Archiv Menschen

Ulrich Schnabel – Zuversicht – Die Kraft der inneren Freiheit (ungekürzt)

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Ulrich Schnabel – Zuversicht – Die Kraft der inneren Freiheit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Pessimismus vernichtet, naiver Optimismus vergeudet Lebensenergie. Zuversicht hingegen ist die innere Freiheit, die uns Kraft gibt, über uns hinauszuwachsen, auch wenn die Umstände widrig sind, weil wir unserem Handeln Sinn und Freude zuschreiben. Zuversicht ist die Quelle aus der Körper und Psyche Energie schöpfen, wenn es schwierig wird. Denn neueste Erkenntnisse aus Medizin, Neurobiologie, Psychologie und Philosophie zeigen: Nicht die Herausforderungen sind entscheidend, sondern die innere Haltung, die wir dazu einnehmen. Bestsellerautor Ulrich Schnabel erläutert in seinem neuesten Buch kurzweilig und fundiert die aktuellen Forschungsergebnisse aus den unterschiedlichsten Disziplinen und zeigt, wie wir in uns die Fähigkeit zuversichtlich zu sein, neu entdecken und entwickeln können.

Dauer: 07:16:00 | Format: mp3 | Größe: 410 MB
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Detlef Dreßlein – Ich habe mich versehentlich auf den Staubsauger gesetzt (ungekürzt)

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Wer gibt schon gerne zu, dass er einen Sex-Unfall hatte? In den Notaufnahmen dieser Welt müssen sich Ärzte und Krankenhaus-Personal oft absurde Erklärungen anhören. Was für die Betroffenen peinlich ist, ist für Außenstehende umso komischer. Die unglaublichsten Geschichten haben die Journalisten Laila Kühle und Detlef Dreßlein exklusiv für dieses Hörbuch recherchiert und zusammengestellt.

Dauer: 04:20:00 | Format: mp3 | Größe: 240 MB
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Wilhelm von Kügelgen – Jugenderinnerungen eines alten Mannes (ungekürzt)

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Der Autor Wilhelm von Kügelgen (1772-1820) beschreibt detailliert seine Kindheit und Jugend am Anfang des 18. Jahrhunderts. Er berichtet über die Kriege zwischen Napoleon und den Russen, über Hunger, seine Schulzeit und die Reisen und Freunde der Künstlerfamilie. Regie: Stefanie Hoster.

Dauer: 10:06:00 | Format: mp3 | Größe: 557 MB
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Daniel Meyer & Lars Amend – Dieses bescheuerte Herz (ungekürzt)

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Daniel ist erst 15. Er weiß, dass er bald sterben wird – und er hat noch so viele Wünsche:

– Mal ohne Aufpasser zu sein,
– In einem tollen 5-Sterne-Hotel übernachten und beim Zimmerservice so viel Schnitzel mit Pommes und Cola bestellen, wie man möchte,
– Ein fremdes Mädchen küssen,
– Einen Liebesbrief schreiben und abschicken,
– Mit einem coolen Sportwagen durch die Gegend fahren,
– Mama endlich wieder von Herzen glücklich sehen,
– Und über alles ein Buch schreiben.

Dann trifft Daniel auf einen, mit dem er sich seine Herzenswünsche erfüllt, und gemeinsam erleben sie, was wirklich zählt im Leben.

Dauer: 13:26:00 | Format: mp3 | Größe: 742 MB
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Hans Sarkowicz – Der Weg zur deutschen Teilung 1945 – 1949 (ungekürzt)

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Die deutschen Schicksalsjahre 1945-1949

8. Mai 1945: Nach dem verheerenden Krieg kapituliert das nationalsozialistische Deutschland vor den Siegermächten USA, Großbritannien, Frankreich und der Sowjetunion. Wie auf der Konferenz von Jalta entschieden, wird das Staatsgebiet unter den alliierten Mächten aufgeteilt. Die folgenden Jahre sind geprägt von Zerstörung und Wiederaufbau, Displaced Persons und Vertriebenen, Demilitarisierung und Entnazifizierung, Lebensmittelknappheit und Währungsreformen.

Doch die Spannung zwischen den beiden Teilen Deutschlands steigt: Während die Westzonen unter Anleitung der westlichen Alliierten demokratisiert werden, entsteht im Osten Deutschlands eine Volksdemokratie nach sowjetischem Vorbild. 1949 ist die Teilung Deutschlands besiegelt.

