Elvie Moritz – Vera – Keine Grenzen (Ungekürzt)

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Ich brauche einen Moment, bis ich mich gesammelt habe. Dann folge ich ihm. Alles hätte ich für möglich gehalten, aber nicht das. Es fühlt sich falsch an, auch wenn es die leichteste Lösung ist, so zu tun, als wäre alles okay.

Vroni wäre gern mehr wie die selbstbewusste Rebellin Vera. Sie will endlich gesehen werden und dazugehören. Dafür verrät sie auch ihren Freund Johann, der gemobbt wird. In der neuen Clique flirtet sie mit Alex und betrinkt sich mit den anderen.

Ihre Eltern bekommen davon nichts mit, bis plötzlich alles auf dem Spiel steht und Vroni ebenfalls in den Schussradius der Mobber gerät.

Ein Buch übers Erwachsenwerden, über Freundschaft, Mobbing und Gruppenzwang.

Gelesen von Leonie Rommerskirchen.
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Dauer: 03:18:40 | Format: mp3 | Größe: 172 MB
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Monika Hein – Speak Up And Shine (Ungekürzt)

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Mit Vocal Empowerment zu mehr Präsenz und Durchsetzungskraft

Die Kraft der selbstbewussten Worte “Warum werde ich so oft unterbrochen? Warum fällt es mir schwer, mir Gehör zu verschaffen?” Viele Menschen, insbesondere Frauen, haben das Gefühl, ihre Möglichkeiten nicht auszuschöpfen, weil es ihnen im Job oft nicht gelingt, sich hörbar zu machen. Sei es aus Unsicherheit, Harmoniebedürftigkeit oder schlicht Bequemlichkeit. Stimmexpertin Monika Hein zeigt, wie Zurückhaltende konsequent für sich einstehen und Vorsichtige endlich gehört werden. Mithilfe von praktischen Übungen und Tipps werden innere Blockaden überwunden und die eigene Überzeugungskraft und Präsenz erarbeitet.

Das Hörbuch kombiniert klassisches Stimm- und Präsenztraining mit stärkenden Erkenntnissen aus Kognition und Coaching. Für mehr Selbstannahme und -vertrauen und eine starke, individuelle Stimme.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 08:17:57 | Format: mp3 | Größe: 437 MB
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Prof. Dr. Stefan G. Hofmann – Soziale Ängste loswerden (Ungekürzt)

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Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein

Keine Angst vor anderen.

Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.

Gelesen von Olaf Pessler.

Dauer: 07:18:54 | Format: mp3 | Größe: 303 MB
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Friederike Otto – Klimaungerechtigkeit (Ungekürzt)

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Was die Klimakatastrophe mit Kapitalismus, Rassismus und Sexismus zu tun hat

Gewinnerin des deutschen Umweltpreises 2023

Wie gerecht kann eine Welt in der Klimakrise sein?

Der Klimawandel trifft uns nicht alle gleich. Friederike Otto liefert anhand von acht extremen Wetterereignissen konkrete Beispiele, was die wirklichen Ursachen sind, wer besonders betroffen ist und vor allem: Was Klimagerechtigkeit tatsächlich bedeutet und was dafür noch getan werden muss. Der Klimawandel zerstört nicht die Menschheit, aber Menschenleben und Lebensgrundlagen. Wir staunen über Rekordtemperaturen, Windgeschwindigkeiten und Regenmengen, aber fragen uns zu wenig, wer ihnen besonders ausgesetzt ist, wer sich nicht erholen kann – und warum. Ungleichheit und Ungerechtigkeit sind der Kern dessen, was den Klimawandel zum Menschheitsproblem machen. Damit müssen Fairness und globale Gerechtigkeit auch im Kern der Lösung stecken. Klimagerechtigkeit geht jeden etwas an.

Gelesen von Katja Amberger.

