Volkmar Nüssler – Die beste Medizin kommt aus der Küche (Ungekürzt)

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Was eine gesunde Ernährung zur Rettung des Planeten beiträgt

In seinem neuen Buch richtet der erfahrene Onkologe Prof. Dr. Volkmar Nüssler den Blick auf unser tägliches Essen und die heilende Kraft einer guten Ernährung. Denn: Falsche Ernährung ist heute weltweit die Todesursache Nummer eins. Anschaulich erklärt Volkmar Nüssler, wie wir mit Selberkochen unsere Gesundheit und den Planeten schützen können und welchen Einfluss Fleisch, Milchprodukte oder Gemüse auf unser Wohlbefinden haben. Nüssler fordert ein radikales Umdenken und bleibt nicht bei der kompetenten Wissensvermittlung stehen. Gemeinsam mit ausgewählten Spitzenköchinnen und -köchen hat er genussvolle Rezepte zum Nachkochen entwickelt, denn die beste Medizin kommt aus der Küche. Nicht nur, aber besonders auch für Krebspatientinnen und -patienten, für deren Wohlbefinden und Heilung die Ernährung eine Schlüsselrolle spielt. Mutmachgeschichten von Menschen, die mit der Krebsdiagnose leben, unterstreichen den Tenor dieses Buches: die Lust am Leben selbst!

Gelesen von Thomas Birnstiel.

Dauer: 06:55:15 | Format: mp3 | Größe: 352 MB
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Willi Kremer-Schillings – Satt und unzufrieden (Ungekürzt)

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Bauer Willi und das Dilemma der Essensmacher

Bauer Willi, Deutschlands bekanntester bloggender Landwirt, erzählt vom Dilemma unserer Essensmacher. Dieses Dilemma verläuft zwischen Wunsch und Wirklichkeit, zwischen dem Anspruch des Bürgers und dem tatsächlichen Kaufverhalten des Verbrauchers. Bauer Willi erzählt vom gesellschaftlichen Klimawandel und dem Artensterben der bäuerlichen Landwirtschaft. In verständlicher Sprache und ohne erhobenen Zeigefinger schreibt er über die kritischen Themen unserer Gegenwart; über Massentierhaltung, Nitrat, Pflanzenschutz, Insektensterben, Gentechnik und schildert dabei seine Sicht der Dinge. Seine Meinung ist provokant, reizt zum Widerspruch, ist geradeheraus, unbequem und direkt. Genau das macht das Buch so spannend und wichtig.

Gelesen von Matthias Christian Rehrl.

Dauer: 10:53:45 | Format: mp3 | Größe: 588 MB
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Thomas Mayer – Russlands Werk und Deutschlands Beitrag (Ungekürzt)

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Wie Putins und Merkels Politik uns zum Verhängnis wurden

Böses Erwachen: Der Ukraine-Krieg und der Abschied vom unechten Frieden.

Wladimir Putins kaltblütiger Angriff auf die Ukraine vom 24. Februar 2022 besiegelte das Ende einer Welt, wie wir sie kannten. Der Traum vom Wandel durch Handel mit Russland war geplatzt, Putins Maske gefallen. Seitdem ächzt Deutschland unter der Energiekrise und einer hohen Inflation. Doch wie konnte es so weit kommen? Und was ist zu tun, damit sich die westlichen Demokratien angesichts einer neuen Weltordnung behaupten? Messerscharf analysiert Top-Ökonom Thomas Mayer die fatalen Fehlentwicklungen der Wirtschafts- und Außenpolitik Deutschlands unter der Führung von Angela Merkel.

