Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Marie Luise Ritter – Vom Glück, allein zu sein (Ungekürzt)

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Vom Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit.

Fast alles, was wir zu zweit machen, können wir auch allein: die Welt bereisen, aufwendig kochen, frische Blumen kaufen. Warum fühlt es sich dann oft komisch an? Leben wir etwa nur für andere? Oder macht es unsere Erlebnisse wertvoller, wenn wir sie mit jemandem teilen können?

Marie Luise Ritter nimmt ihre Leser:innen mit an verlassene Strände und in belebte Straßen, erzählt von fernen Orten und einsamen Abenden in ihrer Wohnung. Und vom Glück, ganz bei sich selbst zu Hause zu sein. Dieses Buch ist ein Ausbruch aus gesellschaftlichen Rastern, ein großes “Ja” zu Mut und Eigenständigkeit.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 08:02:45 | Format: mp3 | Größe: 433 MB
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Kleine Schritte, große Wirkung – Der Coaching-Podcast – Staffel 3 (Audible Original Podcast)

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Wege in die Zufriedenheit

Du fühlst dich überfordert und kraftlos? Du kannst dich nur schlecht entspannen?

Die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert widmen sich in der aktuellen Staffel von »Kleine Schritte, Große Wirkung« deinen Bedürfnissen. In fünf Folgen lernst du zu erkennen, was dir wirklich gut tut und wie du deine Bedürfnisse im Alltag regelmäßig achtest. Stress adé, Ausgeglichenheit hallo!

Dauer: 03:18:15 | Format: mp3 | Größe: 178 MB
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Kleine Schritte, große Wirkung – Der Coaching-Podcast – Staffel 1 (Audible Original Podcast)

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»Kleine Schritte, große Wirkung« ist der Podcast, der dir mit Hilfe von konkreten Tipps und Übungen für den Alltag zeigt, wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Wie lässt man schlechte Gewohnheiten in der Kommunikation mit anderen los? Wie trifft man eine gute Entscheidung im Job? Wie kann man auch bei Stress in der Familie gelassen bleiben? Und wie hört das lästige Grübeln vor dem Einschlafen endlich auf? Genau bei solchen Fragen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert.

Dauer: 14:38:23 | Format: mp3 | Größe: 785 MB
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Kleine Schritte, große Wirkung – Der Coaching-Podcast – Staffel 2 (Audible Original Podcast)

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Wege zu emotionaler Balance

»Es ist wieder so eine stressige Phase. Irgendwie fühl ich mich angespannt und unter Druck. Es ist alles sehr anstrengend gerade. Ich komme nicht richtig zur Ruhe. Ich habe keine Zeit mehr für mich.« – Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, dann bist du hier genau richtig.

In der aktuellen Staffel von »Kleine Schritte, Große Wirkung« dreht sich alles um emotionale Balance. In fünf Folgen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert dabei, Warnsignale zu erkennen und gegenzusteuern, bevor du ausbrennst: Raus der Erschöpfung, rein in die Energie!

Dauer: 03:30:15 | Format: mp3 | Größe: 188 MB
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Prof. Dr. Tanja Michael, Corinna Hartmann – 55 Fragen an die Seele (Ungekürzt)

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Wie sie tickt und was ihr Halt gibt

So finden unsere strapazierten Seelen ihr Gleichgewicht.

Die Gebrauchsanweisung für die Seele, mit vielen Tipps und praktischen Übungen. Für die Leserinnen und Leser von Stefanie Stahl.

Seit einer gefühlten Ewigkeit wechseln sich die Krisen ab, und unsere Sorgen nehmen ständig zu. Dazu kommen die ganz individuellen Belastungen in Familie und Beruf. Das reicht, um selbst die Resilientesten unter Stress zu setzen. Höchste Zeit, unsere Seelen selbst zu fragen, was wir tun können, um gesund zu bleiben und unser Leben so zu gestalten, dass wir es wieder lieben.

Die Psychologinnen Tanja Michael und Corinna Hartmann wissen: Wir alle verfügen über immense Selbstheilungskräfte. In diesem Buch greifen sie die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung auf und übersetzen sie in alltagstauglichen Rat. So zeigen sie, wie wir gute Gewohnheiten entwickeln und wieder ins seelische Gleichgewicht gelangen können.

