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Sabine Fabach – Burn-out – Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (ungekürzt)

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Sabine Fabach – Burn-out – Wenn Frauen über ihre Grenzen gehen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Irgendwann ist es genug mit Stress und 60-Stunden-Woche. Viele Frauen laufen seit Jahren am Limit, und ihnen geht die Luft aus. Mit dem Burn-out-Stufenmodell können Betroffene aus dem persönlichen Teufelskreis herausfinden. Es macht sie bekannt mit einer neuen Denkweise und neuen Strategien zur Bewältigung ihrer Aufgaben. Was anfangs noch Spaß und Engagement an der Arbeit ist, wird im Burn-out zu einem Strudel aus Müdigkeit, tiefster Erschöpfung und Mutlosigkeit. Doch dagegen können Frauen etwas tun! Mit dem Burn-out-Stufenmodell finden Sie Schritt für Schritt aus der Überforderung heraus.

Dieses Hörbuch erklärt die Hintergründe des Burn-out-Syndroms und zeigt den Weg zu einem neuen Umgang mit sich selbst. Dabei behält es die Lebensfreude im Auge, aber auch die Verursacher von Mehrfachbelastung und Stress. Unbedingt anzuhören von allen Frauen, die nahe daran sind, in der Fülle ihrer Aufgaben unterzugehen.

Inklusive 12-seitigem Booklet mit zahlreichen Abbildungen. Psychotherapeutin und Stress-Expertin Sabine Fabach arbeitet seit vielen Jahren im Wiener Institut Frauensache mit Frauen, die entweder direkt vom Burn-out betroffen sind oder sich davon bedroht sehen. Als Expertin publiziert sie regelmäßig zum Thema, hält Vorträge und leitet Seminare und Workshops.

Dauer: 06:17:00 | Format: mp3 | Größe: 357 MB
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Karin Köster – Schnittenfänger (ungekürzt)

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Doris sitzt in der Falle. Ein Verlobungsring funkelt an ihrem Finger, dabei hatte sie sich geschworen, niemals zu heiraten. Obendrein soll sie mit ihrem Zukünftigen in einer furchtbar spießigen Siedlung wohnen. Mit Doris’ Einzug beginnt ein turbulentes und haarsträubendes Abenteuer, welches auch vor den versnobten Nachbarinnen nicht Halt macht. Doris muss sich eine rasend eifersüchtige Ehefrau und einen Unterwäsche-Dieb vom Hals halten und zu allem Überfluss taucht ausgerechnet jener Mann auf, in den sie einst höllisch verschossen war. Als ein englischer Graf in die leerstehende Villa nebenan zieht, steht die Siedlung Kopf: Sofort erliegen sämtliche Damen dem Charme des mysteriösen Fremden und ihre Ehemänner laufen Sturm. Nur Doris weiß, wer der neue Nachbar wirklich ist. Doch statt ihn zu verraten, trifft sie eine folgenschwere Entscheidung…

Dauer: 08:11:00 | Format: mp3 | Größe: 452 MB
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Georges Simenon – Der Schnee war schmutzig (ungekürzt)

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Ein besetztes Land im Zweiten Weltkrieg. Der Winter will kein Ende nehmen. Frank wächst als Sohn einer Prostituierten auf. Der 18-Jährige ist ein Kind seiner Zeit, geprägt von Täuschung und Verrat, nach Erfahrungen hungernd. Aus reiner Langeweile wird er zum Mörder. Als er schließlich begreift, was er getan hat, und mit sich selbst ins Gericht geht, ist es zu spät.

Ein großer, unerbittlicher Roman über die Frage, wie das Böse in die Welt kommt. Meisterlich entwirft Simenon eine Welt, in der die Regeln des menschlichen Miteinanders außer Kraft gesetzt sind, und deutet zugleich eine besondere Liebesgeschichte an.

Dauer: 07:46:00 | Format: mp3 | Größe: 436 MB
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Frido Mann – An die Musik (ungekürzt)

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Eine persönliche Reise durch das Weltreich der Musik

Für Frido Mann hat die Musik schon immer eine wesentliche Rolle gespielt: Als Sohn eines Bratschisten und Enkel Thomas Manns, der aus Musik Weltliteratur machte, erkundet Frido Mann seit seiner Kindheit den musikalischen Kosmos. In seiner Reise durch die Musikgeschichte schildert er persönliche Hörerlebnisse und Begegnungen. Eine Einladung zum Wiederentdecken und Neu-Hören.

Dauer: 02:41:00 | Format: mp3 | Größe: 156 MB
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Matthias Thöns – Patient ohne Verfügung – Das Geschäft mit dem Lebensende (ungekürzt)

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Ein Plädoyer gegen Übertherapie am Lebensende

In deutschen Kliniken wird operiert, katheterisiert, bestrahlt und beatmet, was die Gebührenordnung hergibt – ein durchaus rentables Geschäft. Dr. Matthias Thöns berichtet aus seiner jahrelangen Erfahrung von zahlreichen Fällen, in denen alte, schwer Kranke mit den Mitteln der Apparatemedizin behandelt werden, obwohl kein Therapieerfolg mehr zu erwarten ist. Finanzieller Profit steht im Fokus des Interesses vieler Ärzte und Kliniken. Thöns’ Appell lautet deshalb: Wir müssen in den Ausbau der Palliativmedizin investieren, anstatt das Leiden alter Menschen durch Übertherapie qualvoll zu verlängern.

