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Iris Zachenhofer & Marion Reddy – Kopfsache schlank – Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern (ungekürzt)

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Iris Zachenhofer & Marion Reddy – Kopfsache schlank – Wie wir über unser Gehirn unser Gewicht steuern (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren.
Die Psychiaterin und Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhofer und die Neurochirurgin Dr. Marion Reddy erklären, wie das geht, und an welchen Schrauben in unserem Gehirn wir noch drehen können, um schlanker zu werden, ohne zu hungern.

Dauer: 04:56:03 | Format: mp3 | Größe: 272 MB
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Martin Pistorius – Als ich unsichtbar war – Die Welt aus der Sicht eines Jungen, der 11 Jahre als hirntot galt (ungekürzt)

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Martin Pistorius – Als ich unsichtbar war – Die Welt aus der Sicht eines Jungen, der 11 Jahre als hirntot galt (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Martin Pistorius war gerade zwölf geworden, als eine rätselhafte Erkrankung ihn seines bisherigen Lebens beraubte. Elf Jahre blieb er vollständig gelähmt, und seine Umwelt ging davon aus, dass er praktisch hirntot war. Er konnte sich in keiner Weise verständlich machen – und war doch innerlich hellwach.

Niemand merkte, dass sein Gehirn sich nach einigen Monaten wieder vollständig erholt hatte. Von nun an musste er hilflos ertragen, dass er wie ein Baby behandelt wurde. Doch sein Geist löste sich von dieser Existenz, begab sich auf abenteuerliche Reisen, sah, hörte und spürte, wie die Welt um ihn herum sich wandelte, und wie die Menschen, die er liebte, sich veränderten, entwickelten, verliebten, zerstritten und wieder versöhnten.

Elf Jahre lang blieb er Gefangener seines gelähmten Körpers, bis eine Therapeutin erstmals eine Reaktion wahrnahm und ihn endlich befreite. Martin entpuppte sich als wahres Computergenie, konnte schnell mittels neuer Programme kommunizieren und endlich ausdrücken, dass er als stiller Beobachter alles mitbekommen hatte, was um ihn herum geschah.

Sein Buch ist der faszinierende Einblick in die dunkle Welt der Wachkoma-Patienten, der in einem erstorbenen Körper Gefangenen, es gewährt Einblick in eine Welt der scheinbaren Finsternis und ist tief berührend in seiner Weisheit, seinem Humor und seiner Dankbarkeit dem Leben gegenüber.

Dauer: 07:46:05 | Format: mp3 | Größe: 426 MB
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Adnan Maral – Adnan für Anfänger – Mein Deutschland heißt Almanya (ungekürzt)

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Integration war gestern! Menschen mit Migrationshintergrund sind längst in der deutschen Gesellschaft angekommen – nur scheinen weder die Deutschen noch die Türken das zu wissen.

So lautet die Botschaft in Adnan Marals Hörbuch, in dem er clever, unterhaltsam und pointiert auf vierzig Jahre deutsch-türkische Integration zurückblickt. Der Schauspieler, bekannt aus dem TV- und Kino-Hit “Türkisch für Anfänger”, ist es leid, Quotentürke zu sein – denn er liebt Schwarzbrot, Geranien und Stammtische und ist damit deutscher als viele Deutsche. Doch wie kann es sein, dass er keinen deutschen Pass hat und nicht wählen darf? Damit sich in unseren Köpfen etwas ändert, braucht es laut Maral vor allem Gelassenheit – und eine Prise deutschtürkischen Hümor.

Dauer: 06:23:21 | Format: mp3 | Größe: 351 MB
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Ronny Kokert – Buddha & Rock ‘n’ Roll – Sag was du willst, tu, was du sagst, und sei, wer du bist (ungekürzt)

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Ronny Kokert – Buddha & Rock ‘n’ Roll – Sag was du willst, tu, was du sagst, und sei, wer du bist (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie du erkennst, wer du wirklich bist und dich trotzdem noch magst – Body-&-Mind-Rebell Ronny Kokert fordert uns heraus. Spreng deine Grenzen, verbünde dich mit deinem Schatten und füttere deine Dämonen. Dann kannst du sagen, was du willst, tun, was du sagst, und sein, wer du bist.

Eine lustvolle und ungewohnt spritzige Reise zum eigenen Selbst – mit allen Ecken und Kanten. Das Spektrum reicht dabei von Meditations- und Selbsterkenntnisübungen, die geistige Barrieren überwinden, und verblüffend einfach anwendbaren Prinzipien zur Aktivierung innerster Kraftquellen bis hin zu actionreichen Trainingseinheiten für mehr Selbstbewusstsein, Ausstrahlung und Power.

Ein Hörbuch wie ein Rock-Song. Dynamit für Körper, Geist und Seele.

