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Linda Seefeld – Achtsamkeit mit Kindern (ungekürzt)

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Achtsamkeit, Meditationen und 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder

In der heutigen Zeit muss oft alles schnell gehen. Nur selten kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dich auf das konzentrieren, was du gerade machst. Meist ist es so, dass du während du eine Tätigkeit ausübst bereits an andere Dinge denkst, die du noch erledigen musst. Erwachsene Menschen haben den ganzen Tag über Stress und leiden unter diesem Zeitmangel. Doch wie sieht das bei Kindern aus?

“In diesem Buch erfährst du alles rund um die Achtsamkeit und die Erziehung von Kindern und Jugendlichen. Du wirst erfahren, was Achtsamkeit ist und warum viele Kinder unter dauerndem Stress stehen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst. Meditation und Fantasiereisen können ein toller Begleiter in der achtsamen Erziehung deiner Kinder sein.” … Linda Seefeld

Das erwartet dich im Buch:

• Was ist Achtsamkeit
• Ein Vorbild für Kinder sein
• Warum es wichtig ist Kinder achtsam zu erziehen
• Kindern Achtsamkeit näher bringen
• Achtsamkeit in den Alltag integrieren
• Übungen für mehr Achtsamkeit bei Kindern und Jugendlichen
• Meditationen für Kinder
• Die Vorteile der Meditation
• Eine Einführung in die Meditation für Kinder
• Tipps für eine entspannte Meditation mit Kindern
• Achtsamkeit mit verschiedenen Meditationstechniken
• Fantasiereisen – was ist das
• Eine Einführung in die Fantasiereisen
• 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche

Du kannst sofort damit anfangen deinen Kindern Achtsamkeit im Leben beizubringen. Dieses Buch kann dir helfen, dass deine Kinder entspannter und ruhiger im Kindergarten, in der Schule, sowie im Alltag werden.

Dauer: 03:02:00 | Format: mp3 | Größe: 168 MB
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Ryan Holiday – Dein Ego ist dein Feind

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Viele Menschen glauben, dass die Gründe, die sie daran hindern, erfolgreich zu sein, in ihrer Umwelt zu finden sind. Aber in Wirklichkeit steckt der größte Feind in jedem von uns selbst: unser Ego. Es macht uns blind für unsere Fehler, verhindert, dass wir aus ihnen lernen, und hemmt unsere Entwicklung.

Denn gerade in Zeiten, in denen die schamlose Selbstdarstellung in sozialen Netzwerken oder im Reality-TV eine Selbstverständlichkeit ist, liegt die wahre Herausforderung in der Idee, weniger Zeit in das Erzählen der eigenen Größe zu stecken und stattdessen die wirklich wichtigen Missionen des Lebens zu meistern.

Mit einer Fülle an Beispielen aus Literatur, Philosophie und Geschichte zeigt Ryan Holiday eindrucksvoll und praxisnah, wie die Überwindung des eigenen Egos zum unnachahmlichen Erfolg verhilft. Bewaffnet mit den Erkenntnissen aus diesem Buch kann sich jeder seinem größten Feind stellen – dem eigenen Ego.

Dauer: 07:00:00 | Format: mp3 | Größe: 581 MB
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Christa Spannbauer – Vergebung befreit – Loslassen und inneren Frieden finden (ungekürzt)

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Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Groll und Rachegefühlen. Darunter leiden in erster Linie wir selbst. Dieses Buch ermutigt, eigene Ressourcen zu entdecken und den Opfer-Status zu verlassen: So kann Vergebung aus der Bitterkeit zu innerem Frieden führen.

Dauer: 02:05:00 | Format: mp3 | Größe: 115 MB
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Hajo Schumacher – Solange du deine Füße auf meinen Tisch legst… (ungekürzt)

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Zwischen Helikopter-Anflügen und der anarchischen Lust, ganz anders als andere Eltern sein zu wollen, fügt sich Vater Schumacher in die Rolle des gutgelaunten Dienstleisters, der zuverlässig für Technikspielzeug und Männerwissen, ökonomisches Auskommen und Emotionen sorgt.

Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tägliche Glücksdrama zwischen Dürfen, Können und Müssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder Schwimmwettkämpfe. Fazit: Erziehung ist keine Einbahnstraße. Irgendwann kommt alles zurück.

Dauer: 07:39:00 | Format: mp3 | Größe: 419 MB
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Patrick Broome & Berthold Henseler – Mit Yoga leben (ungekürzt)

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Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, in unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen.