– Angriffskrieg mit Ansage: Wie Wladimir Putin von Deutschlands Politik der Beschwichtigung profitierte

– Neue Einblicke in die deutsch-russische Geschichte: Vom Mauerfall bis zum Ukraine-Krieg

– Wirtschaftspolitik auf Abwegen: Versagen und Versäumnisse aus Angela Merkels Amtszeit

– Auferstanden aus Ruinen: Die erstaunlichen Karrieren von Wladimir Putin und Angela Merkel

– Mit aufschlussreichen Erkenntnissen zur Energiekrise: Vom Wirtschaftsexperten Thomas Mayer

Karriere auf den Trümmern der Sowjetunion: Über die Hintergründe von Merkels Politik

Angela Merkel und Wladimir Putin verbindet mehr, als man auf den ersten Blick vermutet: Beide gehören der gleichen Generation an und haben den Zerfall der Sowjetunion hautnah miterlebt. Detailreich schildert Mayer den Aufstieg der berühmten Politiker und die wechselhafte Beziehung zwischen russischem „Wolf“ und deutschem „Chamäleon“. Dabei geht er schonungslos ins Gericht mit Merkels Versagen in Fragen der Energie- und Sicherheitspolitik.

Gelesen von Erich Wittenberg.

Dauer: 05:58:40 | Format: mp3 | Größe: 305 MB
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Sofia Lundberg – Der Weg nach Hause (Ungekürzt)

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Es ist Sommer auf Gotland. Viola, die seit jeher auf der Insel lebt, verbringt glückliche Tage umgeben von ihren Töchtern, Enkeln und Urenkeln. Doch ein Anruf aus Paris stellt ihr Leben auf den Kopf. Jahrzehntelang hat sie die Stimme ihrer besten Freundin nicht gehört und jetzt teilt Lilly ihr mit, dass sie sterben wird. Viola steht unter Schock. Denn mit einem Mal sind sie wieder da – die längst verdrängten Erinnerungen an die Vertraute aus Kindertagen. Kurzerhand beschließt Viola nach Paris zu reisen, um Lilly zu suchen. Denn sie weiß, dass sie keinen Frieden finden wird, ehe sie nicht erfährt, warum Lilly damals ohne ein Wort verschwand…

Gelesen von Elke Schützhold.

Dauer: 09:18:35 | Format: mp3 | Größe: 511 MB
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Mia B. Meyers – It’s always been You (Ungekürzt)

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»Das Schwerste an der Liebe ist, herauszufinden, welcher Art sie ist.«

Endlich ist es so weit, zwischen Olivia Barker und ihrer Beförderung befindet sich nur noch ein einziges Hindernis. Dass es sich dabei ausgerechnet um Miles Newman, den unerreichbaren Schwarm ihrer Jugend, handelt, macht die Sache allerdings nicht einfacher.

Ohne große Hoffnungen unterbreitet sie ihm das Angebot ihres Arbeitgebers und wird überrascht – Miles geht auf die Kooperation ein. Im Gegenzug erwartet er jedoch, dass Olivia ihn zu einigen Anlässen begleitet.

Zwar kann sie sich 384 Dinge vorstellen, die sie lieber täte, aber was sind schon ein paar Abende? Doch während Olivia im Verlauf der Tage anfängt zu zweifeln, ob sie wirklich alles so sehr unter Kontrolle hat, wie sie glaubt, muss Miles sich mit der wohl schwersten Frage befassen, die es in der Liebe gibt.

Enthält explizit beschriebene Liebesszenen.

Das Buch ist in sich abgeschlossen.

Gelesen von Luise Noemi Kühn.

Dauer: 06:09:43 | Format: mp3 | Größe: 308 MB
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Bessel van der Kolk – Das Trauma in dir (Ungekürzt)

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Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können

Ein umfassend neues Verständnis von Traumata vom Pionier der Traumaforschung – aktualisiert, erweitert und erstmals als Hörbuch auf Deutsch.

Das Trauma in dir erschließt ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt allen, die die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt haben, Hoffnung und Klarheit. Traumata sind eines der großen gesundheitlichen Probleme unserer Zeit, nicht nur weil sie bei Unfall- und Verbrechensopfern eine so große Rolle spielen, sondern auch wegen der weniger offensichtlichen, aber gleichermaßen katastrophalen Auswirkungen sexueller und familiärer Gewalt und der verheerenden Wirkung von Missbrauch, Misshandlung, Vernachlässigung und Substanzabhängigkeiten.

Dieses bahnbrechende Werk erschließt ein neues Verständnis der Ursachen und Folgen von Trauma und zeigt, welche Behandlungsmethoden Heilungsprozesse anstoßen und vollenden können – gelesen von Olaf Pessler.

