Archiv Doku

Michael Handel – Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein (ungekürzt)

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Michael Handel – Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Um gesund und zufrieden zu leben, greifen wir häufig zu teuren und anstrengenden Methoden. Wir quälen uns mit Diäten oder im Fitnessstudio, versagen uns Genüsse oder hoffen auf das nächste Superfood. Dabei gibt es viel natürlichere und erheblich wirksamere Möglichkeiten, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Dr. Michael Handel, Experte in Sachen Ernährung, Motivation und Psychologie, lüftet in diesem Gesundheitsratgeber seine Erfolgsformel: leicht umsetzbare Anleitungen und überraschende Erkenntnisse, mit denen wir das Wechselspiel von mentalem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit auf die angenehmste Art stärken können.

Ein ganz neuer Blick auf das, was uns wirklich hilft, und zugleich ein höchst sympathischer Ratgeber für alle, die endlich das Richtige tun wollen, ohne sich den Spaß am Leben zu verderben.

Dauer: 07:36:00 | Format: mp3 | Größe: 418 MB
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Heather Morris – Der Tätowierer von Auschwitz – Die wahre Geschichte des Lale Sokolov (ungekürzt)

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Eine Geschichte von Menschlichkeit, Mut, Liebe und Hoffnung

1942 wurde Lale Sokolov nach Auschwitz deportiert. Seine Aufgabe war es, Häftlingsnummern auf die Unterarme seiner Mitgefangenen zu tätowieren, jene Nummern, die später zu den eindringlichsten Mahnungen gegen das Vergessen gehören würden. Er nutzte seine besondere Rolle und kämpfte gegen die Unmenschlichkeit des Lagers, vielen rettete er das Leben. Dann eines Tages tätowierte er den Arm eines jungen Mädchens – und verliebte sich auf den ersten Blick in Gita. Eine Liebesgeschichte begann, an deren Ende das Unglaubliche wahr werden sollte: Sie überlebten beide.

Eindringlich erzählt Heather Morris die bewegende, wahre Geschichte von Lale und Gita, die den Glauben an Mut, Liebe und Menschlichkeit nie verloren.

Dauer: 07:18:00 | Format: mp3 | Größe: 408 MB
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Christian Felber – Die Gemeinwohl-Ökonomie (ungekürzt)

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Eine demokratische Bewegung wächst: Christian Felbers alternatives Wirtschaftsmodell in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe. Mehr als tausend Privatpersonen, Politiker/innen, Initiativen und Unternehmen haben sich der Idee in nur einem Jahr angeschlossen, nach vier Jahren waren es bereits 1700 Unternehmen und weitere 200 Organisationen, die das Modell unterstützen. Schulen und Universitäten aus halb Europa und ganz Lateinamerika beteiligen sich. Felbers Gemeinwohl-Ökonomie beruht – wie eine Marktwirtschaft – auf privaten Unternehmen und individueller Initiative, jedoch streben die Betriebe nicht in Konkurrenz zueinander nach Finanzgewinn, sondern sie kooperieren mit dem Ziel des größtmöglichen Gemeinwohls.

Dauer: 08:29:00 | Format: mp3 | Größe: 467 MB
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Monika Bittl – Ohne meinen Mann wär ich glücklich verheiratet (ungekürzt)

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Dann muss es wohl Liebe sein … Nach ihren großen Bestsellererfolgen “Ich hatte mich jünger in Erinnerung” und “Ich will so bleiben, wie ich war”, die sich um das Älterwerden drehen, nimmt sich Monika Bittl nun die Paarbeziehung vor. In herrlich unterhaltsamen Alltagsgeschichten beleuchtet sie die liebenswerten wie absurden Seiten, die ein Eheleben mit sich bringt. Sie geht der Frage auf den Grund, ob der häufigere Scheidungsgrund eine Affäre oder die ewig herumliegenden dreckigen Socken des Partners sind – und sucht die Formel für eine erfüllte, lange Ehe.

Dauer: 04:43:00 | Format: mp3 | Größe: 260 MB
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Barbara Fischer-Reineke – Arschbombe ins Glück – So werden Sie Ihr eigener Happiness-Produzent (ungekürzt)

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Barbara Fischer-Reineke – Arschbombe ins Glück – So werden Sie Ihr eigener Happiness-Produzent (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Humorvoll-leichter Selbstcoaching-Ratgeber mit Tiefgang für moderne Glückssucher. Anhand einer bewährten und geschützten Methode wird der Hörer angeleitet, sein eigenes Glück zu finden. In diesem Prozess wird er durch viele praktische Übungen unterstützt. Das Arbeitsheft zum Buch mit allen Illustrationen und Aufgaben steht zum Download bereit.

Dauer: 06:52:00 | Format: mp3 | Größe: 378 MB
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Richard David Precht – Jäger, Hirten, Kritiker – Eine Utopie für die digitale Gesellschaft (ungekürzt)

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Richard David Precht – Jäger, Hirten, Kritiker – Eine Utopie für die digitale Gesellschaft (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die Frage ist nicht: Wie werden wir leben? Sondern: Wie wollen wir leben?

Dass unsere Welt sich gegenwärtig rasant verändert, weiß inzwischen jeder. Doch wie reagieren wir darauf? Die einen feiern die digitale Zukunft mit erschreckender Naivität und erwarten die Veränderungen wie das Wetter. Die Politik scheint den großen Umbruch nicht ernst zu nehmen. Andere warnen vor der Diktatur der Digitalkonzerne aus dem Silicon Valley. Und wieder andere möchten am liebsten die Decke über den Kopf ziehen und zurück in die Vergangenheit.

