Archiv ‘Doku / Menschen / Wissen’
Loading ...
Kognitive Verhaltenstherapie: Kognitive Verhaltenstherapie bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der Impulskontrolle
Mit einem 4-Wochen-Arbeitsplan, Arbeitsblättern und Fragebögen zur Selbstanalyse
Willst Du die Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie kennenlernen?
Möchtest Du die verschiedenen Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie in Erfahrung bringen?
Willst Du praktische Anleitungen erlernen, die Du bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der Impulskontrolle anwenden kannst?
Mit der kognitiven Verhaltenstherapie zu einem unbeschwerten Leben
“Aaron T. Beck, in den frühen 1960er Jahren als Assistenzprofessor für Psychiatrie an der Universität von Pennsylvania tätig, setzte alles daran, psychoanalytische Theorien derart zu überprüfen, dass diese auch medizinischen Standards genügten. Doch statt den Beweis der Wirksamkeit zu erbringen, fand Beck in seinen Untersuchungen genau das Gegenteil heraus. Denn mit den Theorien der Psychoanalyse war die Entstehung von Depressionen nicht zu erklären. Beck erarbeitete, dass Depressionen in erster Linie durch negative Gedanken und Überzeugungen ausgelöst werden, die sogenannten verzerrten, negativen Kognitionen. Beck entwickelte daraufhin eine Kurzzeittherapie, deren Ziel es ist, das Denken von Patienten auf seinen Wirklichkeitsbezug hin zu überprüfen. Obwohl dieses Modell erst knapp 50 Jahre alt ist, handelt es sich heute bei der kognitiven Verhaltenstherapie um ein Verfahren, das aus der medizinischen und klinischen Psychologie nicht mehr wegzudenken ist.”
Erfahre in diesem hilfreichen Ratgeber…
… Geschichtliches zur kognitiven Verhaltenstherapie
… nach welchen Grundprinzipien sich die kognitive Verhaltenstherapie richtet
… was der Unterschied zur Psychotherapie ist
… wie die kognitive Verhaltenstherapie konzeptionell gestaltet ist
… wie der therapeutischen Prozess aussieht
… welche verschiedenen kognitiven Verfahren existieren
… wie die kognitive Verhaltenstherapie bei Angst- und Panikstörungen, Burn-out, Depressionen und Störungen der Impulskontrolle vorgeht
… wie Du mit Wochenplänen und weiteren Hilfsmaterialen wieder das Glück im Alltag finden kannst
… und vieles, vieles mehr!
Sichere Dir noch heute dieses Buch und erfahre, wie Du mit den Impulsen der kognitiven Verhaltenstherapie ein glückliches und unbeschwertes Leben führen kannst
Gelesen von Matthias Ubert.
Dauer: 04:21:00 | Format: mp3 | Größe: 240 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Konstantin Pfannschmidt – Kognitive Verhaltenstherapie – Einführung (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Kathrin Heckmann ist “Fräulein Draußen”, Deutschlands bekannteste wandernde Bloggerin. Ihre Leidenschaft fürs Draußensein wurde eines Tages so groß, dass sie ihren Job als Marketing-Managerin aufgab und beschloss, das Wandern und Reisen zu ihrem Beruf und Alltag zu machen. Dabei müssen es aber nicht die höchsten Gipfel oder die weitesten Wege sein. Unterwegs sein, frei sein, glücklich sein ist das, was ihr wirklich wichtig ist. Und das sucht und findet “Fräulein Draußen” auf einer 1.000 km langen Fernwanderung in Australien genauso wie auf einem Kurztrip nach Brandenburg.
Ihr Buch erzählt mitreißend von der Reise einer jungen Frau, die in Wanderschuhen nicht nur zu sich selbst, sondern vor allem auch zur Natur fand. Und alles begann, als sie dem Ruf einer Eule in die nächtliche Wüste folgte…
Gelesen von Marylu Poolman.
