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Kann man den Alltag ganz bewusst mit Glücksmomenten “anreichern”?
Ja, man kann – mit der Rosinenmethode!
Das Experiment mit der Rosine lehrt Achtsamkeit. Die Methode basiert ursprünglich auf einer uralten buddhistischen Technik der Meditation. Nun kommt sie allen zugute, die den Stresskreislauf durchbrechen und gleichzeitig ihre Konzentrationsfähigkeit steigern wollen. Das Beste daran: Die kurzen Übungseinheiten lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und die längeren Übungen sind sogar so wirkungsvoll wie ein Kurzurlaub!
Dauer: 01:07:00 | Format: mp3 | Größe: 62 MB
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Claus Derra – Achtsamkeit – Die Rosinenmethode - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Caitlin ist gerade nach New York gezogen und hasst ihre neue Umgebung. Als wäre das nicht schon genug, spürt sie plötzlich, dass sie sich verändert. Sie ist auf einmal wahnsinnig stark, lichtempfindlich und gequält von einem geradezu unmenschlichen Durst nach Blut – der bald sein erstes Opfer fordert – Ohne es zu wissen, hat Caitlin jetzt nicht nur die Polizei am Hals, sondern wird auch noch von einer ganzen Meute Vampire gejagt. Von Caleb, einem mächtigen und äußerst gut aussehenden Vampir, erfährt sie schließlich die unglaubliche Wahrheit …
Dauer: 02:26:00 | Format: mp3 | Größe: 134 MB
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Morgan Rice – The Vampire Journals 01 – Verwandelt - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Zeit für Abenteuer! Das Geheimnis der Tempelritter Nachdem der Waisenjunge Tristan vom Tempelritter Sir Thomas Leux als Knappe angenommen wird, ändert sich sein bis dahin ruhiges Leben von Grund auf. Gemeinsam mit Sir Thomas und Richard Löwenherz zieht er ins Heilige Land und kämpft dort gegen die Sarazenen. Als die Ritter den Kampf zu verlieren drohen, betraut Sir Thomas ihn mit der wichtigsten Aufgabe seines Lebens: dem Schutz des Heiligen Grals…
Dauer: 04:35:00 | Format: mp3 | Größe: 377 MB
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Michael P. Spradlin – Die Templer 01 – Der Hüter des Grals - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Die Fieberkurve steigt! Das größte Abenteuer aller Zeiten Folge II Unentdeckt trägt Tristan den größten Schatz des Abendlandes bei sich: den Heiligen Gral. Seine Flucht führt ihn nach Südfrankreich, in das Land der ketzerischen Katharer. Mit ihrer Anführerin, Celia, verbindet den jungen Tempelritter bald mehr als nur Dankbarkeit. Doch Sir Hugh ist ihm noch immer auf den Fersen, und gemeinsam mit Robard Hood und Maryam gerät er in die Fänge der mächtigen Elinor von Aquitanien. Sie scheint Angst vor Tristan zu haben warum?
Dauer: 04:27:00 | Format: mp3 | Größe: 368 MB
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Michael P. Spradlin – Die Templer 02 – Die dunkle Verschwörung - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Nachdem der Riesenroboter OLD MAN gewissermaßen aus der Vergangenheit aufgetaucht ist, sitzt der Schock bei den Menschen tief – und jetzt kommen noch die Hypnokristalle als zusätzliche Bedrohung hinzu. Diese unheimliche Gefahr macht aus Menschen willenlose Sklaven. Die neue Bedrohung des Solaren Imperiums und aller intelligenten Wesen in der Milchstraße sprengt alle Vergleiche mit vorher Dagewesenem.
Die Spur der Kristalle führt in die Große Magellansche Wolke. Perry Rhodan folgt der Spur in die Kleingalaxis. Dort entdeckt er die Kristallplaneten und jene Welten, auf denen die Kristalle für ihre verhängnisvolle Aufgabe programmiert werden. Terranische Kommandos gehen in den Einsatz, um die Gefahr für die Menschheit auszuschalten.
Dabei stoßen sie auf die Rebellen von Magellan, auf die Gurrads. Und sie treffen auf die Perlians, die den Machthabern der Galaxis treu ergeben sind. Aber wer sind die unbekannten Drahtzieher im Hintergrund?
