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Patrick Lynen – Entspannung für Erwachsene (ungekürzt)

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Der feine Duft karibischer Früchte, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung: wie verlockend wäre es, gleich jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesem Premium-Hörbuch gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Hören Sie wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will einfach einen der 15 sorgfältig produzierten und musikalisch sanft untermalten Tracks an.

“Entspannung für Erwachsene” bietet Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation: Fantasiereisen, geführte Hypnose-Meditationen, sanfte Naturgeräusche, positive Affirmationen und bewährte Einschlafhilfen. Die richtigen Töne und beruhigenden Frequenzen schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand.

Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Während Sie den gesprochenen Anleitungen oder Naturgeräuschen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über.

Geführte Fantasiereise: Mein Ort der Sicherheit,
Morgenmeditation: Emotionale Grundierung für den Tag, zum Anhören vor der Arbeit,
Gedankenreise: Wärmendes Licht,
Atemübung: Sanfte Tiefatmung,
Geführte Fantasiereise: Folge meiner Stimme,
Abendliche Atemübung zum Runterkommen vor dem Einschlafen,
Gedankenreise über das Meer,
Positive Affirmationen zur Regeneration von Stress und Ärger,
Mini-Meditation: Meine innere Insel,
PURE-NATURE: Beruhigender Gewitterregen, Naturgeräusche ohne Stimme,
Fantasiereise: Der Mond,
Einschlaf-Affirmationen mit Naturgeräuschen,
Fantasiereise: Frei wie ein Vogel,
Tiefenentspannung XXL für Gesundheit und Harmonie,
Geführte Hypnose-Meditation zum Einschlafen.

Dauer: 05:16:00 | Format: mp3 | Größe: 303 MB
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Marion Reddy, Iris Zachenhofer – Slow Slim – Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben (ungekürzt)

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Marion Reddy, Iris Zachenhofer – Slow Slim – Der 12-Monats-Plan zum Schlankwerden und Schlankbleiben (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Mit Radikaldiäten abzunehmen hat einen großen Nachteil: Der Gewichtsverlust verändert dabei unser Gehirn auf eine Art, die wir nicht wollen. Denn danach können wir jahrelang Hunger haben, ohne genau zu wissen, woher er kommt. Dr. Iris Zachenhofer, Neurochirurgin und Psychiaterin und Dr. Marion Reddy, Neurochirurgin, räumen mit den Illusionen von den Schnelldiäten auf und bieten eine einfache Lösung für das Problem an: Wer dauerhaft abnehmen will, muss sich ein Jahr Zeit dafür nehmen. Der 12-Monats-Plan, den sie vorlegen, klingt einfach, aber er funktioniert.

Dauer: 05:42:00 | Format: mp3 | Größe: 315 MB
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Shoshana Zuboff – Das Zeitalter des Überwachungskapitalismus (ungekürzt)

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Shoshana Zuboff – Das Zeitalter des Überwachungskapitalismus (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Gegen den Big-Other-Kapitalismus ist Big Brother harmlos.

Die Menschheit steht am Scheideweg, sagt die Harvard-Ökonomin Shoshana Zuboff. Bekommt die Politik die wachsende Macht der High-Tech-Giganten in den Griff? Oder überlassen wir uns der verborgenen Logik des Überwachungskapitalismus? Wie reagieren wir auf die neuen Methoden der Verhaltensauswertung und -manipulation, die unsere Autonomie bedrohen? Akzeptieren wir die neuen Formen sozialer Ungleichheit? Ist Widerstand ohnehin zwecklos?

Zuboff bewertet die soziale, politische, ökonomische und technologische Bedeutung der großen Veränderung, die wir erleben. Sie zeichnet ein unmissverständliches Bild der neuen Märkte, auf denen Menschen nur noch Quelle eines kostenlosen Rohstoffs sind – Lieferanten von Verhaltensdaten. Noch haben wir es in der Hand, wie das nächste Kapitel des Kapitalismus aussehen wird. Meistern wir das Digitale oder sind wir seine Sklaven? Es ist unsere Entscheidung!

