Dr. Daniel G. Amen – Happy Brain – Happy You (Ungekürzt)

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Wie Glück das Gehirn gesund hält und den Körper vor Krankheiten schützt.

Mit 7 Strategien aus der Neurowissenschaft.

Glück ist mehr als ein Gefühlszustand – es ist eine Gehirnfunktion, ein physiologischer Prozess, der sowohl Nährstoffe benötigt als auch produziert. Letztere sind enorm wichtig für weitere Abläufe im menschlichen Organismus. Man kann also sagen: Man braucht ein gesundes Gehirn, um sich glücklich zu fühlen, und ein glückliches Gehirn, um körperlich gesund zu sein. Um diesen Kreislauf anzukurbeln und aktiv zu halten, hat Neurowissenschaftler Dr. Daniel Amen sieben Strategien entwickelt, mit denen jeder den eigenen Glücks- und Gesundheitszustand verbessern kann. Hat man erst einmal seinen Gehirntyp identifiziert, lässt sich ganz gezielt die eigene “Glücksstrategie” zusammenstellen. Die Versorgung mit bestimmten Nährstoffen ist dabei von zentraler Bedeutung, denn diese liefern die Grundlage für neuronale Prozesse. Aber auch die Qualität der eigenen Gedanken und Stressmanagement spielen eine wichtige Rolle. Handfeste, konkrete Tipps sowie Lebensmittel- und Nährstoffübersichten helfen dabei, den richtigen Weg zu finden, um sich nicht nur glücklicher zu fühlen, sondern auch Krankheiten vorzubeugen und den Körper gesund zu halten.

Gelesen von Michael A. Grimm.

Dauer: 12:10:35 | Format: mp3 | Größe: 656 MB
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Georg Gänswein, Saverio Gaeta – Nichts als die Wahrheit – Mein Leben mit Benedikt XVI. (Ungekürzt)

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Kaum einer kannte den deutschen Papst so gut und keiner war in den letzten Jahren so nahe an seiner Seite: Georg Gänswein begleitete Benedikt XVI. nahezu drei Jahrzehnte bis zu dessen Tod. Gänswein kennt Joseph Ratzinger als Glaubenspräfekten in Rom, er war einer der wichtigsten Vertrauten in seiner Zeit als Papst und er weiß, was wirklich hinter dem spektakulären Amtsverzicht steckte. Darüber spricht Gänswein in diesem Buch offen und ehrlich. Genauso schreibt er über die Jahre nach dem Rücktritt und das Leben mit »zwei« Päpsten im Vatikan.

Georg Gänswein schenkt Einblicke, die niemand anders so haben konnte und die den Leser teilhaben lassen an historischen Ereignissen und an ganz persönlichen Erfahrungen. Ein Buch, das die Welt des Vatikans näherbringt und noch mehr die Persönlichkeit des deutschen Papstes. Wer Benedikt XVI. wirklich begreifen will, muss dieses Buch gelesen haben.

Gelesen von Thomas Höricht.

Dauer: hh:mm:ss | Format: mp3 | Größe: 645 MB
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Kate Heartfield – Assassin’s Creed – Die Magus-Verschwörung (Ungekürzt)

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Der Krieg zwischen Assassinen und Templern richtet im viktorianischen Zeitalter verheerende Schäden an.

London, 1851: Als Pierette, eine wagemutige Akrobatin, die auf der Weltausstellung auftritt, die Mathematikerin Ada Lovelace vor einer Bande von Schlägern rettet, gerät sie in die uralte Fehde zwischen Assassinen und Templern. Doch Lovelace ist schwer krank. Sie teilt Pierette ihre Geheimnisse mit und schickt die Akrobatin auf die Suche nach einer schrecklichen Waffe – der Maschine der Geschichte –, die sie für eine rätselhafte Gestalt namens “der Magus” entwickelt hat. Pierettes einziger Verbündeter ist Simeon Price, Lovelaces Jugendfreund, der einer Bruderschaft angehört, die sich der Freiheit verschrieben hat. Mit Simeons Hilfe deckt sie ein verblüffendes Netz von politischen Attentaten auf, das Europa destabilisiert. Während sie versuchen, das tödliche Komplott der Templer zu vereiteln, gibt es überall Morde und Bomben, doch Hoffnung ist nirgends in Sicht.

Gelesen von Rebecca Veil.

Dauer: 09:50:19 | Format: mp3 | Größe: 523 MB
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Elias Haller – Erik Donner 02 – Rache und roter Schnee (Ungekürzt)

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Mancher Schmerz lässt sich nur durch noch mehr Schmerz lindern. Durch den Schmerz anderer…

Mit dem Schnee kommt der Tod. Kriminalhauptkommissar Erik Donner kämpft um seine Rückkehr zur Mordkommission. Doch statt seinem Versetzungsgesuch zu entsprechen, beauftragt man ihn zusammen mit einer Handvoll alternder Streifenbeamter mit der Bewachung des Weihnachtsmarktes – eine unsagbare Demütigung für Donner.

