Tina Künzel – Hilfe bei Stress, Angst und Depression (Ungekürzt)

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Eine spirituelle Betrachtung, um Angststörungen und Panikattacken zu behandeln und Depressionen zu überwinden

Bist du genervt von der scheinbaren Sinnlosigkeit des Lebens?

Möchtest du endlich aus deinem Gedankenkarussell aussteigen?

Wenn du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. Er richtet sich an Menschen, die endlich ihre Panikattacken und andere Angststörungen selbst verändern wollen. Die Autorin Tina Künzel erklärt dir, wie auch du es schaffst, dein Leben nachhaltig zu verbessern und warum du momentan noch leidest .

Raus aus dem Hamsterrad

Stress und traumatische Erlebnisse führen zu Angst, Angst führt zu Dauerstress. Wenn dein Körper, dein Verstand und deine Seele nicht zur Ruhe kommen, kann keine Regeneration stattfinden. Der Stresskreislauf wird schnell adaptiert und zur neuen Normalität. Im schlechtesten Fall entwickelt sich Dauerstress zu einem Burnout, einer generalisierten Angststörung, Panikattacken oder zur Depression.

Wie kannst du deine Ängste verstehen und verändern?

Wie kannst du ein Burnout oder eine Depression als Chance zur Veränderung nutzen?

Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest:

– Mit diesem Buch lernst du, wie Stress und Ängste entstehen und wie du selbst gegensteuern kannst. Du bekommst eine Anleitung zur Selbsthilfe;
– Du lernst, andere Wege zu gehen und wie du mithilfe der Achtsamkeit im Hier und Jetzt bleibst, statt dich von deiner Angst und Panik überwältigen zu lassen;
– Du brauchst keine Angst mehr vor der Angst haben, denn du wirst deine Gefühle und Emotionen neu betrachten lernen um einen heilenden Umgang mit dir selbst eingehen zu können;
– Psychologie ist hilfreich , leider nicht immer Alltagstauglich. Deshalb wirst du spirituelle Ansätze erlernen, um deine Sorgen und Ängste zu erkennen und zu verändern;
– Und vieles mehr…!

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 04:23:31 | Format: mp3 | Größe: 228 MB
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Mira P. Long – Liebe ist wie Herbstblues (Ungekürzt)

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Herbststürme, Irish Coffee und Kürbissorte. Eine Mischung, mit der die Highlander die dunkle Zeit gemütlich überstehen.

Mitten in die wohlige Atmosphäre gerät Sophie und bringt die Einwohner von Rosehill in Dauerschleife zur Verzweiflung.

Sophie Jones, erfolgreiche Liebesromanautorin aus New York, beschließt überstürzt, dem Herbstblues zu entkommen und reist nach Schottland in die Highlands. Dort wird sie von ihrer Großmutter Bonny aufgenommen, die in dem kleinen Dorf Rosehill lebt. Die Einwohner sind entspannt und freuen sich auf den Herbst, während Sophie von jeder Kleinigkeit genervt ist und sich schnell überfordert fühlt. Besonders der Nachbar Colin Mac Murray geht ihr auf die Nerven. Er scheint Gefallen daran zu finden, sie in jeder möglichen Situation aufzuziehen.

Obwohl er sehr charismatisch ist, will Sophie nur eins. Ihren Ex-Freund vergessen und für den nächsten Roman den passenden Plot finden.

Doch, mit Großmutter Bonnys Hahn, der sie nie länger als bis halb vier schlafen lässt und dem nervigen Saxofon Gedudel des Nachbarn wird ihr Herbstblues immer schlimmer.

Kurzerhand mietet sie sich in einem alten schottischen Anwesen in der Nähe ein, in der Hoffnung, die ersehnte Ruhe zu finden.

Als wenn das alles nicht schon genug wäre, kommt die Rosehill Häckeltruppe dort regelmäßig zusammen und erzählt der Autorin von dem verschuldeten Besitzer des Anwesens. Genau dieser, macht sich nämlich nichts aus seinem ererbten Nachlass, sondern hat nur eins im Sinn. Saxofon zu spielen!

»Liebe ist wie Herbstblues« ist eine herzerwärmende Geschichte über die Suche nach Liebe und Inspiration, die Entdeckung der wahren Bedeutung von zu Hause und die Kraft der Musik und der Worte, um Herzen zu verbinden. Eine Geschichte, die zeigt, dass das Leben manchmal die schönsten Geschichten schreibt.

Romantik, Gefühl, Humor und eine dicke Portion Liebe erwarten dich in diesem herbstlich, stürmischen Liebesroman von der Bestsellerautorin Mira P. Long.

Gelesen von Tatiana Widmann.

Dauer: 05:58:27 | Format: mp3 | Größe: 298 MB
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Walter Tevis – Die Partie seines Lebens (Ungekürzt)

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Auf den ersten Blick könnte man Fast Eddie Felson für einen mittelmäßigen Billardspieler mit einem ehrlichen Lächeln und locker sitzender Brieftasche halten. Liegen aber die großen Scheine auf dem Tisch, zeigt Eddie sein ganzes Können und zockt seine Gegner gnadenlos ab. Doch die Chicagoer Billardlegende Minnesota Fats ist ein anderes Kaliber. Fast Eddie riskiert mehr als nur sein Geld und geht einen Pakt ein, um das Spiel seines Lebens zu spielen.

Gelesen von Thorsten Giese.

Dauer: 07:25:09 | Format: mp3 | Größe: 387 MB
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B. Traven – Das Totenschiff (Ungekürzt)

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Erstmals als Ungekürzte Lesung Hörbuch!