Dauer: 08:38:51 | Format: mp3 | Größe: 356 MB
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Susanne Mierau – Das Schlafbuch für die ganze Familie (Ungekürzt)

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Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit für Babys, Kinder und Eltern

Endlich wieder ausschlafen!

chlaf ist in der gesamten menschlichen Entwicklung sehr wichtig, damit es uns gutgeht. Dieses umfassende Schlafhörbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Eltern beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys, welche für Kleinkinder? Brauchen alle Kinder einen Mittagsschlaf? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien?

Die Pädagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiß nicht nur, wie Babys und Kinder gut schlafen. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt sie auch, wie es heute um den Schlaf von Erwachsenen steht, wie Eltern nächtliches Schlafdefizit kompensieren, feinfühlig bleiben und die Schlafbedürfnisse aller unter einen Hut gebracht werden können. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an Mütter, die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale zum Einschlafen für Groß und Klein bieten u.a. dafür Lösungen.

Gelesen von Christiane Marx.

Dauer: 08:10:59 | Format: mp3 | Größe: 296 MB
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Saralisa Volm – Das ewige Ungenügend (Ungekürzt)

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Eine Bestandsaufnahme des weiblichen Körpers

Wie viel Hyaluron passt in das Gesicht einer intelligenten Frau? Wie viel Botox kann ich meiner politischen Haltung zumuten? Wie viel Hängebrust ertragen? Saralisa Volm steckt mittendrin im Schönheitswahn. Es ist Zeit für körperliche Selbstermächtigung, besseren Sex, echte Wut, entspanntes Altwerden und dafür, endlich nein zu sagen.

Überall ist Körper. Überall ist Bewertung. Kein Entkommen. Was macht das mit uns? Saralisa Volm, Schauspielerin, Filmproduzentin und Kuratorin, ist hin- und hergerissen zwischen der Generalsanierung ihres Körpers und einem großen “Fuck you”. Kann man sich nicht einfach unförmig finden und trotzdem das Leben genießen? Die 38-Jährige hat sich beruflich und privat intensiv mit dem Thema Körper beschäftigt. Hier erzählt sie die Geschichte ihres ambivalenten Verhältnisses zum eigenen Körper. Sie ist der Ausgangspunkt für die feministische Auseinandersetzung mit dem Thema. Wer ist schuld an unserem Schönheitsdilemma? Und vor allem: Was können wir Frauen ihm entgegensetzen.

Gelesen von Inka Löwendorf.

Dauer: 06:18:58 | Format: mp3 | Größe: 251 MB
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Natalie Tielcke – Pretty Dead Girl – Tödliche Geheimnisse (Audible Original Hörspiel)

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Cosma war eigentlich eine ganz normale Schülerin, doch ihr Tod bringt Düsteres zu Tage – und nicht nur Freundschaften ins Wanken. Die charismatische Schülerin Cosma Passadakis war klarer Mittelpunkt ihrer Clique. Als sie tot im Straßengraben gefunden wird, sind Eva und Shirin, Luke und ihr Freund Nico verzweifelt. Wer hat ihre Freundin auf dem Gewissen? Die Polizei ermittelt, ihre Freunde auch. Und entdecken dabei, dass in Cosmas perfektem Leben nichts so war, wie es scheint. Wer war ihre Mitschülerin, Vertraute und Freundin wirklich?

Ein Thriller von Natalie Tielcke in neun Verhören. In jeder Folge ein Verhör. In jedem Verhör eine neue Enthüllung. Alle Beteiligten sind verdächtig. Und im Geflecht der Freund- und Feindschaften steht am Ende des wendungsreichen Dramas mehr auf dem Spiel, als alle jemals geahnt hätten.

Hochkarätig besetzt mit u.a.

– Soma Pysall als „Pretty Dead Girl“ Cosma;
– Max von der Groeben als Nico;
– Aram Arami als Luke;
– Lea van Acken als Eva;
– Mayke Dähn als Shirin;
– Wotan Wilke Möhring als Kommissar Michalek;
– Jane Chirwa als Kommissarin Blum;
– Bettina Zimmermann als Karen Seidel;
– Felix Kramer als Thomas Feldmann.

