Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Michael Tischinger – Jeder Tag ist ein geschenktes Leben (ungekürzt)

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Die vier Dimensionen der Achtsamkeit leben: Auf die Weisheit des Körpers hören, die eigenen Gefühle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen Menschen klären, sich spirituell verorten. Michael Tischinger zeigt an vielen praktischen Übungen, wie dies ganz einfach und konkret im Alltag gelingt: jeden Tag.

“Dieses Buch soll nicht von oben herab belehren. Vielmehr ist es geschrieben, um Impulse zu geben, zum Nach-, Um- und Neudenken anzuregen und Mut zu machen, Neues auszuprobieren. Ich will Sie ermutigen, sich selbst mehr zu entdecken, in der Gewissheit, dass Sie in sich viel Kostbares, Wertvolles und Liebenswertes finden können. Jeder von uns ist ein wunderbares Geschenk für diese Welt. Jeder von uns ist liebenswert.” (Michael Tischinger)

Gelesen von Sebastian Walch.

Dauer: 05:17:00 | Format: mp3 | Größe: 273 MB
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Dirk Bald – Intermittierendes Fasten (ungekürzt)

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Du möchtest abnehmen, deine Muskeln besser definieren oder dir einfach nur etwas Gutes tun und gesünder oder sogar länger leben?

All das kannst du mit nur einem Ernährungsrhythmus erreichen, aber nicht irgendeinem modernen oder neuartigen, nein, vielmehr orientieren wir uns wieder zurück, an unsere Vorfahren, den Jägern und Sammlern. Bereits diese haben sich (weil sie keine andere Wahl hatten) nach dem Prinzip des intermittierenden Fastens ernährt. Und dieses System bringt entsprechend wissenschaftlicher Studien neben materiellen und zeitlichen Vorteilen auch eine Vielzahl an psychische und gesundheitliche Verbesserungen.

Finde in diesem Hörbuch nicht nur die Fakten über das Intervallfasten, wo es herkam, welche Möglichkeiten und verschiedenen Varianten es gibt und für wen es geeignet ist. Erfahre auch alles über die positiven Effekte, die diese Ernährungsmethode auf dich und deine Gesundheit haben kann.

Auch wenn es eine Vielzahl an verschiedenen Ausführungen des intermittierenden Fastens gibt, so haben sie doch eines gemeinsam: Wenn man sich am Anfang einige Gedanken zu seinen eigenen Zielen macht und darüber, wie man das Ganze umsetzen möchte, dann ist die Umstellung des Ernährungsrhythmus durchaus schaffbar…vor allem mit Hilfe einer ganzen Reihen von Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Umstellung.

Außerdem deckt dieses Hörbuch noch ein paar besondere Lebensbereiche ab und gibt so auch Aufschluss darüber, ob das intermittierende Fasten beispielsweise auch mit Sport oder mit ketogener Ernährung kombinierbar ist.

Gelesen von Stephen Bounds.

Dauer: 01:35:00 | Format: mp3 | Größe: 43 MB
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Isabella Löwenherz – Ausstrahlung – Beziehung – Gesundheit – Das 3-in-1-Buch! (ungekürzt)

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Isabella Löwenherz – Ausstrahlung – Beziehung – Gesundheit – Das 3-in-1-Buch! (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wer in der heutigen Zeit als strahlende Persönlichkeit mit anderen Menschen souverän umgehen möchte, muss die Kunst der zwischenmenschlichen Beziehungen und positiven Ausstrahlung auf andere beherrschen und selbstbewusst anwenden! Mit Charisma und einem guten Wissen über die Beziehungsdynamik der heutigen Zeit kann man Menschen für sich gewinnen und seine Ziele besser umsetzen.

Dieser Klassiker umfasst ihre drei besten Titel (Ausstrahlung, Beziehung und Gesundheit). In diesem All-in-One-Hörbuch werden Erfolgsstrategien in voller Länge wiedergegeben. Damit Sie das essenzielle Wissen für Ihren Erfolg in Ihrer Beziehung und Ihrem Auftritt gegenüber Menschen aus einer hochwertigen Quelle beziehen und dabei kostengünstig auf wertvolles, sofort-integrierbares Praxiswissen zugreifen!

Stück für Stück erlernen Sie die Grundlagen der positiven Ausstrahlung, bekommen bewährte Beziehungsaufbau-Techniken sowie hilfreiche Tipps für gesundheitliche Vorteile an die Hand und erhalten außerdem Tipps für ein optimiertes Auftreten – im Beruf, in Ihrem Liebesleben oder im privaten Umfeld. Unzählige Beispiele aus der Praxis eines bewährten Top-Experten garantieren Ihren persönlichen Erfolg.

