Dr. med. Pablo Hagemeyer – Hör auf mit der Selbstsabotage (Ungekürzt)

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Dr. med. Pablo Hagemeyer – Hör auf mit der Selbstsabotage (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Unbewusste Narzissmusfallen erkennen und hinter sich lassen

Der Psychologie-Ratgeber zum Thema Selbstsabotage von Deutschlands bekanntestem Narzissmus-Experten, Dr. med. Pablo Hagemeyer.

Wir kennen sie alle: Die Beziehung, aus der man sich befreien möchte und dennoch bleibt. Die Tafel Schokolade am Abend, die eine Woche Fasten zunichtemacht. Den Wunsch zu sparen und dennoch sitzt der Geldbeutel locker. Doch was steckt dahinter, dass wir unsere Vorhaben und Ziele ständig selbst sabotieren?

Wie Narzissmus zur Selbstsabotage führt

Bestseller-Autor und Narzissmus-Experte Pablo Hagemeyer deckt die Mechanismen hinter dieser Spielart des Narzissmus auf. Er kennt den Konflikt zwischen der eigenen Bedürfniserfüllung sowie der Angst vor Ablehnung und Versagen. Denn dieser Konflikt führt zwangsläufig in die Selbstsabotage. Und die Ursache liegt in tief verankerte narzisstische Eigenschaften in uns allen.

Narzisstische Motive können zu Erfolg, aber auch zu persönlichen Niederlagen führen. Zum Beispiel, wenn:

• der oder die innere Kritiker:in zu laut wird

• die überhöhten Ziele zu beißenden Selbstzweifeln führen

• eine Bindungsangst besteht und Beziehungen sabotiert werden

• durch Impulsivität, irrationale Ängste und überzogene Erwartungen wiederholt Fehlentscheidungen gefällt werden

• wir gefallen, gesehen und belohnt werden wollen, möglichst schnell und ohne Umwege.

Wie die eigene Persönlichkeitsentwicklung mit Hilfe von Empathie und Selbstliebe gelingen kann

Anhand der eigenen Biografie und vieler Geschichten aus seiner Praxis erklärt Pablo Hagemeyer, selbst bekennender Narzisst, wie Narzissmus und die damit verbundene Selbstsabotage aufgelöst werden können. Nur mit Empathie für andere und uns selbst lassen sich narzisstische Muster durchbrechen. Denn die Feinde des Narzissmus sind Selbstliebe und gesunde Grenzen. Er zeigt auf, wie sich Selbstsabotage in unserem Leben unbemerkt breitmacht und welche Auswirkungen sie auf unsere Beziehungen, unsere Karriere und unsere Gesellschaft hat. Und er gibt Hoffnung, dass es nie zu spät ist, den inneren Narzissten zu bekämpfen!

Bestseller-Autor Pablo Hagemeyer ist Betroffener und Experte zugleich

Nur wer es sich selbst wert ist, kann eigene Bedürfnisse erkennen und erfüllen – gegen innere und äußere Widerstände. Die persönlich erzählten Fallgeschichten in Hör auf mit der Selbstsabotage helfen uns dabei, die Spielarten des Narzissmus bei sich selbst und anderen besser zu verstehen.

Gelesen von Andreas Neumann.

Dauer: 07:58:22 | Format: mp3 | Größe: 332 MB
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Leigh Bardugo – Der Vertraute (Ungekürzt)

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Magie, Alchemie und ein unsterblicher Vertrauter mit einem tödlichen Geheimnis: Packende historische Fantasy voller Romantik von der Königin der Phantastik Leigh Bardugo.

Spanien zu Beginn des Goldenen Zeitalters: In einem heruntergekommenen Haus in Madrid nutzt die junge Luzia Cotado einen Hauch von Magie, um die endlose Schufterei als Küchenmädchen zu überstehen. Doch als ihre intrigante Herrin entdeckt, dass ihre Dienerin ein Talent für kleine Wunder besitzt, verlangt sie, dass Luzia diese Gabe einsetzt, um die gesellschaftliche Stellung der Familie zu verbessern. Dieses Unterfangen nimmt eine gefährliche Wendung, als Antonio Pérez, der in Ungnade gefallene Sekretär des Königs, auf Luzia aufmerksam wird. Pérez schreckt vor nichts zurück, um die Gunst des Hofes zurückzuerlangen. Und der spanische Herrscher ist noch immer von der Niederlage seiner Armada erschüttert und sucht verzweifelt nach einem Vorteil im Krieg gegen Englands ketzerische Königin.