Dauer: 05:01:03 | Format: mp3 | Größe: 274 MB
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Bianca Iosivoni – Die Canadian-Dreams-Reihe 01 – Golden Bay – How it feels (Ungekürzt)

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Die schicksalhafte Second-Chance-Romance der Bestsellerautorin – Teil 1 aus Embers Sicht.

Süße Erinnerungen. Heiße Tränen. In einer einzigen Nacht hat sie alles verloren …

Zwei Dinge hat Ember sich geschworen: Sich nie mehr zu verlieben und nie wieder an das zu denken, was vor fünf Jahren geschehen ist. Doch als sie in ihre Heimat, auf die kanadische Insel Golden Bay, zurückkehrt, wird sie von Erinnerungen überfallen: an Strandtage und Sternschnuppennächte mit Holden – dem Mann, der ihr das Herz gebrochen hat.

Als sie ihm auf einer Hochzeit wiederbegegnet, sind die tiefen Gefühle plötzlich wieder da – aber auch die Wut und Enttäuschung. Auf keinen Fall will sie noch einmal so verletzt werden wie in jener Nacht, als sie mit Holden weglaufen wollte, und ihre ganze Welt zusammenbrach. Doch mit den alten Gefühlen flammt eine neue, gefährlich intensive Anziehung zwischen ihnen auf. Eine Anziehung, der Ember unter keinen Umständen nachgeben darf, wenn sie nicht erneut alles verlieren will …

Gelesen von Pia-Rhona Saxe.

Dauer: 10:43:32 | Format: mp3 | Größe: 482 MB
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Georg Bruckmann – Loopgod / Doomdog

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Grausame Morde und eine Reihe unerklärlicher Unfälle erschüttern Gullton, die Stadt, neben der Sin City wirkt wie eine Klosterschule. Detective Deckard stößt bei den Ermittlungen auf immer neue Ungereimtheiten und Geheimnisse, und alles deutet darauf hin, dass Unterweltkönig Nero Roberts in die Sache verwickelt ist.
Seine Schwester Melissa sucht nach einer Ausreißerin, während ein junger Krankenpfleger einer Frau begegnet, die sein Leben unwiederbringlich verändert.
Eine junge Band, die sich nach einem Buch von Stephen King benannt hat, wittert ihre große Chance und ein Teufel findet seine Meisterin.
Das alles wird in dem teuflischen Hexenkessel namens Gullton zum Siedepunkt gebracht und dem geneigten Hörer von Kräften jenseits des Begreiflichen mit einem gehässigen Grinsen serviert.

Dauer: 12:30:47 | Format: mp3 | Größe: 724 MB
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Dr. Carmen Mayer – Mami goes Millionär

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Wer möchte nicht finanziell frei sein? An der Börse reich zu werden und sich den Traum von finanzieller Freiheit zu erfüllen, scheint fast unerreichbar. Was im ersten Moment utopisch klingt, ist aber nicht so abwegig: schließlich zählen Aktien heute trotz aller Risiken nachweislich zu den erfolgreichsten Anlageformen. Mit ihrem Buch möchte Carmen Mayer vor allem Frauen ermutigen und sie mit konkreten Tipps unterstützen, sich mit den eigenen Geldangelegenheiten auseinanderzusetzen und sich ein Vermögen aufzubauen. Sie ist davon überzeugt, dass mit etwas Zeit und Mühe jeder Mensch finanziell unabhängig werden kann. Ihr eigener Werdegang zeigt, dass sich prinzipiell jeder den Wunsch von finanzieller Freiheit erfüllen kann – wenn man es sich nicht nur wünscht, sondern auch handelt.

Dauer: 07:26:41 | Format: mp3 | Größe: 426 MB
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