Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Anke Elisabeth Ballmann – Worte wie Pfeile (ungekürzt)

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Die Psychologin und Pädagogin Anke Elisabeth Ballmann weiß: zu oft erleben Kinder Gewalt, die sie für ihr ganzes weiteres Leben prägt. In ihrem neuen Hörbuch zeigt die Expertin anhand zahlreicher Beispiele aus der Praxis, welche Folgen die oft unerkannte, emotionale Gewalt für Kinder hat – jene Art von Gewalt, die tagtäglich in vielen Familien stattfindet und sich in Worten, in sogenannten “Grenzen”, durch Liebesentzug, in überhöhten Erwartungen und starren Konventionen ausdrückt. Auch in Kindergärten, Schulen und anderen Institutionen werden Kinder noch immer nicht so behandelt, wie es der aktuelle Wissenstand der Entwicklungspsychologie, Bindungsforschung, Lehr- und Lernforschung und der Hirnforschung erwarten ließe.

Doch der Wunsch nach einer gewaltfreien Kindheit muss keine Utopie sein. Ballmann zeigt auf, wie diese Vision Wirklichkeit werden kann und wie Kinder und ihre Familien von einer neuen Haltung profitieren.

Dauer: 06:17:00 | Format: mp3 | Größe: 261 MB
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Thomas Frankenbach – Dein innerer Ernährungsberater (ungekürzt)

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Ob Low Carb, Paleo oder Keto – trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät – sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.

Gelesen von Martin Hecht.

Dauer: 07:02:00 | Format: mp3 | Größe: 388 MB
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Michael Macht – Hunger, Frust und Schokolade (ungekürzt)

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Warum essen wir bei Frust und Stress?
Warum scheitern wir so oft daran, unsere Essgewohnheiten zu ändern?
Warum gehorchen wir beim Essen so selten der Vernunft?

Es liegt an den Gefühlen, weiß der Psychologe Michael Macht: Sie steuern unser Essverhalten. Denn wir können kaum etwas Essbares sehen, riechen oder schmecken, ohne wenigstens den Anflug von Gefühlen zu verspüren! – Hunger, Frust und Schokolade beschreibt diese schwierige Beziehung ebenso anschaulich wie unterhaltsam – beim Lesen spürt, riecht und schmeckt man, wovon der Autor mitreißend erzählt: vom Besänftigungseffekt des Essens, vom Rätsel des Gefühlessens, von den Emotionen bei gestörtem Essverhalten und der Überwindung problematischer Essmuster – und natürlich auch vom Geheimnis des Genießens.

Gelesen von Armin Hauser.

Dauer: 04:53:00 | Format: mp3 | Größe: 270 MB
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Dami Charf – Die 3 Quellen echten Lebensglücks (ungekürzt)

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Heimat finden in uns selbst und der Welt.

Sich vollkommen wohl und geborgen fühlen in der eigenen Haut und gleichzeitig aufgehoben in der Welt. Das wünschen wir uns wohl alle. Doch wie geht das?

Die Bestsellerautorin und Therapeutin Dami Charf zeigt uns die drei Quellen des Glücks:

– Unsere Emotionen regulieren lernen, sodass wir auch in stürmischen Zeiten immer wieder ins Lot kommen – Emotionale Selbstregulation;
– Liebevolle Bindungen eingehen, die uns tragen – Bindungsfähigkeit;
– Einen empathischen und freundlichen Umgang mit uns selbst kultivieren, der uns von innen heraus nährt – Selbstliebe.

Um diese Quellen zum Sprudeln zu bringen, helfen eine kundige Begleitung sowie kleine Experimente, um sich selbst und die eigenen Stolperschwellen zum Glück immer besser zu erkennen.

Dami Charf bezeichnet sich selbst als Mensch, Lernende und Lehrende. Genau so begegnet sie uns in diesem Buch: Mit großer Empathie und Authentizität liefert sie uns den Kompass für ein erfülltes Leben.

Gelesen von Cordula Senfft.

Dauer: 08:02:00 | Format: mp3 | Größe: 444 MB
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Michele Ufer – Mentaltraining für Läufer (ungekürzt)

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Dieser Ratgeber gibt dem Hörer in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.

Das Hörbuch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen TOP-10-Platzierungen erzielt.

Zielgruppe:

– Läufer & Triathleten aller Leistungsstufen;
– Lauftrainer, Personal Trainer, (Sport-) Psychologen, Mentaltrainer;
– Nichtläufer, die sich für den Einsatz mentaler Strategien in anderen (Ausdauer-) Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren.

Gelesen von Matthias Ernst Holzmann.

Dauer: 14:30:00 | Format: mp3 | Größe: 595 MB
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Philip Häusser – Natürlich alles künstlich! (ungekürzt)

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Vom Sortieren der Post über den OP-Saal bis zu Siri und Alexa, von selbstfahrenden Autos über Smartphone-Gesichtserkennung bis hin zur Corona-App: Künstliche Intelligenz bestimmt unseren Alltag schon heute. Aber was steckt eigentlich hinter diesen ganzen Techniken? Anschaulich und voller Enthusiasmus gibt der promovierte KI-Spezialist und Wissenschaftsjournalist Philip Häusser eine Einführung in die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz. Sein Buch ist eine facettenreiche Entdeckungsreise in die unbekannte Welt der Algorithmen und neuronalen Netze. Er zeigt, wie Maschinen schlauer werden und ob sie Emotionen haben können. Er erklärt, warum Computer oft die besseren Ärzte sind und doch manchmal falsche Entscheidungen treffen. Und er beantwortet die Frage, wie man einem Algorithmus auch Manieren beibringt. Ein Lesevergnügen für alle, die begeistert in die Zukunft blicken und die Welt von morgen schon heute verstehen wollen.