Aber schon bald sieht er sich mit einem bizarren Verbrechen konfrontiert. Denn ausgerechnet auf dem Adventsmarkt entdeckt man eine grauenvoll zugerichtete Leiche in einem Sack. Schnell wird klar, dass dies nur der Beginn einer tödlichen Inszenierung ist.

Gelesen von Josef Vossenkuhl.

Dauer: 10:55:36 | Format: mp3 | Größe: 604 MB
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Sylvie Grohne – Die Nacht in uns (Ungekürzt)

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Es gibt Gefängnisse, die haben keine Gitterstäbe. Amkayas Kerker ist die Einsamkeit, denn ihre Nähe ist tödlich.

Die Halbvampirin kann die Bestie in sich nicht kontrollieren und hat die Hoffnung auf eine Liebesbeziehung längst aufgegeben – bis sie Noah, dem Engelsblut, begegnet, dessen Umarmung ebenfalls tödlich ist. Beide können sich der außergewöhnlichen Anziehung des anderen nicht entziehen und kommen sich unerwartet schnell näher; doch ist es eine schicksalhafte Begegnung oder tödlicher Leichtsinn?

Gelesen von Sarah Dorsel und Felix Würgler.

Dauer: 11:19:15 | Format: mp3 | Größe: 606 MB
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Louie Stowell – Loki 02 – Warum man als schlechter Gott immer an allem schuld ist (oder auch nicht) (Ungekürzt)

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Tugend-Score 0.

Gern würde Trickster-Gott Loki wieder in Asgard bei den anderen Göttern leben. Leider sitzt er aber auf der Erde fest – und das ausgerechnet mit Thor. Der ist nicht nur beliebter und sportlicher als Loki, zu allem Überfluss darf er auch noch eine große Geburtstagsparty schmeißen. Unfair! Als nach der Feier Thors Lieblingshammer verschwunden ist, wird Loki schnell zum Hauptverdächtigen. Doch weil er (ausnahmsweise) wirklich unschuldig ist, beginnt er, eigene Ermittlungen anzustellen. Dabei bekommt er es mit fiesen Frostriesen und einem perfiden Racheplan zu tun. Kann er endlich beweisen, dass er die Rückkehr nach Asgard verdient hat?

Gelesen von Stefan Kaminski.

Dauer: 04:27:04 | Format: mp3 | Größe: 235 MB
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Zoran Drvenkar – Kai zieht in den Krieg und kommt mit Opa zurück (Ungekürzt)

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Kai und sein Opa sind Kumpel, Kameraden und beste Freunde. Vor allem aber ist Opa Kais größter Held.

Doch Opa beginnt langsam zu vergessen – wer er selbst ist und wer sein Enkel ist.

Kai muss etwas unternehmen, um seinen Opa nicht zu verlieren! Und so reist er mit ihm in die Vergangenheit. Indem er Opa mitnimmt in dessen Jugend- und Kriegsjahre, hofft er, seine Erinnerung wachrufen zu können, um so seinen Opa zurückzugewinnen.

Doch nach und nach erkennt Kai, dass Opas Leben gar nicht so heldenhaft war, wie er es seinem Enkel immer berichtet hat.

In eindringlicher und mitreißender Sprache erzählt Zoran Drvenkar eine hoffnungsvolle und ehrliche Geschichte über die ganz besondere Beziehung des elfjährigen Kai zu seinem Großvater.

Gelesen von Max Ruhbaum.

Dauer: 03:40:48 | Format: mp3 | Größe: 203 MB
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C.K. Jennar – Irischer Mythen-Zyklus 03 – Ballincoona – Ruf der Vergangenheit (Ungekürzt)

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C.K. Jennar – Irischer Mythen-Zyklus 03 – Ballincoona – Ruf der Vergangenheit (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

*** Nominiert für den Tolino Media Newcomerpreis 2023 – Longlist ***

Hol Dir jetzt den neuen historischen Irland-Thriller, der Dich zwischen Efeu-bewachsenen.

Ruinen und bunten irischen Kleinstädten in Atem halten wird!

Das sind Ruinen! Unmöglich! Das denkt sich der unglückliche Immobilienmakler Alexander Meier, als sein Boss ihn zu deren Renovierung nach Irland schickt. Der pragmatische Zahlenliebhaber glaubt nicht an das Projekt. Bald aber geschehen mysteriöse Unfälle in den alten Gemäuern, die Alex aufschrecken lassen. Düstere Träume nehmen ihn gefangen.

