Jan Schomburg – Das Licht und die Geräusche (ungekürzt)

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Johanna kann nicht verstehen, dass Boris und sie sich noch nie geküsst haben. Ob das an Ana-Clara liegt, Boris’ komischer Freundin aus Portugal, weiß sie nicht. Dabei will Johanna den Dingen immer auf den Grund gehen. Sie fragt sich, warum Boris einfach nur gelächelt hat, als ihn vier Typen in einem Club vermöbelt haben. Und warum ist Boris nach der Nacht am Badesee verschwunden? Will er sich wirklich in Island umbringen? Auf der Suche nach ihm in Reykjavík bemerkt Johanna, wie gut sie Ana-Clara eigentlich findet. Drei junge Menschen, die sich fragen, wie man es schafft, ein paar Dinge geregelt zu bekommen – so wie das Leben etwa.

Dauer: 05:42:00 | Format: mp3 | Größe: 319 MB
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Martin Meadows – Wie man Selbstdisziplin aufbaut (ungekürzt)

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Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können

Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.

Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.

Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.

Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
– was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
– wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
– was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
– warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
– warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.

Dauer: 01:24:13 | Format: mp3 | Größe: 116,02 MB
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Thich Nhat Hanh – Das Wunder im Jetzt (ungekürzt)

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Thich Nhat Hanh teilt mit uns in diesem Hörbuch erstmals viele persönliche Erfahrungen seines Lebens. Er beschreibt seine eigene spirituelle Suche, seine Zweifel auf dem Weg und seine tiefen Einsichten. Er lässt uns daran teilhaben, wie Meditation und Poesie ihm geholfen haben, das Erleben von Gewalt und Unterdrückung zu transformieren und sich in der Welt zu engagieren. Dabei geht es immer wieder um das Phänomen der Stille und Zeitlosigkeit, um das Wunder im Jetzt.

Dauer: 01:58:12 | Format: mp3 | Größe: 110,03 MB
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Valentina Cebeni – Die Zitronenschwestern (ungekürzt)

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Elettras früheste Kindheitserinnerung ist der Duft nach frisch gebackenen Anisbrötchen. Denn ihre Mutter Edda war eine begnadete Bäckerin, deren Köstlichkeiten direkt den Weg zum Herzen der Menschen fanden. Doch Edda ist schwer erkrankt, und die Bäckerei steuert auf den sicheren Bankrott zu. Als die junge Frau von einer kleinen Insel im Mittelmeer erfährt, auf der ihre Mutter einst die glücklichste Zeit ihres Lebens verbracht haben soll, reist Elettra kurzentschlossen zur Isola del Titano. Und ahnt nicht, dass ihre Suche nach den Geheimnissen der Vergangenheit zur Suche nach ihr selbst werden könnte – und dem großen Glück.

Dauer: 11:43:47 | Format: mp3 | Größe: 578 MB
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Jay Asher – Tote Mädchen lügen nicht

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Als Clay Jensen aus der Schule nach Hause kommt, findet er ein Päckchen mit 13 Kassetten vor. Er legt die erste in einen alten Kassettenrekorder, drückt auf Play und hört die Stimme von Hannah Baker. Hannah, seine ehemalige Mitschülerin. Hannah, für die er heimlich schwärmte. Hannah, die sich vor zwei Wochen umgebracht hat. Mit ihrer Stimme im Ohr wandert Clay durch die Nacht, und was er hört, lässt ihm den Atem stocken. Dreizehn Gründe sind es, die zu ihrem Selbstmord geführt haben, dreizehn Personen, die daran ihren Anteil haben. Clay ist einer davon…

Dauer: 04:46:00 | Format: mp3 | Größe: 264 MB
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Bobbie Peers – William Wenton 1 – William Wenton und die Jagd nach dem Luridium

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Niemand kann Rätsel besser lösen als William Wenton. Doch als er einen angeblich unlösbaren Code knackt, wird er von geheimnisvollen Fremden ans Institut für übermenschliche Forschung entführt. Hier erfährt er, dass er zu einem kleinen Kreis von Schülern gehört, deren Aufgabe es ist, die Welt vor dem gefährlichen Luridium zu beschützen. Dabei soll ihm eine fliegende Kugel helfen, deren Form und Größe sich ständig verändert. Doch die Kugel stellt William ein schwieriges Rätsel nach dem anderen und ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt.

Ein mysteriöses Rätselraten – eindringlich gelesen von Rainer Strecker.

