Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’
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Du leidest an Burnout? Kein Problem! Unsere Experten helfen Dir! Die Gründe warum Menschen an einem Burnout leiden, sind unterschiedlich: 1. Beruflicher und familiärer Stress 2. Eine generelle Unzufriedenheit mit sich selbst und seinem Umfeld 3. Krankheitsbedingte Faktoren oder Umstände, die einen Burnout begünstigen Aus welchem Grund auch immer, wir als Experten helfen Dir! Höre dieses Hörbuch und Du erfährst alles nötige, was Du brauchst, um die Ursache für Deinen Burnout zu finden und wie Du diesen bewältigen kannst. Das Hörbuch Lerne, wie sich ein Burnout definiert, welche Ursachen ein Burnout hat, welche Methoden es gibt, um erfolgreich einen Burnout zu bewältigen und wie Du zukünftig einem weiteren Burnout vorbeugst. Auszüge aus dem Inhaltsverzeichnis -Burnout? Was ist das? -Ursachen eines Burnouts -Phasen eines Burnouts -Symptome eines Burnouts -Die Folgen eines Burnouts -Was kannst Du tun, wenn Du unter einem Burnout leidest? -Wie können Angehörige dem Betroffenen helfen?
Dauer: 03:49:00 | Format: mp3 | Größe: 235 MB
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Die Stressexperten – Burnout – Mit den richtigen Methoden und Techniken den Burnout überwinden - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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“Dieses Buch stellt die reine Essenz all dessen dar, was ich zum Thema Erfolg, Leistung und Zielorientierung weiß. Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.” (Brian Tracy)
Brian Tracy ist einer der besten und renommiertesten Erfolgstrainer der Welt. Im Buch “Ziele! Setzen. Verfolgen. Erreichen” zeigt er die 21 Schritte zu mehr Erfolg durch die Kunst der Zielsetzung und deren Verwirklichung.
Wer sich zu Beginn seiner Berufstätigkeit Ziele setzt und daran festhält, kann innerhalb weniger Jahre erstaunlich große Fortschritte machen! Das belegt eine Langzeitstudie, die in den USA mit Hochschulabsolventen durchgeführt wurde.
In seinem neuen Bestseller zeigt Brian Tracy Schritt für Schritt, wie man seinen Zielen näher kommt. Vom Erkennen der eigenen Wünsche und Ziele über die richtige Formulierung und regelmäßige Kontrolle bis hin zur Zielerreichung – mit den hier gezeigten 21 Maßnahmen schafft es jeder, das Gewünschte zu erreichen.
Dauer: 08:59:00 | Format: mp3 | Größe: 494 MB
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Brian Tracy – Ziele! – Setzen, Verfolgen, Erreichen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Nach 20 Jahren in einer Ehe, in der sie vor allem “funktionierte”, verliebt sich Sonja R. Hals über Kopf. Emotional ausgehungert wie sie ist, gibt Frank ihr alles, was sie jahrelang vermisst hat. Doch Sonja ist an einen Narzissten geraten, der sie ganz für sich vereinnahmen will und ihr Selbstwertgefühl systematisch zerstört. Sieben Jahre dauert diese narzisstische Beziehung, von der sie hier ungeschönt erzählt, dann schafft Sonja R. nach vielen Versuchen den Absprung.
Bärbel Wardetzki kommentiert die verschiedenen Phasen dieser Beziehung aus psychologisch-psychotherapeutischer Sicht, sie grenzt gesunden und krankhaften Narzissmus voneinander ab, geht auf Warnsignale ein. Sie untersucht, was Frauen bewegt, in solch einer zerstörerischen Beziehung zu verharren, die Wahrheit zu verdrehen, Schlimmes zu beschönigen, sich selbst zu belügen. Muster werden so deutlich. Außerdem zeigt sie auf, woran man Narzissten erkennt, welche Typen es gibt, wie Frauen sich loslösen können und was bei einer Trennung unbedingt beachtet werden muss.
Dauer: 06:22:00 | Format: mp3 | Größe: 406 MB
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Bärbel Wardetzki & Sonja R. – Und das soll Liebe sein? - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein.
Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr “durch”. Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun.
Sheila de Liz beschäftigt sich als Ärztin seit langem intensiv mit dem Thema Wechseljahre und weiß auch aus eigener Erfahrung als Frau “im besten Alter” (ja!), was hilft und was nicht. Und dass es möglich ist, sich auch mit Ende vierzig stark und sexy zu fühlen.
Dauer: 07:24:00 | Format: mp3 | Größe: 415 MB
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Sheila de Liz – Woman on Fire (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin.
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
Dauer: 06:07:00 | Format: mp3 | Größe: 357 MB
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Franziska Rubin – Mein kleines Hörbuch vom guten Schlaf – Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Sei du selbst – alle anderen gibt es schon!
