Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Dr. med. Carola Holzner – Ab unter die Gürtellinie (ungekürzt)

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Medizin untenrum endlich verständlich

“Sind Vulva und Vagina wirklich das Gleiche?” – “Warum hat ein Mann eine Prostata und wozu braucht er die überhaupt?” – “Taugt ein Tampon tatsächlich als Verhütungsmittel?” – “Kann ein Penis wirklich brechen? Und eine Frau vom Lusttropfen schwanger werden?”

Es gibt nichts, das Deutschlands bekannteste Notärztin noch nicht gefragt worden ist. Leider schämen sich viele Menschen, über ihre Geschlechtsorgane, Sexualität und alles, “was untenrum” so passiert, zu sprechen. Sie haben Fragen und suchen Hilfe im Internet. Am Ende stehen dann Halbwissen und falsche Aufklärung. Dabei ist die Kenntnis des eigenen Körpers, auch da, wo wir nicht so genau hingucken, elementar wichtig für unsere Gesundheit.

Ohne Hemmungen, Scham und Scheuklappen nimmt uns Doc Caro mit in die “Tabuzone” und bringt Licht ins Dunkel. Verständlich, unterhaltsam, fachkundig und erfrischend offen. Selbst das zu Unrecht oft gefürchtete Gespräch mit den Kindern wird plötzlich zu einer vergnüglich-spannenden Reise unter die Gürtellinie … und am Ende sind wir alle tatsächlich schlauer und endlich richtig aufgeklärt!

“Let´s talk about sex! Habt Mut, die Hosen runterzulassen, denn ab sofort bleibt keine Frage offen, kein Auge trocken und auch hoffentlich kein Bett mehr leer!” Doc Caro

Dauer: 06:47:00 | Format: mp3 | Größe: 275 MB
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Paul Weißhaar – Die Chamäleon-Methode (ungekürzt)

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Angepasst führen – authentisch bleiben

Teams führen: So wird aus Ihrem Büro-Zoo ein Hochleistungsteam!

“Einmal mit Profis arbeiten!” – Ein Satz, der schon vielen Teamleitern durch den Kopf ging. Doch statt von engagierten Kolleginnen und Kollegen sind sie von kleinkarierten Kranichen und stolzen Löwen umgeben. Führungskräfte fühlen sich dann schnell wie Zoo-Direktoren, die Team-Mitglieder dressieren. Dabei ist Härte nicht die Lösung, sondern im Gegenteil: Anpassung!

Anpassungsfähigkeit gehört zu den wichtigsten Wettbewerbsfaktoren unserer Zeit. Das zeigen neueste Erkenntnisse führender Wirtschaftspsychologen. Nur, wer sich wie ein Chamäleon an veränderte Bedingungen und an seine Mitarbeitenden anpassen kann, wird langfristig zu den Gewinnern zählen!

Mit seinem Buch gibt Paul Weißhaar Führungswissen und Learnings aus über 16 Jahren Berufserfahrung weiter:

– Authentisch und ergebnisorientiert führen mit der Chamäleon-Methode;
– Eine unterhaltsame und praxisnahe Einführung in die Motivationspsychologie;
– Der Kern erfolgreicher Mitarbeiterführung: Lernen Sie Ihr Team verstehen!;
– Operative Aufgaben delegieren und Zeit für Kernaufgaben gewinnen;
– Prägnante Beispiele vom Tagesgeschäft bis zum komplexen Change-Prozess.

Das Chamäleon macht es vor: Mitarbeiter-Typen erkennen und zum Erfolg führen

Authentische Anpassung an die Menschen, die Unternehmen bewegen, ist DER Leadership-Skill der Zukunft. Paul Weißhaar, Unternehmensberater und langjährige Führungskraft im weltweit größten Luftfahrtkonzern, stellt in diesem Buch mit der Chamäleon-Methode seine ganz persönliche Führungsmethode vor. Ein Chamäleon verfügt nicht nur über eine 360-Grad-Wahrnehmung. Es passt sein Erscheinungsbild seinen Emotionen an und kann so auch seine Artgenossen lesen.