Luzia ist fest entschlossen, diese eine Chance auf ein besseres Leben zu ergreifen, und taucht ein in die Welt von Sehern, Alchemisten, Heiligen und Gaunern, in der die Grenzen zwischen Magie, Wissenschaft und Betrug schon bald verschwimmen. Um zu überleben, muss sie alles wagen – auch wenn das bedeutet, dass sie die Hilfe von Guillén Santangel in Anspruch nehmen muss, ihrem unsterblichen Vertrauten, dessen eigene Geheimnisse sich für beide als tödlich erweisen könnten.

Der neue Fantasy-Bestseller von Leigh Bardugo: Eine magische Liebesgeschichte im Goldenen Zeitalter Spaniens zur Zeit der Inquisition.

Gelesen von Yeşim Meisheit.

Dauer: 13:53:32 | Format: mp3 | Größe: 749 MB
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Nicole Snow – Knights of Dallas 01 – Das Romeo-Arrangement (Ungekürzt)

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Nicole Snow – Knights of Dallas 01 – Das Romeo-Arrangement (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Mit einer Begrüßung hat er sich gar nicht erst aufgehalten.

Schon als dieser scharfe, heiße Fremde behauptete, wir wären verlobt, wurde mir schwindlig.

Dann hat er den Tyrannen in die Flucht geschlagen, der uns auf den Fersen war, und mich für die Nacht zu sich nach Hause geschleppt.

Der helle Wahnsinn, oder?

Falsch gedacht.Wenn du obdachlos und auf der Flucht bist und deinen kranken Vater in einem Truck transportierst, der so alt ist, dass er schon auf der Arche Noah gestanden haben muss, schluckst du deinen Stolz hinunter.

Du beschwerst dich auf keinen Fall, wenn Ridge Barnet das Kommando übernimmt.

(Un)berühmter Frauenschwarm. Stinkreich. Genervter Besitzer eines wütenden Hahns. Seine Augen sind auf permanenten Sturm eingestellt.

Natürlich ist das noch nicht das Ende der Geschichte.

Mein plötzlich aufgetauchter Romeo setzt noch einen drauf, um seinen lächerlichen Rettungsplan mit der Scheinverlobten in die Tat umzusetzen.

Ein leidenschaftlicher Kuss legt meine ganze Welt in Schutt und Asche.

Ich finde mich unverhofft in einem Kleinstadtmärchen wieder und wünsche mir, ich hätte nicht schon vor Jahren aufgehört, an Wünsche zu glauben.

Er rettet mir das Leben. Ein Held und fertig. Mehr nicht.

Kein Märchenprinz heiratet eine Kürbisbäuerin aus Wisconsin.

Gib mir Kraft.

Sag mir, dass das in seinem Blick keine Besessenheit ist.

Bewahre mich vor seinem ach so unglaublichen Knurren.

Hilf mir, zu glauben, dass unser kleines Arrangement niemals mit einem Ich will enden wird.

Gelesen von Hanna Bianchi und Tom Leonard.

Dauer: 15:41:27 | Format: mp3 | Größe: 810 MB
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Perry Rhodan Neo 328 – Konstrukteure des Zentrums (Ungekürzt)

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Perry Rhodan Neo 328 – Konstrukteure des Zentrums (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Im Jahr 2114: Auf der Erde und den Welten der Terranischen Union leben die Menschen in Frieden und Freiheit. Gemeinsam arbeitet man am Aufbau einer positiven Zukunft. Doch alle ­wissen: In der fernen Galaxis M 87 lauert eine feindliche Macht namens Catron, die jederzeit angreifen kann.

Mit dem riesigen Sternenschiff BASIS brechen Perry Rhodan und eine wagemutige Besatzung dorthin auf. Nach gefahrvollen Erkundungsflügen erreichen sie Monol. Dabei handelt es sich um die Hauptwelt der geheimnisumwitterten Konstrukteure des Zentrums, die womöglich zugleich der Stammsitz von Catron ist.

Dort stoßen die Terraner auf die Loower, die Catron einst erschaffen haben. Gemeinsam mit Perry Rhodan wollen sie ihre Schöpfung bekämpfen, die zu einer kosmischen Bedrohung ­geworden ist. Hierzu offenbaren sie ihm die Millionen Jahre ­umspannende Geschichte der »KONSTRUKTEURE DES ZENTRUMS« …

Gelesen von Hanno Dinger.

