Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

John Strelecky – Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt (ungekürzt)

(4 Vote(s), durchschnittlich mit 4,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

John Strelecky – Zeit für Fragen im Café am Rande der Welt (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Nummer 1 SPIEGEL-Bestseller-Autor.

Inspirierend, Mut machend, lebensverändernd.

In diesem Hörbuch mit Fragen (und Antworten) geht John Strelecky, Autor der Bestseller über ›Das Cafe am Rande der Welt‹ und ›The Big Five for Life‹, auf die größten Fragen seiner Leser zum Leben ein. Einige beschäftigen sich mit der Bewältigung von Herausforderungen: »Wie werde ich glücklich?«, »Wie finde ich meine Bestimmung?«, »Wie gehe ich mit dem Leben um, wenn ich mich niedergeschlagen oder traurig fühle?«, »Wie kann ich mutiger sein und weniger Angst haben?« oder »Wie kann ich mich von negativen Gedanken befreien?«.

Andere sind eher philosophisch: »Was ist der Sinn des Lebens?«, »Wenn Sie Ihrem jüngeren Ich etwas raten könnten, was wäre das?«, »Was ist der kosmische Algorithmus des Universums?«, »Was ist das größte Hindernis, das einen davon abhält, das Leben zu leben, das man sich wünscht?« oder »Wenn Sie der Welt nur einen Gedanken oder eine Idee hinterlassen könnten, welche wäre das?«.

Und andere … nun, sagen wir einfach, sie sind etwas ungewöhnlicher, wie z. B.: »Haben Sie schon einmal über Ihre eigene Beerdigung nachgedacht?«, »Lassen Sie sich manchmal von Obst inspirieren?« oder »Denken Sie ab und zu auf sonderbare Weise über das Leben nach?«.

Mit Humor, Einfühlungsvermögen und dem von Herzen kommenden Wunsch, aufrichtige und nützliche Ratschläge zu geben, geht John auf sechsundvierzig der wichtigsten Fragen des Lebens ein. Das Ergebnis sind Antworten, die sowohl unterhaltsam als auch lebensverändernd sind.

Dauer: 08:58:00 | Format: mp3 | Größe: 527 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Jon Kabat-Zinn – Im Alltag Ruhe finden – Meditationen für ein gelassenes Leben (ungekürzt)

(3 Vote(s), durchschnittlich mit 3,67 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Jon Kabat-Zinn – Im Alltag Ruhe finden – Meditationen für ein gelassenes Leben (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das einfache Meditationshörbuch mit Übungen für jeden Tag

Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs.

Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker.

Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können.

Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren,

• dass du gelassener auf Probleme reagierst,
• dass du dich besser konzentrieren kannst,
• dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest.

Dauer: 10:23:00 | Format: mp3 | Größe: 595 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Turid Müller – Narzissmus – Die Beziehung danach (ungekürzt)

(6 Vote(s), durchschnittlich mit 3,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Turid Müller – Narzissmus – Die Beziehung danach (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das neue Hörbuch von der Autorin des erfolgreichen Ratgebers »Verdeckter Narzissmus in Beziehungen«!

»Dass auch emotionaler Missbrauch tiefe Spuren in Körper und Seele hinterlassen kann, zeichnet sich in der Forschung immer mehr ab, ist aber in den Köpfen noch nicht angekommen.« Turid Müller

Beziehungen mit narzisstischen Menschen hinterlassen einen doppelten Vertrauensbruch – in uns selbst und in andere. Wie sollen wir anderen je wieder vertrauen, wenn sogar der Mensch an unserer Seite zur größten Gefahr für uns geworden ist? Und wie sollen wir jemals wieder uns selbst vertrauen, wenn wir das nicht rechtzeitig gemerkt haben? Die größte Angst ist, den gleichen Beziehungshorror noch mal zu erleben. Und leider ist diese Sorge nicht unberechtigt. Manche Menschen geraten immer wieder in solche giftige Dynamiken.

Der vorliegende Ratgeber nimmt Betroffene beim Dating an die Hand und führt sie auch durch die ersten Monate einer sich anbahnenden Beziehung. Das erlebte Trauma kann es erschweren, zu unterscheiden, ob wir hier und heute zu recht rote Flaggen sehen, oder ob wir schlicht getriggert sind, weil uns die Gegenwart an die Verletzungen der Vergangenheit erinnert. Das Hörbuch bietet Rüstzeug, um zu erkennen, ob das Vertrauen in die neue Liebe berechtigt ist, sowie für den Umgang mit den seelischen Verletzungen aus der Exbeziehung, damit die Altlasten die neue Liebe nicht gefährden. Zum Fundament eines gelingenden Miteinanders gehört auch eine gute Paarkommunikation. Im besten Fall ermöglicht sie, korrektive Erfahrungen zu machen und endlich echte Liebe zu finden.

