Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Ethan Mollick – Co-Intelligenz (ungekürzt)

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Leben und Arbeiten mit künstlicher Intelligenz

Ob Verheißung oder Weltuntergang, künstliche Intelligenz ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Jeder von uns nutzt sie – bewusst oder unbewusst, ob man will oder nicht. Aber was bedeutet dies für unsere Jobs, unser Privatleben und unsere Zukunft? Wie können wir sinnvoll mit ihr umgehen?

Der KI-Experte Ethan Mollick konzentriert sich in seinem “New York Times”-Bestseller auf die praktischen Aspekte der künstlichen Intelligenz. Er erklärt leicht verständlich, wie KI als Co-Mitarbeiter zur Lösung komplexer Probleme, als Co-Tutor für effiziente Wissensvermittlung oder als Sparringspartner zum Erreichen unserer Ziele genutzt werden kann. Anhand von Fallbeispielen aus der Wirtschaft, Bildung und Gesundheit zeigt er, welche Vorteile künstliche Intelligenz konkret bieten kann, wenn wir uns aktiv mit ihr auseinandersetzen und sie verantwortungsvoll nutzen.

Für alle, die der Zukunft einen Schritt voraus sein wollen.

Dauer: 07:24:00 | Format: mp3 | Größe: 382 MB
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Sarah Trentzsch – Wofür wir Töchter unsere Mütter brauchen (ungekürzt)

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Portrait einer Beziehung

In der Beziehung zur eigenen Mutter liegt der Schlüssel zur Freiheit

Viele erwachsene Töchter und ihre Mütter treibt die Frage um, warum sie nicht miteinander auskommen. Sie rätseln, warum Gefühle von Wut, Enttäuschung und unerfüllter Sehnsucht die Beziehung dominieren, gerade dann, wenn beide Frauen selbstständig und mit beiden Beinen im Leben stehen. Diese Brüche und Entfremdungen zwischen Mutter und Tochter können gekittet und viele Fehler und Missverständnisse in der nächsten Generation vermieden werden. Es lohnt sich, hinter die Fassaden zu schauen, denn es gibt etwas, das Töchter mindestens genauso dringend von ihren Müttern benötigen wie Nähe: Freiheit.

Was diese besondere Beziehung ausmacht und was Töchter von ihren Müttern brauchen, wie sich Frauen gegenseitig stärken können, um Freiheit und Selbstbestimmung zu erlangen, beschreibt die Sozialpsychologin Sarah Trentzsch empathisch und praxiserfahren in diesem augenöffnenden Hörbuch.

Dauer: 07:02:00 | Format: mp3 | Größe: 253 MB
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Dr. Aylin Thiel – Trauma endlich überwinden (ungekürzt)

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Finde die Lebensfreude, die du verdienst | Schritt für Schritt zur eigenen Heilung

Ein glückliches Leben – jenseits von Trauma und Schmerz

Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf?

Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren. Sie zeigen sich als Angst, Depressionen, Panikattacken oder Schmerzstörungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon befreien.

Dr. Aylin Thiel, erfahrene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, nimmt dich mit auf eine einfühlsame Reise – weg vom bloßen Funktionieren, hin zum Verstehen, Fühlen und Heilen.

Mit nachvollziehbaren Erklärungen und therapeutisch fundierten Impulsen hilft sie dir, deine Geschichte neu zu begreifen – und zu erkennen, wie Trauma unbewusst dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen beeinflusst. Vor allem aber zeigt sie dir Wege, dein Nervensystem zu regulieren und deine Emotionen zu verarbeiten.

Dieses Hörbuch ist dein Wegbegleiter. Ein Kompass für dich, wenn du dich fragst:

– Warum bin ich so, wie ich bin?
– Und wie komme ich endlich dort an, wo ich wirklich sein möchte?