Der amerikanische Seemann Gales verpasst in den Kneipen Antwerpens sein Schiff, auf dem sich sein einziges Identitätsdokument befindet, wird als Staatenloser über europäische Landesgrenzen abgeschoben und heuert schließlich in Barcelona auf dem Schiff ›Yorikke‹ mit illegaler Ladung und Besatzung und höllischen Arbeitsbedingungen an. Und es kommt noch schlimmer.

Gelesen von Nicolas Batthyany.

Dauer: 10:57:53 | Format: mp3 | Größe: 567 MB
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Arnon Grünberg – Amour fou (Ungekürzt)

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Auf der Suche nach der »Amour fou« begegnet der junge Philosophiestudent Marek van der Jagt in seiner Heimatstadt Wien Andrea und Milena. Er hofft, dass die Touristinnen aus Luxemburg ihn in die Geheimnisse der Liebe einweihen. Mareks Bruder Pavel erlebt eine wunderbare Nacht, doch Marek selbst macht eine frustrierende Entdeckung.

Gelesen von Peter Elter.

Dauer: 08:03:27 | Format: mp3 | Größe: 424 MB
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Robin Sharma – Der Weg zu deiner wahren Größe (Ungekürzt)

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Die geheimen Strategien für grenzenlosen Erfolg

Jeder von uns ist zu Großem berufen. Wir alle können einen bedeutenden Einfluss auf die Menschen in unserem Umfeld haben – wenn wir es nur wollen. Robin Sharma – weltweit bekannter Leadership-Experte – hat mit seinen Büchern bereits Millionen Menschen zu einem besseren Verständnis von Führung und Erfolg verholfen. Mit diesem Buch zeigt er, wie jeder seine wahre Größe findet und das in ihm liegende Potenzial freisetzt.

Robin Sharmas Gedanken helfen, die persönlichen Praktiken wirklich erfolgreicher Menschen zu entdecken, leistungsfähige Werkzeuge für die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu erlernen und ein außergewöhnliches Leben zu führen.

Gelesen von Peter Wolter.

Dauer: 05:29:57 | Format: mp3 | Größe: 293 MB
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Wolfgang Hohlbein, Heike Hohlbein – Midgard (Ungekürzt)

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Der Sturm tobt über Midgard und die Wölfe schleichen heulend um das einsame Haus. Staunend und ungläubig hört der Knabe Lif zu, als die alte Skalla die Legende vom Fimbulwinter erzählt, der das Ende der Menschheit einleiten soll. Nicht die Götter, weder Asen noch Wanen, sind ausersehen, das Menschengeschlecht zu retten. Dem Knaben Lif ist es bestimmt, zu entscheiden, ob dem Fimbulwinter ein neuer Frühling folgen wird oder die ewige Nacht…

Gelesen von Robert Frank.

Dauer: 11:06:55 | Format: mp3 | Größe: 579 MB
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Bernhard Schlink – Das späte Leben (Ungekürzt)

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Martin, sechsundsiebzig, wird von einer ärztlichen Diagnose erschreckt: Ihm bleiben nur noch wenige Monate. Sein Leben und seine Liebe gehören seiner jungen Frau und seinem sechsjährigen Sohn. Was kann er noch für sie tun? Was kann er ihnen geben, was ihnen hinterlassen? Martin möchte alles richtig machen. Doch auch für das späte Leben gilt: Es steckt voller Überraschungen und Herausforderungen, denen er sich stellen muss.

Gelesen von Ulrich Noethen.

Dauer: 05:02:05 | Format: mp3 | Größe: 266 MB
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Emily Bähr – Die “Iron Empire”-Reihe 01 – Iron Empire – Erwählt vom Licht der Wälder (Ungekürzt)

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Emily Bähr – Die “Iron Empire”-Reihe 01 – Iron Empire – Erwählt vom Licht der Wälder (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Eine Seherin, die die Zukunft fürchtet, ein Prinz, der keiner sein will und eine Welt, in der jeder Atemzug der letzte sein könnte.

Als ein Flugzeug in ihrer Heimat abstürzt, ändert sich Kaeliahs Leben schlagartig. Denn der Passagier ist niemand geringeres als Hunter, der Prinz des Eisernen Imperiums, welches seit Jahrhunderten die Wispernden Wälder zerstört und damit auch die Lebensgrundlage ihrer Bewohner. Kae, die erst kürzlich zur Seherin ernannt wurde und vergeblich um die Akzeptanz ihres Volkes kämpft, sieht ihre Chance, sich zu beweisen. In der Hoffnung ihre Heimat zu retten, begleitet sie den Prinzen zurück in sein Reich und merkt dabei schnell, dass ihre Verbindung weit über Diplomatie hinausgeht.

Doch als Kae am kaiserlichen Hof ankommt, findet sie dort nichts als Intrigen und ein Land an der Schwelle zum Krieg, während der Menschheit buchstäblich die Luft zum Atmen ausgeht…

Gelesen von Lena Tiemann und Dirk Jacobs.

Dauer: 12:45:52 | Format: mp3 | Größe: 611 MB
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Adrian Tchaikovsky – Die Zeit-Saga 03 – Die Feinde der Zeit (Ungekürzt)

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Die Zukunft. Die Erde ist unbewohnbar geworden, und nach einigen fehlgeschlagenen Experimenten ist das Raumschiff Enkidu die letzte Hoffnung der Menschheit. Auf einem neuen Planet Eden gründen die letzten überlebenden Menschen eine Kolonie. Doch Eden ist bereits besiedelt – und die Nachbarn der Menschen bergen ein Geheimnis, das über die Zukunft der ganzen Spezies entscheiden wird.

Gelesen von Matthias Lühn.

Dauer: 16:07:34 | Format: mp3 | Größe: 740 MB
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