Julia Sahm – Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst (ungekürzt)

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Julia Sahm – Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom “Übergewicht” beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen. Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts “LIFESTYLE SCHLANK” Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!

– Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert
– Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern
– “Mentales Fitnessstudio”: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten
– Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber

Nie mehr Jojo-Effekt: Das “LIFESTYLE SCHLANK”-Coaching.

Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.

Dauer: 08:01:00 | Format: mp3 | Größe: 299 MB
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Anne Fleck – Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode (ungekürzt)

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Der Bestseller der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als als Lesung! Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, gelingt, woran viele scheitern: Ihre Methode lässt überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung wird die Darmflora neu aufgebaut und inneres Bauchfett bekämpft. Zudem sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs. Die Doc Fleck Methode beruht auf neuesten Erkenntnissen der Ernährungsforschung und ist einfach umzusetzen. Funktioniert bei 3 Kilo Übergewicht genauso wie bei 40!

Dauer: 09:08:00 | Format: mp3 | Größe: 379 MB
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Christian Huber – Man vergisst nicht, wie man schwimmt (ungekürzt)

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August 1999. Sengende Hitze liegt über Bodenstein, dem Heimatort des 15-jährigen Pascal. Eigentlich könnte er den Sommer genießen. Doch seit er nicht mehr schwimmen geht, mag er den Sommer nicht mehr. Wieso, das kann er nicht erzählen. Auch nicht, weshalb er sich nicht verlieben darf. Sein Geheimnis und seine Geschichten hütet er wie einen Schatz. Doch dann kracht Jacky in seine Welt: ein furchtloses Zirkusmädchen mit roten Haaren und wasserblauen Augen. Zusammen verbringen sie den letzten Sommertag, der alles für immer verändert.

Dauer: 08:58:00 | Format: mp3 | Größe: 315 MB
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Sarina Bowen – Was niemand von uns weiss

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Er ist der Einzige, der sein Geheimnis kennt … Kieran Shipley hat viele Geheimnisse. Niemand weiß, dass er eigentlich lieber an der Burlington University studieren will, statt auf der Familienfarm zu arbeiten – und dass er auf Männer steht. Das Letzte, was er daher gebrauchen kann, ist Roderick Waites, der mit seinen strahlend blauen Augen mühelos hinter Kierans Fassade schaut. Dennoch bietet er ihm wider besseres Wissen das freie Zimmer in seiner Wohnung an. Auch wenn er den sehnsuchtsvollen Blicken seines neuen Mitbewohners nur schwer widerstehen kann, ist Kieran klar, dass er Abstand halten muss. Sollte Roderick sein Geheimnis aufdecken, könnte er alles verlieren

Dauer: 10.13:00 | Format: mp3 | Größe: 594 MB
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Samantha J. Green – Belong 3 – Devotion – We belong together (ungekürzt)

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Ein Atemzug. Es braucht nur einen Atemzug, um eine Welt in Trümmer zu legen und sie gleichzeitig wieder aufzubauen. Nach dem tragischen Tod ihres Mannes Quen versucht Jola, ihr Leben in den Griff zu bekommen. Dabei spielt sie allen vor, dass es ihr gut geht. Ihrer Familie, ihren Freunden, ihren Kollegen. Diese Fassade hält sie aufrecht, bis sie eines Tages Charles Brown begegnet. Dem Erzfeind ihres verhassten Schwiegervaters und dem Mann, der ihr größtes Geheimnis ans Tageslicht bringt. Innerhalb von Sekunden wird ihre Welt wieder einmal auf den Kopf gestellt. Doch wie soll sie mit der neuen Situation umgehen? Und wer soll sie vor Quens Vater schützen, wenn sie selbst es nicht kann? Intrigen, Geheimnisse und eine Liebe, die niemals in Vergessenheit gerät. “Devotion” ist der dritte und letzte Teil der Belong-Reihe und wird auch deine Welt für einige Augenblicke in Trümmer legen.