Dauer: 06:07:00 | Format: mp3 | Größe: 338 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Kathrin Heckmann – Fräulein Draußen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Marlene ist 18 Jahre alt und auf der Überholspur: Abi, Jobben, vielleicht in eine WG ziehen, studieren – nur was? Das sind die Fragen, die sie beschäftigen. Bis ihr Leben von einem auf den anderen Moment zum kompletten Stillstand kommt: Diagnose Hirntumor. Bösartiger. Marlene will es nicht wahrhaben, die Zeit zurückdrehen, will, dass alles wieder so ist wie vorher. Erst nach und nach gelingt es ihr, ihren Weg in dem Kampf gegen den Krebs zu finden. Und es ist ihr ganz eigener: Sie öffnet sich mit beeindruckender Energie und Optimismus, erst ihrer Familie und engen Freunden, dann der ganzen Welt – mit einem mutigen, schonungslosen Blog. Ihr Buch erzählt ehrlich und ergreifend von dem harten Schicksal einer jungen Frau, die trotz der Diagnose Krebs ihr Glück gefunden und gelernt hat: Gemeinsam kann man alles schaffen.
Gelesen von Lea Fleck.
Dauer: 07:20:00 | Format: mp3 | Größe: 403 M
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Marlene Bierwirth – Meine Medizin seid ihr! (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Alles über Streit, Liebe und Vertrauen in Geschwisterbeziehungen.
Geschwister wollen Aufmerksamkeit, sie lieben sich, sie hauen sich – und treiben uns Eltern Schweißperlen auf die Stirn. Bindungsorientiert erziehen, Nähe zu jedem einzelnen Kind und auch zwischen den Geschwistern aufbauen, das ist eine besondere Herausforderung in Familien. Wie geht man mit der Geschwisterkrise nach der Geburt um, wenn Eifersucht und Trotzanfälle des größeren Kindes fast unausweichlich sind? Was können wir Eltern tun, damit sich jedes Kind in der Familie gesehen fühlt, ohne uns selbst dabei im Alltagschaos zu verlieren? Diese und viele andere Geschwister-Themen behandeln die Autorinnen auf Grundlage ihrer persönlichen Erfahrungen sowie neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und sorgen damit für Entspannung an der Erziehungsfront.
Gelesen von Nina West.
Dauer: 08:39:00 | Format: mp3 | Größe: 479 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Danielle Graf, Katja Seide – Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn – Das Geschwisterbuch (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Prägungen, die unser Leben beeinträchtigen, einfach löschen – geht das?
Verblüffende wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie das Zellgedächtnis unser Denken und Fühlen steuert. Schlechte Erlebnisse führen dazu, dass unsere Zellerinnerungen voller negativer Überzeugungen sind und so unser Leben beeinflussen. Mithilfe der Körper-Resonanz-Methode können alte, negative Zellerinnerungen gelöscht werden! So finden wir zu unserem ursprünglichen unbelasteten Wesen zurück. Es entsteht eine neue Freiheit, die das Leben leichter macht.
Das Buch zeigt, wie jeder Mensch negative Situationen und mentalen Schmerz stoppen und sich neu ausrichten kann. Auf dem Weg zur Wiederentdeckung der eigenen Kraft!
Gelesen von Franziska Singer.
Dauer: 08:53:00 | Format: mp3 | Größe: 509 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Claudia Kloihofer – Die Intelligenz der Zellen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
In Zeiten der Krise leiden Gesellschaft und Vielfalt. Für Max Czollek bieten staatstragende Konzepte wie “Leitkultur” oder “Integration” darauf keinerlei Antwort. Nach seiner viel diskutierten Streitschrift “Desintegriert euch!” entwirft Czollek nun das Modell für eine veränderte Gegenwart: Wie muss sich die Gesellschaft wandeln, damit Menschen gleichermaßen Solidarität erfahren? Welche liebgewonnenen Überzeugungen müssen wir alle dafür aufgeben? Max Czollek trifft ins Herz des Jahres 2020 – diese Polemik ist sein Schrittmacher.
Dauer: 05:08:00 | Format: mp3 | Größe: 296 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Max Czollek – Gegenwartsbewältigung (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Was Frausein bedeutet, zeigt sich in jedem einzelnen Leben: Mely Kiyak erzählt von den Gesprächen über Weisheit und Nichtwissen, die sie als Mädchen mit dem Vater führte. Von den Cousinen, die vom Begehren erzählten. Vom Aufwachsen zwischen Ländern und Klassen, zwischen “Herkunftsgepäck” und Neugier auf unbekannte Erfahrungen. Vom Alleinsein, von Selbsterkundung, von Familie. Was ist Weiblichkeit, wenn man den öffentlichen Blick überwindet und zurückbleibt mit sich selbst?
Gelesen von Friederike Becht.
