Thilo Kohl – Vitamin D – Dein Schutzschild für einen gesunden Körper (Ungekürzt)

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Das Vitamin ist ein Allrounder für den menschlichen Körper und hat unzählige gesundheitliche Vorteile. Mit Vitamin D können Sie Ihre Lebensqualität kurz- und langfristig deutlich erhöhen. Mit diesem Buch werden Sie alle positiven Aspekte des Vitamins kennenlernen und viele Zusammenhänge begreifen! Erfahren Sie, was hinter diesem Vitamin steckt und nutzen Sie die neu gewonnenen Erkenntnisse für sich und für ein neues, positives Lebensgefühl!
Warum reden wir überhaupt über Vitamin D? Ist es wirklich nötig, sich so umfassend mit dieser Vitamingruppe zu beschäftigen? Klare Antwort – JA!

Verstehen Sie einfach und schnell was das Vitamin D in Ihrem Körper bewirkt:

*Bedeutung von Zusammenspiel Vitamin D mit Vitamin K2 und Magnesium
*sind hochdosierte und schnelle Therapien überhaupt gesund?
*Vitamin D beugt Knochenerweichung und Knochenbrüchigkeit vor
*Das richtige Verhältnis in der Nahrung von Calcium und Magnesium
*wie kann ich chronischen Krankheiten vorbeugen
*Notwendigkeit von einer guten Versorgung mit K1 und K2
*Vitamin D ist gut für das Immunsystem, es treten weniger oft Infektionen auf, wie z. B. Atemwegserkrankungen, Asthma etc…
*Der Körper ist weniger anfällig für die Entstehung von Tumoren
*Das Nervensystem profitiert
*Vitamin D beugt Erkrankungen wie Demenz oder Multiple Sklerose vor
*Vitamin D schützt unser Herz-Kreislauf-System

Kennen Sie diese Sympthome und fühlen sich manchmal schlapp? Sie leiden immer wieder an Krankheitsgefühlen wie Erkältungen oder Infekten und wissen nicht warum? Vielleicht sind sogar Bluthochdruck oder ständige Kopfschmerzen im Spiel? Oder haben Sie etwa mit unergründlichen Depressionen zu kämpfen, die Sie auch mit Therapien nicht in den Griff bekommen? Haben Sie Schlafstörungen?

Achtung, – die Ursache könnte ganz einfach ein Vitamin-D-Mangel sein!
Erfahren Sie in diesem Buch alles über das Sonnenhormon, das so wichtig für unsere Gesundheit ist! Erlangen Sie mehr Vitalität und Gesundheit, zögern Sie nicht länger, sich zu informieren!

Das erwartet Sie:
*Was ist Vitamin D und wie wird es gebildet?
*Neueste Forschungserkenntnisse
*Ursachen und Risiken eines Vitamin-D-Mangels wie z. B. Herzkrankheiten, Multiple Skulerose oder verschiedene Krebsarten
*Wie wirkt sich Vitamin D auf unsere Gesundheit aus?
*schnelle Behandlungsmethoden
*Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D2 und Vitamin D3?
*Welche Rolle spielt das vergessene Vitamin K2
*Warum ist Magnesium im Zusammenhang sehr wichtig?
*Was ist bei der Einnahme zu beachten?
*Wie viel Vitamin D soll zugeführt werden?
*Kann Vitamin D über die Nahrung aufgenommen werden?
*Was tun als Veganer?
*Volkskrankheit Vitamin-D-Mangel
*Welche Rolle spielt die Sonneneinstrahlung?
*Checkliste zur Prüfung eines Vitamin D Mangels
*Praxistipps

Zögern Sie nicht und greifen Sie zu! Tun Sie es für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Gelesen von Alexander Junge.

Dauer: 02:00:19 | Format: mp3 | Größe: 93 MB
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Jörg Thadeusz – Steinhammer (Ungekürzt)

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Dortmund-Lütgendortmund in der Nachkriegszeit, das bedeutet Armut, Kriegstraumata und wenig Hoffnung auf eine rosige Zukunft. Doch drei Jugendliche kämpfen um einen besseren Platz im Leben.

Edgar wächst bei seiner Mutter und seinem Onkel – der Vater ist im Krieg gefallen – in den 50er-Jahren in der Steinhammer Straße in Dortmund auf. Er soll später den Friseurladen übernehmen oder bei schlechtem Betragen zur Strafe auf den Pütt. Er, seine Jugendliebe Nelly und sein bester Freund Jürgen – sie alle haben genug von der ärmlichen Enge und Versehrtheit des Viertels und träumen davon, alles hinter sich zu lassen. Als Edgar die Möglichkeit bekommt, Schaufensterdekorateur zu lernen, und Förderer findet, öffnet sich die Tür zur Düsseldorfer Künstlerszene. Doch Edgar ist anders als die Sprösslinge reicher Familien und eckt mit seiner unkontrollierten Art immer wieder an.