Gelesen von Nina West.

Dauer: 08:06:40 | Format: mp3 | Größe: 448 MB
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Joseph Nguyen – Hör auf zu glauben, was du denkst (Ungekürzt)

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Der einfache Weg für Ruhe im Kopf

Räumen Sie Selbstzweifel aus dem Weg und beenden Sie Selbstsabotage. Denn: Sie verdienen ein glückliches Leben.

Der Ratgeber für ein erfülltes und glückliches Leben: der US-Bestseller, der nicht nur auf TikTok so viele Leben verändert hat!

Mit Joseph Nguyen US-Bestseller lernen Sie, Selbstzweifel und Ängste zu überwinden und selbstzerstörerische Gewohnheiten loszulassen – ohne sich auf Ihre Motivation oder Willenskraft verlassen zu müssen.

Mit seinem Ratgeber hilft Ihnen der Bewusstseinscoach für Persönlichkeitsentwicklung – bekannt von TikTok – die Ursachen allen psychologischen und emotionalen Leids zu entdecken. Lernen Sie, sich von den immer gleichen Gedankenspiralen zu befreien und eine Freiheit des Geistes zu erlangen, um mühelos das Leben zu führen, das Sie schon immer leben wollten.

Das lernen Sie mit Hilfe von Joseph Nguyen.

Joseph Nguyen lehrt Sie: Schmerz ist unvermeidlich, Leiden aber optional. Erfahren Sie von Joseph Nguyen – einfach und klar erklärt – wie Sie:

– aus den immer gleichen Gedankenschleifen aussteigen;
– Selbstsabotage und Selbstzweifel beenden;
– selbstzerstörerische Gewohnheiten loslassen;
– aus der Fülle und Leichtigkeit heraus handeln können;
– unbeeindruckt von Ihren Gedanken und Gefühlen sich selbst verwirklichen
– in Kontakt kommen mit Ihrer inneren Weisheit, die über die Grenzen des Denkens weit hinausreicht.

Die Klarheit der Worte und Joseph Nguyens tiefe Erfahrung machen allein das Lesen dieses Buchs zu einer transformierenden Persönlichkeitserfahrung. Innerer Frieden und Heilung sind möglich.

»Egal, wer Sie sind, woher Sie kommen, was Sie getan und nicht getan haben, Sie können im Leben Frieden, Liebe, Erfüllung und Freude finden.« Joseph Nguyen

Gelesen von Timo Weisschnur.

Dauer: 02:59:24 | Format: mp3 | Größe: 158 MB
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Maike Maja Nowak – Der Hund als Spiegel des Menschen (Ungekürzt)

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Behutsame Wege zur Traumaheilung

»Für mich sind Hunde deshalb so wunderbare Lehrer, weil sie sich bei einem traumatisierten Artgenossen auf die Ressourcen beziehen, die evolutionär angelegt sind, um ein Trauma zu verarbeiten. Viele Menschen wissen nicht, dass sie diese unversehrte Kraft in ihrem Wesenskern ebenfalls in sich tragen. Sie damit wieder in Berührung und Verbindung zu bringen, ist mein Weg zur Heilung.« – Maike Maja Nowak.

Bestseller-Autorin Maike Maja Nowak eröffnet uns in diesem Hörbuch auf eine vollkommen neue Weise die Innenwelt von Menschen und Hunden. Mitreißend und fesselnd beschreibt sie ihren persönlichen Weg zur Traumaheilung, der vor dreißig Jahren begann und in dem auch ihre tiefe Verbindung zu Hunden begründet ist. Aus zwanzig Jahren Seminararbeit erzählt sie uns von Carla, die bisher jede Therapie abbrach, von Carmen, die in einer spirituellen Blase gefangen schien, von Helen, bei der jede Emotion sofort überschwappte und vielen anderen Menschen, die nach Unterstützung suchten, um zu heilen. Sie erklärt die Innenwelt des Menschen in einer so einfachen Weise, das spürbar ist, wie tief sie diese durchdrungen hat. Ein besonderer Schatz sind die vielen Heil- und Erkundungswerkzeuge – die Maja Nowak zur Selbstbegleitung wie auch für therapeutisch tätige Menschen zur Verfügung stellt.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 11:50:42 | Format: mp3 | Größe: 575 MB
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Franziska Rubin – 7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen (Ungekürzt)

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Franziska Rubin – 7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Was die Seele stark macht!