Zuboffs Buch liefert eine neue Erzählung des Kapitalismus. An ihrer Deutung kommen kritische Geister nicht vorbei.

Dauer: 21:14:00 | Format: mp3 | Größe: 1173 MB
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Dirk Hessel – Erkenntnis – Der Weg zu einem freien Dasein (ungekürzt)

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Häufig fühlen wir uns im Leben gefangen und finden viele Dinge anstrengend. Was war, können wir nicht mehr ändern, und was kommt, wissen wir nicht. In diesem Hörbuch erfährst du, warum nicht die äußeren Umstände für dein Lebensgefühl verantwortlich sind, sondern der Glaube an deine Gedanken und Emotionen. Wenn sie dir bewusst werden, kannst du dich dankbar von ihnen lösen. Neue Möglichkeiten entstehen, du erwachst zu deiner wahren Natur und bist frei.

Dauer: 06:09:00 | Format: mp3 | Größe: 343 MB
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Silla – Vom Alk zum Hulk – Es war einmal in Südberlin (ungekürzt)

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Die Fähigkeit zum Kampf wird im Kampf geboren und das Leben hat Silla zu einem Kämpfer gemacht. Aufgewachsen in Berlin-Tempelhof entdeckte er früh seine Leidenschaft für Rap. Im Berliner Untergrund wurde er von King Orgasmus One unter Vertrag genommen, schlug ein Angebot von Bushidos Label ersguterjunge aus und bewegte sich von da an im Dunstkreis von Aggro Berlin.

Dauer: 06:15:00 | Format: mp3 | Größe: 349 MB
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Hermann Schäfer – Deutsche Geschichte in 100 Objekten (ungekürzt)

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Hermann Schäfer – Deutsche Geschichte in 100 Objekten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Was haben eine Ritterrüstung, die Tabakdose Friedrichs des Großen und der WM-Fußball von 1954 gemeinsam? Es sind drei von 100 Mosaiksteinen der deutschen Geschichte, stumme Zeugen der Vergangenheit.

Hermann Schäfer, einer der führenden Vertreter der deutschen Museumsszene, fügt sie in dieser Sammlung zusammen. Anschaulich und gut verständlich dokumentiert er die Geschichte der Objekte und macht zugleich auch ihre erstaunliche Umdeutung im Dienst politischer Interessen und gesellschaftlicher Umbrüche deutlich. Durch ausgefeiltes Sounddesign und mit Hilfe der Sprecher Stefan Wilkening und Katja Bürkle wird der Hörer in verschiedene Klangsituationen und damit auch akustisch in die Vergangenheit versetzt. So werden die Objekte lebendig und es entsteht ein akustisches Panorama, von den vorgeschichtlichen Anfängen bis in die jüngste Geschichte.

Dauer: 21:09:00 | Format: mp3 | Größe: 1173 MB
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Bijan Kaffenberger – Was machen Politiker eigentlich beruflich? – Fragen an die da oben (ungekürzt)

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Das Politikbuch für die Generation Smartphone. Bijan Kaffenberger ist 29, seit vielen Jahren politisch aktiv – und er hat Tourette. Seine körperlichen Tics hielten ihn aber nicht davon ab, seinen Weg zu gehen. Bijan ist entschlossen, die Welt zu verbessern. Aber irgendwie scheint er in seiner Generation mit dieser Einstellung ein Sonderling zu sein: Seine Altersgenossen gehen selten zur Wahl und interessieren sich zu wenig für Politik. Woran liegt das? Bijan ist sicher: Die Politikverdrossenheit seiner Generation hat nichts mit Smartphones zu tun, sondern damit, dass junge Leute nur alte Säcke wählen können, die Themen nicht erklären und ihre Interessen nicht vertreten – aus Mangel an Alternativen. Er will eine solche sein.