Da ist eine mystische Verbindung – dessen ist sich die deutschstämmige Fotografin Maggy Shean sicher. Sie drängt Alex dazu, dem Geheimnis auf die Spur zu kommen. Welche Rolle spielt die einstige Erbauerin Lady Broderick in Gegenwart und Vergangenheit? Als Alex und Maggy auf Verbindungen zur IRA stoßen, begeben sie sich in große Gefahr.

»Ballincoona – Ruf der Vergangenheit« ist ein spannungsgeladener Irland-Thriller mit einem wahren Kern. Die Geschichte der Grünen Insel ist einzigartig. Entstanden in den Tagen des irischen Unabhängigkeitskrieges, zeugen noch heute Efeu-bewachsene Ruinen vom Treiben der IRA.

Die einstige Siedlung „Ballincoona“ ist mehr als ein Lost Place. Wenn diese alten Gemäuer erzählen könnten, würden sie viele Abende mit ihren Geschichten ausfüllen. In dieser einzigartigen Kulisse vor der irischen Westküste lernt Alex Meier ein Irland kennen, das ihm bisher fremd war: Eine atemberaubende Landschaft mit einer faszinierenden und zugleich schockierenden Vergangenheit, dessen mystisches Geheimnis noch entschlüsselt werden muss.

Wird es ihm gelingen? Wird er sein vorgezeichnetes Schicksal akzeptieren?

Gelesen von Anita Knappe.

Dauer: 13:22:42 | Format: mp3 | Größe: 733 MB
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Cay Rademacher – Capitaine Roger Blanc 10 – Stille Sainte-Victoire (Ungekürzt)

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Cay Rademacher – Capitaine Roger Blanc 10 – Stille Sainte-Victoire (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der April in der Provence ist warm, sonnig, grün – und ziemlich mörderisch. Capitaine Roger Blanc steht vor einem auf bizarre Weise getöteten Mann, ausgerechnet im Schatten der Sainte-Victoire, dem berühmten Berg, den Cézanne auf vielen Gemälden verewigt hat. Roland Dallest war ein Bauingenieur aus Lyon, der die Statik eines lokalen Staudamms untersuchte; für seinen Tod scheint niemand ein Motiv zu haben. Aber Blanc findet rasch heraus, dass dessen Zwillingsbruder Christian ebenfalls in der Nähe arbeitet: ein berühmter Paläontologe, der seit Jahren Dinosaurierknochen an der Sainte-Victoire entdeckt. Liegt hier womöglich ein schrecklicher Irrtum vor? Wollte der Mörder eigentlich den bekannten Wissenschaftler töten und verwechselte diesen mit dem zufällig anwesenden Zwillingsbruder? Nach und nach stößt Blanc auf die Geheimnisse rund um den Staudamm. Und auch auf die Geheimnisse der Paläontologen, die sich einen gnadenlosen Wettkampf um Fossilien, Geld und Ruhm liefern. Schon bald sehen Blanc und seine Kollegen Marius und Fabienne mehr Verdächtige als ihnen lieb ist…

Alle Bände sind eigenständige Fälle und können unabhängig voneinander gelesen werden.

Gelesen von Oliver Siebeck.

Dauer: 10:47:32 | Format: mp3 | Größe: 592 MB
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Andy Clark – Warhammer Age of Sigmar – Im Zeichen des Grotmonde (Ungekürzt)

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Andy Clark – Warhammer Age of Sigmar – Im Zeichen des Grotmonde (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In den dunklen Ecken der Reiche der Sterblichen ziehen die geheimnisvollen Mondwahn-Grots auf den Spuren ihrer widerwärtigen Gottheit in den Krieg. Kein Ort bleibt vor ihren Augen verborgen, nicht einmal jene, die unter Sigmars Schutz stehen, wie die Stadt Draconium, die unter Aqshys ständig kochendem Regen leidet. In diesem brodelnden Hexenkessel betet der Regent zu Sigmar für Unterstützung, während sich Kommandantin Helena Morthan um diverse Brandherde kümmert: gezogene Klingen in den Straßen, ketzerische Untergangspropheten, die das Ende aller Tage ankündigen, und Insekten, die Mitglieder der Stadtwache bei lebendigem Leibe verspeisen.

Als der von Trauer geplagte Krieger Hendrick und seine Bande mit einer prophetischen Warnung vor den Toren der Stadt auftauchen, erkennt Kommandantin Morthan eine Möglichkeit, ihre Bürger zu retten. Währenddessen schmiedet Skragrott der Wahnkönig unter Draconium finstere Pläne, und der Wahnmond steht hoch am Nachthimmel. Morthan muss sich beeilen, damit es überhaupt noch eine Stadt gibt, die gerettet werden kann.

Gelesen von Johannes Steck.

Dauer: 13:36:27 | Format: mp3 | Größe: 752 MB
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