Der Roman lehnt sich an an das Leben des Malers Norbert Tadeusz, der es zum Meisterschüler Beuys’ und zum Kunstprofessor brachte. Jörg Thadeusz schreibt in diesem authentischen Roman über einen Aufsteiger, der mit seiner Herkunft bricht und sie doch nie ganz loswird.

Gelesen von Jörg Thadeusz.

Dauer: 08:17:25 | Format: mp3 | Größe: 472 MB
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Krinke Rehberg – Syltkrimi 01 – Dünengrab (Ungekürzt)

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Hauptkommissarin Bente Brodersen ermittelt mit friesischer Sturheit auf Deutschlands nördlichster Insel.

Von einem luxuriösen Anwesen in Kampen verschwindet ein Mädchen spurlos.

Die Indizien weisen auf ein Gewaltverbrechen hin. Als Hauptkommissarin Bente Brodersen die Bewohner und Nachbarn befragt, trifft sie auf falsche Alibis, Lügen, Widersprüche und Verleumdungen.

Nach einem Doppelmord setzt Bente alles daran, das vermisste Mädchen zu retten, bevor der Mörder wieder zuschlägt?

Gelesen von Ilka Sehnert.

Dauer: 03:57:09 | Format: mp3 | Größe: 215 MB
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Susanne Schröter – Global gescheitert? (Ungekürzt)

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Der Westen zwischen Anmaßung und Selbsthass

Susanne Schröters messerscharfe Analyse über den Westen–Spiegel-Bestseller

Selten schien der Westen so geschlossen wie zu Beginn des Ukraine-Kriegs. Die Werte der Freiheit und Demokratie galt es gegen ein autokratisches System zu verteidigen. Doch hinter der vermeintlichen Geschlossenheit zeigten sich schnell die ersten Bruchstellen. Wie werden wirtschaftliche Zwänge mit politischen Zielen in Einklang gebracht? Wie viel sind dem Westen die eigenen Ideale wert? Dass sich dahinter ein tiefgreifendes strukturelles Problem des Westens verbirgt, zeigt die Ethnologin und Islamexpertin Susanne Schröter in ihrem neuen Buch. Angesichts der jüngsten Konflikte in der Ukraine, in Afghanistan und Mali sowie der Planlosigkeit westlicher Regierungen im Umgang mit Migrationsbewegungen, Islamismus und Cancel Culture diagnostiziert sie einen zwischen Hybris und Selbsthass gefangenen Westen, der unentwegt die Werte der Demokratie beschwört, sie aber gleichzeitig immer dann verrät, wenn es darauf ankommt. Befindet sich der Westen auf dem besten Weg, die eigene innen—wie außenpolitische Glaubwürdigkeit zu verspielen? In ihrem analytisch klugen und thesenstarken Buch gibt Susanne Schröter die Antwort.

Gelesen von Sandra Ragg.

Dauer: 07:44:56 | Format: mp3 | Größe: 379 MB
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Kajsa Arnold – Insel-Romane 01 – Die kleine Confiserie am Meer (Ungekürzt)

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Dorle Maiwald hat in Hamburg eine Ausbildung zur Konditorin absolviert. Doch ihr Herz schlägt für die Insel und sie kehrt nach Sylt zurück, um ihren Onkel in der kleine Confiserie zu vertreten, der aus gesundheitlichen Gründen ausfällt. Ab sofort biete sie die feinsten Pralinen, Konfekte, Torten und Kaffeesorten an. Als zum wiederholten Mal eine verdorbene Kaffeelieferung bei ihr eintrifft, lässt sie sich das nicht gefallen und fährt nach Hamburg, um sich persönlich zu beschweren.

Konstantin von Rosenstetten ist nicht gerade begeistert, als der kleine Wildfang in sein Büro stürmt und sich über eine verdorbene Kaffeelieferung beschwert. Seine Familie ist seit Jahren im Geschäft und so etwas kann nur eine Unterstellung sein. Oder handelt es sich um Sabotage? Doch bevor er die Sache klären kann, ist Dorle schon wieder abgereist. Also bleibt Konstantin nichts anderes übrig, als ihr nach Sylt zu folgen.

So treffen die beiden Streithähne wieder aufeinander und bei ihren Streitereien, wer mehr von seinem Business versteht, knistert es gewaltig, bis die Situation eine ungeahnte Wendung nimmt…

Gelesen von Angela Vossköhler.

Dauer: 04:01:46 | Format: mp3 | Größe: 146 MB
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Claire Douglas – Liebste Tochter – Du lügst so gut wie ich (Ungekürzt)

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Spannung pur von Bestsellerautorin Claire Douglas »Schönes Mädchen«.

Schon lange ist Saffys Verhältnis zu ihrer Mutter Lorna mehr als schwierig. Doch ein grausamer Fund führt die beiden Frauen wieder zusammen: Auf dem alten Anwesen der Familie, im Garten des Hauses, werden bei Umbauarbeiten die Leichen zweier Menschen entdeckt. Alle Hinweise deuten auf einen vor Jahren begangenen Doppelmord hin. Der Fund sorgt in der idyllischen Kleinstadt mitten in England für Aufsehen.

