Claus Derra – Achtsamkeit – Die Rosinenmethode
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Claus Derra – Achtsamkeit – Die Rosinenmethode - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)Kann man den Alltag ganz bewusst mit Glücksmomenten “anreichern”?
Ja, man kann – mit der Rosinenmethode!
Das Experiment mit der Rosine lehrt Achtsamkeit. Die Methode basiert ursprünglich auf einer uralten buddhistischen Technik der Meditation. Nun kommt sie allen zugute, die den Stresskreislauf durchbrechen und gleichzeitig ihre Konzentrationsfähigkeit steigern wollen. Das Beste daran: Die kurzen Übungseinheiten lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und die längeren Übungen sind sogar so wirkungsvoll wie ein Kurzurlaub!
Dauer: 01:07:00 | Format: mp3 | Größe: 62 MB
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