Dauer: 09:20:00 | Format: mp3 | Größe: 524 MB
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Karin Köster – Lass beim Sex die Socken an (ungekürzt)

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Doris’ Leben ist ein Trümmerhaufen und dieses Mal kann sie aber ausnahmsweise wirklich nichts dafür. Ihr kleiner Laden ist samt der dazugehörigen Wohnung bis auf den Grund abgebrannt. Ein paar verkohlte Holzbalken und eine Damenstrumpfhose mit Zwickel sind alles, was ihr geblieben ist. Zu allem Überfluss beichtet ihre Geschäftspartnerin ihr auch noch, dass sie die Feuerversicherung des Hauses vor einigen Wochen gekündigt hat. Doris ist ruiniert. Um nicht auf der Straße zu enden, zieht Sie notgedrungen auf dem Bauernhof ihres Exfreundes Björn ein. Dessen Familie hört schon die Hochzeitsglocken läuten, doch Doris hat ganz andere Pläne. Sie will den Schuldigen für ihre Misere finden und ihn zur Rechenschaft ziehen. Bei ihren Ermittlungen geht Doris gründlich voran. Doch wie wird sie bloß den liebeshungrigen Feuerwehrmann Horst und das Unterwäschemodel Marc wieder los? Und was tun, wenn die beste Freundin dringend Hilfe braucht und die Geschäftspartnerin sich obendrein auf Abwege befindet? Der Tag der Abrechnung naht…wird Doris der Ausweg aus dem Chaos gelingen?

Dauer: 08:48:00 | Format: mp3 | Größe: 487 MB
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Georges Simenon – Chez Krull (ungekürzt)

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Die Krulls kommen aus Deutschland, im Norden Frankreichs betreiben sie eine kleine Kneipe. Trotz Einbürgerung bleiben sie fremd, trotz all ihrer Bemühungen, sich zu integrieren. Als der unangepasste Vetter Hans anreist, spitzt sich die Lage zu. Er zieht den Hass der Gemeinschaft auf sich, und die Krulls geraten weiter ins Abseits. Als die Leiche einer jungen Frau gefunden wird, fällt der Verdacht auf die Krulls. Vor ihrem Haus beginnt sich der Mob zusammenzurotten…

In diesem noch vor den Novemberpogromen 1938 verfassten, nahezu prophetischen Roman erzählt Simenon von den Auswüchsen grassierender Fremdenfeindlichkeit am Vorabend des Zweiten Weltkriegs.

Dauer: 06:19:00 | Format: mp3 | Größe: 355 MB
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Bernd Hufnagl – Besser fix als fertig (ungekürzt)

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Wir arbeiten nicht hirngerecht! Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von Hektik, -Ablen-kung und Zeitdruck. Wir erledigen Dinge, die andere vorgeben, setzen Ziele um, die nicht unsere eigenen sind – und das alles möglichst gleichzeitig und schnell.

Unser Gehirn passt sich seit Jahrmillionen ständig neuen Rahmenbedingungen an – auch an die Welt des Multi-tasking. Allerdings mit für uns problemati-schen Folgen: Aufmerksamkeitsproblemen, Ungeduld und -zunehmender Oberflächlichkeit.

Zusätzlich werden -Demotivation, Stress und Burnout zu Bedrohungs-szenarien. Der Neurobiologe Bernd Hufnagl erklärt unterhalt – sam und verständlich, wie unser Gehirn in diesen Situationen reagiert.

In der Praxis bewährte Tipps ermöglichen sowohl Ursachen-bekämpfung als auch Symptomlinderung.

Dauer: 06:16:00 | Format: mp3 | Größe: 347 MB
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Lucinda Riley – Die sieben Schwestern 5 – Die Mondschwester (ungekürzt)

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Lucinda Riley – Die sieben Schwestern 5 – Die Mondschwester (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der 5. Teil der Schwestern-Saga

Tiggy d’Aplièse hatte schon als Kind eine innige Beziehung zu Tieren. Als die junge Zoologin das Angebot von Charlie Kinnaird erhält, auf seinem Anwesen in den schottischen Highlands Wildkatzen zu betreuen, zögert sie nicht lange. Dort trifft sie auf Chilly, einen weisen, alten Zigeuner aus Andalusien – eine schicksalhafte Begegnung. Denn er hilft Tiggy, das Geheimnis ihrer Herkunft zu lüften. Sie reist nach Granada, wo sie dem glamourösen Lebensweg ihrer Großmutter Lucia folgt, einer berühmten Flamenco-Tänzerin. Und Tiggy versteht endlich, welch großes Geschenk ihr zur Stunde ihrer Geburt zuteil wurde…

Dauer: 20:42:00 | Format: mp3 | Größe: 1162 MB
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Val McDermid – Tony Hill & Carol Jordan 9 – Schwarzes Netz (ungekürzt)

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Val McDermid – Tony Hill & Carol Jordan 9 – Schwarzes Netz (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Hochspannung garantiert: Ein neuer Fall für Carol Jordan und Tony Hill – die Bestseller-Reihe von Erfolgsautorin Val McDermid

In McDermids neuntem Thriller um das Ermittleduo Hill/Jordan ist der Polizeipsychologe Tony Hill mit einer mysteriösen Serie von Selbstmorden konfrontiert. Stets sind es Frauen, die mitten im Leben stehen, mit ihren prononcierten Meinungen jedoch einen Shitstorm von Internet-Trollen hervorgerufen und diesen offenbar nicht verkraftet haben. Merkwürdig nur, dass sie alle den Freitod berühmter Schriftstellerinnen wie Sylvia Plath, Virginia Woolf oder Anne Sexton imitieren und sich deren Werke jeweils in der Nähe der Toten finden.

DCI Carol Jordan ist unterdessen zurück in ihrem alten Job bei der Polizei und bekommt ein neues Team, mit dem sie im Norden Englands schwere Fälle aufklären soll. Die rätselhafte Serie von Suiziden wird für sie zur Nagelprobe.

Dauer: 13:22:00 | Format: mp3 | Größe: 750 MB
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