Dauer: 06:23:38 | Format: mp3 | Größe: 351 MB
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Markus Balser & Uwe Ritzer – Lobbykratie – Wie die Wirtschaft sich Einfluss, Mehrheit, Gesetze kauft (ungekürzt)

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Wir leben längst in einer Lobbykratie, in der die Wirtschaft versteckt an allen Entscheidungen beteiligt ist. Markus Balser und Uwe Ritzer legen das subtile Geflecht unter der schönen Oberfläche unserer Demokratie frei.

Dauer: 10:47:35 | Format: mp3 | Größe: 591,80 MB
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Ulrich Ott – Meditation für Skeptiker – Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

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Ulrich Ott – Meditation für Skeptiker – Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Meditation wird oft dem Bereich Religion und Esoterik zugeordnet, was bei Skeptikern leicht zu einer ablehnenden Haltung führt. Ulrich Ott hingegen vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt in diesem Hörbuch sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen.

In fünf Schritten gelangen Sie zu einer richtigen Sitzposition, förderlichen Atmung, Klärung emotionaler Regungen, Betrachtung des gedanklichen Bewusstseinsstroms und schließlich zu dem Punkt, wo in Stille der Übergang “vom Denken zum Sein” stattfindet.

Dauer: 02:41:27 | Format: mp3 | Größe: 147 MB
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Ilija Trojanow – Meine Olympiade – Ein Amateur, vier Jahre, 80 Disziplinen

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Während der olympischen Spiele 2012 fasst Ilija Trojanow einen ehrgeizigen Entschluss: Er will alle achtzig Olympia-Sommer-Einzeldisziplinen trainieren. Sein Ziel: Halb so gut abzuschneiden wie der Goldmedaillengewinner von London.

Gesagt, getan. Trojanow wirft Diskus, Speer und Hammer, spielt Badminton, misst sich im Zehnkampf, bezwingt im Kajak das Wildwasser, er lernt Ringen in Iran, boxt in einem legendären Gym in Brooklyn, absolviert das Judotraining in Japan und läuft im Hochland von Kenia.

Sein Bericht einer Selbsterfahrung bietet einen einzigartigen, faszinierenden Einblick in die Welten und Milieus des Sports. Eine ebenso kluge wie humorvoll-selbstironische Reflexion über Grenzen, über die Beziehung von Geist und Körper und über das Älterwerden.

Dauer: 07:41:29 | Format: mp3 | Größe: 426 MB
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Sven Lorig – Lässig laufen – Warum Fitness keine Folter braucht (ungekürzt)

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Früher war er 100 Kilo schwer und null in Form – heute läuft Sven Lorig Marathon und kann sich ein Leben ohne Laufen nicht mehr vorstellen. Für ihn ist es der beste Sport überhaupt: Er macht fit, schlank und baut Stress ab.

Seit zehn Jahren dreht der sympathische Moderator so oft es geht seine Runden und ist profunder Kenner rund ums Thema: Ob Tempotraining, Klamottenfrage, Ernährung oder Interna aus der Profiläuferwelt – gepaart mit seiner eigenen Laufgeschichte schreibt Sven Lorig ein unterhaltsames, erhellendes und motivierendes Hörbuch für alle Anfänger und bereits Abhängigen.

Dauer: 08:32:21 | Format: mp3 | Größe: 469 MB
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Takis Würger – Knockout – Das Leben ist ein Kampf – Die besten 20 Geschichten vom Boxen (ungekürzt)

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“KNOCKOUT ist nicht nur etwas für Boxer. Es geht um das Ur-Menschliche.” (Henning Baum)

Ist Boxen Sport? Oder etwas Größeres? Henning Baum, “Der letzte Bulle” und selbst Boxer, liest elf Geschichten, die diese Fragen klären. Es geht um Muhammad Ali und einen Mann in einer Boxbude, um Gewinner und Verlierer, Promoter und Zusammenflicker. Und einer der Autoren ist Mike Tyson, der Eiserne.

Das Leben ist ein Kampf – und niemand kann dem besser seine markante Stimme leihen als Henning Baum.

Dauer: 03:40:21 | Format: mp3 | Größe: 203 MB
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Christina Berndt – Zufriedenheit – Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück

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Christina Berndt – Zufriedenheit – Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Zufriedenheit scheint auf den ersten Blick die unscheinbare Stiefschwester des Glücks zu sein. Denn Selbstoptimierung ist das Thema unserer Zeit. Wir sollen mehr leisten, besser aussehen und das Beste aus unserem Alltag herausholen. Das Streben nach Glück – es kann ganz schön unglücklich machen. Doch es gibt einen Weg aus der Glücksfalle: realistische Pläne und lebbare Träume. Sie machen auf Dauer nicht nur zufrieden, sondern auch stark. Das Hörbuch zeigt auf unterhaltsame Weise, wie man die eigene Zufriedenheit steigern und an Resilienzfaktoren wie Dankbarkeit und Optimismus arbeiten kann.

Dauer: 03:58:50 | Format: mp3 | Größe: 221 MB
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