Patrizia Collard – Das kleine Hörbuch vom Meditieren (ungekürzt)
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Patrizia Collard – Das kleine Hörbuch vom Meditieren (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt.
Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Gelesen von Daniela Hoffmann.
Dauer: 01:21:00 | Format: mp3 | Größe: 75 MB
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