Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Björn Süfke – Männerseelen (ungekürzt)

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Die männliche Seele ist ein unbekanntes Land – nicht nur für Frauen, sondern oft auch für die Männer selbst. Sie verdrängen, rationalisieren, flüchten sich in Arbeit oder Einsamkeit – um nicht mit den eigenen Gefühlen konfrontiert zu werden. Wie entsteht die männliche Gefühlsabwehr und wie kann sie überwunden werden? Humorvoll und mit Hilfe vieler Fallbeispiele ermutigt der Psychotherapeut Björn Süfke Männer dazu, den verlorenen Zugang zur eigenen Innenwelt wiederherzustellen.

Ein Hörbuch für Männer, die neugierig auf sich selbst sind und für Frauen, die ihre Partner besser verstehen möchten.

Dauer: 08:38:00 | Format: mp3 | Größe: 483 MB
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Sah D’simone – sensationell spirituell – Aktiviere deine innere Superpower (ungekürzt)

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Sensationell spirituell ist der Guide für eine Generation, die Diversität, Echtheit und Freiheit feiert – und dies auch auf ihren spirituellen Weg mitnehmen möchte. Der junge, queere und spirituelle Lehrer Sah D’Simone reiste um die Welt, lernte von Meistern des tantrischen Buddhismus und entdeckte dabei den für ihn besten spirituellen Weg – und der ist laut, frech und tiefgehend. Sahs Botschaft: Versuche nicht, dich in eine Schublade zu zwängen, wie Spiritualität aussehen “sollte”, denn du selbst zu sein, ist spirituell genug. Es gibt so viele Wege, frei und glücklich zu werden. Es ist möglich, wilde Partys zu feiern, vegane Torte zu essen, auf Motorräder zu stehen und eine bedeutungsvolle Spiritualität zu leben. In seinem Hörbuch erklärt er uns anschaulich, wie wir in acht Schritten unsere innere Superpower zum Vorschein bringen und unsere Wahrheit laut leben – und damit die Welt verändern können. Praktische Alltagsübungen, Journaling-Aufgaben, Meditationen und Atemübungen können uns dabei helfen, unser höchstes Potenzial zu entfalten und uns von Ideal-Bildern und Stigmatisierungen der Gesellschaft freizumachen. Durch die Verbindung der modernen Psychologie und buddhistischen Praktiken schafft Sah D’Simone mit seiner vor Energie sprühenden Persönlichkeit einen sensationellen Leitfaden, der unser erwachendes Herz befreit.

Dauer: 06:58:00 | Format: mp3 | Größe: 393 MB
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Tobias Haberl – Der gekränkte Mann (ungekürzt)

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Wie geht das, Mann sein heute?

Männer sind die Geisterfahrer der modernen Gesellschaft: Der Feminismus stellt sie als Mängelwesen dar – “toxische Männlichkeit” ist zu einem Kampfbegriff geworden. Und die vermeintlichen Übeltäter? Passen sich geschmeidig an oder aber: fühlen sich überrollt von einer Logik, die ihre männliche Identität als zerstörerisch brandmarkt. Wie fühlt sich diese Kränkung an, wenn man weder ein Vorzeigefeminist noch ein Typ von gestern ist? Warum ist es gar nicht so einfach, einen Kulturwandel anzunehmen, der alles, was einem in der Jugend als erstrebenswert verkauft worden ist, als peinlich, fragwürdig oder unmoralisch entwertet? Und wie kann man heute überzeugend Mann sein – offen und empathisch, aber nicht dressiert und glattgeschliffen?

Dauer: 07:37:00 | Format: mp3 | Größe: 474 MB
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Meike Diessner – Natürlich schlank – Gesund abnehmen mit Clean Eating (ungekürzt)

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Haben Sie auch die Nase voll davon dick, schlapp und schlecht gelaunt zu sein? Möchten Sie auch wieder in Ihre alte Jeans passen? Denn machen wir uns nichts vor: Jeder will schlank und attraktiv sein! Die Grundvoraussetzung dafür ist einzig und allein die körperliche Gesundheit. Wie wir mit der richtigen Ernährungsweise unseren Körper in Top-Form bringen, erklärt die Ärztin Dr. med. Meike Diessner in ihrem Hörbuch mit ihrer Clean Eating-Methode.

Natürlich schlank zeigt, dass leichter Leben nicht nur mit Gewichtsverlust zu tun hat. Mit einem Augenzwinkern entblößt dieses Hörbuch auch angestaubte Diät-Mythen. Statt verzehrendem Verzicht bringt Doc Diessners Clean-Eating-Konzept Vielseitigkeit auf die Teller, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurück in unseren Alltag. Mit einer angemessenen Portion Leichtigkeit werden gleichzeitig versteckte Fallen, einseitige Dogmen und “Food Propaganda” entlarvt. Wer immer wieder an strikten Kalorienangaben und tausend Verboten gescheitert ist, gewinnt hier neue, lebensnahe und cleane Möglichkeiten, seine Ernährung langfristig umzustellen. Ob zu Hause, im Restaurant oder auf der Arbeit: Ernährung ist schließlich allgegenwertig, nutzen wir sie also, um zufrieden, gesund und “Natürlich schlank” zu sein.

Dauer: 08:43:00 | Format: mp3 | Größe: 495 MB
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Gerti Senger, Walter Hoffmann – Urkraft Sex – …die weibliche Perspektive

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Mysterium Frau und Sexualität: Oft scheitert Mann daran, weil er das Rätsel nicht lösen kann. Im Hörbuch “Urkraft Sex” beleuchtet Dr. Gerti Senger die weibliche Perspektive der Sexualität und wie sie unser aller Leben bestimmt. Für Männer durchaus eine Art “Betriebsanleitung”, die zum besseren Verständnis manchen Verhaltens beitragen könnte.

