Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’
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17 Jahre, nachdem Morgan Spurlock in der Kult-Doku “Supersize Me” den McDonald’s-Selbstversuch wagte, versuchte es Harald Sükar genau andersherum: In diesem Buch zeigt er mit einem unter ärztlicher Begleitung durchgeführten Experiment, warum Fast Food mit den richtigen Zutaten sogar gut für die Gesundheit sein kann und wie er selbst in nur sechs Wochen zehn Kilo mit nichts als Burger, Pizza und Co. abgenommen hat. Dazu liefert er Rezepte zum Nachkochen für die gesunden Alternativen zur ungesunden Versuchung.
Dauer: 05:06:00 | Format: mp3 | Größe: 291 MB
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Harald Sükar – Fast Food Diät – Gesund und schlank mit Burger, Pizza und Co. (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Noch immer wissen wir zu wenig über den Umgang mit «lockeren Schrauben» und «langen Leitungen» – früher wurde man weggesperrt, heute heißt es «Reiß dich mal zusammen». Wie begegnen wir Menschen mit psychischen Erkrankungen? Wie kann ihnen geholfen werden – und wie geht die Gesellschaft mit ihnen um? Sonja Koppitz, selbst an einer wiederkehrenden Depression erkrankt, spricht mit Betroffenen, schildert alle Facetten psychischer Erkrankungen und wirft einen Blick hinter die Kulissen des Universums Psychiatrie, wo Tragik und Komik oft sehr nah beieinanderliegen – ihr Ansatz, Persönliches mit Information zu verbinden, ist neu und von großer Klarheit.
Dauer: 10:36:00 | Format: mp3 | Größe: 605 MB
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Sonja Koppitz – Spinnst du? – Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Ein so unterhaltsames wie streitbares Hörbuch über die Betrachtung der Dummheit.
Was haben so unterschiedliche Dinge wie “alternative Fakten”, menschenleere Begegnungszonen in Satellitensiedlungen und Schönheits-OPs als Schulabschluss-Geschenk gemeinsam? Heidi Kastner wagt sich an den aufgeladenen Begriff der Dummheit und betrachtet sowohl die sogenannte messbare Intelligenz (IQ) sowie die “heilige Einfalt” und die emotionale Intelligenz, deren Fehlen immensen Schaden anrichten kann.
Was treibt Menschen, die an sich rational-kognitiv nachdenken könnten, dazu, sich und andere durch “dumme” Entscheidungen ins Unglück zu stürzen? Wie ist die kollektive Bereitschaft zu Ignoranz zu erklären und warum nimmt dieses Phänomen scheinbar so eklatant zu? Gibt es einen Konsens dafür, dass langfristig fatales, aber unmittelbar subjektiv vorteilhaftes Verhalten als “dumm” anzusehen ist? Sind Abwägen und Nachdenken altmodisch? Und was um Himmels Willen ist so attraktiv am Konzept des Leithammels, der uns das Denken abnimmt, oder am Bild des Influencers, der uns den einzig wahren Weg zeigt?
Dauer: 02:15:00 | Format: mp3 | Größe: 128 MB
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Heidi Kastner – Dummheit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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“Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.” (Olivia Wollinger)
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Dauer: 09:29:00 | Format: mp3 | Größe: 526 MB
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Olivia Wollinger – Essanfälle adé – Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Freundinnen versüßen einem nicht nur das Dasein, sie verlängern es auch nachweislich. Gut, dass Frauen Freundschaft so gut können. Theoretisch. Praktisch wirft so ziemlich jede Frauenfreundschaft Fragen auf: Was passiert mit ihr, wenn eine Freundin arbeitslos oder schwer krank wird oder kinderlos bleibt? Was tun mit Kränkungen? Wenn ein neuer Mann auftaucht? Kann es wirklich nur eine beste Freundin geben? Muss sie so sein wie ich, oder sollte sie lieber ganz anders ticken?
Die Bestsellerautorinnen Susanne Fröhlich und Constanze Kleis haben sich all diese Fragen gestellt und ein paar tröstliche, überraschende und motivierende Antworten gefunden – in ihrer eigenen Freundschaft und in der zu all den großartigen Frauen in ihrem Leben.
Dauer: 03:57:00 | Format: mp3 | Größe: 221 MB
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Susanne Fröhlich, Constanze Kleis – Wenn ich Dich nicht hätte! - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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“In Ohnmacht fallen Frauen doch nur in verstaubten, viktorianischen Romanen, und das auch nur, weil das Korsett zu eng geschnürt ist.”
Nun, ganz so ist das nicht. Anekdotenhaft soll hier erzählt werden, in welchen Situationen, Frauen auch heutzutage noch in Ohnmacht fallen, sich also einer Situation entziehen, aus welchen Gründen auch immer. Woran sich automatisch die Frage anschließt, wie viel Ohn-macht, also ohne Macht zu sein, ohne Einfluss- und Veränderungsmöglichkeiten, Frauen in unserer Gesellschaft zugemutet wird oder sie sich selbst zumuten. Wie viel davon ist hausgemacht im Hinblick auf das, was als weiblich angesehen wird. Deshalb sollen auch die Möglichkeiten der Überwindung zur Sprache kommen, ohne eine endgültige, abschließende Antwort geben zu wollen.
Dauer: 04:36:00 | Format: mp3 | Größe: 259 MB
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Daniela Noitz – Weibliche Ohn-machten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Als Psychiater bist du nicht für Antworten zuständig, sondern für Fragen.
Der Schriftsteller Jakob Hein arbeitet seit mehr als zwanzig Jahren als Psychiater. Und er liebt seinen medizinischen Beruf mindestens genauso sehr wie das Verfassen von Romanen. Kein Wunder, denn auf beiden Gebieten kann er das, was ihn am meisten ausmacht, umsetzen: seine liebe- und humorvolle Zugewandtheit dem Menschen gegenüber.