Dauer: 07:21:00 | Format: mp3 | Größe: 414 MB
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Marius Kursawe – Berge versetzen für Anfänger – Mach doch endlich, was du willst! (ungekürzt)

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So geht Motivation!

Der Traum vom besseren Leben kann Ansporn und Motivation sein, er kann aber auch belasten, wenn man ihn nicht umsetzt. Dabei ist es erschreckend einfach, ein Macher zu werden! Es braucht nur ein bisschen Selbstüberlistung und das Motivationsbuch von Marius Kursawe.

Kursawe bietet kleine, schnell anwendbare Mindhacks für den leichten Start sowie Tools und Methoden für den langen Atem. Leser erhalten konkrete und verblüffend einfache Motivationstipps für jede Phase der Umsetzung. Damit kann wirklich jeder am Ball bleiben!

Fesselnde Beispiele erfolgreicher Macher aus Sport, Wissenschaft und Alltag ergänzen das mentale Rüstzeug:

Ein Bergführer bringt ganz normale Menschen auf den Mount Everest,
eine 68-Jährige Rentnerin lernt endlich Klavier.

Es gibt keinen Grund, dem eigenen Glück länger im Wege zu stehen!

Dauer: 05:46:00 | Format: mp3 | Größe: 318 MB
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Greta Thunberg – Ich will, dass ihr in Panik geratet! – Meine Reden zum Klimaschutz (ungekürzt)

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Greta Thunberg – Ich will, dass ihr in Panik geratet! – Meine Reden zum Klimaschutz (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die gesammelten Reden der 16-jährigen Klimaschutz-Aktivistin Greta Thunberg dokumentieren ihren Aufruf zum weltweiten Schulstreik für das Klima. Unter #FridaysForFuture demonstrieren Tausende Schüler jeden Freitag mit ihr gemeinsam gegen CO2-Emissionen, die Verbrennung fossiler Energieträger und den menschengemachten Klimawandel. In ihren mittlerweile weltweit bekannten Reden, vor dem schwedischen Parlament, bei der Weltklimakonferenz in Kattowitz oder beim Weltwirtschaftsforum in Davos, fordert Greta Thunberg eine radikale Kehrtwende in der Klimapolitik und die Einhaltung des Pariser Klimaabkommens.

Mit Zahlen, Fakten und stichhaltigen Argumenten macht Greta Thunberg eindrücklich und schonungslos deutlich: Die Klimakrise ist jetzt. Um die Katastrophe abzuwenden, müssen wir endlich handeln. Wir müssen unseren Alltag nachhaltig verändern und selbst Verantwortung übernehmen für die Energiewende. #Istayontheground ist nur der Anfang.

Greta Thunbergs Reden sind ein Weckruf, den wir nicht länger ignorieren können.

Dauer: 01:18:00 | Format: mp3 | Größe: 110 MB
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Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein – Nudge – Wie man kluge Entscheidungen anstößt (ungekürzt)

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Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein – Nudge – Wie man kluge Entscheidungen anstößt (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Nudge – so heißt die Formel, mit der man andere dazu bewegt, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Denn Menschen verhalten sich von Natur aus nicht rational. Nur mit einer Portion List können sie dazu gebracht werden, vernünftig zu handeln. Aber wie schafft man das, ohne sie zu bevormunden? Wie erreicht man zum Beispiel, dass sie sich um ihre Altervorsorge kümmern, umweltbewusst leben oder sich gesund ernähren? Darauf gibt Nudge die Antwort. Das Konzept hat bereits viele Entscheidungsträger überzeugt, darunter US-Präsident Barack Obama. Anschaulich und unterhaltsam präsentieren der Wirtschaftsnobelpreisträger Richard Thaler und Cass Sunstein einen neuen Ansatz der Verhaltensökonomie, der schon heute das Denken und Handeln in Politik und Wirtschaft prägt.

Dauer: 10:16:00 | Format: mp3 | Größe: 567 MB
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