Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Jeremy Rifkin – Das Zeitalter der Resilienz – Leben neu denken auf einer wilden Erde

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Jeremy Rifkin – Das Zeitalter der Resilienz – Leben neu denken auf einer wilden Erde - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Historischer Blick und Zukunftsbild – Bestsellerautor Jeremy Rifkin kann beides. Er zeigt, wie industrielles Effizienzdenken alle Bereiche des Lebens durchdrungen und uns an den Rand des Abgrunds geführt hat. Ist die Menschheit noch zu retten? Ja, aber dafür bedarf es eines radikalen Wandels unseres Selbstbilds und unseres Denkens.
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse über die Entstehung des Menschen oder den Einfluss biologischer Uhren und elektromagnetischer Felder ermöglichen genau dies: eine neue Geschichte der Evolution, die dem Homo Oeconomicus einen Homo Oecologicus entgegensetzt. Einen Menschen, für den es mehr denn je überlebenswichtig ist, sich an seine Umwelt anzupassen. Rifkin liefert die übergreifende Erzählung für den politischen, wirtschaftlichen und kulturellen globalen Weg vom Zeitalter des Fortschritts in das Zeitalter der Resilienz.

Dauer: 11:48:00 | Format: mp3 | Größe: 674 MB
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Dr. med. Ulrich Strunz – 77 Tipps für Rücken und Gelenke

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Dr. med. Ulrich Strunz – 77 Tipps für Rücken und Gelenke - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?
Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung!

Dauer: 05:13:00 | Format: mp3 | Größe: 302 MB
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Paul Ekman – Gefühle lesen (ungekürzt)

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Vom Autor von Telling Lies und weltweit anerkannten Experten für Emotionen!

Würden Sie gern lernen, die Gefühle in den Gesichtern anderer lesen zu können und mit Ihren eigenen Emotionen besser umzugehen?

Der anerkannte Psychologe Paul Ekman erzählt in seinem Hörbuch über Ergebnisse von vierzigjährigen Forschungsarbeiten zur nonverbalen Kommunikation. Er sucht nach Antworten auf folgende Fragen: Wann werden wir emotional und was geschieht dabei? Wie widerspiegeln sich verschiedene Emotionen in unseren Gesichtern? Ist es möglich, Lügen an der Mimik abzulesen?

Dieses Buch kann Ihnen helfen:

die Achtsamkeit für Ihre eigenen Emotionen zu entwickeln;
über Ihr Verhalten zu entscheiden, wenn Sie emotional werden;
die Gefühle anderer zu erkennen;
das, was Sie über den Gefühlszustand anderer wissen, zum Guten zu benutzen.

Der Autor gibt praktisch anwendbare Tipps, mit denen Sie lernen können, die Mimik anderer zu deuten und dadurch ihre Gefühle zu verstehen.

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Emotions Revealed. Understanding Faces and Feelings.

Gelesen von Dominic Kolb.

Dauer: 11:58:00 | Format: mp3 | Größe: 566 MB
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Miriam Stein – Die gereizte Frau (ungekürzt)

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Miriam Stein – Die gereizte Frau (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die Periode ist politisch – ihr Ausbleiben aber auch. Als Miriam Stein von Hitzewallungen, Schlafstörungen und weiteren unangenehmen Vorboten der Menopause überrascht wird, erkundet sie die ihr von der patriarchalen Gesellschaft zugedachte Stellung neu. Leicht gereizt stellt sie fest: Die sogenannten Wechseljahre sind das letzte Tabu der Frauengesundheit. Bis zum heutigen Tag bestimmen Mythen und Fehlinformationen den Diskurs: Das Klimakterium erscheint als peinliche Hormonmangel-Krankheit. Der unfruchtbar – und somit unattraktiv – gewordenen Frau wird geraten, sich neu zu erfinden. Ganz so, als sei während der hormonellen Umstellung ihre gesamte “alte” Identität verloren gegangen. Miriam Stein räumt mit alten Vorurteilen auf und holt das Thema aus dem gesellschaftlichen Abseits. In Die gereizte Frau verbindet sie unterhaltsam und klug persönliche Erfahrung mit feministischer Gesellschaftskritik. Ausgehend von häufigen klimakterischen Symptomen und den damit verbundenen misogynen Klischees und Behauptungen schreibt sie die Geschichte vom weiblichen Älterwerden neu. Eine wichtige Lektüre für jede Frau, die selbstbestimmt altern möchte.

Gelesen von Irina Scholz.

Dauer: 06:28:00 | Format: mp3 | Größe: 360 MB
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Bahar Yilmaz – Das Risiko, du selbst zu sein (ungekürzt)

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Bahar Yilmaz – Das Risiko, du selbst zu sein (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wir alle wünschen uns, dem Ruf unseres Herzens zu folgen, selbstbewusst unsere Wahrheit zu leben und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen – doch dieser Weg birgt viele Risiken. Und so sabotieren wir uns selbst, passen uns lieber an, um von anderen gemocht zu werden und entschuldigen uns für so vieles, was wir in unserem Innersten sind. Machen wir endlich Schluss damit! Bahar Yilmaz führt uns heraus aus alten Mustern, Selbstlügen und Abhängigkeiten, hin zu den verborgensten Orten unseres Bewusstseins, zu unserem geheimnisvollen inneren Kern. Anhand ihrer eigenen Lebenserfahrungen, kleiner Übungen und Selbstreflexionen zeigt die Bestseller-Autorin, wie wir uns endlich von dem lösen, was uns an unserer Selbstentfaltung hindert – um alle Aspekte unseres ureigenen Wesens zum Erblühen und in die Welt zu bringen. Ehrlich, aufrüttelnd und berührend: Für alle, die den Mut finden wollen, sich aus Selbstsabotage-Zyklen zu befreien und ihr Leben zu einem wundervollen Abenteuer zu machen!