In seinem Buch nimmt Jakob Hein die Leser mit auf eine Reise durch seinen Alltag als Psychiater. Er erzählt von seinen Erfahrungen im Umgang mit bestimmten Themen, und dabei auch von seiner Skepsis gegenüber einengenden Diagnosen und der Geste des Experten. Er erzählt von hilfreichen Gesprächen, Placebos und Medikamenten. Vor allem aber macht er begreifbar, dass jeder Mensch den Code zum Schatz seines Lebens in sich trägt und es immer aufs Neue darum geht, diesen zu entschlüsseln. Und dass die allermeisten Weisheiten zum Menschen stimmen. Oder auch nicht. Denn: Hypochonder leben länger!
Dauer: 04:41:00 | Format: mp3 | Größe: 262 MB
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Jakob Hein – Hypochonder leben länger (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Deutschland am Wendepunkt? Wie wir die Zukunft unserer Wirtschaft verspielen und was wir dagegen tun können Deutschland als eine der führenden Industrienationen ist bekannt für Zuverlässigkeit, ausgezeichnete Produkte und eine hohe Arbeitsmoral. Doch jetzt droht der deutschen Wirtschaft die intellektuelle Zahlungsunfähigkeit; immer öfter steht sie blamiert da. Das Land der Dichter und Denker verkommt zum Meister des Halbgaren, der weder Bahnhöfe noch Flughäfen fertig bauen kann und beim Management von Corona und Co. versagt. Die deutsche Wirtschaft verliert an Innovationskraft und droht, in alten Bildungs- und Arbeitsmustern steckenzubleiben: personell, strukturell, technologisch. In seinem neuen Hörbuch denkt der Psychologe Markus Väth Arbeit und Wirtschaft neu und entwickelt Ideen für eine gelingende Arbeitswelt. Der Wechsel von einer ich-zentrierten zu einer wir-zentrierten Gesellschaft, komplexe Arbeitsverhältnisse, aber auch die Frage nach dem Sinn von Arbeit oder der sich verschärfende Fachkräftemangel setzen unsere Wirtschaft zunehmend unter Druck. “Für einen echten Schritt nach vorn reicht eine ‘Veredelung’ der alten Denk- und Managementansätze nicht mehr”, sagt Markus Väth. “Wir brauchen einen echten Musterwechsel hin zu einer Unternehmensführung durch Verantwortung und Vertrauen, hin zu mehr sinnvoller Arbeit und hin zu einer Wertschöpfung durch Wertschätzung. Wir müssen Bildung neu denken und eine Kultur des Digitalen in Wirtschaft und Politik schaffen. Und wir müssen ein Wirtschaftssystem fördern, das auf Gemeinwohl und Innovation ausgerichtet ist.” Markus Väth analysiert scharfsinnig die Schwachstellen unseres Arbeits- und Wirtschaftssystems und weist gleichzeitig einen Weg in die Zukunft. Er ist überzeugt: Nur wenn wir unsere Wirtschaft und unser Arbeitssystem gleichzeitig bejahen und reformieren, können wir Deutschlands strukturelle Wirtschaftsprobleme lösen und eine zukunftsfähige Arbeitswelt schaffen.
Dauer: 07:55:00 | Format: mp3 | Größe: 458 MB
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Markus Väth – Musterwechsel – Wie wir unsere Wirtschaft retten - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Dieses Buch ist den Gedanken der journalistischen Aufklärung verpflichtet. Zu ihren Kernaufgaben zählen die Kritik und Kontrolle politischer Macht. In der Praxis jedoch wird die Presse häufig zum Apologeten der Mächtigen und zum publizistischen Verteidiger des Status Quo. Statt Macht- und Gewaltverhältnisse aufzuklären, vernebelt sie oft die Interessen von Machteliten und wird so zum Helfer der Gegenaufklärung. Dieses Buch zeigt, wie Kritik und Kontrolle von Eliten wieder in den Mittelpunkt der Recherche rücken können. Baab bietet einen Werkzeugkasten mit Instrumenten der Aufklärung.
Dauer: 07:09:00 | Format: mp3 | Größe: 403 MB
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Patrik Baab – Recherchieren – Ein Werkzeugkasten zur Kritik der herrschenden Meinung - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Überlebenstipps für den Umgang mit NarzisstenNarzissmus hat viele Gesichter. Prof. Dr. Reinhard Haller, Psychiater und Psychotherapeut mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung, kennt die offensichtlichen und die verdeckten Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Er weiß: Wer sich umschaut, findet im eigenen Umfeld garantiert Menschen mit narzisstischen Merkmalen, die einem das Leben unnötig schwer machen.Doch was ist Narzissmus? Inwiefern besitzen wir vielleicht sogar selbst narzisstische Züge? Und vor allem: Wie geht man mit Menschen um, deren übersteigerte Selbstachtung keinen Platz für die Gefühle und Befindlichkeiten anderer lässt?Haller, der als renommierter Gutachter in spektakulären Kriminalfällen bekannt wurde, ist sich sicher: Der rücksichtslose Egoist begegnet uns immer häufiger. Mittlerweile ist die narzisstische Persönlichkeit salonfähig geworden und beeinflusst über Social Media und Casting Shows die gesellschaftliche Grundstimmung.Mit seinem Buch zeigt Reinhard Haller, wie wir jede Form von Narzissmus erkennen und ichbezogenen Zeitgenossen den Wind aus den Segeln nehmen können.
Dauer: 06:08:00 | Format: mp3 | Größe: 350 MB
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Reinhard Haller – Die Narzissmusfalle – Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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