Dauer: 03:56:00 | Format: mp3 | Größe: 214 MB
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Anna Trökes – Yoga der Achtsamkeit (ungekürzt)

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Spätestens seit den Büchern von Thich Nhaht Hanh ist in der westlichen Welt das Bewusstsein für Achtsamkeit angekommen. Keine andere Lebenshaltung ist so unmittelbar mit Zufriedenheit und Fülle verknüpft. Obwohl viele sich ein Leben in Achtsamkeit wünschen, fällt die praktische Umsetzung oft sehr schwer. Der Yoga versteht sich als ein Übungsweg (Sadhana) in die Achtsamkeit. Er bietet uns eine Fülle von Körper-, Atem- und Meditations-Übungen an, die uns helfen, unsere Achtsamkeit zu schulen und sie im Laufe des Lebens immer weiter zu verfeinern.

In diesem Hörbuch stellt Anna Trökes, eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands, 11 Übungen vor und leitet Sie dazu an. Aus diesen Übungen können Sie sich Kurzprogramme ab 10 Minuten zusammenstellen, die sich auch in den vollsten Tag integrieren lassen. Sie alle helfen Ihnen, achtsamer zu werden, zur inneren Ruhe zu finden und sich verlässlich zu regenerieren.

Dauer: 01:09:52 | Format: mp3 | Größe: 100,97 MB
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Perry Rhodan – 2898 – Das unantastbare Territorium

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Vor der Entscheidung – die vereiste Galaxis am Abgrund.

Im Jahr 1522 Neuer Galaktischer Zeitrechnung (NGZ) befindet sich Perry Rhodan fernab der heimatlichen Milchstraße in der Galaxis Orpleyd. Dort braut sich etwas zusammen, das den Unsterblichen zum Handeln zwingt: Die negative Superintelligenz KOSH arbeitet im Verborgenen an ihrer eigenständigen Entwicklung in eine Materiesenke. KOSH will nicht zum Instrument der Chaotarchen werden, von denen insbesondere Cadabb sich sehr stark für die Superintelligenz interessiert.

Zwei Völker Orpleyds wirken, teilweise ohne ihr Wissen, für KOSHS Ziele: die Tiuphoren und die Gyanli, insgeheim gelenkt von den Pashukan, den Todesboten der Superintelligenz. Perry Rhodan weiß, dass die Geburt einer Materiesenke das Ende für die betreffende Galaxis oder sogar Mächtigkeitsballung bedeutet und den Tod aller Lebewesen.

Was ihm letztlich bleibt, ist nur, so viele Lebewesen wie möglich zu retten. Indem es Rhodan gelang, den “Schnitter” zu sabotieren, der für die Umwandlung verantwortlich ist, bleibt der Staubgürtel der Galaxis von dem Transformationsprozess ausgenommen und kann Flüchtigen Asyl bieten. Für alle anderen wird ihr Lebensraum in eine andere Daseinsebene überführt und fortan DAS UNANTASTBARE TERRITORIUM…

Dauer: 03:28:00 | Format: mp3 | Größe: 192 MB
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Jule Gölsdorf – Coco Dupont 1 – Mörderisches Monaco (ungekürzt)

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Jule Gölsdorf – Coco Dupont 1 – Mörderisches Monaco (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Kommissarin Coco Dupont freut sich auf ihre neue Aufgabe als Ermittlerin im mondänen Monaco. Hier glaubt sie, nach einer gescheiterten Ehe zur Ruhe zu kommen – fälschlicherweise. Denn während die Vorbereitungen für das berühmte Formel-1-Rennen laufen, erschüttert ein grausames Verbrechen die heile Welt des Fürstentums: Die Frau und das Kind eines deutschen Formel-1-Piloten werden Opfer eines Anschlages. Der Verdacht fällt auf eine junge Frau, die den Rennfahrer seit längerem verfolgt. Doch war die Stalkerin tatsächlich fähig, aus Eifersucht kaltblütig zu töten?

Ein packender Kriminalroman vor der beeindruckenden Kulisse Monacos.

Dauer: 07:44:00 | Format: mp3 | Größe: 427 MB
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Teufelskicker – Folge 66 – Labrador, noch ein Tor!

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Teufelskicker – Folge 66 – Labrador, noch ein Tor! - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Maskottchen Tasman bekommt Konkurrenz: Als Norbert sich einen Hund anschafft, ist die Freude bei den Teufelskickern groß. Vom süßen Labrador-Welpen Max sind alle sofort bezaubert! Doch schon bald gibt es Rätsel um den putzigen Kerl: Warum ist er für sein Alter noch so klein und schwächlich? Und was ist eigentlich mit seinen Hundeeltern passiert? Die Teufelskicker stellen Nachforschungen an, die sie zu einem einsamen Gehöft im Nachbarort Graumoor führen. Es geht das Gerücht, dass dort illegale Machenschaften mit einem großen Rudel Labradore vor sich gehen…

Einer für alle, alle für einen – mit Hilfe ihrer neuen Freundin Greta nehmen die Teufelskicker den Kampf gegen kriminelle Hundezüchter auf! Werden sie der Bande das Handwerk legen?

Dauer: 01:10:00 | Format: mp3 | Größe: 164 MB
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