Archiv ‘Doku / Menschen / Wissen’

Ulrich Ott – Meditation für Skeptiker – Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

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Ulrich Ott – Meditation für Skeptiker – Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Meditation wird oft dem Bereich Religion und Esoterik zugeordnet, was bei Skeptikern leicht zu einer ablehnenden Haltung führt. Ulrich Ott hingegen vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt in diesem Hörbuch sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen.

In fünf Schritten gelangen Sie zu einer richtigen Sitzposition, förderlichen Atmung, Klärung emotionaler Regungen, Betrachtung des gedanklichen Bewusstseinsstroms und schließlich zu dem Punkt, wo in Stille der Übergang “vom Denken zum Sein” stattfindet.

Dauer: 02:41:27 | Format: mp3 | Größe: 147 MB
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Ilija Trojanow – Meine Olympiade – Ein Amateur, vier Jahre, 80 Disziplinen

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Ilija Trojanow – Meine Olympiade – Ein Amateur, vier Jahre, 80 Disziplinen - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Während der olympischen Spiele 2012 fasst Ilija Trojanow einen ehrgeizigen Entschluss: Er will alle achtzig Olympia-Sommer-Einzeldisziplinen trainieren. Sein Ziel: Halb so gut abzuschneiden wie der Goldmedaillengewinner von London.

Gesagt, getan. Trojanow wirft Diskus, Speer und Hammer, spielt Badminton, misst sich im Zehnkampf, bezwingt im Kajak das Wildwasser, er lernt Ringen in Iran, boxt in einem legendären Gym in Brooklyn, absolviert das Judotraining in Japan und läuft im Hochland von Kenia.

Sein Bericht einer Selbsterfahrung bietet einen einzigartigen, faszinierenden Einblick in die Welten und Milieus des Sports. Eine ebenso kluge wie humorvoll-selbstironische Reflexion über Grenzen, über die Beziehung von Geist und Körper und über das Älterwerden.

Dauer: 07:41:29 | Format: mp3 | Größe: 426 MB
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Sven Lorig – Lässig laufen – Warum Fitness keine Folter braucht (ungekürzt)

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Früher war er 100 Kilo schwer und null in Form – heute läuft Sven Lorig Marathon und kann sich ein Leben ohne Laufen nicht mehr vorstellen. Für ihn ist es der beste Sport überhaupt: Er macht fit, schlank und baut Stress ab.

Seit zehn Jahren dreht der sympathische Moderator so oft es geht seine Runden und ist profunder Kenner rund ums Thema: Ob Tempotraining, Klamottenfrage, Ernährung oder Interna aus der Profiläuferwelt – gepaart mit seiner eigenen Laufgeschichte schreibt Sven Lorig ein unterhaltsames, erhellendes und motivierendes Hörbuch für alle Anfänger und bereits Abhängigen.

Dauer: 08:32:21 | Format: mp3 | Größe: 469 MB
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Takis Würger – Knockout – Das Leben ist ein Kampf – Die besten 20 Geschichten vom Boxen (ungekürzt)

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“KNOCKOUT ist nicht nur etwas für Boxer. Es geht um das Ur-Menschliche.” (Henning Baum)

Ist Boxen Sport? Oder etwas Größeres? Henning Baum, “Der letzte Bulle” und selbst Boxer, liest elf Geschichten, die diese Fragen klären. Es geht um Muhammad Ali und einen Mann in einer Boxbude, um Gewinner und Verlierer, Promoter und Zusammenflicker. Und einer der Autoren ist Mike Tyson, der Eiserne.

Das Leben ist ein Kampf – und niemand kann dem besser seine markante Stimme leihen als Henning Baum.

Dauer: 03:40:21 | Format: mp3 | Größe: 203 MB
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Christina Berndt – Zufriedenheit – Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück

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Zufriedenheit scheint auf den ersten Blick die unscheinbare Stiefschwester des Glücks zu sein. Denn Selbstoptimierung ist das Thema unserer Zeit. Wir sollen mehr leisten, besser aussehen und das Beste aus unserem Alltag herausholen. Das Streben nach Glück – es kann ganz schön unglücklich machen. Doch es gibt einen Weg aus der Glücksfalle: realistische Pläne und lebbare Träume. Sie machen auf Dauer nicht nur zufrieden, sondern auch stark. Das Hörbuch zeigt auf unterhaltsame Weise, wie man die eigene Zufriedenheit steigern und an Resilienzfaktoren wie Dankbarkeit und Optimismus arbeiten kann.