Richard David Precht skizziert dagegen das Bild einer wünschenswerten Zukunft im digitalen Zeitalter. Ist das Ende der Leistungsgesellschaft, wie wir sie kannten, überhaupt ein Verlust? Für Precht enthält es die Chance, in Zukunft erfüllter und selbstbestimmter zu leben. Doch dafür müssen wir jetzt die Weichen stellen und unser Gesellschaftssystem konsequent verändern. Denn zu arbeiten, etwas zu gestalten, sich selbst zu verwirklichen, liegt in der Natur des Menschen.

Dauer: 08:31:00 | Format: mp3 | Größe: 477 MB
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Deepak Chopra – Du bist das Universum – Entdecke dein kosmisches Selbst (ungekürzt)

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Deepak Chopra – Du bist das Universum – Entdecke dein kosmisches Selbst (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Zusammen mit dem preisgekrönten Physiker Menas Kafatos sucht Deepak Chopra nach einer Antwort auf eine der wichtigsten und zugleich rätselhaftesten Fragen der Menschheit: Wo ist unser Platz im Universum? Entstanden ist dabei ein außergewöhnliches Werk, das den Wendepunkt zeigt, an dem die wissenschaftliche Forschung gerade steht. Mensch und Universum existieren demnach nicht getrennt voneinander, sondern jeder Mensch ist Mit-Begründer der eigenen ebenso wie der kosmischen Wirklichkeit. Mithilfe dieser Erkenntnisse können wir die Welt zu einer besseren machen, während wir gleichzeitig unser ureigenes Potenzial voll ausschöpfen.

Dauer: 10:13:00 | Format: mp3 | Größe: 573 MB
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Christian Klein – Wie viel wiegt ein Instagram?

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Wünschen Sie sich auch manchmal ein Telefon mit Wählscheibe zurück? Leider kommen Sie um ein Smartphone nicht herum. Und so teilt sich die bildschirmgebeugte Bevölkerung nicht länger in Männlein oder Weiblein, sondern Smartphone-Nutzer und Smartphone-Halter. Die einen dealen an der Online-Börse, laden YouTube-Videos hoch oder snapchatten mit Pamela Reif, die anderen suchen verzweifelt nach der Tastatur, mit der sie telefonieren können. Mit viel Humor und großer Gelassenheit analysiert Christian Klein den Sinn und Unsinn des Smartphones in unserer Gesellschaft – und warum früher trotzdem nicht alles besser war.

Dauer: 04:48:00 | Format: mp3 | Größe: 269 MB
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Albert Kitzler – Leben lernen – ein Leben lang – Eine praktische Philosophie (ungekürzt)

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Glück und Unglück liegen in der eigenen Seele – das war die einhellige Überzeugung der großen Denker der Antike. Daran hat sich bis heute nichts geändert. Wie immer die äußeren Umstände sind, wir können das Beste daraus machen. Je mehr uns das gelingt, umso zufriedener sind wir mit unserem Leben. Albert Kitzler versteht es, die Weisheit und Lebenskunst Senecas in die heutige Zeit zu übertragen und für unseren Alltag nutzbar zu machen.

“Leben lernen – ein Leben lang”, das klingt mühsam und hört sich nach Arbeit an. Lernen wir nicht im alltäglichen Leben durch Erziehung, Schule und Beruf, wie wir zu leben haben? Müssen wir hier eigens unterrichtet werden? ‘Die Weisheit, diese allergrößte Kunst, wird sie etwa unterwegs gelernt?’, fragt der römische Philosoph Seneca und verneint dies: Es gäbe keine Reiseroute, bei der wir unsere Fehler von selbst loswerden. Wenn wir sie nicht heilen, begleiten sie uns immer. Aber wieso das Leben nicht einfach nur genießen? Gewiss, aber darum geht es ja gerade: das Leben nachhaltig und sinnvoll so zu gestalten, dass wir es jeden Tag neu lieben und genießen können.

Das ist nicht einfach, und nur wenige Menschen beherrschen diese Kunst. Häufig ist unsere Lebensfreude getrübt von Sorgen, inneren Konflikten, Ängsten, Unruhe, Rastlosigkeit, Enttäuschungen, Sinnzweifeln und unerfüllten Sehnsüchten. Gerade um solche Belastungen abzubauen, ist eine Weiterbildung in philosophischer Lebensbewältigung äußerst hilfreich. Wer regelmäßig Sport betreibt, hat gelernt, dass der Schweiß, der darauf verwendet wird, sich vielfach auszahlt. Genauso verhält es sich beim Grundkurs in philosophischer Lebensweisheit: Was wir an Mühe aufwenden, kommt als Freude und neue Energie zurück.”

Dauer: 09:54:00 | Format: mp3 | Größe: 544 MB
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Robert H. Lustig – Die bittere Wahrheit über Zucker (ungekürzt)

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Robert H. Lustig – Die bittere Wahrheit über Zucker (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Zucker ist giftig, macht abhängig und krank – ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind. Der Arzt und Professor Dr. Robert H. Lustig deckt die Wahrheit über zuckerreiche Nahrung auf:

• Zu viel Zucker kann schwere Krankheiten verursachen – selbst bei Menschen, die nicht übergewichtig sind,
• Diäten, bei denen nur Fett reduziert wird, funktionieren nicht,
• Die Lebensmittelindustrie reichert unsere Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker an und auf solche Lebensmittel muss man verzichten, um diesen Zucker zu vermeiden,
• Die Politik macht sich mitschuldig und verschlimmert die Lebensmittelkatastrophe noch weiter.

Dieses Buch verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal und eröffnet zugleich die Chance auf ein gesünderes und glücklicheres Leben. Es bietet einzigartige und wissenschaftlich fundierte Strategien, wie man sinnvoll Gewicht verlieren und wieder fit werden kann.

Dauer: 12:02:00 | Format: mp3 | Größe: 664 MB
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