Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Nicole Staudinger – Bin fast fertig, muss nur noch anfangen (ungekürzt)

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Nicole Staudinger – Bin fast fertig, muss nur noch anfangen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schaffen, was wir müssen – erreichen, was wir wollen

Steuererklärung, Unkraut jäten, den Keller aufräumen: Die meisten Menschen schieben unliebsame Aufgaben gerne auf. So fehlt uns dann häufig auch der innere Antrieb für die Dinge, die wir gerne machen und die unser Leben bereichern. Wie schaffen wir das, was wir müssen und gewinnen Zeit für das, was wir wirklich wollen?

Trainerin, Coachin und Bestsellerautorin Nicole Staudinger verrät uns:

• wie wir die Dinge auf unserer “Ich muss”-Liste entspannt und motiviert erledigen;
• wie wir herausfinden, was wir auf unsere “Ich will”-Liste setzen
• und wie wir beides aus Überzeugung und mit Freude tun.

Schluss mit dem Gefühl der Überforderung – her mit der Motivation

Je länger wir wichtige Dinge unerledigt lassen, desto stärker fühlen wir uns überfordert und fremdbestimmt. Trainerin und Bestsellerautorin Nicole Staudinger kennt dieses Gefühl aus eigener Erfahrung.

In ihrem neuesten Hörbuch teilt sie ihre besten Strategien, um das Aufschieben ein für alle Mal zu überwinden: indem wir neue Gewohnheiten entwickeln und das schaffen, was wir müssen, um endlich den Kopf frei zu haben für das, was wir wollen.

Selbstmotivation leicht gemacht

Nicole Staudinger ist Autorin von 8 Bestsellern und weiß, was alles möglich ist, wenn der innere Schweinehund besiegt ist. Sie hat sich nach einer Krebserkrankung zurückgekämpft und ist mehrfach die Halbmarathondistanz gelaufen, obwohl sie sich immer für unsportlich hielt.

Mit diesem persönlichen, unterhaltsamen und alltagspraktischen Hörbuch hilft sie ihren Hörerinnen dabei, das, was getan werden muss, mit Gelassenheit, Leichtigkeit und Überzeugung zu tun.

Dauer: 04:15:00 | Format: mp3 | Größe: 188 MB
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Prof. Dr. Volker Busch – Kopf hoch! (ungekürzt)

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Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten

Was kann ich als Individuum tun, um angesichts bedrängender Erfahrungen Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Psychiater und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien der Selbstfürsorge funktionieren.

Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst-Gefühle und Mutlosigkeit. Das mentale Immunsystem und die Psyche werden auf ständig neue Weise herausgefordert. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die seelischen Schutz-Mechanismen funktionieren. Das Ziel: Die eigene mentale Gesundheit langfristig zu stärken, zu schützen und zu bewahren.

• Zuversicht für die Zukunft statt Sorgen und Ängste;
• Unklarheit ist plötzlich überall – Sicherheit in einer ungewissen Welt finden;
• Nur noch schlechte Nachrichten? Die Ansteckung mit Negativem verhindern;
• Gelassenheit statt Gereiztheit;
• Heiterkeit als Heilmittel.

Wissenschaftlich fundiert und empathisch schildert Volker Busch, wie wir unsere psychischen Batterien aufladen – und wieder festen Boden unter den Füßen gewinnen. Basierend auf eigenen Forschungen und seiner Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neurowissenschaftler und Psychiater, was in Geist und Gehirn passiert, wenn es im andauernden Krisenmodus steckt. Zugleich zeigt er Wege auf, die eigene mentale Widerstandskraft zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen.

»Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, verkleinert oder verhindert Ängste, macht Mut zum Handeln, hilft den Kopf freizubekommen und Dinge hinter sich zu lassen und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält.« Volker Busch

Dauer: 11:37:00 | Format: mp3 | Größe: 619 MB
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Helena Orfanos-Boeckel – Nährstoff-Therapie (ungekürzt)

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Der Spiegel-Bestseller jetzt als Hörbuch!

Gesundheit und Prävention mit Nährstoffen und körpereigenen Hormonen

Ein Mangel an Nährstoffen und körpereigenen Hormonen macht unseren Körper empfindlich, energielos, lässt uns früher altern und begleitet viele Erkrankungen. Doch hilft die Einnahme von Nährstoffen und Hormonen? Ja, sogar sehr! – stellt die erfahrene Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Helena Orfanos-Boeckel seit über 20 Jahren in ihrer Arbeit fest. Körperliche Schwachstellen mittels eingehender Laboruntersuchungen aufzudecken und gezielt mit Nährstoffen und körpereigenen Hormonen zu behandeln, bringt nachweisbare Erfolge.