Sie lernen in diesem Bundle, wie Sie:

1. Ihr Auftreten für mehr Respekt, Authorität und Charisma optimieren,
2. Ihre Beziehung und Ihr Liebesleben auf ein neues Level heben,
3. Die einfachen Tricks der Gesundheit meistern und in jeder Lebenslage fit und selbstständig bleiben,
4. Und natürlich wie Sie auf Ihr Umfeld selbstbewusst wirken und zu einer starken Persönlichkeit werden.

Das Beste aus Beziehungs-Coachings, Erfolgspsychologie und Gesundheits-Wissenschaft wird in diesem Hörbuch einfach auf den Punkt gebracht.

Profitieren Sie von hunderten Praxis-Tipps, bewiesenen Methoden und zahlreichen Praxisbeispielen aus dem realen Leben. Treffen Sie jetzt die Entscheidung für ein erfolgreiches und erfülltes Leben.

Gelesen von Patrick Khatrao.

Dauer: 08:40:00 | Format: mp3 | Größe: 233 MB
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Die Persönlichkeitsexperten – Mentaltraining (ungekürzt)

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Lernen Sie durch mentales Training, mentale Stärke zu entwickeln!

Die Gründe, warum Menschen mentale Stärke entwickeln möchten, sind sehr unterschiedlich, z.B.:

1. Mangelndes Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein,
2. Mentale Schwäche bzw. emotionale Instabilität,
3.Das Ausschöpfen seiner vollen geistigen und körperlichen Leistungen.

Aus welchem Grund auch immer, wir als Experten helfen dir dabei!

Lesen Sie dieses Buch und erfahren Sie alles nötige, was Sie brauchen, um Ihre mentale Stärke deutlich zu verbessern.

Das Hörbuch:

Lernen Sie, welche Vorbereitungen Sie für die Durchführung eines mentalen Trainings treffen müssen, welche Methoden es hinsichtlich der Umsetzung eines mentalen Trainings gibt, welche Nacharbeit Sie leisten müssen, um langfristig Erfolge zu verzeichnen und wie Sie mit Schwierigkeiten beim Mentaltraining richtig umgehen.

Auszüge aus dem Inhaltsverzeichnis:

– Vorbereitungen für Ihr mentales Training,
– Der Alpha-Zustand,
– Meditation für mehr Ruhe und Konzentration,
– Autogenes Training bringt Entspannung,
– Progressive Muskelentspannung,
– Methoden und Techniken des mentalen Trainings,
– Probleme beim Mentaltraining – So gehen Sie damit um!

Warum ausgerechnet unser Buch?

Unser Buch zeigt Ihnen auf knapp 140 Seiten, die wichtigsten Informationen zum Thema Mentaltraining, dessen Vorbereitung und Umsetzung, sowie den richtigen Umgang mit Schwierigkeiten. Nicht mehr und nicht weniger. Unsere Methoden sind erprobt und hocheffizient und sind bereits dutzende Male erfolgreich eingesetzt worden. Worauf warten Sie noch?

Kaufen Sie dieses Buch und entwickeln Sie noch heute mentale Stärke!

Gelesen von Michael Sonnen.

Dauer: 02:15:00 | Format: mp3 | Größe: 124 MB
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Yella A. Deeken – Binaurale Beats (ungekürzt)

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Yella A. Deeken – Binaurale Beats (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Binaurale Beats bringen Sie einfach und schnell in einen meditativen Zustand. Sie geben Ihnen die Chance, Meditation als ein Werkzeug für persönliches Wachstum, Entspannung und spirituelle Praktiken zu nutzen.

Wie wirken Binaurale Beats? Binaurale Beats sind ein psychoakustisches Phänomen das im Gehirn entsteht, wenn dem rechten und dem linken Ohr unterschiedliche Töne mit einer konstanten Amplitude vorgespielt werden. Töne, die sich in ihrer Frequenz leicht unterscheiden. Die daraus entstehende dritte Frequenz nehmen wir ausschließlich in der Mitte unseres Kopfes wahr. Ein sanftes, angenehmes und sehr beruhigendes Gefühl.

Die Methode basiert auf der Grundlagenforschung des deutschen Physikers Heinrich Wilhelm Dove. Er fand heraus, dass binaurale Töne unsere Gehirnwellen in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Viele Menschen empfinden den Effekt als so angenehm, dass sie während der Sitzung einschlafen. Andere erleben luzide Bilder, da dieses Niveau eng mit dem REM-Schlaf korreliert, einer im EEG nachweisbaren Gehirnwellenkurve, die im Zustand tiefer Entspannung und bei Hypnose auftritt.

Dauer: 04:00:00 | Format: mp3 | Größe: 219 MB
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Jesper Juul – Vier Werte, die Kinder ein Leben lang tragen

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Durch zahllose Diskussionen in Medien und Gesellschaft sind viele Eltern verunsichert über den “richtigen” Weg in der Erziehung. Gleichzeitig wirken laute Rufe nach Grenzen und Disziplin als Allheilmittel auf viele von uns rückwärtsgewandt und wenig hilfreich.