Dauer: 05:54:48 | Format: mp3 | Größe: 243 MB
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Perry Rhodan 3270 – Auf der Transitwelt (Ungekürzt)

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Er ist der Gesandte der LEUCHTKRAFT – unheimliche Begegnung im fremden Kosmos.

Das Ende des 21. Jahrhunderts Neuer Galaktischer Zeitrechnung ist angebrochen. Mehr als dreieinhalbtausend Jahre von unserer Zeit entfernt lebt die Menschheit in Frieden. Zwischen den Sternen der Milchstraße herrschen keine großen Konflikte mehr. Wie es aussieht, könnte Perry Rhodan, der als erster Mensch von der Erde auf Außerirdische gestoßen ist, sich endlich seinem großen Ziel nähern: der alte Traum von Freundschaft und Frieden zwischen den Völkern der Milchstraße und der umliegenden Galaxien. Die Angehörigen der Sternenvölker stehen für Freiheit und Selbstbestimmung ein, man arbeitet intensiv und gleichberechtigt zusammen.

Bei ihrem Weg zu den Sternen hat ein geheimnisvolles Wesen die Menschen begleitet und unterstützt: Es trägt den Namen ES, man bezeichnet es als eine Superintelligenz, und es lebt seit vielen Millionen Jahren zwischen Zeit und Raum. Rhodan sieht ES als einen Mentor der Menschheit.

Die Superintelligenz ist in Fragmente zerfallen, die sich in sogenannten Refugien verbergen. Manche dieser Rückzugsorte befinden sich in weit entfernten Galaxien. Eines dieser Refugien befand sich in der Kondor-Galaxis, wurde offenbar aber bereits geborgen – oder entführt. Perry Rhodan folgt dem schwarzen Raumschiff TEZEMDIA bis zu ihren Auftraggebern. Dabei stoppt er »AUF DER TRANSITWELT« …

Gelesen von Stefan Krombach.

Dauer: 03:35:41 | Format: mp3 | Größe: 147 MB
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Troy Osgood – Sky Realms Online 04 – Grünfeuer (Ungekürzt)

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Troy Osgood – Sky Realms Online 04 – Grünfeuer (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Gerade als Hall sich endlich an seine neue Realität gewöhnt hat, ändern sich die Regeln erneut.

Es ist schon Wochen her, dass Hall und seine neu gegründete Gilde, die Breakridge Freischärler, nach Skara Brae zurückgekehrt sind. Das Dorf wächst weiter, steht aber jeden Tag vor neuen Herausforderungen. Mit dem Erreichen eines neuen Levels erhält Hall neue Quests und führt die Breakridge Freischärler auf ihre erste Dungeon-Reise in einem aktualisierten Sky Realms Online.

In den Tunneln des verlassenen Zwergen-Außenpostens Grünfeuer-Tiefen trifft Hall auf Gefangene aus unbekannten Ländern, Dämonen, neue Feinde und mehr. Vor dem Störfall, der Hall und seine Freunde im Spiel gefangen hielt, war die Republik Desmarik eine gerüchteweise Erweiterung. Hall wird entdecken, dass sie alles andere als Gerüchte sind und Pläne für ganz Hankarth haben.

Neue Fragen, Entdeckungen und eine Änderung des Erfahrungsgewinns machen deutlich, wie sehr sich das Spiel immer noch weiterentwickelt.

Verpasse nicht den spannenden vierten Teil der »Sky Realms Online« LitRPG Serie. Hol dir dein Exemplar noch heute!
Gelesen von Alexander Kötting.

Dauer: 14:21:09 | Format: mp3 | Größe: 731 MB
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Tara-Louise Wittwer – Sorry, aber … (Ungekürzt)

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Eine scharfsinnige und humorvolle Analyse unserer Entschuldigungskultur von Bestseller-Autorin Tara-Louise Wittwer alias @ wastarasagt

Wir entschuldigen uns ständig: »Sorry, dass ich störe «, »sorry, ich muss mal durch«, aber ist das wirklich notwendig? »sorry, aber…« Bestseller-Autorin Tara-Louise Wittwer (Drama Queen) nervt es, dass ihr eine schnelle Entschuldigung oft so viel leichter über die Lippen geht als für sich einzustehen. Und dass sie sich so oft schuldig fühlt, obwohl es keinen Grund dazu gibt.

