Einblick in seine Führungsphilosophie: Worauf kommt es Ancelotti an, wenn er ein Team übernimmt und an die Spitze führt? Wie baut er Talente auf? Wie geht er mit den Topstars um? Und wie schafft er es, die Leidenschaft für den Fußball trotz Erfolgsdruck und Professionalisierung immer weiter brennen zu lassen?

Ancelotti nimmt den Hörer mit in die Kabine, auf eine Spurensuche zu Vorbildern, Herausforderungen und wichtigen Entscheidungen seiner internationalen Laufbahn. Mit exklusiven Beiträgen von David Beckham, Cristiano Ronaldo, Zlatan Ibrahimovic, John Terry, Sir Alex Ferguson u. a.

Dauer: 09:10:09 | Format: mp3 | Größe: 511 MB
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Ajahn Brahm – Die Kuh, die weinte – Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück (ungekürzt)

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Ajahn Brahm – Die Kuh, die weinte – Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der SPIEGEL-Bestseller erstmals als ungekürztes Hör-Erlebnis.

Seit Jahren erfreut sich der Bestseller “Die Kuh, die weinte” größter Beliebtheit – bei Menschen jeden Alters und aller Glaubensrichtungen. Nun folgt endlich das lang erwartete vollständige Hörbuch: eine wundervolle Sammlung inspirierender Geschichten von Liebe, Hoffnung und der Überwindung von Leid. Mit erfrischendem Esprit und Einfühlungsvermögen kratzt Ajahn Brahm an eingefahrenen Überzeugungen und begegnet unseren kleinen Schwächen und Marotten mit entwaffnendem Humor.

Dies ist buddhistische Weisheit at its best: Verknüpft mit modernen, lebensnahen Themen, vermittelt der weltberühmte Mönch tiefe Einsichten in das Wesen des Glücks, die uns achtsamer und liebevoller werden lassen und unser Leben bereichern.

Dauer: 06:36:34 | Format: mp3 | Größe: 365 MB
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Paul Oster – Selbstbewusstsein stärken auf Knopfdruck (ungekürzt)

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Schluss mit Angst und Zweifeln: Finden und behalten Sie ihr Selbstwertgefühl und starten Sie ein neues Leben

Sind Sie es leid, dass Ihr Alltag von Angst und Selbstzweifeln bestimmt ist? Fehlt es Ihnen an Selbstbewusstsein und Courage? Erfahren Sie in SELBSTBEWUSSTSEIN STäRKEN AUF KNOPFDRUCK, wie auch Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und in ein neues Leben voller Glück und Zufriedenheit starten können!

Sind Sie unzufrieden mit sich und Ihrer Art auf andere Menschen zuzugehen? Haben Sie enorme Angst davor, in irgendeiner Weise zu versagen? Mit dem Buch SELBSTBEWUSSTSEIN STäRKEN AUF KNOPFDRUCK werden Ihnen hilfreiche Techniken vorgestellt, wie Sie Ihr Selbstvertrauen grundlegend verbessern und der Angst vorm Scheitern vorbeugen können!

– Fühlen Sie sich durch Ihre eigene Unsicherheit im Alltag eingeschränkt?
– Leiden Sie unter ständigen Selbstzweifeln und ängsten?
– Fragen Sie sich, was der Auslöser für Ihr mangelndes Selbstbewusstsein ist?

Kaufen Sie sich diesen Ratgeber SELBSTBEWUSSTSEIN STäRKEN AUF KNOPFDRUCK und lernen Sie Ihre selbstbewusste Seite kennen!

Dürfen wir vorstellen?

Mit dem Buch SELBSTBEWUSSTSEIN STäRKEN AUF KNOPFDRUCK werden Sie erfahren, wie Sie mithilfe einfacher Techniken und übungen ihr Denken positiv beeinflussen und damit Ihr Selbstbewusstsein gezielt stärken können. Darüber hinaus lernen Sie, zu welchen Tricks Sie greifen müssen, um jederzeit in der Lage zu sein die Motivation, an Ihnen zu arbeiten, aufrechtzuerhalten!

Dieses Buch gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie im Handumdrehen an Selbstbewusstsein gewinnen und zukünftig keine Angst mehr vor Unsicherheit und Scheitern haben müssen!

Gehören Sie nicht mehr länger zu den Menschen, die sich mit ihrer misslichen Lage abgefunden haben! Handeln Sie und erfüllen Sie sich Ihren Traum von mehr Selbstbewusstsein und Courage! Es wird Schritt für Schritt erklärt, worauf beim Training zu achten ist und welche Denkprozesse besonders ausschlaggebend für Ihren Erfolg sind!

Dauer: 02:29:25 | Format: mp3 | Größe: 137 MB
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DIE ZEIT – 33/2016

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Dauer: 02:44:29 | Format: mp3 | Größe: 118,6 MB
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Jörg Maurer – Bayern für die Hosentasche – Was Reiseführer verschweigen

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Wussten Sie, dass

… die Alpen nur fünf Prozent des bayrischen Staatsgebiets bilden
… Bierzelte und Jodelwettbewerbe seltener sind, als man denkt?
… das Granteln eine temporär auftauchende Befindlichkeit ist, die es in dieser Form nur in Bayern gibt?
… Bayrisch sein bedeutet, blau sein ohne zu trinken?

Einen Bayern an und für sich gibt es eigentlich nicht, es hausen zu viele verschiedene Volksstämme in diesem buntscheckigen Land, mit völlig verschiedenen geschichtlichen Hintergründen, unterschiedlichen Dialekten und vor allem eigenen Klischees. Jörg Maurer ist einer von ihnen und hat Überraschendes und Unglaubliches, Kurioses und Großes über den widersprüchlichen Freistaat zusammengetragen.

Dauer: 02:43:00 | Format: mp3 | Größe: 152 MB
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