Dauer: 05:31:00 | Format: mp3 | Größe: 310 MB
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Kim Fleckenstein – Ab heute stresst mich gar nichts mehr (ungekürzt)

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Raus aus dem Hamsterrad! Aus dem Bett und rein ins Auto. E-Mails, News-Feeds, Meetings, Überstunden – Multitasking Tag für Tag. Allen alles recht machen und zwar flott. “Zeit für Veränderung!” empfiehlt die Autorin Kim Fleckenstein gelassen. Ihr pragmatischer Ansatz: analysieren, umprogrammieren, Schalter im Kopf umlegen. Keine Zeit? Das Programm ist machbar: 3 Wochen, 3 Kapitel, plus ergänzende Meditationen.

Zur Belohnung wissen Sie nicht nur, welcher Stresstyp Sie sind und welche Stressmacher die Übeltäter sind. Sie bekommen auch jede Menge Tipps, Hinweise und Übungen an die Hand. Die beiliegenden Affirmationskarten zum Heraustrennen sind zusätzliche Motivationshilfen auf Ihrem Weg zu einem gelassenen Ich.

Dauer: 04:37:00 | Format: mp3 | Größe: 278 MB
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Michael Barczok – Luft nach oben – Wie richtiges Atmen und stärker macht (ungekürzt)

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Wochen können wir ohne Nahrung verbringen und Tage ohne Wasser. Doch nur wenige Minuten können wir ohne zu atmen verbringen, bevor erst das Gehirn und dann alle anderen Organe unwiderruflich aufhören zu arbeiten. Täglich pumpen wir 15.000 bis 20.000 Kubikmeter Luft ein und wieder aus. So viel Luft, wie ein Heißluftballon zum Fliegen braucht. Ein 80jähriger Mensch hat zwischen 600 und 700 Millionen Mal geatmet. Die Lunge arbeitet ohne Pause und mit perfekter Anpassung an den jeweiligen Bedarf, egal ob wir schlafen oder einen Marathon laufen, die Sauerstoffzufuhr klappt normalerweise völlig reibungslos. Vom ersten bis zum letzten Atemzug schafft unser Powerorgan Lunge eine wahre Meisterleistung.

Zwischendurch kann einiges passieren: Husten, Schnarchen oder Kurzatmigkeit können unseren Alltag stark belasten. Äußere Einflüsse wie Rauchen oder die Luftverschmutzung in den Städten können die Sauerstoffzufuhr zusätzlich erschweren. Was passiert, wenn der Atemapparat kurz- oder langfristig schlappmacht? Und wie funktioniert das alles generell? Woher kommt und was kann ich tun bei Asthma, Allergie und Atemnot? Als Lungenspezialist und Koryphäe auf diesem Gebiet, kennt Dr. Barczok die Antworten auf alle Fragen und hat handfeste Tipps parat. Ob Lippenbremse, Strohhalmtest oder richtiges Abhusten – das Hörbuch bietet eine Fülle an Wissenswertem und Praktischem rund um das Organ mit den Flügeln.

Dauer: 07:50:00 | Format: mp3 | Größe: 442 MB
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Bertrand Russell – Unpopuläre Betrachtungen (ungekürzt)

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Als einer der Väter der Analytischen Philosophie, hat Bertrand Russell eine Fülle von Essays verfasst, die sehr entschieden seine Meinung präsentieren und trotz seiner akademischen Formulierungen allgemeinverständlich bleiben. In dem von Norbert Hülm gelesenen Werk “Unpopuläre Betrachtungen” findet sich eine Sammlung seiner Aufsätze, die populär wurden. Die enthaltenen Essays stellen Russell deutlich als den klaren Denker und großen Stilist dar, der er war. Russells Analysen zu folgen ist nicht nur sehr unterhaltsam, es regt auch zum Nachdenken an.

Autor Betrand Russell wurde am 18. Mai 1872 bei Trellech, Monmouthshire, in Wales geboren. Als Kind wurde er von einem Hauslehrer unterrichtet und studierte später am Trinity College in Cambridge, wo er auch später unterrichtete, genauso wie auch an anderen Universitäten. Er war Philosoph, Mathematiker und Logiker und ist bekannt als Vater der Analytischen Philosophie. Obwohl er selbst kein strikter Pazifist war, war er trotzdem eine Leitfigur des Pazifismus. Am 2. Februar 1970 verstarb er.

Dauer: 08:00:00 | Format: mp3 | Größe: 449 MB
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Michelle Obama – Becoming – Meine Geschichte (ungekürzt)

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Die intime, kraftvolle und inspirierende Autobiografie der ehemaligen First Lady der Vereinigten Staaten von Amerika.

