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Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen.
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Wenn Sie lernen, diese effektiv zu nutzen, ist das Abnehmen ein Kinderspiel. Entscheidend ist hier der richtige Nährstoff-Mix, damit Ihr Körper das bekommt, was er gemäß seinem Bio-Rhythmus optimal verwerten kann.
Dauer: 01:04:33 | Format: mp3 | Größe: 65 MB
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Detlef Pape – Schlank im Schlaf - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Die Erforschung des Weltalls gehört noch immer zu den größten Herausforderungen der Wissenschaft. Das Hörbuch gibt einen Überblick über unser Sonnen – system, Entstehungsgeschichte und Beschaffenheit der Erde sowie Wetterphänomene und klimatische Entwicklungen.
Dauer: 01:05:00 | Format: mp3 | Größe: 61 MB
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CD WISSEN – Allgemeinbildung – Kosmologie, Die Erde und Das Wetter - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Sieben Jahre war Kelly Trump als würdige Nachfolgerin von Theresa Orlowski und Dolly Buster die ungekrönte Königin des deutschen und internationalen Hardcore-Business. In diesem Buch erzählt sie (gemeinsam mit dem früheren Stern- und Zeit-Autor Werner Schlegel) erstmals, wie sie zum Porno kam – und warum sie der Branche den Rücken kehrte. Ein intimer und faktenreicher Blick hinter die Kulissen eines Geschäftes, mit dem Milliarden verdient werden.
Welchen Fehler machte Sibel Kekilli? Welches Geheimnis verbirgt sich hinter dem Namen Helen Duval? Wer ist der “Größte” unter den männlichen Darstellern? Weshalb ist Essen Deutschlands heimliche Porno-Haupstadt? Was wird eigentlich in der Erotik- Branche verdient? Wie übersteht man einen “Gang-Bang”?
Dauer: 01:53:00 | Format: mp3 | Größe: 283 MB
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Kelly Trump – Porno – Ein Star packt aus - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Lynn Zapatek putzt im Hotel Eden, und sie putzt gründlich. Wo andere Zimmermädchen nichts mehr sehen, fängt es bei Lynn erst an. Immer länger bleibt sie in den Zimmern, gebannt von allem, was sie dort sieht und findet: Zettel, Bücher, Kulturbeutel, Medikamente. Zunächst ist Lynn noch vorsichtig, dann wird sie immer dreister. Sie beschnuppert nicht nur die fremden Kleider, sie zieht sie auch an. An einem Dienstag hört sie den Schlüssel im Schlüsselloch und ihr bleibt nur ein einziger Zufluchtsort: Lynn kriecht unters Bett und verbringt die Nacht dort. Mit dem Gast über ihr. Von nun an liegt sie jeden Dienstag unter den Betten der Gäste und lauscht auf das, was über ihr geschieht. Das Zimmermädchen ist die intime Geschichte einer Suchenden, die wissen will, wie den Menschen gelingt, was ihr selbst so schwerfällt – das Leben.
Dauer: 01:53:00 | Format: mp3 | Größe: 113 MB
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Markus Orths – Das Zimmermädchen - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Inkiows Nacherzählungen der griechischen Mythologie sind sagenhaft gut! Sie sind ein unerschöpflicher Fundus von Weisheiten, Geschichten und trotz der göttlichen Hauptakteure Allzumenschlichem: ein Schatz, um den jeder zu beneiden ist, der ihn neu entdecken darf! Inkiow erzählt mit viel Esprit und in einer leicht zugänglichen Art die Geschichten von Prometheus, Pandora, Europa, Sysiphos, Orpheus, Medusa, Philemon und Baukis und unzähligen anderen Figuren der griechischen Sagenwelt. Seine humorvolle und lockere Art der Aufarbeitung der Griechischen Sagen bildet die Erfolgsbasis dieser Aufnahmen. Ein unbedingtes Muss für alle Klassikerfreunde und zugleich eine spannende Unterhaltung nicht nur für Kinder!
Dauer: 01:32:00 | Format: mp3 | Größe: 93 MB
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Dimiter Inkiow – Griechische Sagen III - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Dauer: 01:20:00 | Format: mp3 | Größe: 81 MB
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Dimiter Inkiow – Griechische Sagen II - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Dauer: 01:27:00 | Format: mp3 | Größe: 87 MB
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Dimiter Inkiow – Griechische Sagen I - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Olivia Morrow, hochbetagt und kränkelnd, steckt in einem großen Dilemma.
Es gibt Pläne, ihre verstorbene Cousine Catherine, eine Klosterschwester,
seligzusprechen. Niemand weiß von ihrem Geheimnis: Sie wurde als junge Frau vergewaltigt, verheimlichte ihre Schwangerschaft und gab das Kind zur Adoption frei. Olivia schwor, nichts davon je zu verraten. Doch nun steht nicht nur das Seligsprechungsverfahren an, in dem die Wahrheit möglichst früh ans Licht gebracht werden sollte. Sondern es geht auch um sehr viel Geld:
Der Vergewaltiger war ein enorm erfolgreicher Wissenschaftler, der mit Patenten
ein Vermögen gemacht hat.
Dauer: 06:33:42 | Format: mp3 | Größe: 357 MB
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Mary Higgins Clark – Flieh in die Dunkle Nacht - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Herr Roos macht keinen Menschen glücklich, und kein Mensch macht ihn glücklich. Seine Arbeit gefällt ihm nicht, seine Familie mag er nicht, er hat so gut wie keine Freunde. Offensichtlich ist irgendwann in seinem Leben etwas schief gelaufen. Außerdem wird von dem Mädchen Anna erzählt, die aus einem Heim für Drogenabhängige ausgerissen ist und schließlich Herrn Ross begegnet…
Dauer: 06:58:25 | Format: mp3 | Größe: 373 MB
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Hakan Nesser – Das zweite Leben des Herrn Roos - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Bei zwei engen Freundinnen macht sich Verzweiflung breit: das Geld für die Miete fehlt was kann man da nur tun? Gerade als die beiden anfangen, sich gegenseitig tröstend zu liebkosen, steht der Vermieter mit der Kündigung vor der Tür. Die Lage scheint aussichtslos, aber die Damen kommen zügig zur Sache und machen dem Vermieter ein unmoralisches Angebot: sie wollen ihn nach allen Regeln der Kunst verführen, dafür soll er auf die Mietschulden verzichten. Bei so einer unwiderstehlichen Einladung lässt er sich nicht lange bitten, sondern greift beherzt zu. Ausgiebig befummelt er die beiden Schuldnerinnen, testet ungeniert die dargebotenen Lustschlösschen und genießt danach die Qual der Wahl – welche der willigen Damen soll er zuerst beglücken?
Dauer: 00:32:00 | Format: mp3 | Größe: 34 MB
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Gina Rocca – Der lüsterne Vermieter - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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