Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Matthias Hammer – Der Feind in meinem Kopf (ungekürzt)

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Schluss mit Selbstsabotage!

In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben.

Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit – und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

Gelesen von Markus Andreas Klauk.

Dauer: 04:13:00 | Format: mp3 | Größe: 229 MB
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Robert Betz – Fürchtet euch nicht

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Wir leben in einer Zeit großer Umbrüche. Sie werden größer sein als die meisten sich vorstellen können. Was gestern sicher schien, zerrinnt heute wie Sand zwischen den Fingern: Arbeitsplatz, Besitzstand, Psychische Stabilität, Rente, Gesundheitssystem, Beziehungen und vieles mehr beginnt, seine Selbstverständlichkeit zu verlieren. Ängste nehmen rapide zu, besonders die Angst zu verlieren, die Angst zu scheitern. Die äußeren Umbrüche erschüttern das Verschüttete und Verdrängte tief in uns und lassen es aufbrechen. Wie reagieren wir auf solche Ängste, was können wir tun wozu können uns diese Ängste dienen? In dieser Welt gilt es, viel aufzugeben, viel zu verlieren, bevor wir das Eigentliche, das Wesentliche gewinnen. Dieser Vortrag zeigt auf, wie Sie Ängste als Tor in die Freiheit und in die Freude nutzen und verwandeln können.

Dauer: 01:40:00 | Format: mp3 | Größe: 138 MB
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Robert Betz – Frieden mit meinen ‘Arsch-Engeln’

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Dieses Hörbuch ist hergestellt worden, um unser leben friedlicher zu gestalten und uns in Frieden zu finden. Unfrieden finden wir in unzähligen zwischenmenschlichen Beziehungen, zwischen Eltern und Kindern und Kindern und Eltern, zwischen Männern und Frauen wie zwischen Expartnern und Partnern, zwischen Geschwistern (spätestens dann, wenn es um’s Erben geht), zwischen Mietern und Vermietern, zwischen Patienten und Ärzten, zwischen Nachbarn, zwischen Kollegen, zwischen Mitschülern usw.

Dauer: 00:45:00 | Format: mp3 | Größe: 41 MB
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Medical Academy – Intervallfasten – Schnell Abnehmen mit Intervallfasten (ungekürzt)

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Intervallfasten: Schnell Abnehmen mit Intervallfasten. Gesund und nachhaltig Abnehmen ganz ohne Diät und Jo-Jo Effekt. In 6 Wochen zum Idealgewicht.Inklusive Ernährungsplan für den Einstieg. (5:2-Methode, 16:8-Methode, 20:4 Methode, Leangains, Warrior Diät)

Dauer: 01:04:00 | Format: mp3 | Größe: 59 MB
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Robert Betz – Frieden mit meinem Bruder oder meiner Schwester

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Auffallend viele Menschen sind mit ihren Geschwistern oder einem Bruder, einer Schwester zutiefst zerstritten. Neid und Eifersucht, Wut, Hass oder Gleichgültigkeit prägen die Beziehung unter vielen Geschwistern oft seit der Jugend oder Kindheit, andere verkrachen sich später. Zum offenen Ausbruch kommt es nicht selten dann, wenn es etwas zu erben gibt. Mit diesen Meditationen beginnen Sie ein neues Kapitel in der – zunächst inneren – Beziehung zu Ihren Geschwistern. Voraussetzung ist Ihre Bereitschaft für Frieden. Ob Ihr Bruder oder Ihre Schwester dazu bereit ist, spielt hierfür keine Rolle. Denn zum Frieden braucht es nur einen, zum Krieg zwei. Mit dieser CD bringen Sie Klarheit in Ihre Gedanken und in Ihre Gefühle, heilen schmerzhafte Situationen der Vergangenheit und lösen sich aus Verstrickungen. Hierdurch schenken Sie sich selbst inneren Frieden und legen eine neue Grundlage für eine liebevolle Beziehung zu Ihren Geschwistern.

Dauer: 01:06:00 | Format: mp3 | Größe: 35 MB
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Marlene Friedmann – Ernährung in der Schwangerschaft (ungekürzt)

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Herzlichen Glückwunsch – Sie werden Mama!

Sie sind glücklich, Sie sind voller Vorfreude, aber manchmal auch voll Sorgen und Ängste, ob Sie alles richtig machen.

Mit diesem Buch über Ernährung und Bewegung in der Schwangerschaft erhalten Sie einen umfassenden Ratgeber, wie Sie fit und gesund Ihre Schwangerschaft meistern. Denn nicht nur die richtige Ernährung mit Beachtung der ausreichenden Zufuhr von wichtigen Vitaminen und Mikronährstoffen ist bedeutend für eine gesunde Schwangerschaft. Genauso wichtig ist es für Sie und Ihr Baby, dass Sie in Bewegung bleiben und sich fit halten.

Dauer: 01:51:00 | Format: mp3 | Größe: 112 MB
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Florian Gold – Selbst.bewusst.führen.® (ungekürzt)

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Was hat sich in unserer neuen Führungswelt grundlegend verändert? Wie stellen sich modern denkende Führungskräfte den Herausforderungen der Zukunft? Sind Mitarbeiterjahresgespräche noch zeitgemäß? Und brauchen wir noch Stellenbeschreibungen? Florian Gold räumt mit veralteten aber immer noch praktizierten Führungsnormen der Vergangenheit gründlich auf. Mit neuen Impulsen schafft er ein verändertes Führungsverständnis in Zeiten rasanten gesellschaftlichen und unternehmerischen Wandels.

