Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Mark Williams, Danny Penman – Das neue Achtsamkeitstraining (Ungekürzt)

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Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen – Mit Acht-Wochen-Programm

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden.

Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.

Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

Dauer: 19:05:46 | Format: mp3 | Größe: 1006 MB
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Napoleon Hill – Goldene Regeln für Ihren Erfolg – Die besten Werke von Napoleon Hill (Ungekürzt)

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Entdecken Sie die goldenen Regeln für Ihren Erfolg vom Autor eines der erfolgreichsten Bücher aller Zeiten.

»Denke nach und werde reich.« Napoleon Hill.

Napoleon Hill zählt seit vielen Jahrzehnten zu den größten Autoren im Bereich des positiven Denkens. Mit 25 Jahren begann er auf Anregung seines Mentors Andrew Carnegie – zu diesem Zeitpunkt einer der reichsten Menschen der Welt – die Recherchen und Interviews zu einem besonderen Projekt. Innerhalb von 20 Jahren interviewte Hill mehr als 500 Millionäre, unter ihnen die mächtigsten und einflussreichsten Persönlichkeiten seiner Zeit wie Thomas Edison, Alexander Graham Bell, Henry Ford, John D. Rockefeller oder Theodore Roosevelt. Die Essenz seiner Studie ist in seinen unübertroffenen Weltbestseller eingeflossen.

In dieser Sammlung der besten Werke von Napoleon Hill finden Sie unschlagbare Weisheiten über persönlichen und finanziellen Erfolg. Diese Weisheiten haben nichts von ihrer Kraft verloren und bleiben genauso motivierend und inspirierend.

Mithilfe dieser einzigartigen Hörbuch-Sammlung erfahren Sie:

…woraus die Glücksformel besteht;
…wie man gestärkt und mit Vertrauen zu sich selbst sogar scheinbar unlösbare Probleme bewältigt;
…wie man eine positive Geisteshaltung erlangen kann;
…wie man frühere Misserfolge in unschätzbare Vorteile verwandeln kann,;
…auf welche Weise man Erfolg und materiellen Wohlstand erreicht.

Die Sammlung der besten Hörbücher von Napoleon Hill inspiriert mit einer Fülle wertvoller Ratschläge und erprobter Regeln zu einem Leben voller Zufriedenheit und Erfüllung!

Original title: »Napoleon Hill’s Golden Rules: The Lost Writings«.

Original title: »The Master Key to Riches«.

Original title: »Success through a positive mental attitude«.

Gelesen von Alexander Bolte, Dominic Kolb und Jürgen Kalwa.

Dauer: 24:47:11 | Format: mp3 | Größe: 1330 MB
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Michael Steinwand – Der Affe mit der Gießkanne (Ungekürzt)

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Buddhistische Geschichten in 52 Wochen: Für mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Glück im Alltag

Fühlst du dich oft getrieben? Hast du das Gefühl, keine Zeit zu haben? Sehnst du dich nach Ruhe und Entschleunigung?

Dieses Buch bietet dir die Möglichkeit,dich zurückzulehnen und über dein Leben zu reflektieren. Es enthält eine einzigartige Auswahl buddhistischer Kurzgeschichten, die wertvolle Lebensweisheiten vermitteln und Denkanstöße geben.

Für deinen individuellen Alltag findest du zudem anregende Reflexionsfragen und Wochenimpulse.

Wie dir die Geschichten zu mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Glück im Alltag verhelfen können

Eine gute Geschichte zieht uns in ihren Bann und lässt uns alle Alltagssorgen vergessen. Vor allem, wenn es sich um lehrreiche Geschichten handelt. Gönne dir jede Woche eine Kurzgeschichte und damit eine „heilsame Dosis“ der Lebensweisheiten des Buddha.

Gelesen von Herbert Schäfer.

Dauer: 05:28:38 | Format: mp3 | Größe: 300 MB
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Psychologie Heute Compact – Depressionen bewältigen (Gekürzt)

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Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 74 »Depressionen bewältigen«.

Jeder kennt traurige Tage, aber manchmal nimmt das Dunkel überhand: Ist das dann schon eine Depression oder nur eine miese Phase? An welchen Symptomen kann ich eine Depression erkennen? Wie gehen Männer mit Depressionen um? Was kann man gegen die Erkrankung tun?

Extra: Testen Sie sich selbst, ob ihre Tiefs normal sind.

Mit Beiträgen von Martin Hautzinger (Seniorprofessor für Psychologie an der Universität Tübingen, Leiter der Abteilung “Klinische Psychologie und Psychotherapie” und der Tübinger Akademie für Verhaltenstherapie), Michael Kölch (Direktor der Klinik für Psychiatrie, Neurologie, Psychosomatik und Psychotherapie im Kindes- und Jugendalter an der Universität Rostock) und Silke Heimes (Ärztin, Poesietherapeutin, Buchautorin und Leiterin des Institutes für kreatives und therapeutisches Schreiben) u.v.a.