Einfühlsam und dicht dran am echten Leben vermittelt Jesper Juul in seinem neuen Ratgeber vier Werte, die tragfähige Säulen für eine gute Entwicklung unserer Kinder wie auch unserer Familie sind: Gleichwürdigkeit, Integrität, Authentizität und Verantwortung. Unterhaltsam und inspirativ bringt dieses Hörbuch den Kern der Botschaft des Bestsellerautors Jesper Juul auf den Punkt.

Gelesen von Christian Baumann.

Dauer: 02:29:00 | Format: mp3 | Größe: 133 MB
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Jesper Juul – Vier Werte, die Eltern und Jugendliche durch die Pubertät tragen

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Vier Werte sind für den Familientherapeuten Jesper Juul entscheidend für eine gute Entwicklung von Kindern: Gleichwürdigkeit, Integrität, Authentizität und Verantwortung. In seinem neuen Hörbuch zeigt er, dass diese auch entscheidend für das Gelingen auf dem Weg zum Erwachsenwerden sind. In den Jahren der Pubertät steht eine gute Beziehung zwischen Eltern und Kindern im Vordergrund. Wie diese gelingen kann, zeigt Jesper Juul anhand realer Familiensituationen mit Jugendlichen von 12 bis 20 Jahren. In seinen einfühlsamen Antworten auf bewegende Elternbriefe ermutigt er Mütter und Väter, die Pubertät nicht vornehmlich als Krisenschauplatz zu betrachten, sondern als Chance, ihr Verhältnis zu ihren bald erwachsenen Kindern auf eine lebendige, respektvolle und authentische Basis zu stellen.

Gelesen von Christian Baumann.

Dauer: 03:16:00 | Format: mp3 | Größe: 184 MB
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Jesper Juul – Das Kind in mir ist immer da (ungekürzt)

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Nicht perfekt sein müssen, um Kinder dennoch gut zu erziehen – das ist Jesper Juuls Botschaft. Hunderttausenden Eltern vom Nordkap bis Sizilien hat er damit den Alltag erleichtert. Die Anerkennung der Würde jedes Einzelnen in der Familie ist für Juul die Basis für ein gutes Zusammenleben.

In diesem Hörbuch erzählt er zum ersten Mal von seiner eigenen Kindheit und seinem außergewöhnlichen Leben zwischen tiefen Brüchen und großen Erfolgen. Juuls Autobiografie wirft ein neues Licht auf den Mann, der mit dänischer Geradlinigkeit und einem großen Einfühlungsvermögen in Familien zum innovativsten Erziehungsexperten Europas wurde.

Gelesen von Claus Vester.

Dauer: 04:07:0 | Format: mp3 | Größe: 225 MB
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Jesper Juul – Pubertät – Wenn Erziehen nicht mehr geht (ungekürzt)

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Was kann Erziehung in der Pubertät noch erreichen?
Jesper Juul: In der Pubertät fangen Eltern oft an mit einer Art Turboerziehung, um in letzter Minute noch alles richtig zu machen. Das kann nicht funktionieren. Jetzt kommt es auf die Beziehung an.

Dennoch sollten Eltern deutlich sagen, wenn sie nicht einverstanden sind mit dem, was Jugendliche tun, oder?
Jesper Juul: Unbedingt! Kinder müssen wissen, was denkt mein Vater oder meine Mutter über diese Sache. Natürlich werden sie nicht zustimmen und sagen: “Eigentlich hast du recht.” Sie müssen ihr Gesicht wahren und widersprechen. Doch die Meinung der Eltern hat für die Jugendlichen nach wie vor viel Gewicht. Eltern müssen für Teenager wie Sparringspartner beim Boxen sein: Maximalen Widerstand bieten und dabei minimalen Schaden anrichten.

Jesper Juuls brandaktueller Bestseller basiert auf einem Intensivseminar, in dem Eltern und Jugendliche gemeinsam mit dem Familientherapeuten Ideen für ihre Probleme erprobten.

Gelesen von Claus Vester, Daniela Arden, Walter von Hauff, Shandra Schadt, Leonard Hohm, Elias Fabricius und Kerstin Dietrich.

Dauer: 05:48:00 | Format: mp3 | Größe: 288 MB
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Alan Fields – Wolkenreise (ungekürzt)

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Alan Fields – Wolkenreise (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Mit dieser geführten Einschlafhilfe kannst du ganz entspannt einschlafen und dich auf eine schwerelose Wolkenreise begeben. Die federleichten Klänge der sanften Musik und die einfühlsame sprachliche Führung helfen dir den grauen Alltag ganz weit hinter dir zu lassen, mit positiven Gedanken einzuschlafen und farbenfroh zu träumen, so dass du am nächsten Morgen in einen von der Sonne geküssten Tag starten kannst.

Dauer: 01:00:00 | Format: mp3 | Größe: 55 MB
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