Während Journalisten das Haus belagern, bleibt Saffy nichts anderes übrig, als die Recherchen selbst in die Hand zu nehmen. Was ist vor all der Zeit wirklich geschehen? Ist sie bereit, das dunkelste Geheimnis ihrer Familie ans Licht zu bringen?

Gelesen von Cynthia Micas, Merle Wasmuth und Frauke Poolman.

Dauer: 12:56:39 | Format: mp3 | Größe: 716 MB
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T. Gephart – #1 Player – Der Aufreißerkönig (Ungekürzt)

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T. Gephart – #1 Player – Der Aufreißerkönig (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Lila Callan wurde unkonventionell erzogen—unvermeidlich, wenn die Mutter ein Bordell besitzt. Aber obwohl sie einiges von ihren Eltern geerbt hatte, war sie auch stark, unabhängig und unglaublich intelligent. Die Tatsache, dass sie groß, schön und blond war, war ein Bonus, den sie nie wirklich ausnutzen wollte. Sie war nicht verklemmt, aber sie hatte kein Interesse an One-Night-Stands, sondern eher an langfristigen Beziehungen.

Bis sie Ryan York kennenlernte, und dann war sie sich nicht mehr so sicher.

Umwerfend gut aussehend.
Wahnsinniger Körper.
Ansteckender Sinn für Humor.
Und endloser Charm.
Ryan York hatte das Zeug zum Filmstar.
Aber er war keiner.

Er hatte der Idee, groß rauszukommen, den Rücken gekehrt und sich damit begnügt, die rechte Hand von Eric Larsson zu sein – seinem besten Freund, der ein Filmstar war. Trotz seines lässigen Auftretens war er ein Mann, der etwas erreichen konnte. Und die Frauen standen Schlange, um von Ryan flachgelegt zu werden. Damit hatte er kein Problem. Überhaupt. Nicht.

Allerdings schienen seine magischen Kräfte, Höschen fallen zu lassen, nicht bei der reizende Lila zu wirken. Und sie war sich nicht sicher, ob sie den Aufreißerkönig bekehren, oder sich bekehren lassen sollte.

So oder so, sie würden beide im Bett landen.

Gelesen von Ella Storm.

Dauer: 11:39:24 | Format: mp3 | Größe: 638 MB
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Pete Johnson – Wie man im Chaos überlebt (Ungekürzt)

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In Archies Leben läuft alles schief!

Die spießige Freundin seines Vaters ist mit ihrer doofen Tochter zu Hause eingezogen und in der Schule halten ihn alle für einen nervigen Streber. Doch als seine Klassenkameradin Miranda, eine leidenschaftliche Unruhestifterin, Archie unter ihre Fittiche nimmt, beginnen die mit Abstand erstaunlichsten Tage seines Lebens…

Gelesen von Julian Horeyseck, Mayke Dähn und Tabea Hilbert.

Dauer: 04:03:57 | Format: mp3 | Größe: 146 mb
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Pete Johnson – Wie man seinen Papa aktualisiert (Gekürzt)

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Projekt Dad 2.0.

Joe und Claire schmieden einen bombensicheren Plan, um ihre getrennten Eltern wieder zusammenzubringen: Dad muss zu “Dad 2.0” umerzogen werden, der sich gleichwertig um den Haushalt kümmert. Und Mum muss dringend vor einem fürchterlich spießigen Kollegen bewahrt werden, der mit ihr ausgehen will. Die Geschwister tricksen und schummeln und tun alles, um ihre Ziele zu erreichen – bis ihr Lügenkonstrukt ausgerechnet bei Joes Geburtstagsparty in sich zusammenfällt…

Gelesen von Jonas Minthe.

Dauer: 03:43:47 | Format: mp3 | Größe: 143 MB
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Poppy J. Anderson – Pech im Spiel, Glück in der Liebe (Ungekürzt)

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Poppy J. Anderson – Pech im Spiel, Glück in der Liebe (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Was tut man, wenn man in seiner Heimat London einen so großen Skandal verursacht hat, dass man seinen Job als Marketing-Expertin und zudem den guten Ruf verliert? Richtig! Man zieht nach New York, um dort bei seiner Schwester und deren Mann zu wohnen und sich von ihm einen Job in seinem Footballverein besorgen zu lassen.
So geht es Clara, die plötzlich vor der Aufgabe steht, die New York Titans in den sozialen Medien zu promoten. Leider gibt es dabei zwei winzig kleine Probleme: Zum einen hat sie als Britin keine Ahnung von Football und weiß nicht einmal, was ein Touchdown ist. Und zum anderen hatte sie mit einem wahnsinnig heißen Typen einen One-Night-Stand, der sich an ihrem ersten Arbeitstag als neuer Quarterback des Teams herausstellt.
Als wäre das nicht peinlich genug, kann er sich an ihre gemeinsame Nacht nicht einmal erinnern!
Dumm nur, dass sie ständig daran denken muss …

Gelesen von Karoline Mask von Oppen.

Dauer: 09:39:02 | Format: mp3 | Größe: 512 MB
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