Die Wahrnehmung macht den Unterschied! Nur wer seine Mitarbeitenden kennt und weiß, was sie bewegt, kann mit ihnen erfolgreich kommunizieren und Aufgaben so delegieren, dass sie effizient und in höchster Qualität erledigt werden. Mit diesem Ratgeber lernen Sie, wie Sie als Chamäleon-Führungskraft Ihren »Büro-Zoo« in ein Hochleistungsteam verwandeln, ohne sich selbst dabei zu verbiegen!

Dauer: 02:13:00 | Format: mp3 | Größe: 94 MB
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Gabriel Palacios – Du bist mehr als nur gut genug (ungekürzt)

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Wie du deinen wahren Wert erkennst

Wir alle kennen das Gefühl, dem Umfeld genügen zu wollen. Nicht bloss in privater, sondern auch in beruflicher Hinsicht. Die Angst nicht zu genügen sitzt in unserer Gesellschaft besonders tief, und sie veranlasst uns dazu, Entscheidungen zu treffen, die wir aus dem Herzen heraus nie treffen würden, die sich aber wegen dieser tiefsitzenden Angst besser anfühlen. Doch wie können wir diese bestimmte Angst überwinden und unser Selbstwertgefühl wieder aufbauen? Gabriel Palacios erklärt in seinem Buch, wie unser Unterbewusstsein auf diese Angst bezogen funktioniert, und vermittelt einfache Anleitungen, wie wir den Weg zur Selbstanerkennung finden und diesen auch mit Leichtigkeit gehen können.

Dauer: 02:09:00 | Format: mp3 | Größe: 82 MB
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Sabine Gromer, Stephanie Schorp – Ready for Success (ungekürzt)

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Morgen ist der Tag, an dem Sie Ihren neuen Job beginnen. Eine Herausforderung auf Management-Ebene, ein Aufstieg auf Ihrer Karriereleiter, ein Umstieg in eine andere Branche. Damit dies gelingt, braucht es lange vor und nach Tag eins Antworten auf Fragen wie:

• Was bringe ich für die neue Rolle mit und was noch nicht?
• Wie gehe ich den Wechsel in meinem und unternehmerischen Sinne am besten an?
• Auf was muss ich dringend gut vorbereitet sein?

Coacherin Sabine Gromer und Personalberaterin Stephanie Schorp teilen ihr Wissen aus ihrer langjährigen Erfahrung und vermitteln pragmatisch, wie der Karriereübergang gelingt.

Zahlreiche Beispiele aus ihrer Praxis und Gespräche mit erfolgreichen Manager:innen liefern zudem Einblicke hinter die Kulissen des Führungsalltags.

Sabine Gromer ist Inhaberin von »MangoliaTree«, einem globalen Boutique Coaching- und Beratungsunternehmen für Top Executives mit Sitz in Wien. Nach 20 Jahren an den Finanzplätzen der Welt begleitet sie heute Menschen und Organisationen in Veränderungen und bei der beruflichen Weiterbildung.

Stephanie Schorp ist Geschäftsführerin der internationalen Personalberatung »Comites, Personality Matters!« mit Sitz in München. Die diplomierte Psychologin sammelt seit über 20 Jahre Erfahrungen in der Platzierung, Auswahl, Persönlichkeitsentwicklung sowie intensiven Karrierebegleitung von Manager:innen.

Dauer: 08:13:00 | Format: mp3 | Größe: 436 MB
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Larissa Meier – Erste Hilfe für dein Kind (ungekürzt)

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Larissa Meier – Erste Hilfe für dein Kind (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Verletzungen, Unfälle, akute Krankheiten – vorbeugen und richtig handeln

Viele Eltern haben Sorge, dass sie etwas falsch machen könnten, wenn ihr Kind krank ist. Die Notfallsanitäterin Larissa Meier zeigt, worauf es bei der Ersten Hilfe an Baby und Kind wirklich ankommt, so dass schnell und kompetent, aber auch bedürfnisorientiert und zugewandt gehandelt werden kann.

Larissa Meier bietet eine kompakte Gesamtübersicht, die Eltern rasch umsetzbare Kenntnisse für Paniksituationen an die Hand gibt. Ob Vergiftungen, Fieberkrämpfe, Verbrennungen oder Verletzungen – die Autorin vermittelt übersichtlich und verständlich alles, was Eltern zu Notfällen und Krankheiten von Babys und Kindern wissen müssen. Neben der richtigen Reaktion in Notfällen geht es ihr vor allem um die Unfallprävention: Wo lauern Gefahren im Zuhause und wie können Eltern vorbeugen? Ergänzt werden ihre Informationen durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, Studien und Statistiken, die sie knapp und verständlich erklärt, sowie durch die anschaulichen Illustrationen von Marén Gröschel.