Dauer: 03:58:50 | Format: mp3 | Größe: 221 MB
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Leo Martin – Ich durchschau Dich! – Menschen lesen – Die besten Tricks des Ex-Agenten (ungekürzt)

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Leo Martin – Ich durchschau Dich! – Menschen lesen – Die besten Tricks des Ex-Agenten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Ich durchschau dich!” beginnt, wo “Ich krieg dich!” aufhört. Der Ex-Agent und Bestsellerautor Leo Martin stellt Modelle vor, deren Kenntnis den professionellen Menschenkenner auszeichnen. Er verrät Insiderwissen darüber, wie man Menschentypen unterscheidet: was motiviert sie, was sind Stolpersteine im Umgang mit ihnen…

Mit hohem Unterhaltungswert und erzählerisch eingebettet in einen Kriminalfall mit Leo & Tichow.

Dauer: 02:15:58 | Format: mp3 | Größe: 125 MB
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DIE ZEIT – 23/2016

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Dauer: 02:16:32 | Format: mp3 | Größe: 98,5 MB
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DIE ZEIT – 22/2016

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Dauer: 02:28:27 | Format: mp3 | Größe: 107,1 MB
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Boris Hänssler – Als wir zum Surfen noch ans Meer gefahren sind – Unser Leben vor dem Internet (ungekürzt)

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Nostalgisch, liebevoll und lustig

Dieses Hörbuch ist eine humorvolle, leicht melancholische Reise in die Vergangenheit kurz vor dem Siegeszug des Internets: Wie haben wir damals nur den Alltag bewältigt? Wie kamen wir ohne Navi von A nach B? Wie pflegten wir Freundschaften ohne Facebook? Wie überlebten wir ohne Dr. Google? Boris Hänssler beschreibt, wie stark das Internet unseren Alltag beeinflusst – und fragt, ob es sich lohnt, einiges wieder zurückzuerobern.

Christian Ulmen liest Hänsslers Zeitreise mit einem Augenzwinkern und der richtigen Portion Humor.

Dauer: 02:15:39 | Format: mp3 | Größe: 125 MB
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Franziska Diesmann & Torsten Abrolat – Entspannungsspaziergang (ungekürzt)

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Franziska Diesmann & Torsten Abrolat – Entspannungsspaziergang (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Kopfhörer auf und ab in die Natur auf einen Spaziergang. Erlebe Dich und Deine Umgebung ganz bewusst neu auf deinem eigenen Entspannungsspaziergang. Mit diesem Hörbuch kannst Du Dich auf deinem eigenen Spaziergang so richtig entspannen und Dich mit neuer Energie aufladen.

In einer kurzen Einleitung wird Dir der Ablauf erklärt und dann geht es auch schon los. Zu Beginn gibt es eine Atementspannungsübung an der frischen Luft für das Hineinfinden in das eigene Körpergefühl. In den weiteren Kapiteln wirst Du auf deinem Weg durch verschiedene Tiefenentspannungsübungen geführt, die Deinen Entspannungsspaziergang einzigartig machen und Dich nach und nach komplett entspannen: Gehe einmal bewusst mit Achtsamkeit, mache eine befreiende Bewegungsübung, fühle den Baum, schmecke die Luft, entspanne auf der Parkbank mit Progressiver Muskelentspannung und relax am Ende zu Autogenem Training.

Es gibt zwei Versionen: Die erste Version enthält fünf Hörbuchpausen, um ohne Kopfhörer zwischendrin den Spaziergang fortzusetzen und auch akustisch zu genießen. So kannst Du ganz flexibel Deinen Spaziergang gestalten, auch wenn Du nicht allein spazieren gehst. Die zweite Version ist so konzipiert, dass Du die Kopfhörer komplett aufbehälst. Diese Version ist bequemer und enthält mehr Musik für Deinen Spaziergang, kann aber natürlich auch unterbrochen werden. Des Weiteren gibt es je eine Version mit männlicher und weiblicher Stimme zur eigenen Auswahl.

Dauer: 03:29:35 | Format: mp3 | Größe: 193 MB
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