Du musst dein Trauma nicht alleine bewältigen:

– Hilfe zur Selbsthilfe bei emotionalem Missbrauch, sexuellem Missbrauch, krankmachender Familie, Ängsten und Depressionen
– Trauma nicht länger verdrängen, sondern endlich verstehen, auflösen und Lebensfreude finden möchtest

Dauer: 14:58:00 | Format: mp3 | Größe: 617 MB
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James Clear – Die 1% – Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (ungekürzt)

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Der Welterfolg zum Trendthema “Micro Habits”!

Das Geheimnis des Erfolgs: “Die 1%-Methode”. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

Dauer: 07:52:00 | Format: mp3 | Größe: 436 MB
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Lars Baumann – Generalisierte Angststörung (ungekürzt)

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Ein Selbsthilfe Buch – Generalisierte Angststörungen Schritt für Schritt verstehen und bewältigen mit bewährten therapeutischen Modellen – inkl. Achtsamkeitsübungen

Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Hörbuch den wichtigen ersten Schritt getan!

Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter: Ob Gesundheit, berufliche Sicherheit, Beziehungsleben – wenn Ihre Gedanken ständig um starke Sorgen kreisen, dann leidet nicht nur generell Ihre Lebensqualität, sondern Sie spüren womöglich auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden. Höchste Zeit, den Ängsten den Kampf anzusagen, und die gute Nachricht: Das geht tatsächlich effektiv, unkompliziert und langfristig. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit kompakt-verständlichem Expertenwissen zum Angst-Fachmann und zeigt Ihnen dann zugrundeliegende Mechanismen, Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze auf. Anschließend wird’s praktisch: Mit einer Vielzahl an verschiedenen sofort anwendbaren Praxisübungen rund um Gedankensteuerung, Körperübungen, Atemtraining, Wahrnehmungstraining und vielem mehr können Sie selbst aktiv werden und systematisch auf ein angstfreieres Leben hinarbeiten. Sie sind Laie? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Betroffene, die die Möglichkeiten der Selbsthilfe entdecken wollen, darüber hinaus erfahren Sie jedoch auch Wichtiges rund um Therapie, Diagnostik und häufige Begleiterkrankungen.

Dieses Hörbuch zeigt Ihnen einen alltagstauglichen, flexibel gestaltbaren und ganzheitlichen Weg aus der Angst und begleitet Sie durch die verschiedenen Phasen. Ob Sie beginnende Angstprobleme im Keim ersticken, professionelle Therapie aktiv begleiten oder sich um eine nahestehende Person kümmern möchten – hier finden Sie Unterstützung & Anregungen.

Dauer: 06:12:00 | Format: mp3 | Größe: 244 MB
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Marlene Meininger – Money-Fest (ungekürzt)

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Der spirituelle Weg, um mit kraftvollen Affirmationen finanzielle Freiheit zu manifestieren

Herzlich willkommen zu »MONEY-FEST – Der spirituelle Weg, um mit kraftvollen Affirmationen finanzielle Freiheit zu manifestieren!« Du hältst in deinen Händen ein eBook, das dir helfen wird, deine Beziehung zu Geld auf eine tiefgehende, spirituelle Weise zu transformieren. Vielleicht bist du schon auf der Suche nach Antworten oder hast dich gefragt, wie du finanziellen Wohlstand in dein Leben ziehen kannst, ohne dabei deine spirituelle Praxis oder deinen inneren Frieden zu verlieren. In diesem Buch wirst du genau das entdecken.

Finanzielle Freiheit wird oft als rein materielles Ziel betrachtet – doch die Wahrheit ist, dass wahre Fülle viel mehr ist als nur der Kontostand. Es ist ein Zustand des Seins, ein inneres Gefühl der Sicherheit und des Wohlstands, das alle Aspekte deines Lebens durchdringt. Dieses Buch zeigt dir, wie du nicht nur dein Verhältnis zu Geld veränderst, sondern wie du dich mit deiner inneren Weisheit und den unendlichen Ressourcen des Universums verbindest, um finanzielle Freiheit zu manifestieren.