Ein reiches Angebot an leicht im Alltag integrierbarer Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft …

Dauer: 03:51:00 | Format: mp3 | Größe: 213 MB
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Peter Buchenau & Ina Lackerbauer – Männerschnupfen (ungekürzt)

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In diesem Hörbuch finden Sie alle Antworten darauf, warum bei Männern eine Erkältung nicht einfach nur eine Erkältung ist und sie stets denken, todsterbenskrank zu sein, auch wenn es ein einfacher Schnupfen ist.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum das so ist? Peter Buchenau und Ina Lackerbauer erklären es Ihnen: wie sich das Verhalten von Männern und Frauen generell unterscheidet, ob die Rollenbilder einen Einfluss auf das Phänomen des Männerschnupfen haben, warum Erkältungen von Männern und Frauen unterschiedlich wahrgenommen werden, warum Männer extrem und irrational besorgt sind, wenn sie krank werden, wie Frauen Schmerzen wahrnehmen.

Augenzwinkernd und charmant formuliert – eine Ode an die neue Männlichkeit: Der Schrei nach Aufmerksamkeit. Leidensszenario, Hausmittel und Therapievorschläge inklusive.

Dauer: 05:10:00 | Format: mp3 | Größe: 285 MB
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Ulrich Strunz – Forever schlank – No Carb – Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper

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Schlank werden und vor allem schlank bleiben wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden!

Die Forever-schlank-Formel für ein gesünderes, schlankeres und fitteres Leben.

Dauer: 04:54:48 | Format: mp3 | Größe: 274 MB
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Dan Ariely – Wer denken will, muss fühlen – Die heimliche Macht der Unvernunft (ungekürzt)

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Dan Ariely – Wer denken will, muss fühlen – Die heimliche Macht der Unvernunft (ungekürzt)

Warum halten wir die eigenen Ideen immer für die besten? Weshalb wirken sich hohe Boni nachteilig auf die Arbeitsleistung aus? Wieso folgen wir bei der Partnersuche nicht unserem Schönheitsideal? Und warum lassen sich Rachegefühle so schwer bezähmen?

In seinem neuen Bestseller untersucht Dan Ariely unser Verhalten in der Arbeitswelt und in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sein ernüchternder Befund: Wir meinen zwar, Alltagssituationen vernünftig einschätzen zu können und Herr unserer Entscheidungen zu sein, doch in Wirklichkeit lassen wir uns oft von unseren Instinkten und Gefühlen leiten. Wir erliegen Trugschlüssen und begehen unwissentlich immer wieder Fehler – zum eigenen Nachteil. Ariely hilft uns, die wahren Triebfedern unseres Handelns zu erkennen. Und er hat auch eine gute Botschaft: Tatsächlich geht es uns meist viel besser, wenn wir den Verstand links liegenlassen.

Dauer: 06:31:39 | Format: mp3 | Größe: 358,80
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Martin Krengel – Golden Rules – Erfolgreich lernen und arbeiten (ungekürzt)

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Martin Krengel – Golden Rules – Erfolgreich lernen und arbeiten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Endlich kommen sie! Die goldenen Regeln für Erfolg, Zufriedenheit und persönliche Produktivität, verpackt in fünf Module mit je zehn leicht anwendbaren Geboten.
Der Autor präsentiert erprobte Methoden und innovative Konzepte, die frischen Wind in den Alltag bringen: Mit einer “Farbpalette” können wir unsere Probleme lösen, mit den “Lebensbatterien” eine perfekte Work-Life-Balance erzielen und mit dem “Krengelschen Imperativ” wird Ordnung zum Kinderspiel. Hier findet jeder etwas Motivierendes, Inspirierendes, Bewährtes.

Vor allem besticht der ungewöhnliche Ratgeber durch seine persönliche und humorvolle Art. Für alle Ehrgeizigen und Chaoten, für Studenten und Young Professionals aber auch anspornend für Fortgeschrittene.

Dauer: 05:56:48 | Format: mp3 | Größe: 329,20 MB
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William Davis – Weizenwampe – Der Gesundheitsplan. Getreidefrei fit und schlank (ungekürzt)

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William Davis – Weizenwampe – Der Gesundheitsplan. Getreidefrei fit und schlank (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die neue Weizenwampe mit Gesundheitstipps.

Das neue Praxisbuch von Dr. med. William Davis! In seinem Weltbestseller “Weizenwampe” klärt er uns über die gesundheitlichen Schäden von Getreidekonsum auf und lieferte mit seinen Kochbüchern viele kreative Ideen, sich glutenfrei zu ernähren. Der Gesundheitsplan geht nun einen Schritt weiter – mit vielen Tipps und Strategien gespickt, ist es Ihr Begleiter in ein gesundes und schlankes Leben ohne Weizen.

Dauer: 16:04:04 | Format: mp3 | Größe: 881,50 MB
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