Dauer: 07:11:00 | Format: mp3 | Größe: 414 MB
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Amalie Howard – Das Biest von Beswick (ungekürzt)

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Lord Nathaniel Harte, Duke of Beswick, verbringt seine Tage damit, Porzellan zu zerschlagen, seine Diener zu schikanieren und jeden zu beleidigen, der ihm zu nahekommt. Zurückgezogen und allein lebt er auf seinem Anwesen, immer bemüht, sein verunstaltetes Gesicht vor der Außenwelt zu verbergen. Niemanden lässt er an sich heran, schon gar nicht die unzähligen Mitgiftjägerinnen, die es auf sein Vermögen abgesehen haben. Denn wer könnte ein Monster wie ihn schon wirklich wahrhaftig lieben? Lady Astrid Everleigh ist fest entschlossen, sich weder von Gerüchten noch von Gerede von ihrem Plan abbringen zu lassen. Um ihre jüngere Schwester vor der Heirat mit einem berüchtigten Schurken zu bewahren, würde sie alles tun. Auch, wenn das bedeutet, dass sie sich Lord Nathaniel Harte, dem Biest von Beswick, auf dem Silbertablett anbieten muss und zwar als seine Braut.

Dauer: 11:42:00 | Format: mp3 | Größe: 665 MB
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J. S. Wonda – Hunting Angel – Ich werde dich jagen

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Wir spielen ein Katz-und-Maus-Spiel. Ich bin der Böse, du bist die Maus. Eigentlich ist Jagen nicht mein Ding, denn ich bekomme immer, was ich will, doch bei dir ist es anders. Dein Versuch, mich täuschen zu wollen, ist so niedlich, dass ich gar nicht anders kann, als mir vorzustellen, was ich tun werde, sobald ich dich habe. Dass du nebenbei versuchst, mehr über mich, meine Freunde und kriminellen Geschäfte herauszufinden, ignoriere ich mal, weil ich noch nicht will, dass du stirbst. Oh, hast du etwa geglaubt, ich käme nicht hinter dein Geheimnis? Kein Problem, ich zeige dir gerne, was passiert, wenn man mich unterschätzt. Wir werden sehr viel Spaß haben. Ob du willst oder nicht.

Dauer: 05:51:00 | Format: mp3 | Größe: 346 MB
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Alice Walker – Die Farbe Lila (ungekürzt)

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Die junge Schwarze Celie wächst Anfang des 20. Jahrhunderts in Georgia auf. Während ihre Mutter im Sterben liegt, wird sie mit vierzehn zum ersten Mal von ihrem Vater vergewaltigt und in den Folgejahren zweimal schwanger. Er gibt die Kinder weg, sie weiß nicht, ob sie noch leben oder tot sind. Als sie in die Ehe mit einem Mann gezwungen wird, der sie schlägt, wendet sich Celie in verzweifelten Briefen an Gott, da sie keinen anderen Ausweg mehr weiß. Erst als ihr Mann seine Geliebte Shug Avery ins Haus holt, verbessert sich Celies Situation. Sie verliebt sich in Shug und lernt von ihr, dass echte Liebe nichts mit Gewalt zu tun hat. Durch Shugs Liebe und die Freundschaft weiterer Frauen geht Celie endlich gegen alle Widerstände ihren Weg.

Dauer: 08:39:00 | Format: mp3 | Größe: 506 MB
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Meisterdetektivin Dr. Alice 23 – …und das Elixier des Lebens

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Meisterdetektivin Dr. Alice 23 – …und das Elixier des Lebens - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

London im Jahr 1886. Das Verbrechen in der Hauptstadt des Vereinigten Königreichs scheint auf dem Höhepunkt zu sein. Weder Sherlock Holmes, noch Scotland Yard werden damit fertig. Als die junge Ärztin Dr. Alice LeBain-Chester während ihrer ärztlichen Pflichten in ungeklärte Mordfälle gerät, beginnt sie mit weiblicher Intuition und kriminalistischer Cleverness die schwierigsten Fälle zu lösen. Zur Seite steht ihr Inspektor Lestrade von Scotland Yard! ENDLICH: SHERLOCK HOLMES BEKOMMT VERSTÄRKUNG!

Dauer: 00:48:00 | Format: mp3 | Größe: 117 MB
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Emily Crown – Zwischen uns das Leben 2 – Zwischen uns der Himmel (ungekürzt)

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Evelyn und Gabriel – eine Liebe, die niemals sein sollte? Für Gabriel ist eine Welt zusammengebrochen. Evelyn bedeutete ihm alles und niemals wollte er, dass sein Geheimnis ihre Beziehung zerstört. Gabriel möchte nur noch eines: weg aus Boston und von den Erinnerungen. Zurück lässt er nur eine Schachtel mit Briefen an Evelyn, in denen er ihr endlich alles erklärt und von seinen wahren Gefühlen erzählt. Doch Gabriel weiß: Diese Briefe schrieb er zu spät

Dauer: 12:22:00 | Format: mp3 | Größe: 699 MB
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