Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Roy Baumeister, John Tierney – Die Macht des Schlechten (ungekürzt)

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Bezwingen Sie den Negativitätseffekt!

Warum brauchen wir durchschnittlich vier gute Erlebnisse, um ein schlechtes emotional auszugleichen? Warum erschüttert uns ein einziges Wort der Kritik, selbst wenn es mit heftigem Lob daherkommt? Der renommierte Sozialpsychologe Roy F. Baumeister entdeckte den Negativitätseffekt als grundlegenden Aspekt unseres Wesens. Mit ihm lässt sich erklären, warum Länder in katastrophale Kriege geraten, warum Paare sich scheiden lassen, warum Menschen Vorstellungsgespräche vermasseln. Doch wir können lernen, unsere Negativitätsvorurteile zu erkennen, zu steuern und sogar zu überwinden. Die Macht des Schlechten kann perfekt für Gutes genutzt werden.

Gelesen von Oliver Kube.

Dauer: 09:54:00 | Format: mp3 | Größe: 540 MB
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Thomas Hohensee – Heute bleibe ich gelassen (Achtsam leben) [ungekürzt]

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Täglich wird unsere Gelassenheit auf die Probe gestellt. Anlässe gibt es genug, sich zu ärgern oder sich Sorgen zu machen. Am Beispiel eines ganz normalen Tages zeigt der Autor, wie wir auch dann unsere innere Balance behalten können, wenn die Dinge anders laufen als geplant. Wer sich schon morgens bewusst entspannt und gar nicht erst in die Negativspirale von Stress und Ärger einsteigt, behält seine gute Laune und schläft abends zufrieden mit sich und der Welt ein.

Gelesen von Irina Scholz.

Dauer: 12:26:00 | Format: mp3 | Größe: 135 MB
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Nena Schink – Unfollow! (ungekürzt)

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ena Schink ist süchtig. Ihre Droge: Instagram. Alles beginnt mit einem Experiment: Für das Jugendportal vom Handelsblatt soll sie selbst zur In?uencerin werden. Nena, die sich sonst wenig um die Meinung anderer schert, bettelt nun bei ihren Freundinnen um Likes und Kommentare. Sie räkelt sich vierzig Minuten lang im Bikini auf einer Wassermelonen-Luftmatratze, die sie nur fürs Foto mit in den Urlaub genommen hat.

All das kostet sie Zeit. Lebenszeit. Zwei Stunden täglich. 14 Stunden wöchentlich. 672 Stunden jährlich. Das sind 28 Tage, ein ganzer Monat. Verschwendet an Instagram. Nena beginnt sich zu fragen: Warum sexualisiert sich eine Generation, die alle Chancen hat, freiwillig? Wieso machen wir uns abhängig von einer virtuellen Scheinwelt? Für die Influencerinnen ist Instagram ein Geschäft. Mehr nicht. Die Währung: Follower und Likes. Aber worin besteht eigentlich ihr Job? Warum investieren große Mode- und Kosmetikfirmen Tausende von Euros in die Mädchen hinter den Accounts?

Nena will es wissen, taucht ein in die funkelnde Instagram-Welt, trifft die Influencerinnen in der Realität, besucht ihre glitzernden Events und beschließt, etwas gegen diese Scheinwelt zu unternehmen. In ihrem Buch zeigt sie auf, warum wir Instagram anders nutzen müssen. Inklusive Lösungsvorschlägen für die eigene Instagram-Nutzung. Ihre Botschaft: Hör auf ein Follower zu sein. Werde zum Influencer deines eigenen Lebens.