Dauer: 20:13:02 | Format: mp3 | Größe: 1093 MB
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Florian Kröninger – Kynarus 01 – Der Krieg im Norden (Ungekürzt)

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Sturmwolken ziehen sich über Kynarus zusammen, der Fund von Uzubris magischem Buch droht den Kontinent in einer Welle des Krieges zu ertränken.

Der Fischerssohn Trian fällt einer Intrige zum Opfer und gerät in einen Konflikt, der seine Welt in ihren Grundfesten erschüttert.

Bald wird klar, dass der Werwolfskönig Uzubris keine bloße Legende ist.

Ganz im Gegenteil: Seine Vasallen machen sich an der Nordgrenze von Kynarus bereit die Fahne des Wolfes in die Länder des Südens zu tragen.

Gelesen von Felix Borrmann.

Dauer: 14:01:52 | Format: mp3 | Größe: 734 MB
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Jennifer Wolf – White Witch 01 – Die Tochter der Göttin (Ungekürzt)

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Der Kronprinz von Leyland ist schwer erkrankt und König Henry sendet Männer aus, um fähige Heiler zu finden, die seinen Sohn retten können. So kommt es, dass die Soldaten auch eines Abends bei Yuna und ihrem Vater vor der Tür stehen. In ihren Adern fließen die heilenden Kräfte einer namenlosen Göttin. Yuna ist eines ihrer letzten Kinder. Als man ihr von dem Kronprinzen berichtet, macht sie sich mit den Männern des Königs auf die Reise zum Palast in Queensbury. Auf dem Weg begegnen sie Prinz Shay und seiner Einheit, die aus dem Krieg heimkehren. Der junge Prinz macht keinen Hehl daraus, was er davon hält, dass man seinen älteren Bruder Yuna anvertrauen soll. Hält er doch Magie für abergläubisches Gewäsch. Was beide jedoch noch nicht wissen: Ihr Schicksal ist miteinander verwoben. Und im Schatten lauert etwas, das alles zunichtemachen könnte.

Gelesen von Dagmar Bittner.

Dauer: 07:55:41 | Format: mp3 | Größe: 267 MB
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Christoph Heusgen – Führung und Verantwortung (Ungekürzt)

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Angela Merkels Außenpolitik und Deutschlands künftige Rolle in der Welt

Der Chef der Münchner Sicherheitskonferenz über Deutschlands neue Rolle in der Welt.

Christoph Heusgen, seit Februar 2022 Chef der Münchener Sicherheitskonferenz, zeigt in seinem Buch, was geschehen muss, damit Deutschland eine neue, aktive Rolle in der Welt spielen kann. Der ehemalige Sicherheitsberater von Angela Merkel und UNO-Botschafter von 2017 bis 2021 hat die deutsche Außenpolitik der letzten fünfzehn Jahre begleitet wie kaum ein anderer—angesichts der Zeitenwende durch den Ukraine-Krieg plädiert er nun für einen neuen deutschen Kurs in der Außenpolitik. Sehr persönlich und dabei intellektuell stets anregend beschreibt er die Herausforderungen und Weichenstellungen unter Angela Merkels Kanzlerschaft—und skizziert zugleich das Bild einer zukünftigen aktiven Politik. Wir müssen unser außenpolitisches Denken verändern: Denn der Systemwettbewerb findet nicht mehr zwischen West und Ost statt, sondern zwischen Gewalt und Recht. Und Deutschland muss in diesem Ringen eine selbstbewusste Führungsrolle übernehmen.

Gelesen von Erich Wittenberg.

Dauer: 07:35:15 | Format: mp3 | Größe: 378 MB
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Ulrich Strunz – Lebensenergie (Ungekürzt)

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Das Wunder des Energiestoffwechsels

Alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue – und wie wir sie besiegen

EXTRA: Was gegen Long-Covid hilft!

Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein – und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit…

Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert, ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um – bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er zeigt auch überraschende Möglichkeiten auf, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln können. Damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten!

Gelesen von Thomas Birnstiel.

Dauer: 05:23:10 | Format: mp3 | Größe: 287 MB
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