Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Andreas Michalsen – Die Natur-Docs (Ungekürzt)

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Schmerzen lindern, Einschränkungen überwinden – mit der Heilkraft der Natur.

Immer mehr Menschen leiden unter Gelenkerkrankungen. Doch viel zu wenig beachtet und genutzt werden die vielfältigen Verfahren der Naturheilkunde bei Arthrose, Rheuma und Gelenkschmerzen, die oft als Folge unseres modernen Lebensstils auftreten: Bewegungsmangel, Ernährung, Stress, Übergewicht. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, empfiehlt daher in seinem neuen Hörbuch die besten Therapien der Naturheilkunde. Das Spektrum der naturheilkundlichen Behandlungsmethoden ist überraschend breit: von Heilfasten, Yoga, speziellen Gelenkübungstechniken, Heilpflanzentherapie, Kneipp-Therapie bis zu Akupunktur, Ayurveda, Blutegeln und Schröpfen. Er zeigt: Wir sind bei der Behandlung nicht ohnmächtig und können selbst einiges tun, bevor eine Operation notwendig wird.

Gelesen von Julian Mehne.

Dauer: 05:46:40 | Format: mp3 | Größe: 293 MB
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Elaine N. Aron – Sind Sie hochsensibel? (Ungekürzt)

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Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen

Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen

Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen?

Wenn Sie diese Fragen mit “ja” beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag jedoch auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert.

Elaine N. Aron ist selbst hochsensibel. Einfühlsam und fundiert, basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Hunderten von Gesprächen, gibt sie einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität. Sie gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag und erläutert, wie hochsensible Menschen zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein finden.

Gelesen von Michèle Tichawsky.

Dauer: 12:26:13 | Format: mp3 | Größe: 480 MB
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Lisa Jaspers (Hrsg.), Naomi Ryland (Hrsg.), Silvie Horch (Hrsg.) – Unlearn Patriarchy (Ungekürzt)

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Mit Beiträgen von Madeleine Alizadeh, Teresa Bücker, Kübra Gümüşay, Emilia Roig, Kristina Lunz u. v. a.

Obwohl wir inzwischen im 21. Jahrhundert leben, herrscht noch immer das Patriarchat.

Warum zur Hölle ist das so? Und was kann jede*r persönlich dazu beitragen, die häufig unbewussten toxischen Strukturen zu erkennen und aufzulösen? Dieses Hörbuch mit Beiträgen von bekannten Autor*innen bietet Hilfestellung.

Sich gegen das Patriarchat zur Wehr zu setzen, ist besonders im Alltag schwierig. Denn vieles ist uns so vertraut, dass wir es gar nicht hinterfragen. Sogar bekennende Feminist*innen tappen immer wieder in die gleichen Fallen. Wir schließen Frauen durch Sprache aus, folgen veralteten Vorstellungen von einer glücklichen Kleinfamilie inklusive traditionellen Rollenbildern. Oder wir passen uns männergemachten und kapitalistischen Strukturen an, wenn wir im Beruf erfolgreich sein wollen.

Die Beitragenden der Anthologie Unlearn Patriarchy berichten von ihren Erfahrungen und spüren eigenen fatalen Denkmustern nach. Sie zeigen, wie über alle Gesellschaftsbereiche hinweg von Sprache und Liebe über Arbeit bis hin zu Politik, Bildung oder Identität die patriarchalen Handlungsmuster gebrochen werden können und ein besseres Leben für alle möglich wird.

Die vollständige Liste aller Autoren beinhaltet Naomi Ryland, Silvie Horch, Lisa Jaspers, Kenza Ait Si Abbou, Madeleine Alizadeh, Laura Gehlhaar, Lena Marbacher, Emilia Roig, Kübra Gümüşay, Teresa Bücker, Kristina Lunz, Linus Giese, Tebogo Nimindé-Dundadengar, Margret Rasfeld, Olaolu Fajembola, Ise Bosch, Friederike Otto.

Gelesen von Maya Alban-Zapata.

Dauer: 09:06:26 | Format: mp3 | Größe: 364 MB
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Magdalena Sporkmann – Miss Money (Gekürzt)

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Was schlaue Mädchen über Geld wissen sollten

Warum verdienen, sparen und investieren Frauen weniger Geld als Männer? Sie sind doch weder dümmer noch fauler!