»In Deutschland müssen jährlich ca. 1,9 Millionen Kinder unter 15 Jahren nach Unfällen ärztlich versorgt werden. Sehr viele Unfälle wären vermeidbar, sodass der Unfallprävention in meinem Buch ein besonderer Schwerpunkt zukommt.« Larissa Meier

Dauer: 06:33:00 | Format: mp3 | Größe: 353 MB
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Klaus Eidenschink – Es gibt keine Narzissten! Nur Menschen in narzisstischen Nöten (ungekürzt)

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Klaus Eidenschink – Es gibt keine Narzissten! Nur Menschen in narzisstischen Nöten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wege aus der Not.

Kaum ein psychologisches Etikett ist heute so beliebt wie das des Narzissten. Vom Präsidenten bis zur Kollegin im Team, allerorten finden sich selbstverliebte Egomanen, die erwarten, dass die Welt sich nach ihnen richtet. Fatalerweise trägt die Umwelt häufig dazu bei, dass narzisstisches Verhalten eher belohnt als erschwert wird.

Klaus Eidenschink räumt mit dem Missverständnis auf, Narzissmus sei eine angeborene Charakterschwäche. Er versteht narzisstische Verhaltensweisen als Ausdruck von inneren Nöten, die mit einem Mangel an Selbstwahrnehmung einhergehen. Der Ursprung liegt häufig in fehlender Resonanz oder in seelischer Vereinnahmung zu Beginn der Selbstentwicklung.

Eidenschink erklärt die Funktionen, die hinter narzisstischen Nöten stehen, und er zeigt auf, wann man durch eigenes Verhalten narzisstische Nöte bei anderen fördert oder aufrecht erhält. Das Buch sensibilisiert auch dafür, emotionale Signale in sich selbst ernst zu nehmen und sie richtig zu deuten. Wer es gelesen hat, wird narzisstische Nöte leichter erkennen und kann angemessen auf sie reagieren.

Dauer: 05:08:00 | Format: mp3 | Größe: 283 MB
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Verena König – Trauma und Beziehungen (ungekürzt)

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Verena König – Trauma und Beziehungen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen

Wie frühe Prägungen unsere Beziehungen bestimmen.

Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata.

Die renommierte Traumatherapeutin Verena König erklärt anhand der Erkenntnisse der Psychotraumatologie und der Polyvagaltheorie, wie Traumata entstehen und wie wir sie erkennen können. Mit klaren Worten, zahlreichen Fallbeispielen aus der Praxis und Anleitungen zur Selbstbegegnung ist dieses Hörbuch ein Begleiter in einem tiefen und entlastenden Erkenntnisprozess.

Selbstreflexion, (Selbst-) Mitgefühl und tiefes Verständnis führen zu einer elementaren Klarheit:

Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen. Mit diesen Erkenntnissen und Werkzeugen können wir uns auf den Weg in ein Leben frei von den Schatten der Vergangenheit begeben und erfüllende Beziehungen gestalten – sei es die Verbundenheit zu unserem Körper, unseren Mitmenschen, dem Planeten Erde oder auch zu unseren Symptomen und unserer Vergangenheit.

Dauer: 08:53:00 | Format: mp3 | Größe: 343 NB
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Dr. med. Franziska Rubin – Magic Midlife (ungekürzt)

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Dr. med. Franziska Rubin – Magic Midlife (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie die zweite Halbzeit zur besten Ihres Lebens wird

Neustart in der Lebensmitte mit Bestsellerautorin Franziska Rubin.

Die beliebte Ärztin und Spezialistin für Frauengesundheit weiß: Die Lebensmitte kann für Frauen zur besten Zeit ihres Lebens werden. Viele Frauen fühlen sich ausgebrannt: Die Kinder sind aus dem Haus, der Mann hat mit seiner eigenen Midlife-Crisis zu tun. Dazu kommen immer mehr Zipperlein. Was hat das Leben uns jetzt noch zu bieten? Jede Menge, meint die bekannte Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin. Sie weiß: Mit der richtigen Einstellung wird die Midlife-Crisis zur Chance – für mehr Lebensfreude in der 2. Lebenshälfte.