“Vitaminmangel? – Aber ich ernähre mich doch so gesund!”

Verdeckten Mangel erkennen: Erschöpfung, Depression, Schlaf- und Verdauungsstörungen, Schmerzen, Hochsensibilität, Hashimoto-Thyreoiditis und Stress gehen oft mit einem Nährstoffmangel und einer hormonellen Dysbalance auf zellulärer Ebene einher, die durch eine allgemeine Blutuntersuchung nicht zu erkennen sind.Laborwerte richtig lesen: verdeckte Funktionsstörungen mit der passenden Labordiagnostik aufspüren, die richtigen Referenzwerte kennen und die effektiven therapeutischen Rückschlüsse daraus ziehen.Die wichtigsten Stoffe des Lebens: Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, essenzielle Fettsäuren und Hormone – welche Stoffe in therapeutischen Dosierungen bei den häufigsten Erkrankungen gezielt eingesetzt werden können und die besten Erfolge haben.Spannende Erkenntnisse für mehr Vitalität, weniger Stoffwechsel-Empfindlichkeit und ein langes gesundes Leben.

Dauer: 19:06:00 | Format: mp3 | Größe: 1119 MB
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Gregg Braden – Die Weisheitscodes (ungekürzt)

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Uralte Energiemuster, die unser Gehirn neu vernetzen und unser Herz heilen

Neueste Erkenntnisse der Neurolinguistik treffen auf uralte spirituelle Weisheiten: Hier finden Sie Schlüsselworte, mit denen Sie Ihr Gehirn buchstäblich neu vernetzen können.

Jüngere Entdeckungen aus den Bereichen Biologie und Neurowissenschaft offenbaren, wie die Struktur der Sprache – die Wörter und Worte, die wir denken und sprechen – die Vernetzung der Neuronen im Gehirn und im Herzen prägen kann. Unsere Ahnen haben schon vor Jahrtausenden über diese Kenntnis verfügt und spezifische Wortmuster geschaffen, die in schwierigen Zeiten Trost, Heilung, Stärke und innere Kraft spenden. Die machtvollen Worte wurden in Gebeten, Gesängen, Mantras, Hymnen und heiligen Schriften verschlüsselt weitergegeben, um sie für zukünftige Generationen zu bewahren. Gregg Braden, hoch geschätzter Lehrer und international bekannter Vordenker, hat den Code geknackt und macht den Lesern und Leserinnen diese machtvollen Worte zugänglich.

Bei jedem Weisheitscode – der Essenz eines Zitats, einer Passage aus einer heiligen Schrift oder einem Gleichnis – geht der Autor auf die Bedeutung und Relevanz der Worte ein und gibt Anleitungen für die praktische Anwendung im Alltag.

Ob nun als Referenzwerk für spirituelles Lernen oder Geschenk für einen geliebten Menschen – dieses Hörbuch enthält Weisheitscodes, die den größten Prüfungen, Herausforderungen und Lektionen des Lebens auf den Grund gehen. Erfahren Sie, wie wir Heilung von Verlust und Kummer in die Wege leiten, uns unseren unausgesprochenen Ängsten stellen, Gewissheit angesichts ungewisser Entscheidungen gewinnen und Vergebung finden können. Des Weiteren bieten uralte Parabeln bzw. Gleichnisse eine schnelle Möglichkeit, tiefe Geheimnisse des Lebens zu enträtseln.

Dauer: 05:34:00 | Format: mp3 | Größe: 296 MB
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Matthias Schuberth – Leber, Lunge, Liebeskummer (ungekürzt)

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Was wirklich im Körper passiert, wenn wir feiern, lernen, schlafen oder streiten

Wie kommt die Energie vom Müsli in die Muskeln? Und warum vergessen wir ständig, wo unser Schlüssel liegt? Unser Körper ist für uns selbstverständlich, und doch wissen wir oft nicht, wie er funktioniert. Der Tiktoker und Medizinstudent Matthias Schuberth schaut auf alltägliche Situationen und erklärt dabei, was in uns vorgeht, wenn wir lernen, Sport treiben, uns verlieben oder traurig sind. Mit Humor und kreativen Vergleichen erzählt er in kleinen Geschichten, wie großartig unser Körper ist.

Dauer: 07:09:00 | Format: mp3 | Größe: 437 MB
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Dania Schiftan – Das Comeback deiner Lust (ungekürzt)

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Lust auf mehr Lust!

Alle scheinen spektakulären Sex zu haben – nur du selbst nicht? Du hast das Gefühl, dass dir die Lust ?*inmitten des stressigen Alltags, der langjährigen ?*Partnerschaft oder hormoneller Umstellungen verloren gegangen ist? Der Sex ist im Laufe der Zeit immer weniger geworden oder vielleicht sogar ganz verschwunden? In diesem Buch erfährst du, wie Sex wieder – oder ?*erstmals – zu etwas wird, das dich glücklich und zufrieden macht.