Dauer: 03:38:00 | Format: mp3 | Größe: 192 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Mely Kiyak – Frausein (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Erforschen Sie die fesselnde Geschichte des Alten Ägyptens
Das Alte Ägypten ist eine der faszinierendsten und höchstentwickelten Zivilisationen der bekannten Geschichte. Man erinnert sich an die alten Ägypter wegen ihrer Götter, den Pyramiden, den Pharaonen, der Mumifizierung, der Hieroglyphen, der Landwirtschaft und vielem mehr.
Dieses Buch enthüllt die Geheimnisse der fesselnden Welt des Alten Ägyptens, die faszinierenden Geschichten seiner Berühmtheiten wie Echnaton, Ramses des Großen, Königin Kleopatra und des Kindkönigs Tutanchamun. Sie werden etwas über mächtige Götter und die magische Verbindung zwischen der Sonne und dem Volk Ägyptens erfahren und Sie erforschen die grauenhaften Begräbnisrituale, die einen sicheren Weg ins Jenseits garantierten. Entdecken Sie die Geheimnisse einer der großartigsten Gesellschaften, die je existiert haben, und finden Sie heraus, warum es ihr immer noch gelingt, die Aufmerksamkeit der Welt auf sich zu ziehen.
Das Buch behandelt unter anderem folgende Themen:
– Wer waren die alten Ägypter? Ihre Ursprünge, Geschichte und Geographie;
– Wer hatte die Macht inne? Die soziale Struktur des Alten Ägyptens;
– Könige und ihre militärische Macht;
-Die großartigen Pharaonen des Neuen Reichs und ihr Reich;
– Der Niedergang und das Ende der ägyptischen Zivilisation;
– Eine Romanze, Politik und Tragödie: Die Geschichte Kleopatras VII.;
– Religion, Mythologie und Rituale der alten Ägypter;
– Begräbnisglauben und Rituale: Mumifizierung und das Leben nach dem Tod;
– Die Architektur des Alten Ägyptens: Tempel und Pyramiden;
– Und vieles mehr!
Gelesen von Alexander Ballinger.
Dauer: 02:20:00 | Format: mp3 | Größe: 130 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Captivating History – Das Alte Ägypten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Sind Sie bereit, sich inspirieren zu lassen, Herausforderungen anzunehmen, neue Lösungen zu suchen und Ihr eigenes Verhalten zu reflektieren?
Als konsequente Fortsetzung des erfolgreichen ersten Bandes Praktische Spiritualität für Ungeduldige ist auch das Hörbuch des zweiten Bandes für all die gedacht, die wenig Zeit zum Lesen, aber eine hohe Bereitschaft zur Selbsterkenntnis und Freude am Umsetzen haben.
Die konzentrierten, aussagekräftigen und eindeutigen Texte weisen den Weg auf der Suche nach dem wahren “Ich” und dem Sinn des Lebens.
Kerstin Reichl eröffnet den Blick auf die geistigen Gesetzmäßigkeiten und deren Hintergründe und bietet konkrete Tipps zur Integration des Erkannten in den Alltag.
Gelesen von Carsten Wilhelm.
Dauer: 07:30:00 | Format: mp3 | Größe: 417 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
Kerstin Reichl – Praktische Spiritualität für Fortgeschrittene (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
Loading ...
Warum bewirken manche Gebete etwas, andere wiederum nicht? In seiner beliebten erzählerischen Art zeigt Bestsellerautor John Eldredge, wie Gebet funktioniert und welchen Missverständnissen wir oft aufsitzen. Anhand von Beispielgebeten und konkreten Tipps gibt er Einblicke ins vollmächtige Gebet und erklärt er, wie man “richtig” beten kann, um “Ergebnisse” zu erzielen.
Gelesen von Daniel Kopp.
Dauer: 08:59:00 | Format: mp3 | Größe: 494 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)
Alternative Download-Optionen anzeigen
Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: audi
GRATIS DOWNLOAD HIER:
John Eldredge – Mit Gott die Welt verändern (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
&p=http://pichost.biz/thumbs/opt1597920189o.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/opt1597887441f.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/jdv1597887165f.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/opt1597796749a.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/bfi1597791065b.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/viu1597624392d.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/jdv1597624036f.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/bfi1597596293a.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/rgh1597595557x.jpg)
&p=http://pichost.biz/thumbs/cqs1597595094t.jpg)