Dauer: 04:08:00 | Format: mp3 | Größe: 240 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Prof. Dr. Mandy Mangler – Das große Gynbuch (ungekürzt)

(Keine Bewertungen)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Prof. Dr. Mandy Mangler – Das große Gynbuch (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Selbstbewusst für den eigenen Körper entscheiden

Sex, Zyklus, Wechseljahre aus weiblicher Sicht neu verstehen

Krankheiten erkennen und therapieren

Von der Ärztin des erfolgreichen Gynäkologie-Podcasts “Gyncast” – Das neue Standardwerk der Frauenheilkunde!

Mandy Mangler, Chefärztin der Frauenheilkunde und Geburtshilfe zweier Berliner Kliniken, weiß es aus ihrem beruflichen Alltag: Rund um die Gesundheit von Frauen und den weiblichen Körper gibt es noch immer zahlreiche althergebrachte Mythen, Irrtümer und eklatante Informationslücken – selbst aufseiten des medizinischen Personals. Denn die Gynäkologie fußt größtenteils auf der Forschung von Männern. Und die stellen manchmal nicht die richtigen Fragen, wenn es um einen Körper geht, den sie selbst nicht haben. Diese Lücke zu füllen, das ist Mandy Manglers Antrieb.

Ihr Hörbuch widmet sich einfühlsam, persönlich und umfassend allen Themen der Frauengesundheit, von der ersten Menstruation über die Wechseljahre bis ins Alter. Es hilft, den eigenen Körper kennen und lieben zu lernen und gute Therapiegespräche mit der eigenen Ärztin zu führen. Es bietet überraschende Einsichten zu Lust und Sex aus weiblicher Perspektive, Hilfe bei Zyklusbeschwerden oder unerwünschten Schwangerschaften, Rat zu Verhütung, Kinderwunsch und Geburt, bei Infektionen, Endometriose oder Krebs: selbstermächtigend, schambefreit, auf dem neusten Stand der Wissenschaft und kompromisslos zum Wohl von Frauen und Patientinnen.

Das unverzichtbare Hörbuch für ein ganzes Frauenleben.

Dauer: 18:16:00 | Format: mp3 | Größe: 687 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Vera F. Birkenbihl – Der persönliche Erfolg (ungekürzt)

(4 Vote(s), durchschnittlich mit 4,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Vera F. Birkenbihl – Der persönliche Erfolg (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In “Der persönliche Erfolg” zeigt Ihnen Vera F. Birkenbihl, wie Sie Ihre verborgenen Talente und Stärken identifizieren und gezielt einsetzen können. Es wird Ihnen nicht nur theoretisches Wissen geboten, sondern praxiserprobte Methoden und Checklisten, die Ihre persönliche und berufliche Entwicklung revolutionieren werden.

Mit einzigartigen Übungen finden Sie heraus, was in Ihnen steckt, und Vera F. Birkenbihl zeigt Ihnen, wie Sie diese Fähigkeiten gewinnbringend einsetzen. Spüren Sie den Nervenkitzel, wenn Sie erkennen, warum bestimmte Situationen Ihnen Unbehagen bereiten und wie Sie dies ändern können. Lassen Sie sich nicht länger von ungenutztem Potenzial bremsen–entfesseln Sie Ihre innere Stärke und gehen Sie den Weg zu mehr Lebensfreude und Erfolg. Dieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einer neuen Ära der Selbsterkenntnis und des Triumphs.

Bestens geeignet für: Berufstätige und Fachkräfte, Studenten und junge Erwachsene, Eltern und Erzieher, Coaches und Trainer, Selbsthilfe- und Persönlichkeitsentwicklungs-Enthusiasten.

Dauer: 05:21:00 | Format: mp3 | Größe: 197 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Eva Biringer – Unabhängig – Vom Trinken und Loslassen (ungekürzt)

(2 Vote(s), durchschnittlich mit 3,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Eva Biringer – Unabhängig – Vom Trinken und Loslassen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Es ist eine gute Zeit für den Feminismus. Es ist auch eine gute Zeit fürs Nüchternsein.”