Spiegel-Bestseller-Autorin Dania Schiftan zeigt dir, wie du mit den Übungen des von ihr entwickelten Lust-Micro-Trainings einfach und mit wenig Zeitaufwand das Kribbeln zurückholst und so das Sehnen nach körperlicher Begegnung und den Spaß am Sexwiedergewinnst.

Dauer: 07:05:00 | Format: mp3 | Größe: 404 MB
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Oliver Haag – Arbeitsrecht für Dummies (ungekürzt)

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Oliver Haag – Arbeitsrecht für Dummies (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Oliver Haag erklärt Ihnen, was Sie für Ihr Studium über Arbeitsrecht wissen sollten. Er führt Sie in die juristische Denk- und Arbeitsweise ein und erklärt Ihnen die allgemeinen Grundlagen des Arbeitsrechts. Sie erfahren außerdem, was es mit den Details des Individualarbeitsrechts und des Kollektivarbeitsrechts auf sich hat. Zum Abschluss lernen Sie anhand von Übungsfällen, wie Sie sich mit dem Arbeitsrecht in Klausuren auseinandersetzen sollten. So ist dieses Buch unverzichtbar bei Ihren ersten Schritten in diesem wichtigen, aber manchmal auch recht komplizierten Thema.

Dauer: 12:20:00 | Format: mp3 | Größe: 688 MB
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Anke Dembowski – Investieren in Fonds für Dummies (ungekürzt)

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Anke Dembowski – Investieren in Fonds für Dummies (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Sie möchten Ihr Geld in Fonds anlegen, wissen aber eigentlich gar nicht so recht, was Fonds sind oder welcher Fond der richtige für Sie ist? Keine Sorge, Anke Dembowski erklärt Ihnen einfach und verständlich, wie Fonds funktionieren, welche Fonds welche Vor- und Nachteile haben und welche Kosten, Steuern und Fördermöglichkeiten Sie im Blick haben sollten. Werden Sie sich über Ihre eigenen Anlageziele klar und lernen Sie, den passenden Fond nicht nur auszuwählen, sondern auch zu pflegen. Auch Tipps zur Risikovermeidung und zum richtigen Verhalten im Falle eines Crashs kommen nicht zu kurz. So werden Sie schon bald zum Profi-Anleger.

Dauer: 07:45:00 | Format: mp3 | Größe: 445 MB
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Matthias Struth – Letzte Fragen (ungekürzt)

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Matthias Struth – Letzte Fragen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Am Ende eines Lebens rückt das Unwesentliche in den Hintergrund und es stellen sich die ganz grundlegenden und großen Fragen. Doch welche sind die Fragen, die sich in den letzten Stunden eines Lebens als die zentralen herausstellen? Und wie lässt sich mit ihnen umgehen? Der Pfarrer und Frankfurter Krankenhausseelsorger Matthias Struth begegnet in seinem Berufsalltag vielen Menschen, die am Ende ihres Lebens stehen und sich Gedanken über das “Danach” machen oder sich mit dem Glauben auseinandersetzen. Mancher Glaube wird auf eine harte Probe gestellt, mancher entsteht erst jetzt. Struth erzählt diese Geschichten mit viel Leichtigkeit und Zuversicht, ohne ihnen ihre Ernsthaftigkeit zu nehmen.

Ein Buch voller mutmachender und hellsichtiger Annäherungen an die allerletzten Fragen.

Dauer: 03:30:00 | Format: mp3 | Größe: 200 MB
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Dr. Michaela Muthig – Und morgen fliege ich auf – Vom Gefühl, den Erfolg nicht verdient zu haben (ungekürzt)

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Das Impostor-Syndrom erkennen und überwinden

Menschen, die unter dem Impostor- oder Hochstapler-Syndrom leiden, schreiben ihren Erfolg nicht eigenen Fähigkeiten zu, sondern einem glücklichen Umstand oder dem Zufall. Obwohl sie in ihrem beruflichen und privaten Umfeld geschätzt und anerkannt sind, leben sie in der ständigen Angst, als Blender und Betrüger enttarnt und bloßgestellt zu werden.

Michaela Muthig erklärt die verschiedenen Facetten dieses weit verbreiteten Phänomens. Vor allem aber zeigt sie Wege auf, wie man sich von dieser speziellen Form des Minderwertigkeitskomplexes befreien und einen gesunden Stolz entwickeln kann.

Dauer: 05:47:00 | Format: mp3 | Größe: 326 MB
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