Dauer: 07:26:00 | Format: mp3 | Größe: 410 MB
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Teresa Bücker – Alle_Zeit (ungekürzt)

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Zeit ist die zentrale Ressource unserer Gesellschaft. Doch sie steht nicht allen gleichermaßen zur Verfügung. Teresa Bücker, eine der einflussreichsten Journalistinnen in Deutschland, macht konkrete Vorschläge, wie eine neue Zeitkultur aussehen kann, die für mehr Gerechtigkeit, Lebensqualität und gesellschaftlichen Zusammenhalt sorgt.

Gelesen von Abak Safaei-Rad.

Dauer: 09:20:00 | Format: mp3 | Größe: 388 MB
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Woo-Kyoung Ahn – Klar denken – Eine Anleitung (ungekürzt)

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Woo-Kyoung Ahn – Klar denken – Eine Anleitung (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die Psychologie-Professorin Woo-kyoung Ahn ist ein Phänomen: Ihre Vorlesung an der Yale University über das Denken ist eine der meistbesuchten, inzwischen müssen sie in den größten Hörsälen der Universität stattfinden. Warum? Weil ihre Ansätze und Thesen, wie gutes Denken funktioniert und sinnvolle Entscheidungen getroffen werden können, den Studierenden ganz konkret weiterhelfen, weil sie sich auf den Alltag jedes Einzelnen beziehen und in ihrer Klarheit überzeugen. Ahn erklärt zum Beispiel das aus der Kognitionspsychologie bekannte Phänomen des “Bestätigungsfehler” (confirmation bias): die Neigung, Informationen so auszuwählen und zu interpretieren, dass sie die eigenen Erwartungen bestätigen. Durch Testbeispiele erläutert sie, wie wir systematische Fehler beim Denken machen.

Acht ihrer grundlegenden Thesen über das Denken hat Ahn nun für ihr Buch zusammengefasst – konzis, fundiert und humorvoll: ein bahnbrechendes Hörbuch über das Denken.

Gelesen von Vanida Karun.

Dauer: 07:48:00 | Format: mp3 | Größe: 432 MB
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Dr. Julie Smith – Aufstehen oder liegenbleiben? (ungekürzt)

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Dr. Julie Smith – Aufstehen oder liegenbleiben? (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: “In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann.”

In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

Gelesen von Eva Gosciejewicz.

Dauer: 10:11:00 | Format: mp3 | Größe: 511 MB
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Woo-Kyoung Ahn – Klar denken – Eine Anleitung (ungekürzt)

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Die Psychologie-Professorin Woo-kyoung Ahn ist ein Phänomen: Ihre Vorlesung an der Yale University über das Denken ist eine der meistbesuchten, inzwischen müssen sie in den größten Hörsälen der Universität stattfinden. Warum? Weil ihre Ansätze und Thesen, wie gutes Denken funktioniert und sinnvolle Entscheidungen getroffen werden können, den Studierenden ganz konkret weiterhelfen, weil sie sich auf den Alltag jedes Einzelnen beziehen und in ihrer Klarheit überzeugen. Ahn erklärt zum Beispiel das aus der Kognitionspsychologie bekannte Phänomen des “Bestätigungsfehler” (confirmation bias): die Neigung, Informationen so auszuwählen und zu interpretieren, dass sie die eigenen Erwartungen bestätigen. Durch Testbeispiele erläutert sie, wie wir systematische Fehler beim Denken machen.

Acht ihrer grundlegenden Thesen über das Denken hat Ahn nun für ihr Buch zusammengefasst – konzis, fundiert und humorvoll: ein bahnbrechendes Hörbuch über das Denken.

Gelesen von Vanida Karun.

Dauer: 07:48:00 | Format: mp3 | Größe: 432 MB
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Dirk Eilert – Was dein Gesicht verrät (ungekürzt)

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Dirk Eilert – Was dein Gesicht verrät (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Sagt er die Wahrheit? Wird sie mich wirklich anrufen? Was denken die Kollegen über mich? Ist meine Partnerin noch glücklich oder steht unsere Liebe vor dem Aus? Wer möchte nicht mal hinter die Fassade schauen und wissen, was in den Köpfen anderer Menschen vorgeht, was sie denken und wie sie wirklich fühlen. Nichts ist so spannend wie Menschen zu “lesen” – nonverbale Signale in Mimik und Körpersprache bei sich und anderen zu entschlüsseln und so seine Mitmenschen und sich selbst besser zu verstehen. In Zeiten der Online-Kommunikation, in der wir uns z.B. ständig selbst in Videokonferenzen sehen, nimmt dieses Bedürfnis und der Wunsch, sich der eigenen Wirkung bewusst zu sein, enorm zu.

Dirk W. Eilert, Top-Experte und Leiter der Eilert-Akademie, führt in seinem Hörbuch durch alle relevanten Körpersprache-Themen und erzählt anschaulich seine kniffligsten, ungewöhnlichsten und berühmtesten Analyse-Fälle: Als Experte für die Presse, Gutachter für Banken, Berater und Coach für u.a. Polizei und Justiz, nicht zuletzt als Sparringspartner von Sebastian Fitzek bei seinem Thriller Mimik – über den alles entscheidenden Augenblick…

Gelesen von Dietmar Wunder.

Dauer: 07:24:00 | Format: mp3 | Größe: 410 MB
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