Warum wir trinken, und warum wir es lassen sollten – ein autobiografisches Plädoyer für die Klarheit

Seit Jahren geht der Alkoholkonsum hierzulande zurück, doch bei einer Gruppe steigt er: Bei jener der gebildeten, gut situierten Frauen ab 30. Seltsam, oder? Sind das nicht jene Frauen, die trotz Fünfzigstundenwoche noch Zeit für Sport finden, ihre Ernährung überwachen und Achtsamkeit zum Lebensmotto erkoren haben? Ja, genau die machen sich nach einem harten Arbeitstag als erstes eine Flasche Wein auf. Nicht wenige trinken sie leer.

Eva Biringer gehörte jahrelang dazu. Sie trank zur Entspannung und Belohnung, um abzuschalten, sich zu trösten, zu kompensieren und zu funktionieren – um Erwartungen gerecht zu werden und um vieles nicht spüren zu müssen. Mehr als einmal wachte sie morgens ohne Erinnerung auf.

Anhand ihrer eigenen Geschichte möchte sie sensibilisieren: Für die Gründe, die immer mehr Frauen viel zu oft zur Flasche greifen lassen und für eine Gesellschaft, die nicht sehen will, was sie dazu treibt. Mit messerscharfem Verstand seziert sie ihr eigenes Suchtverhalten – eines, das in uns allen steckt – beleuchtet Literatur, Studien und Statistiken rund um das Thema Alkohol und erzählt, warum es sich lohnt, sich für ein Leben in Klarheit zu entscheiden.

Dauer: 13:27:00 | Format: mp3 | Größe: 814 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Anke Sinnigen – Wechseljahre – Das Upgrade (ungekürzt)

(3 Vote(s), durchschnittlich mit 3,00 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Anke Sinnigen – Wechseljahre – Das Upgrade (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Aufgeklärt und selbstbestimmt durch das Hormonchaos

Aufbruch und Chance Wechseljahre: Neun Millionen Frauen in Deutschland sind zurzeit in den Wechseljahren. Immer noch fehlen vielen von ihnen Informationen, um diese Lebensphase selbstbestimmt und gesund gestalten zu können. Die Voraussetzung dafür liefert das Buch von Anke Sinnigen: Die Menopause-Expertin, Gründerin einer digitalen Wissensplattform und Womens-Health-Influencerin zeigt, welche Weichen Frauen jetzt stellen können, um sich gut auf ihre zweite Lebenshälfte vorzubereiten. Denn Frauen leben zwar länger als Männer, haben aber weniger gesunde Jahre. Um das zu ändern, klärt die Autorin kompakt über die wichtigsten Fakten auf, sensibilisiert für Herausforderungen, nimmt Ängste und zeigt, welche Lebensstilanpassungen Frauen jetzt für ein gesundes und glückliches Älterwerden brauchen. Ergänzt werden diese Informationen durch alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen, die Beschwerden reduzieren und wichtige Akzente für mehr Wohlbefinden setzen. Das Buch orientiert sich u. a. an den Inhalten des ersten Mentoring-Programm für die Wechseljahre, das die Autorin in Zusammenarbeit mit weiteren Expert:innen erfolgreich aufgebaut hat. Anke Sinnigen kennt die Fragen, Herausforderungen und Wünsche hunderter Frauen aus dem direkten Austausch. Ihr Buch nimmt diese Bedürfnisse ernst, empowert und zeigt, worauf es jetzt wirklich ankommt.

Ein Hörbuch für eine neue Generation von Frauen, die den Wechseljahren ein modernes Gesicht geben wollen!

Dauer: 07:31:00 | Format: mp3 | Größe: 284 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

René Borbonus – Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein (ungekürzt)

(3 Vote(s), durchschnittlich mit 3,67 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

René Borbonus – Über die Kunst, ein freundlicher Mensch zu sein (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

95 einfache Wege, um Respekt, Zuneigung und Wohlwollen in die Welt zu tragen

Freundlichkeit ist die große Sehnsucht unserer Zeit: Könnten wir nur mehr davon bekommen, würden wir gern auch mehr geben. Doch öfter als heilend erleben wir den Austausch mit anderen als Belastung – so aufgerieben sind wir in all den kontroversen Diskussionen und Debatten. Die Kehrseite dieser Begegnungsmüdigkeit: Durch Freundlichkeit kann man positiv auffallen. An das laute Wort erinnert sich niemand mehr, denn es geht unter in einem Rauschen von lauteren. An das freundliche Wort aber erinnern wir uns, denn es leuchtet uns in der Dunkelheit. Freundlichkeit macht Gespräche, Momente und Menschen erinnerungswürdig. Freundlichkeit ist deshalb nicht nur schön – sie ist auch klug, denn sie bringt uns anderen nahe und verschafft uns Aufmerksamkeit.