Checkmarks helfen bei der Orientierung und dienen als sofort wirksame Entscheidungshilfen für die tägliche Führungspraxis. Fünf Führungsaufgaben reichen aus, um für die Zukunft gewappnet zu sein. Um morgen wirksam führen zu können, benötigen Führungskräfte ein völlig neues Selbstbewusstsein. Florian Gold verrät in seinem Buch “Selbst.Bewusst.Führen.®”, wie Sie als Führungskraft alte Zöpfe loswerden und den Zukunftserfolg sichern.

Gelesen von Florian Gold und Michaela Mattern.

Dauer: 06:30:00 | Format: mp3 | Größe: 358 MB
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Sabine Claus – Auf dem Weg (ungekürzt)

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Spazieren als Lebenskunst

Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen. So lässt sich erfahren, warum wir beim Spazieren kreativer werden, einfacher Probleme lösen können, achtsamer sind, Resonanz erleben oder uns entspannter fühlen.

Auf 20 einladenden Spaziergängen sensibilisiert sie für die vielfältigen Potenziale alltäglicher kurzer Reisen zu Fuß, auf denen sich der Mensch und die Außenwelt Schritt für Schritt zusammenfinden. Spazieren ist zugleich ein Gang in die Welt und ein Gang nach Innen. Dafür bedarf es nichts weiter, als einen Fuß vor die Tür zu setzen.

Ein Teil des Erlöses aus diesem Buch kommt dem Verein Jordsand ([url]www.jordsand.de[/url]) zugute, der sich seit über 100 Jahren für den See- und Küstenvogelschutz sowie für den Naturschutz an der Nord- und Ostseeküste einsetzt.

Umfrage zum Spazierengehen:

Warum, wann, wo und wie gehen Sie spazieren?

Bitte nehmen Sie an der Umfrage rund um das Thema Spazieren teil. Zeitbedarf fürs Ausfüllen: 5 Minuten. Die Ergebnisse der Umfrage werden einmal jährlich auf dieser Homepage veröffentlicht. Vielen Dank fürs Mitmachen!

Hier geht es zur Umfrage: https://sec.psycho.unibas.ch/kppt/index.php/238551?lang=de

Gelesen von Jule Vollmer und Thomas Krause.

Dauer: 04:13:00 | Format: mp3 | Größe: 225 MB
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Patrick Lynen – Schlaf-Lern-System (ungekürzt)

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Patrick Lynen – Schlaf-Lern-System (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

ieses bewährte Programm ist darauf ausgerichtet, das abendliche Gedankenrasen anzuhalten und alle störenden Einflüsse, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Sie werden mit Hilfe einer Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus geführt, hinein in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung. In diesem Zustand darf ihr Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird. Ihr Unterbewusstsein wird dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder ins natürliche Gleichgewicht zu bringen.

Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann friedvoll einzuschlafen. Ihre Gedanken werden dabei gezielt und nachhaltig auf einen gesunden und friedvollen Schlaf “programmiert”. Die innere Unruhe verschwindet und die natürlichen Schlafphasen werden reaktiviert.

Diese Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken, die für eine erfolgreiche Schlafharmonisierung notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht.

Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken:

– Tiefenhypnose,
– Autosuggestion,
– Multisensorisches Programmieren,
-Deltawellen-Audio-Processing.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, einen tiefen und angenehmen Schlaf zu erreichen.

Dauer: 01:24:00 | Format: mp3 | Größe: 76 MB
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Gary M. Douglas – Salon des Femmes (ungekürzt)

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Gary M. Douglas – Salon des Femmes (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Gary Douglas ist auf einer Mission, um den fortwährenden Konflikt zwischen Männern und Frauen zu beenden. Salon des Femmes basiert auf einer Serie von Telekursen, die Douglas für eine Gruppe von Frauen abgehalten hat. In dieser Serie diskutieren sie über Männer, Sex, Beziehungen, die Rollen von Männern und Frauen und wie man erstaunlich harmonische Beziehungen kreieren kann. Dabei vermischen sich die bahnbrechenden Werkzeuge und Prozesse von Access Consciousness(R) mit einfühlsamen Enthüllungen und herzerwärmender Inspiration.

Wie Douglas sagt: “Mein Wunsch ist es, den Frauen dieser Welt ein stärkeres Gefühl von Frieden mit sich und mit anderen zu geben und einen Ort, an dem sie nicht das Gefühl haben, sie müssten um alles kämpfen, was sie bekommen.” Douglas ermutigt die Frauen, “Pragmatistinnen der Weiblichkeit” zu werden, indem sie ihre weibliche Kraft dafür einsetzen, das zu kreieren, was sie wollen. Eine “pragmatische Beziehung” ist, wenn beide Partner danach streben, dass die Dinge für alle Beteiligten funktionieren, meint er. “Glücklich bis ans Ende ihrer Tage” passiert nicht, außer man ist gewillt, pragmatisch zu sein in Bezug auf die Wahlen, die man trifft.

Gelesen von Anke Reitzenstein.

Dauer: 11:52:00 | Format: mp3 | Größe: 319 MB
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