Wir vergleichen uns ständig: Andere sehen besser aus, machen Dinge geschickter als wir und haben einfach viel mehr vom Leben. Maja Günther kennt aus ihrer Beratungspraxis viele solcher Fälle, und durch die sozialen Medien werden es zunehmend mehr. Deshalb hat die charismatische Soziologin ein alltagsnahes Coaching entwickelt, das uns hilft, aus der Vergleichsfalle auszusteigen. In ihrem Hörbuch erklärt sie die psychologischen Hintergründe für unsere mangelnde Selbstliebe, die uns seit unserer Kindheit prägen, und begleitet uns Schritt für Schritt aus der Unsicherheit des Vergleichens hin zu einer authentischen Selbstakzeptanz.
Dauer: 03:16:00 | Format: mp3 | Größe: 189 MB
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Maja Günther – Vergleiche dich nicht, sei du selbst - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Der direkte Weg zu Ihrem Gesundgewicht.
Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß – das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt, wie wir in vier Wochen unsere Ernährung so umstellen können, dass wir wirklich abnehmen und dauerhaft unser Gewicht halten. Dabei fließen viele Fallbeispiele aus ihrer 30-jährigen Praxis als Ernährungsärztin mit ein. Dies ist das erste gezielt auf die Heilung aller Zivilisationskrankheiten ausgerichtete Abnehmprogramm der Intervallfasten-Päpstin.
Dauer: 05:59:00 | Format: mp3 | Größe: 362 MB
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Petra Bracht – Abnehmen garantiert – In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Osteopathie – eine Medizin, die den Menschen berührt.
Karsten Richter arbeitet seit vielen Jahren als Osteopath und Dozent. In seiner Praxis hat er Tausende Menschen untersucht und behandelt. Er kennt nicht nur ihre Leiden – Rückenschmerzen, Knieprobleme, Migräne, Tinnitus, hormonelle Verstimmungen, Magen-Darm-Probleme, Burnout -, sondern auch ihre Fragen: Warum behandeln Sie statt des steifen Nackens meinen Bauch? Warum meinen Blinddarm, wenn der Meniskus schmerzt? Karsten Richter behandelt mit den Händen nicht nur die Symptome eines körperlichen Leidens, sondern auch dessen Ursache. Sein Hörbuch ist eine Reise durch den Körper, an deren Ende wir besser verstehen, wie er funktioniert und warum die Osteopathie dringend nötig ist: für eine Komplementärmedizin, die den ganzen Menschen berührt.
Dauer: 08:16:00 | Format: mp3 | Größe: 486 MB
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Karsten Richter & Nataly Bleuel – Heilen mit den Händen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Frauen sollen dem Schönheitsideal entsprechen, aber nicht zu individuell sein. Wer dem Ideal nicht entspricht, soll sich wenigstens selbst lieben. Der Druck auf Frauen ist so hoch wie nie, und wie seit Jahrhunderten bestimmt der männliche Blick, welche Frauenkörper attraktiv sind. Haben wir verlernt, unsere Körper zu akzeptieren und dankbar für das zu sein, was sie täglich leisten? Melodie Michelberger fragt in ihrem Hörbuch, wem es nützt, dass sich Millionen Frauen nicht hübsch genug fühlen. Sie weiß, wie Feminismus uns hilft, gegen das traditionelle Schönheitsideal zu rebellieren – denn es ist Zeit für ein diverses Bild von Schönheit und die Akzeptanz.
Dauer: 04:51:00 | Format: mp3 | Größe: 302 MB
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Melodie Michelberger – Body Politics - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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Gar nicht so einfach, die Sache mit dem Glück. Wir alle wollen glücklich sein, haben aber keinen Plan, wie wir das anstellen sollen. Nur eins ist klar: Von selbst passiert da nix. Die Schlagfertigkeitsqueen und Bestseller-Autorin Nicole Staudinger aber weiß: Das Glück wartet immer wieder gerade dort, wo wir es nicht vermuten.
Und wenn das Leben sich mal wieder querstellt, dann kann es schon helfen, den Blickwinkel zu ändern: Ob mit kleinen Perspektivwechseln im Alltag oder dem Mut, alte Gewohnheiten und Umstände zu hinterfragen, die uns unglücklich machen. Ein so lustiger wie berührender Wegweiser zu neuen Sichtweisen, unverhofften Glücksmomenten und einem wiederentdeckten Sinn für die schönsten Seiten des Lebens.
Dauer: 08:07:00 | Format: mp3 | Größe: 481 MB
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Nicole Staudinger – Von jetzt auf Glück – Wiederfinden, was so nah liegt (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)
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