Gelesen von Marylu Kelly

Dauer: 05:00:00 | Format: mp3 | Größe: 275 MB
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Reinhard Haller – Das Wunder der Wertschätzung (ungekürzt)

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In seinem Bestseller “Die Macht der Kränkung” belegte Professor Reinhard Haller, wie zerstörerisch dieses Gefühl wirken kann. Aber wo es ein Gift gibt, gibt es auch ein Gegengift: In diesem Buch zeigt der Autor ebenso eindrucksvoll, wie echte Wertschätzung wahre Wunder wirkt: Sie aktiviert unser Belohnungszentrum im Gehirn und hemmt das Angstzentrum – in kürzester Zeit entfalten sich Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit. Wenn dies nachhaltig geschieht, kann dies sogar die Persönlichkeit positiv verändern. Viele Fallbeispiele aus Alltag, Politik und Therapie verdeutlichen lebendig und unterhaltsam, wie wirksam diese “Wundermedizin” ist – in der Erziehung ebenso wie in Partnerschaft und Berufsleben. Praktische Impulse helfen uns, auch selbst immer eine wertschätzende Grundhaltung einzunehmen: So lernen wir, andere stark zu machen und dabei selbst stärker zu werden – denn jede Geste echter Wertschätzung wird mit vielen Gesten der Wertschätzung beantwortet werden.

Gelesen von Volker Niederfahrenhorst.

Dauer: 07:08:00 | Format: mp3 | Größe: 392 MB
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Christoph Hein – Alles, was du brauchst (ungekürzt)

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Was ist wirklich wichtig im Leben? Ein charmanter Blick auf 20 Dinge, die Kinder brauchen und keiner entbehren sollte. Das Wichtigste ist natürlich ein Freund, auf den man sich immer verlassen kann. Und eine Mutter, die – auch wenn sie nervt – für einen sorgt und uns tröstet. Eine Tante oder Oma, die immer Zeit zum Spielen hat, ist unverzichtbar, und ein Haus- oder Stofftier zum Kuscheln.

Gelesen von Thomas Quasthoff.

Dauer: 01:22:00 | Format: mp3 | Größe: 72 MB
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Stephanie Borgert – Die kranke Organisation (ungekürzt)

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Mal ehrlich, wie oft denken Sie in Ihrem Job “Das ist doch krank, was wir hier machen!”? Wenn wir jedoch den Puls unserer Unternehmen fühlen, stellen wir fest, dass es nicht die Menschen sind, sondern die Organisation als System krank ist. Und zwar oft selbst dann, wenn sie nach außen wirtschaftlich gesund ist.

In ihrem neuen Hörbuch legt Bestseller-Autorin Stephanie Borgert den Finger in die Wunde. Ob Kontrollzwang, Methodengläubigkeit, verknöcherte Organisationsstrukturen oder Besprechungsdiarrhö – sie analysiert die häufigsten Organisationskrankheiten, zeigt deren Ursachen auf und gibt Hilfestellungen zur Behandlung. Borgerts Ziel ist es, die krankhaften Muster abzulegen und unsere Unternehmen zukunftsfähig zu machen.

Gelesen von Susanne Grawe und Moritz Pliquet.

Dauer: 08:02:00 | Format: mp3 | Größe: 435 MB
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Juliane Mangold – Magic Handpan (ungekürzt)

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Warum sieht eine Handpan so seltsam aus und wie kommen so wunderschöne Klänge heraus? Woher kommt dieses Instrument überhaupt?

Bestimmt hast du dir diese Fragen auch gestellt, als du das erste Mal eine Handpan gesehen hast. Da dieses noch junge Instrument auf den ersten “Klang” die Herzen von Musikern als auch Nicht-Musikern erobert, ist es Zeit diese und andere Fragen zu beantworten.

Die Klänge einer Handpan leiten uns sehr leicht in einen entspannten und meditativen Zustand. Deshalb bietet dir dieses Hörbuch im zweiten Teil fünf Meditations-Tracks an, mit deren Unterstützung du dich in eine bestimmte positive Emotionen meditieren kannst.

Dauer: 01:36:00 | Format: mp3 | Größe: 88 MB
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Reinhard K. Sprenger – Magie des Konflikts (ungekürzt)

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Konflikte. Jeder hat sie, niemand will sie. Wenn sie doch auftauchen, wollen wir sie lösen. Falsch!