Hören Sie gebündeltes psychologisches Fachwissen, verständlich und unterhaltsam präsentiert.

Gelesen von Claudia Gräf.

Dauer: 03:07:30 | Format: mp3 | Größe: 163 MB
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Marshall B. Rosenberg – Giraffensprache (Gekürzt)

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Gewaltfreie Kommunikation im Alltag

Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist? Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren. Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens. Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet. Was ist das Besondere an der Giraffensprache? Mit Seminarteilnehmer*innen erarbeitet Rosenberg dies mithilfe konkreter Alltagsituationen. Es zeigt sich: Wenn empathisches Zuhören und das Teilen von Gefühlen und Bedürfnissen zur Grundlage des Kontakts mit uns selbst und mit anderen werden, verbessert sich auch unsere Lebensqualität.

Gelesen von Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs und Marion Heier.

Dauer: 03:05:07 | Format: mp3 | Größe: 157 MB
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Christina Berndt – Die Rundum-Gesund-Formel (Ungekürzt)

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Christina Berndt – Die Rundum-Gesund-Formel (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken – Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie

Psychoneuroimmunologie: Das ist die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens wichtige Wissenschaft. Fundiert und sehr anschaulich zeigt Christina Berndt, wie Gefühle und Überzeugungen auf unser Immunsystem wirken und umgekehrt das Immunsystem Gedanken und Verhalten beeinflusst. Ob Seele, Gehirn oder Nerven: wenn nur eines davon aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Bei Stress etwa werden die Nerven angegriffen und das Immunsystem kann Krankheiten nicht mehr gut bekämpfen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.

Gelesen von Ulrike Hübschmann.

Dauer: 06:54:57 | Format: mp3 | Größe: 369 MB
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Pablo Hagemeyer – Endlich klarkommen mit deiner Angst (Gekürzt)

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Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst

Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben.

Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen.

Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken.

Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um…

– Sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren;
– Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie;
– (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren.

Gelesen von Jule Vollmer und Thomas Krause.

Dauer: 05:30:28 | Format: mp3 | Größe: 284 MB
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Sabrina Görlitz – Letzte Gefühle (Ungekürzt)

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Dauer: 07:55:22 | Format: mp3 | Größe: 425 MB
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Dr. Angela Fetzner – Wie Tiere uns heilen – Das Geheimnis der ganzheitlichen Gesundheit

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Dr. Angela Fetzner – Wie Tiere uns heilen – Das Geheimnis der ganzheitlichen Gesundheit - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie uns die jahrtausendealte Verbindung zu unseren Tieren heilt – und uns wieder zu unseren Ursprüngen führt. Dieses Buch beschreibt erstmals alle Aspekte der Beziehung zwischen Mensch und Tier – und wie uns Tiere auf allen Ebenen – auf der physischen, der psychischen, der sozialen und der spirituellen Ebene – helfen und heilen können. Der Hund, der uns freudig und schwanzwedelnd begrüßt. – Die Katze, die sich schnurrend und wohlig an uns schmiegt. – Das Streicheln und Kuscheln mit dem geliebten Tier. – Jeder Tierbesitzer erfährt tagtäglich, wie Tiere das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern, ohne die genauen wissenschaftlichen Hintergründe dafür zu kennen.

Die positiven Erlebnisse und Erfahrungen, die Menschen mit ihren Haustieren machen, wurden inzwischen nichtsdestotrotz durch viele Studien bestätigt – mit teils spektakulären und überraschenden Ergebnissen, die in diesem Buch vollumfänglich aufgezeigt werden. So senken Haustiere nicht nur den Stresspegel und führen zu Entspannung. – Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der Interaktion mit Tieren. Blutdruck, Puls und Atemfrequenz sinken, auch psychische Krankheiten können gelindert und geheilt werden. Tiere verhelfen zu mehr Bewegung, sodass Gelenke, Muskeln sowie das Immunsystem profitieren, weiter werden Übergewicht abgebaut, sowie Koordination und Fitness geschult. Auch die soziale Kompetenz und die geistigen Fähigkeiten werden gefördert, sodass Tiere fürwahr ganzheitliche Therapeuten sind, die sich auf jeden Bereich unseres Lebens positiv auswirken.

Dauer: 04:20:00 | Format: mp3 | Größe: 264 MB
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Brian Tracy – Dein Weg zum persönlichen Erfolg mit Brian Tracy!

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Brian Tracy – Dein Weg zum persönlichen Erfolg mit Brian Tracy! - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Brian Tracy schildert seinen persönlichen Weg des Lernens – über den Sinn des Lebens, den Umgang mit Misserfolg und Erfolg, Ausdauer und Selbstverantwortung. Folgen Sie den Erfolgsleitsätzen eines Autors, der zu den international erfolgreichsten Trainern zählt. Eine originelle und spannende Lektüre!

Dauer: 18:07:00 | Format: mp3 | Größe: 1020 MB
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