In diesem Hörbuch liest Oliver Kube die 99 praktischen Möglichkeiten, Tipps und Strategien für eine Art zu kommunizieren, die wir zu verlernen drohen.

Dauer: 05:36:00 | Format: mp3 | Größe: 242 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Thomas Gast – Urban Survival – Überleben im Notfall (ungekürzt)

(3 Vote(s), durchschnittlich mit 2,33 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Thomas Gast – Urban Survival – Überleben im Notfall (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der Ex-Fremdenlegionär und einer der bekanntesten Survival Experten Deutschlands, Thomas Gast, weiß genau, worauf es in Situationen wie diesen ankommt. Er selbst durchlebte schon viele Notsituationen in Krisenregionen rund um den Globus. Sein Fachwissen kann überlebenswichtig sein. Seine Bücher zum Thema Survival erfreuten und halfen bereits tausende von Lesern und auf YouTube begeistert Thomas Gast Zehntausende Zuschauer mit seinen Videos. Mit seinem neuen Buch Urban Survival hat er vermutlich das wichtigste Buch von allen geschrieben – ein Buch, das überlebensnotwendig sein kann!

Deshalb sollten Sie sich für dieses Hörbuch entscheiden:

– Perfekte Blackout Vorbereitung;
– Prepping Guide: Wie Sie für jede Situation gewappnet sind;
– Praxisnah: Alle Tipps und Ratschläge lassen sich perfekt in der Praxis anwenden. Außerdem liegt der Fokus auf dem Überleben ohne Hightech-Tools, sondern mit einfachen Hausmitteln;
– Nach der Lektüre sind Sie vermutlich besser auf Krisen vorbereitet als 99 % Ihrer Mitbürger.

Also worauf warten Sie noch? Sichern Sie sich mit diesem Hörbuch einen treuen Begleiter für jede Krisenzeit und sein Sie optimal vorbereitet.

Dauer: 08:02:00 | Format: mp3 | Größe: 300 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy

Christian Rieck – Die Kunst des perfekten Scheiterns (ungekürzt)

(6 Vote(s), durchschnittlich mit 2,50 von 5)

 Loading ...

GRATIS DOWNLOAD HIER:

Christian Rieck – Die Kunst des perfekten Scheiterns (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Sie gehören also zu den Schönen, Klugen und Erfolgreichen, zu den strahlenden Gewinnern, die schon fast alles erreicht haben. Dann wartet hier das letzte große Abenteuer unserer Zeit auf Sie, das ultimative Wagnis für erfolgsverwöhnte Champions: das Scheitern.

Selbstverständlich werden Sie sich auch hier nicht mit kläglichem Dilettantismus zufriedengeben, sondern – wie man es von Ihnen kennt – nach Perfektion und Höchstleistung streben.

Die Kunst des perfekten Scheiterns ist der ideale Begleiter für diese neue Herausforderung. Das kompakte Standardwerk vermittelt in 52 Lektionen das gesamte nötige Fachwissen, um groß angelegte Projekte effizient und verlässlich in den Sand zu setzen.

Lernen Sie, wie Sie sich zuverlässig selbst überschätzen, zielsicher auf glorreich schlechte Ideen setzen und die besten strategischen Fehlentscheidungen treffen, und es wird Ihnen nie wieder schwerfallen, sich vom lästigen Erfolgsdruck zu lösen.

Ganz egal, ob es darum geht, die unfähigsten Mitarbeiter ins Team zu holen, sich um ein paar Tausenderpotenzen zu verkalkulieren oder die neuesten technologischen Entwicklungen zu verschlafen – mit diesem unentbehrlichen Handbuch wird es Ihnen leichtfallen, den Olymp des Scheiterns zu erklimmen und die gesamte Konkurrenz in den Schatten zu stellen.

Dauer: 03:36:00 | Format: mp3 | Größe: 162 MB
Download: HIER KLICKEN (kostenlose Anmeldung erforderlich)

Passwort: www.hoerbuch.us | Uploader: Oldy