Die Wahrheit ist: Frauen haben oft große Berührungsängste mit dem Thema Finanzen. Aber damit ist jetzt Schluss. MISS MONEY vermittelt Mädchen ab zwölf praxisnahes Grundlagenwissen zum Sparen, Geldverdienen, Konsumieren und Investieren. Dank starker weiblicher Vorbilder und einer gendergerechten Sprache verleiht es das nötige Selbstvertrauen, um gute Finanzentscheidungen zu treffen: Wofür Geld ausgeben? Wie und wieviel sparen? Wie können schon Jugendliche Geld verdienen? Was ist meine Arbeit wert?

Das perfekte Hörbuch, um schon junge Mädchen zu empowern und ihre Finanzen selbstbewusst in die Hand zu nehmen!

Gelesen von Julia Nachtmann.

Dauer: 04:12:15 | Format: mp3 | Größe: 188 MB
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William Ury – Die Kunst, Nein zu sagen (Ungekürzt)

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Die unschlagbare Methode für schwierige Verhandlungen

Vom Autor des Harvard-Konzepts

Die grundlegend überarbeitete Neuausgabe des Verhandlungsklassikers, endlich im Hörbuch.

Nicht jede Verhandlung kann oder soll eine Einigung erzielen, nicht jede wird den Interessen aller Beteiligten gerecht, und nicht jede lässt beide Seiten gleichermaßen zufrieden zurück. Manchmal braucht es eine Grenze, eine Absage, ein “Nein”.

Dass ein klares “Nein” keine gescheiterte Verhandlung bedeutet, sondern dass sich ein “Nein” in einem positiven Sinne vorbringen lässt, davon handelt dieser bahnbrechende Verhandlungsratgeber vom Autor des “Harvard-Konzepts”. Wie das “Harvard-Konzept” vermittelt auch dieses Hörbuch die Techniken, Tipps und Kniffe, die uns selbst in schwierigen Verhandlungen glänzend bestehen lassen.

Gelesen von Herbert Schäfer.

Dauer: 09:27:34 | Format: mp3 | Größe: 513 MB
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Wladislaw Jachtchenko – Weiße Rhetorik (Ungekürzt)

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Überzeugen statt manipulieren

anipulieren, behaupten, überreden, einschüchtern – die dunkle Rhetorik kennt viele unsaubere Methoden, um den Gesprächspartner zu überlisten. Aber: Ehrlich währt am längsten! Respektvoller, langfristig erfolgreicher und für alle Beteiligten angenehmer ist die weiße Rhetorik, die mit Argumenten überzeugt. Der renommierte Rhetoriktrainer Wladislaw Jachtchenko zeigt wie es geht. Denn Menschen zu überzeugen ist erlernbar.

Ob im Beruf oder im Privatleben: Mit diesen Übungen, Tipps und Beispielargumentationen liefert er das nötige Rüstzeug, mit dem wir unsere Überzeugungskraft steigern und in jeder Gesprächssituation ganz ohne manipulative Tricks mit Leichtigkeit überzeugen können.

Gelesen von Uwe Thoma.

Dauer: 08:42:31 | Format: mp3 | Größe: 412 MB
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Dalai Lama – Wegweiser für die Welt von heute (Ungekürzt)

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Die Essenz meiner Lehre

Alle Welt kennt ihn: Doch was denkt und fühlt der Dalai Lama wirklich? In diesem Buch gibt er zusammen mit seinem langjährigen Vertrauen Dagyab Kyabgön Rinpoche Einblick in sein Denken, sein Fühlen und Handeln. Dieses umfassende Buch des XIV. Dalai Lama, das tief in das Herz des Buddhismus als universelle Lebenskunst führt, sucht seinesgleichen und wurde in zehnjähriger Arbeit aus unzähligen Unterweisungen, Gesprächen und Diskussionen zusammengestellt. Es ist sein großes Vermächtnis an die Welt.

Gelesen von André Grotta.

Dauer: 18:55:22 | Format: mp3 | Größe: 817 MB
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Wladislaw Jachtchenko – Die Körpersprache als Spiegelbild deiner Seele (Ungekürzt)

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Werde zum Meister der nonverbalen Kommunikation

Charismatische Körpersprache: Wie du von innen nach außen strahlst

Mit unserer Körpersprache sprechen wir auf der nonverbalen Ebene zu unserem Gegenüber. Wir untermalen das Gesagte mit einer bestimmten Gestik, Mimik und Haltung und tragen damit maßgeblich dazu bei, wie wir und unsere Botschaften von anderen wahrgenommen werden. Ein Blick sagt eben mehr als tausend Worte!