Dauer: 07:10:00 | Format: mp3 | Größe: 392 MB
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Wladislaw Jachtchenko – Die 5 Rollen einer Führungskraft (ungekürzt)

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Wladislaw Jachtchenko – Die 5 Rollen einer Führungskraft (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Gute Führungskräfte wissen, dass Fachkompetenz nicht alles ist. Denn Menschen führen zu können erfordert eine sehr hohe Führungskompetenz. Doch fokussieren wir uns in der Ausbildung, im Studium und als Experte fast ausschließlich auf die Fachkompetenzen – und die so wichtige Führungskompetenz hinkt bei den meisten weit hinterher. Dadurch misslingt vielen Führungskräften der ideale Umgang mit ihrem Team, was sie an internen Konflikten, fehlender Motivation und mäßiger Kommunikation täglich zu spüren bekommen.

Damit Sie als Führungskraft die nötige Anerkennung finden und Ihre Leadership-Skills auf das nächste Level heben, bringt dieses Hörbuch die weltweit besten Führungs-Tools des 21. Jahrhunderts auf den Punkt. Der Führungskräfte-Trainer Wladislaw Jachtchenko verrät Ihnen in seiner prägnanten Art, wie Sie diese 5 Rollen Sie der idealen Führungskraft besser beherrschen:

Rolle 1: Als Kommunikator charismatisch auftreten und überzeugen!
Rolle 2: Als Manager effektiver und effizienter arbeiten!
Rolle 3: Als Team-Leader nachhaltig motivieren und besser delegieren!
Rolle 4: Als Psychologe jedem Mitarbeiter individuell und empathisch begegnen!
Rolle 5: Als Problemlöser Konflikte managen und Veränderungen durchsetzen!

Weil Ihre Zeit wertvoll ist, gibt der Autor auf jeder Seite konkrete und praxisbewährte Tools und Best Practices, die Sie sofort in den Alltag integrieren können. Das Ergebnis: Sie werden nach dem Hören nicht nur zu einer noch effektiveren, sondern auch zu einer sympathischeren Führungskraft!

Gelesen von Uwe Thoma.

Dauer: 04:21:00 | Format: mp3 | Größe: 220 MB
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Wladislaw Jachtchenko – Werde Menschenmagnet! (ungekürzt)

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Wer Menschen in seinen Bann ziehen kann, hat Anerkennung und Erfolg. Der renommierte Trainer Wladislaw Jachtchenko hat viele charismatisch Menschen der Weltgeschichte analysiert. Ob Religionsführer wie Jesus Christus, Politiker wie Barack Obama oder CEOs wie Steve Jobs – eines ist ihm immer wieder aufgefallen: Menschenmagneten folgen einem unsichtbaren 8-stufigen CHARISMA-CODE, welchen auch du dir zu Nutze machen kannst: C – für Credo H – für Haltung A – für Außeralltäglichkeit R – für Rhetorik I – für Inszenierung S – für Superskills M – für Motivation A – für die Arbeit an sich selbst.

Dauer: 03:50:00 | Format: mp3 | Größe: 210 MB
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Wladislaw Jachtchenko – Überzeuge im Gespräch! (ungekürzt)

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Die Art und Weise, wie wir kommunizieren, bestimmt die Qualität unseres gesamten Lebens. Dieses Hörbuch hilft Dir, in 1:1 Gesprächssituationen den Gesprächspartner zu überzeugen und schnell Vertrauen aufzubauen.

In diesem Hörbuch stelle ich in kurzen und knackigen Kapiteln Tipps und Tricks der besten gegenwärtigen und früheren Kommunikatoren der Welt vor, einschließlich, aber nicht beschränkt auf: Tony Robbins, Simon Sinek, Fischer / Ury, Stephen Covey, Marshal Rosenberg, aber auch von klassischen Denkern wie Plato, Aristoteles und Schopenhauer.

Dein Dozent ist absoluter Kommunikations-Profi, gehört zu den erfolgreichsten Turnier-Rednern Europas (TOP10-Speaker bei der Debattier-Europameisterschaft 2015; WM-Viertelfinalist 2010) – und ist einer der beliebtesten Rhetorik-Dozenten Deutschlands mit über 120.000 Studenten!

Dauer: 01:28:00 | Format: mp3 | Größe: 67 MB
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Uwe Böschmeyer – Du bist viel mehr (ungekürzt)

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Uwe Böschmeyer – Du bist viel mehr (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Du darfst sein wie Du bist, aber zeige Dich von Deiner besten Seite! Bleib nicht stehen, entwickle Dich weiter! Dieses Buch weckt Leidenschaft für das Leben, indem es die Menschen in ihrer faszinierenden Unterschiedlichkeit beschreibt und auf den Weg zu einem einzigartigen Leben, einer eigenen Persönlichkeit lockt. Es ist zugleich Werbung für den Menschen, will motivieren, das Beste aus sich herauszuholen, und zeigt, dass ein Mensch immer “mehr” ist als eine Problematik, die ihn festzuhalten scheint. Am Typischen soll das Einengende überwunden werden und gleichzeitig das Erleichternde des eigenen Typus ausgelebt werden. Uwe Böschemeyer fordert dazu heraus, die bislang unberührten und ungelebten Gebiete des Geistes und der Seele kennenzulernen und sie in ihrer Kraft zu erfahren.

Gelesen von Dominic Kolb.

Dauer: 06:30:00 | Format: mp3 | Größe: 299 MB
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