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin.

7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.

7 Minuten am Tag – das erprobte, ganzheitliche Erfolgsprogramm.

Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei:

– Leichtmacher für schwierige Situationen;
– Tankstellen bei Kraftmangel;
– Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung;
– Glücksgaranten für trübe Tage;
– Seelenstärker bei Verletzungen;
– Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der Not.

Stärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag:

– Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags;
– Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden;
– Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepte zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, bessern Schlaf und innere Stärke.

Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche.

7 Minuten am Tag für mehr Energie und Spaß im Leben – seien Sie es sich wert!

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 04:39:28 | Format: mp3 | Größe: 251 MB
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Nicht nur Kopfsache – Der ganzheitliche Psychologie-Podcast (Audible Original Podcast)

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Nicht nur Kopfsache – Der ganzheitliche Psychologie-Podcast (Audible Original Podcast) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In diesem Original Podcast erklären Psychologin Anna Wilitzki und Psychiater Dr. med. Bastian Willenborg dem Publikum das Zusammenspiel von Körper und Geist. Sie erläutern wissenschaftliche Fakten, bringen Fallbeispiele aus ihrer Praxiserfahrung mit und erklären psychologische Phänomene aus physischer, aber auch psychischer Perspektive. Die beiden widmen sich zum Beispiel der Frage, wie Körper und Seele Erinnerungen verarbeiten, wie unsere innere Stimme entsteht und wobei sie uns helfen kann, den verschiedenen Emotionen und wo sie sich in unserem Körper spiegeln sowie besonderen medizinischen Erkenntnissen. Mit diesem Podcast wollen sie euch helfen, die Verbindung von Körper und Geist wahrzunehmen und zu stärken.

Dauer: 13:52:56 | Format: mp3 | Größe: 744 MB
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Lars Hommers – Der Neuroathletik Code (Ungekürzt)

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Lars Hommers – Der Neuroathletik Code (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Revolutionäre Wissenschaft, innovatives Training und effektive Übungen zur Verbesserung Ihrer körperlichen Leistung durch Neuroathletiktraining – Inkl. 5 Wochen Trainingssplan

Muskeln kräftigen, Kondition aufbauen, Bewegungsabläufe optimieren: Als Sportler gehört das für Sie zur selbstverständlichen Routine – aber trainieren Sie auch hier Gehirn? Wenn nicht, sollten Sie damit auf jeden Fall anfangen, denn in Ihren Neuronen schlummert ein ungeahntes Potential zur Leistungssteigerung und mit diesem Ratgeber setzen Sie es ganz einfach frei!

Die Neuroathletik ist ein spannendes Feld, das interdisziplinäre Ansätze aus Biomechanik, Neurowissenschaften, Sportwissenschaft und Psychologie kombiniert, und das mit verblüffenden Resultaten: Denn sportliche Höchstleistungen sind viel stärker von der neurologischen Komponente abhängig, als vielen Athleten bewusst ist, doch zum Glück lässt sich dieser Schatz mit effektivem Training ganz einfach heben. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles über die wissenschaftlichen Hintergründe und entdecken, wie Sie über mentale, kognitive und neuronale Faktoren gezielt Einfluss auf Ihre sportliche Performance nehmen können. Anschließend lernen Sie die neuroanatomischen Grundlagen und Zusammenhänge kennen, um dann ganz praktisch in Ihr Neuroathletik-Training zu starten. Nur was für Leistungssportler? Ganz und gar nicht! Denn auch Nachwuchssportler, ältere Menschen, Rehasportler oder Breitensportler mit Wettkampfambitionen profitieren enorm von neuroathletischem Training und erschließen eine völlig neue Möglichkeit, gezielt, einfach und effektiv auf ihr Training einzuwirken und somit Abläufe und Leistungen zu optimieren.

Gelesen von Freerk Reeder.

Dauer: 05:20:49 | Format: mp3 | Größe: 293 MB
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