Daher ergibt es natürlich Sinn, sich mit der eigenen Körpersprache auseinanderzusetzen und sie bewusst einzusetzen. Oft wird dabei versucht, sich möglichst schnell bestimmte gestische und mimische Elemente anzutrainieren und damit auf andere charismatischer und selbstsicherer zu wirken.

Wladislaw Jachtschenko berichtet jedoch aus 15 Jahren Erfahrung als Kommunikationstrainer, dass das viel zu kurz gegriffen ist. In seinem Buch erklärt er, inwiefern die äußere Haltung Ausdruck der inneren Haltung ist und wie du genau hier ansetzen kannst, um deine Körpersprache langfristig zum Positiven zu verändern. Du wirst die zehn Gebote der Körpersprache und damit vom Blickkontakt bis hin zum Einsatz deiner Stimme alle Facetten der Körpersprache kennenlernen.

Welche Glaubenssätze wirken hier limitierend und wie kannst du sie transformieren?
Was hat ein persönlicher Wertekompass mit Charisma zu tun?
Was kannst du anhand der Körpersprache über dein Gegenüber erfahren?

In dem Buch findest du die Antworten auf diese Fragen und erhältst praktische Tipps von Europas Top-Speaker, wie du deine Körpersprache langfristig positiv verändern kannst. So wirst du deine Botschaften endlich überzeugend rüberbringen können!

Du möchtest deine innere Haltung stärken und damit nach außen strahlen? Los geht’s!

Gelesen von Jürgen Holdorf.

Dauer: 04:24:16 | Format: mp3 | Größe: 255 MB
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Wladislaw Jachtchenko – Redest du noch, oder überzeugst du schon? (Ungekürzt)

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Vom Anfänger zum Rhetoriker

Ratgeber über Rhetorik und Schlagfertigkeit

Gekonnt überzeugen: Kein Mensch braucht Rhetorik – Trainer, Rhetorik – Training aber schon!

Selbstbewusst die eigenen Ideen präsentieren, andere mit guten Argumenten überzeugen, eloquent und frei sprechen – klingt einfach, ist es aber nicht!

Die meisten Redner quälen sich mit Lampenfieber, haben Angst vor Blackouts und krallen sich während des Vortrags nervös an ihren Notizen fest. Die wertvollen Inhalte können so das Publikum nicht wirklich erreichen und die ganze Mühe der Vorbereitung war umsonst. Mal ganz abgesehen von der unangenehmen Situation, in der man sich befand.

Manche Leute sagen, vor Publikum reden ist eben nicht jedermanns Sache, aber das ist nicht richtig. Es gibt hilfreiche Kniffe, mit denen man vom nervösen Anfänger zum eloquenten Fortgeschrittenen wird.

Der Keynote Speaker und SPIEGEL-Bestsellerautor Wladislaw Jachtchenko muss es wissen, im Alter von 19 Jahren begann er seinen Werdegang als Rhetoriker. Die Theorie mit der Praxis verbindend teilt er seine wertvollen Erfahrungen und besten Tipps, um zu einem eloquenten Redner zu werden.

Angereichert mit weiterführendem Video- und Audiomaterial findet sich in den drei Teilen des Buchs alles, was man über Rhetorik wissen muss:

Vom Anfänger zum Rhetoriker: Hier lernst du die 10 Gebote der Rhetorik kennen und bekommst grundlegende Tipps, um für die nächste Präsentation deine Ausdrucksweise zu verbessern und selbstsicher aufzutreten.
Rhetorik für Fortgeschrittene: In diesem Teil verrät dir der Autor die besten Rhetorik-Techniken der Geschichte, zusammengestellt aus über 150 Büchern – von der Antike bis zur Gegenwart.
Argumentieren unter Stress: Hier geht es darum, wie du durch Methoden der Schlagfertigkeit auf eine verbale Attacke innerhalb von nur drei Sekunden eine passende Antwort findest.

Nach der Lektüre wirst du nicht nur reden, sondern auch überzeugen. Mithilfe der über Jahrhunderte erprobten praktischen Übungen kannst du eigenständig an deiner Rhetorik feilen und zur eloquentesten Person im Raum werden. Kein Mensch braucht Rhetorik-Trainer, Rhetorik-Training aber schon! Also los geht’s!

Gelesen von Jürgen Holdorf.

Dauer: 05:26:02 | Format: mp3 | Größe: 280 MB
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Hans-Günter Weeß – Schlaf wirkt Wunder (ungekürzt)

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Hans-Günter Weeß – Schlaf wirkt Wunder (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.

Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.

Gelesen von Heiko Grauel.

Dauer: 09:45:00 | Format: mp3 | Größe: 540 MB
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