Warum ist es überhaupt wichtig, sich zu entschuldigen – und was bedeutet eine Entschuldigung, wenn sie nicht ernst gemeint ist? Entschuldigen wir uns, um die Schuld abzuladen? Entschuldigen wir uns für andere, damit sie sich besser fühlen? Kann man sich überhaupt aktiv entschuldigen, oder muss man um Entschuldigung bitten? Entschuldigen sich Frauen mehr als Männer? Hat sich die Art und Weise, wie wir uns entschuldigen, im Laufe der Zeit verändert? Welchen Einfluss haben die sozialen Netzwerke auf unsere Fehlerkultur?

In ihrem neuen Sachhörbuch »Sorry, aber …« hält Tara-Louise Wittwer unserer Gesellschaft erneut den Spiegel vor – und natürlich auch sich selbst

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 04:18:00 | Format: mp3 | Größe: 212 MB
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Haiko Herden – Die Rote Gefahr – Eindimensional in die Zukunft (Ungekürzt)

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Was tut man, wenn man im Jahr 1979 als 16-jähriger Westberliner nach Hamburg ziehen muss? Richtig, man gründet inmitten des Auflebens von Punk und New Wave eine Band. Tim und “Die Rote Gefahr” sind bereit, das Land zu erobern… oder zumindest Hamburg. Doch es sind gleich mehrere elementare Probleme zu überwinden, und alle haben mit Mädchen zu tun.

Dauer: 06:13:06 | Format: mp3 | Größe: 355 MB
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Sylvia Bergman – In Fluten wie in schlechten Zeiten

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IN DER BRANDUNG LIEGT DAS BÖSE …

Das Luxushotel an der Ostsee wäre der perfekte Rahmen für die Traumhochzeit ihrer Schwester. Doch statt Familienidyll findet die unabhängige Nina nur Geheimnisse. Jeder einzelne der Gäste scheint etwas zu verbergen. Die perfekte Fassade erhält immer mehr Risse, als ein Toter in einer nahegelegenen Waldkapelle gefunden wird. Die schreckliche Tragödie zieht den kleinen Kreis aus Familie und Freunden schnell in einen Strudel aus Lügen und Intrigen. Überraschend geschieht kurz darauf ein weiteres brutales Verbrechen. Mit Intuition und einer gehörigen Portion Unerschrockenheit beginnt Nina, eigene Nachforschungen anzustellen. Unerwartete Hilfe erhält sie dabei von dem attraktiven Trauzeugen Erik. Doch kann sie ihm trauen?

Dauer: 07:46:54 | Format: mp3 | Größe: 458 MB
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Pablo Hagemeyer – Die perfiden Spiele der Narzissten (Der nette Narzissmus-Doc klärt auf)

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Der Narzissmus-Doc meldet sich zum Dienst! In Gestatten, ich bin ein Arschloch. hat er erklärt, wie Narzisst*innen ticken. Im zweiten Buch wird es konkret: Wie reagiert man, ohne sich selbst dabei kaputtzumachen? Anhand anschaulicher Beispiele entwirft Pablo Hagemeyer ein Panorama der perfiden Spiele von Narzisst*innen, die ihren Opfern das Leben schwer machen. Er schildert, wie sie sich in Liebesbeziehungen immer tiefer in die Seele fressen, um das Objekt der Begierde wehrlos zu machen. Auch im Job manipulieren sie gewieft ihr Gegenüber, um das eigene Ego zu stärken. Von der Aufschlüsselung dieser komplexen Spiele handelt das zweite Buch des netten Narzissten. Psychiater und bekennender Narzisst Pablo Hagemeyer bietet entnervten Opfern Aufklärung, Anleitung zur Gegenwehr und die Hoffnung auf Selbstbestimmung. Jedes Beispiel mündet in einer Analyse der Beziehungsmuster und in einer konkreten Handlungsanweisung für die Betroffenen. So wird ihnen das Handwerkszeug gereicht, um sowohl privat als auch beruflich konstruktiv mit ihren ganz persönlichen Narzisst*innen umzugehen. Denn zu einem Spiel gehören immer zwei Seiten…

Dauer: 01:09:44 | Format: mp3 | Größe: 431 MB
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