Dauer: 14:41:00 | Format: mp3 | Größe: 957 MB
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Perry Rhodan – Silber Edition 35 – Magellan - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Hitler hat den Krieg gewonnen – Nazideutschland beherrscht ganz Europa. Das ist das Horrorszenario in Robert Harris’ frivolem Politthriller.
Berlin 1964. Die Leiche eines nackten alten Mannes ist ans Ufer der Havel getrieben. In der nächsten Woche ist Führers 75. Geburtstag. Das von Albert Speer erbaute Berlin ist an diesem Nationalfeiertag herausgeputzt und beflaggt. Großdeutschland, das die europäische Gemeinschaft dominiert, reicht vom Rhein bis zum Ural, wird von ständigen Partisanenkriegen im Osten zermürbt. Die Beendigung des Kalten Krieges mit den USA ist Ziel der neuen Außenpolitik. Mit Präsident Kennedy wird erstmals ein amerikanischer Regierungschef zum Staatsbesuch erwartet. Vor diesem Hintergrund kommt das plötzliche, gewaltsame Ableben eines hohen Parteibonzen höchst ungelegen und muß sofort geklärt werden. Kripo-Sturmbannführer März ermittel, gerät mit Hilfe der deutschstämmigen amerikanischen Journalisten Charlie Maguire gefährlich nah an die historische Wahrheit, die ihn von Berlin nach Zürich und leider wieder zurück führt.
Dauer: 13:25:00 | Format: mp3 | Größe: 1,09 GB
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Robert Harris – Vaterland - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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England im März 1943: In Bletchley Park wird fieberhaft daran gearbeitet, die Wunder-Chiffrier-Maschine Enigma, die den Funkverkehr der deutschen U-Boote verschlüsselt, zu knacken. Eine nahezu unlösbare Aufgabe für den Secret Intelligence Service, der seine letzten Hoffnungen in den genialen Kryptoanalytiker Tom Jericho setzt. Es beginnt ein Wettlauf mit der Zeit, der plötzlich sogar in den eigenen Reihen sabotiert zu werden scheint.
Dauer: 14:10:00 | Format: mp3 | Größe: 724 MB
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Robert Harris – Enigma (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Bibi, Marita und Moni sind genervt, denn zwei neue Mitschüler ärgern sie ständig. Sie beschließen daher, in einer Geheimsprache miteinander zu reden. Doch auch diese verstehen die Jungs schnell. Um ihnen eine Lehre zu erteilen, locken sie die beiden zur Alten Ziegelei. Sie wollen sie erschrecken! Doch an diesem Ort treiben bereits andere ihr Unwesen!
Dauer: 00:38:00 | Format: mp3 | Größe: 93 MB
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Bibi Blocksberg 107 – Die Geheimsprache - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Der spannungsreiche Technothriller schließt unmittelbar an “Dead or Alive” an, das große Comeback von Tom Clancy. Jack Ryan sr. stellt sich wieder zur Wahl für das Amt des US-Präsidenten. Er will seinem Land angesichts der terroristischen Bedrohung in dessen schwerster Stunde beistehen. Allerdings hat er nicht mit der Niedertracht seiner Gegner gerechnet, die ihn mit erfundenen Vorwürfen gegen John Clark, seinen engsten Vertrauten, konfrontieren. Wer steckt hinter den zwielichtigen Operationen, die ihn und Clark zur Strecke bringen sollen?
Währenddessen befasst sich der Campus – ein inoffizieller, top-secret Geheimdienst, der Jack Ryan zuarbeitet – im Nahen und Mittleren Osten mit einer brisanten anderen Frage: Was hat ein hoher pakistanischer Militär mit russlandfeindlichen, dagestanischen Terroristen zu schaffen? Die Antwort führt schließlich zu einem verzweifelten Ringen, bei dem nichts weniger als der Weltfriede auf dem Spiel steht …
Dauer: 22:12:00 | Format: mp3 | Größe: 1,20 GB
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Tom Clancy – Ziel erfasst - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Der Kelch von Anavrin – Band 1: Das Herz des Jägers
Der Kelch von Anavrin – Band 2: Das magische Siegel
Der Kelch von Anavrin – Band 3: Geheimnisvolle Gabe
Dauer: 34:00:00 | Format: mp3 | Größe: 1,82 GB
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Lara Adrian – Der Kelch von Anavrin – Band 01-03 (Pack) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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