Die Studien der Hundertjährigen und die Harvard-Glücksforschung sind neben vielen persönlichen Anekdoten die Basis für Franziska Rubins Ratgeber für Frauen. Mit Humor und Mitgefühl erzählt sie, was eine Frau tun kann, um die zweite Halbzeit ihres Lebens entspannter, optimistischer und gesünder zu gestalten.

Sie erklärt die wichtigsten Tools, die Frauen inspirieren, um noch einmal richtig durchstarten zu können: Dazu gehören der Body-TÜV genauso wie die innere Haltung, Selbstakzeptanz und ein gesundes Selbstbewusstsein.

Als selbstständige 50+-Frau und erfahrene Mehrfach-Mom weiß Franziska Rubin: Jetzt ist die Zeit, um endlich gut auf sich zu achten und auf das eigene Herz zu hören – denn Glücklichsein war noch nie eine Frage des Alters.

Dauer: 07:24:00 | Format: mp3 | Größe: 292 MB
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Nicole Vignola – Die Good-Habits-Methode (ungekürzt)

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Die wichtigsten Neuro-Tools, mit denen du alles erreichst

Change your mind, change your life

Glaubst du, nicht gut genug zu sein? Halten dich negative Überzeugungen davon ab, dein volles Potenzial zu entfalten? Hast du das Gefühl, dass es schlichtweg zu spät ist, dich zu ändern?

Wir alle haben Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Neurowissenschaftlerin Nicole Vignola hat gute Nachrichten: Du kannst dein Gehirn in jedem Augenblick neu programmieren – egal, wie alt du bist. Indem du es neu vernetzt, kannst du dein Verhalten ändern und endlich die Person sein, die du schon immer sein wolltest – mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften. Verständlich und anschaulich erläutert Vignola die Prinzipien der Neuroplastizität und vermittelt alltagstaugliche Neurohack-Methoden zur Änderung von Verhaltensmustern und Denkweisen.

Werde die beste Version deiner selbst

So lernst du, dich selbst anders zu sehen und Kontrolle über deine Gedanken zu erlangen. Du hörst auf, so viel zu grübeln, kannst endlich die negativen, einschränkenden Glaubenssätze hinter dir lassen, die dir bislang im Weg standen, und lernst, neue Gewohnheiten in deinen Alltag einzuführen. Dadurch kannst du fokussierter in den Tag starten, machst dir weniger Sorgen, schläfst erholsamer und kannst besser mit Stress umgehen.

Change your life in just five minutes a day!

Dauer: 09:46:00 | Format: mp3 | Größe: 470 MB
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Thomas Schulz – Projekt Lebensverlängerung (ungekürzt)

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Thomas Schulz – Projekt Lebensverlängerung (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Spitzenforscher sind sich einig: Auch mit Mitte 90 noch fit zu sein, kann Standard werden. Und 120 Jahre Leben wird für viele Menschen erreichbar – schon für die jetzt geborenen Generationen. Doch was müssen wir tun, um nicht nur länger zu leben, sondern auch länger gesund zu bleiben? Thomas Schulz, langjähriger SPIEGEL-Korrespondent im Silicon Valley, hat mit Konzernchefs und Spitzenforscherinnen, AI-Koryphäen und Medizinerinnen gesprochen. Er ermöglicht so exklusive, detaillierte Einblicke in Googles Geheimlabore und die Versuchsküchen der Biohacker. Zugleich gibt sein Buch einen Überblick, was jeder Mensch selbst tun kann – und sollte. Es bietet eine unabhängige, seriöse Hilfestellung in der sich rasant entwickelnden Longevity-Forschung und ermächtigt uns dazu, am eigenen Lebensverlängerungs-Projekt aktiv mitzuwirken. Denn auch das ist Teil der neuen längeren Gesundheit: Sie ist kein Massenkonzept, sondern personalisiert – berechnet aufgrund etlicher individueller Daten, vom Genom bis Mikrobiom.

Dauer: 11:29:00 | Format: mp3 | Größe: 647 MB
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