Konflikte kann man nicht lösen – und wir sollten es auch gar nicht versuchen. Weil Konflikte die Regel sind, nicht die Ausnahme. Weil Widersprüchlichkeit das Grundmuster der Welt ist. Weil Konflikte beleben, Zusammenhalt bewirken, zukunftsfähig machen. Weil Konflikte wieder zusammenfügen, was einst getrennt wurde und jetzt neu entschieden werden kann. Für jeden einzelnen sind Konflikte der Weg zur souveränen Persönlichkeit, für Unternehmen eine kooperative Neuordnung.

Führungsexperte Reinhard Sprenger liest sein neues Buch selbst und ist dabei ganz in seinem Element. Beim Hören beginnt das Umdenken: Die Lösung des Konflikts zu tauschen gegen den Konflikt als Lösung.

Gelesen von Reinhard K. Sprenger und Vanida Karun.

Dauer: 10:15:00 | Format: mp3 | Größe: 542 MB
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Michael Lehmann – Speed Reading: Schneller lesen, Konzentration steigern und mehr behalten (ungekürzt)

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Die Kunst des Lesens und Schreibens ist eine der wichtigsten Errungenschaften der Menschheit. Viele erfolgreiche Personen und Unternehmer verbindet eine Eigenschaft: Sie lesen extrem viele Bücher. Der amerikanische Multi-Milliardär und Investor Warren Buffet liest nach eigenen Angaben sogar mindestens 600 Seiten am Tag. Häufig fragen wir uns wie das denn überhaupt möglich ist. Schließlich bringen es die meisten von uns durchschnittlich auf gerade einmal jämmerliche 5 Bücher im Jahr.

Knapp 20 Prozent der Deutschen lesen sogar gar keine Bücher. Besonders schockierend ist dabei auch folgende Korrelation: Je weniger die Menschen im Durchschnitt lesen, desto geringer ist nicht nur deren Allgemeinbildung, sondern auch deren Einkommen. Überdurchschnittlich erfolgreiche Menschen hingegen lesen im Schnitt mehr als 3 Bücher pro Woche. Dabei ist das Thema gerade heutzutage wichtiger als je zuvor. In unserer heutigen Gesellschaft haben Informationen und Wissen einen immer höheren Stellenwert bekommen. In einer Informationsgesellschaft ist es also von immer größere Bedeutung, Wissen schnell aufzunehmen und anzuwenden. Dabei werden die meisten Informationen nachweislich durchs Lesen und Anwenden aufgenommen.

Wäre es nicht traumhaft beim Lesen Zeit einzusparen, die Lesegeschwindigkeit zu erhöhen und sich dann auch noch das Gelesene besser merken zu können? Wollen Sie nicht auch endlich einmal eine echte Begeisterung fürs Lesen entwickeln?

Die gute Nachricht: Sie können genau das auch erreichen!

Die schlechte Nachricht: Sie werden dafür auch etwas tun und vor allen Dingen lernen müssen! Genauer gesagt – Sie müssen sich die Techniken des Speed Readings aneignen.

In diesem Buch werde ich Ihnen durch praxisnahe Anwendungen deutlich machen, wie Sie das Speed Reading erlernen können und endlich wieder mehr Freude am lesen entwickeln können.

Zu jeder Methode gibt es passende Praxisübungen, durch die Sie noch heute messbare Fortschritte erzielen können.

Gelesen von Leon Busch.

Dauer: 01:11:00 | Format: mp3 | Größe: 69 MB
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Thich Nhat Hanh – Leben ist, was jetzt passiert (ungekürzt)

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Achtsamkeit ist der Königsweg zu einem sinnerfüllten, freudvollen und freien Leben. Wohl niemand kann uns besser zeigen, wie wir diese Ziele erreichen, als Thich Nhat Hanh, der die Praxis des achtsamen Lebens in die westliche Welt brachte. Einfühlsam und scharfsinnig widmet sich der weltberühmte Mönch den großen Themen unseres Daseins und macht die zeitlose Weisheit des Buddha anwendbar – damit wir jeden einzelnen Moment intensiv leben und wie ein kostbares Geschenk umarmen können.

Dauer: 06:16:00 | Format: mp3 | Größe: 348 MB
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