Für Frauen ein hilfreicher Ratgeber, sich selbst und seine Wirkung auf die Umwelt zu verstehen. Dr. Gerti Senger räumt mit diversen Klischees auf und bietet damit eine Lösung zu einem entspannteren Umgang mit dem Thema Sex.

Dauer: 03:32:00 | Format: mp3 | Größe: 199 MB
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Gerti Senger, Walter Hoffmann – Urkraft Sex – …die männliche Perspektive

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Kaum fällt irgendwo das Wörtchen “Sex”, verändert sich die Gesprächsatmosphäre. Die einen reagieren mit Erstarrung, die anderen mit einem Witz, manche betont lässig. Egal, ob Frau, Mann, homo-, bi- oder transsexuell – Sexualität betrifft jeden.

Nichts bewegt unser Denken, Fühlen und Handeln aus dem Unterbewussten so sehr wie die Sexualität. Bei jeder flüchtigen Begegnung, bei jeder noch so harmlosen Unterhaltung schwingt im Hintergrund Sexuelles mit.

In diesem Hörbuch, gelesen von Schauspieler Till Firit, geht Dr. Walter Hoffmann der Frage nach, was die Sexualität aus der männlichen Perspektive zu einer so einzigartigen, außergewöhnlichen Angelegenheit macht.

Dauer: 04:27:00 | Format: mp3 | Größe: 249 MB
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Jürgen Wulff – Gesagt ist nicht getan

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Ob im privaten oder beruflichen Alltag: Viele hervorragende Ideen bleiben im Anfangsstadium hängen, weil es an Umsetzungsstärke fehlt. Was macht die Umsetzung von kreativen Einfällen oder absolut notwendigen Maßnahmen so schwer? Warum können sich selbst kreative, intelligente oder motivierte Menschen mit ihren Ideen manchmal nicht durchsetzen? ​​

Dieses Buch richtet sich an alle, die nach kompakten Tipps suchen, um ihre Umsetzungskraft zu entwickeln oder zu verbessern. Es geht den Ursachen von Blockaden und ​Durchsetzungsschwierigkeiten auf den Grund und liefert praktische Tipps für mehr Überzeugungskraft, damit wertvolle Ideen künftig nicht mehr auf der Strecke bleiben. Dieses Buch bietet einfach anwendbare Techniken, die einen schnellen Erfolg versprechen, statt langatmiger Theorie und Hintergrundwissen.

Dauer: 05:29:00 | Format: mp3 | Größe: 753 MB
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Nicole Staudinger – Leicht gesagt! (ungekürzt)

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Im richtigen Ton können wir alles sagen, im falschen nichts.

Schlagfertigkeit 2.0: Die beliebte Bestseller-Autorin Nicole Staudinger zeigt, wie wir mit Worten Brücken bauen können. Als Schlagfertigkeitsqueen brachte sie uns bei, jede Situation wortgewandt zu meistern – nun, in Leicht gesagt! aber zeigt sie uns, wie wir nicht nur gekonnt parieren, sondern mit guter Kommunikation Konflikte im Alltag, dem Job, der Familie und der Liebe nachhaltig lösen und uns endlich wieder verstehen.

Dauer: 04:48:00 | Format: mp3 | Größe: 270 MB
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Susanne Hühn – Heile die Wunden deiner Kindheit (ungekürzt)

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Viele Menschen tragen schwer an den Erfahrungen ihrer Kindheit. Ungesunde, sogar toxische Beziehungen zu Eltern und Angehörigen beeinflussen das eigene Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, das Leben selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten. Es ist, als trügen wir einen emotionalen Rucksack, voller Werkzeuge, mit denen wir unser Leben zu meistern versuchen. Doch diese Werkzeuge, bestehend aus einengenden Glaubenssätzen und ungesunden Verhaltensweisen, sind die falschen. Sie sorgen dafür, dass wir uns immer weiter anstrengen und verbiegen, um doch noch die bedingungslose Liebe zu erlangen, die wir als Kind so sehr gebraucht hätten. Dieses Hörbuch zeigt, wie es gelingt, den Rucksack abzulegen und die “falschen” Werkzeuge loszuwerden.

Dauer: 05:58:00 | Format: mp3 | Größe: 335 MB
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Brené Brown – Die Gaben der Unvollkommenheit (ungekürzt)

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Mehr als 1 Millionen Exemplare verkauft! Lass Los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, wer du bist! Brené Brown, erfolgreiche Powerfrau, erlebt einen Zusammenbruch, den sie ihr “spirituelles Erwachen” nennt. Sie geht auf Spurensuche in Sachen Perfektionismus: Was treibt uns an, immer besser und effektiver werden zu wollen? Warum schämen wir uns so, wenn wir trotz größter Anstrengungen den an uns gestellten Anforderungen nie gerecht werden? Browns überraschende Erkenntnis: Perfektion entfremdet! Es ist unsere Unvollkommenheit, die uns mit uns selbst und anderen verbindet und das Leben vollkommen macht.

Zehn Wegweiser helfen loszulassen; berührende Geschichten ermutigen, sich von Mr. oder Mrs. Perfect zu verabschieden und sich selbst öfter mal in den Arm zu nehmen. Dieses Buch sollte uns jeden Morgen erinnern: Ganz egal, was ich heute schaffe und was unerledigt bleibt: Ich bin nicht perfekt, aber ich bin gut genug.

Dauer: 05:41:00 | Format: mp3 | Größe: 321 MB
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