Mit ihrem bedeutsamen und erfüllten Leben wurde Michelle Obama zu einer der überzeugendsten und beeindruckendsten Frauen der Gegenwart. Als First Lady der Vereinigten Staaten von Amerika war sie die erste Afro-Amerikanerin in dieser Position und trug in dieser Rolle maßgeblich dazu bei, das wohl gastfreundlichste und offenste Weiße Haus in der Geschichte des Landes zu schaffen. Gleichzeitig wurde sie zu einer mächtigen Fürsprecherin für Frauen und Mädchen in den USA und in der ganzen Welt, trieb in der Familienpolitik den dringend notwendigen gesellschaftlichen Wandel hin zu einem gesünderen und aktiveren Leben voran, und stärkte ihrem Ehemann den Rücken, während dieser Amerika durch einige der schmerzlichsten Momente des Landes führte. Ganz nebenbei zeigte sie uns auch ein paar Moves für die Tanzfläche, glänzte beim “Carpool Karaoke” und schaffte es außerdem, zwei bodenständige Töchter zu erziehen – mitten im gnadenlosen Blitzlichtgewitter der Medien.

Ihre Autobiografie ist nachdenklich und gleichzeitig voller fesselnder Geschichten. Michelle Obama nimmt uns mit in ihre Welt und berichtet von all den Erfahrungen, die sie zu der Person gemacht haben, die sie heute ist – von ihrer Kindheit an der South Side von Chicago über ihre Jahre als Anwältin und leitende Angestellte, in denen sie das Muttersein mit dem Beruf vereinbaren musste, bis hin zu ihrer Zeit in der berühmtesten Adresse der Welt. Gnadenlos ehrlich und mit flottem Witz schreibt sie sowohl über ihre großen Erfolge als auch über ihre Enttäuschungen, privat wie öffentlich. Sie erzählt ihre ureigene Lebensgeschichte – in ihren eigenen Worten und auf ihre ganz eigene Art. Warmherzig, weise und unverblümt, sind “BECOMING” die ungewöhnlich intimen Erinnerungen einer Frau mit Herz und Substanz, einer Frau, die den Erwartungen, die an sie gestellt wurden, beharrlich getrotzt hat – und deren Geschichte uns dazu ermutigt, es ihr nachzutun.

Dauer: 18:41:00 | Format: mp3 | Größe: 1054 MB
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Svea Lang & Lasse Nielsen – Unstressbar – Das 3×3 Gesetz der Achtsamkeit (ungekürzt)

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Svea Lang & Lasse Nielsen – Unstressbar – Das 3×3 Gesetz der Achtsamkeit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

3 x 3 = endlose Gelassenheit! Glaubst du etwa, dass mehr Gelassenheit und weniger Stress im Alltag für dich nur schwierig zu erreichen sind? Dass dein Leben jeden Tag an dir vorbeizieht, während du dich abstrampelst und immer mehr verlierst? Dann denkst du wie die meisten Menschen. Dabei erfordert eine spürbar positive Veränderung in deinem Leben gerade mal 3×3 Minuten täglich. Klingt zu schön? Ist es auch – aber es ist wahr! Achtsamkeit und Gelassenheit kann jeder lernen. Fernab von Esoterik und abstrakten Meditationskonzepten vermittelt dir dieser Achtsamkeits-Ratgeber praktische Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die du ohne große Überwindung in deinen Alltag einbauen kannst. Die entspannenden Übungen aus diesem kleinen Buch der Gelassenheit sind wissenschaftlich fundiert und kein New-Age-Hokuspokus. Lege jetzt einfach eine Pause ein und atme tief durch. Innerhalb weniger Minuten entführen dich die beschriebenen Kurzmeditationen aus deinem Gedankenkarussell in einen Zustand der inneren Klarheit und Ruhe. Schaffe dir selbst mit deinen Achtsamkeitsübungen einen erholsamen Kurzurlaub – ob im Büro, im Straßenverkehr zur Rushhour oder bei dir zu Hause.

• Gelassenheit lernen, innere Ruhe finden und loslassen lernen
• Achtsamkeitstraining, Stressbewältigung, Stressmanagement
• Praktische Meditation lernen, kurz und einfach durchzuführen
• Selbstvertrauen stärken, positives Denken und Selbstliebe lernen
• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion lernen

Bereits nach wenigen Wochen bist du spürbar ruhiger und versprühst mehr Energie und Lebensfreude. Die beiden Autoren Svea und Lasse nehmen dich an die Hand, so dass du endlich ankommen kannst – dieses Buch führt dich zu dir selbst. Denn dein Inneres ist und bleibt immer der wichtigste Zufluchtsort in deinem Leben. Mit 3×3 Minuten täglich beginnt die Reise!

Dauer: 06:26:00 | Format: mp3 | Größe: 354 MB
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