Du wirst lernen, wie du mit Hilfe kraftvoller Affirmationen, der Praxis der Meditation, Visualisierung und tiefem Vertrauen in dich selbst und das Universum deine finanzielle Realität transformierst. Dies ist kein gewöhnlicher Ansatz zur Manifestation von Wohlstand – es ist ein spiritueller Weg, der dir nicht nur finanziellen Erfolg, sondern auch emotionales und spirituelles Wachstum bringt.

In den folgenden Kapiteln wirst du entdecken, wie du dein Mindset auf Fülle ausrichtest, Ängste überwindest und deine innere Weisheit als Kompass nutzt. Es geht darum, dich mit dem unendlichen Reichtum des Universums zu verbinden und zu lernen, dass du es wert bist, Wohlstand zu erleben – in allen Bereichen deines Lebens.

Dieses Buch ist eine Einladung, deine Reise in die finanzielle Freiheit als einen tiefgreifenden, spirituellen Prozess zu sehen. Bereite dich darauf vor, dich selbst und dein Leben von Grund auf zu verändern. Dein Weg zu finanzieller Freiheit beginnt jetzt – mit jedem Gedanken, den du denkst, und jedem Schritt, den du machst. Lass uns gemeinsam in diese transformative Reise eintauchen.

Dauer: 03:48:00 | Format: mp3 | Größe: 222 MB
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Karolien Notebaert – Vom Glück der richtigen Gedanken (ungekürzt)

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Was uns wirklich glücklich macht – Eine verblüffende Reise in unser Gehirn

Unsere Gehirne sind überlastet. Wir wollen zu viele Ziele erreichen, müssen täglich mit Komplexität umgehen und sind dabei ständig online. Das Ergebnis: Wir fühlen uns dauergestresst und unzufrieden.

Dr. Karolien Notebaert nimmt unser Leben unter die neurowissenschaftliche Lupe. Die sympathische Bestsellerautorin zeigt, dass Glück ein Zustand ist, den wir selbst gestalten können. Sie erklärt alltagsnah, welche Faktoren unser Glücksempfinden beeinflussen und wie wir unsere Gedanken in die richtigen Bahnen lenken.

Wissenschaftlich fundiert, einfühlsam und humorvoll lässt sie uns begreifen: Das beste Glück ist selbstgemacht!

Happy mit Hirn: mit diesen neurowissenschaftlich bestätigten Methoden fühlst du dich nie wieder gestresst!

Liebevoll illustriert von der Autorin selbst – Mit Augenzwinkern gegenüber menschlichen Schwächen und erheiternden Geschichten aus dem echten Leben.

Dauer: 06:26:00 | Format: mp3 | Größe: 343 MB
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Susanne Mierau – Emotional Load (ungekürzt)

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Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden

Emotional stark statt emotional überlastet

Gerade Mütter tragen oft besonders viel emotionale Last. Sie begleiten Kindergefühle und versuchen gleichzeitig, die belastenden Gefühle aus ihrer eigenen Kindheit zu bewältigen. Sie moderieren die Großelternkonflikte, sorgen für das Familienklima, hören verständnisvoll der Kitaleiterin zu und sind im Job nicht selten das “offene Ohr” für andere oder zuständig für die gute Stimmung. In diesem entlastenden Hörbuch geht die Expertin für Familienthemen dem Emotional Load auf den Grund und zeigt Wege, den emotionalen Ballast abzuwerfen für einen entspannteren Familienalltag. Sie erklärt:

– Wie Gefühle entstehen und zur Überlastung führen;
– Wie Emotional Load reduziert und verteilt werden kann;
– Wie wir Kinder stärken für einen gesunden Umgang mit Gefühlen.

Dauer: 07:06:00 | Format: mp3 | Größe: 284 MB
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Svenja Hold – Borderline erkennen und verstehen (ungekürzt)

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Svenja Hold – Borderline erkennen und verstehen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Werde stärker als Borderline!

Bei dir wurde die Borderline-Persönlichkeitsstörung festgestellt und du möchtest dich umfassend darüber informieren?
Vielleicht vermutest du ja auch nur darunter zu leiden und möchtest endlich Klarheit über die Bedeutung deiner Symptome haben?
Oder gibt es in deinem Bekanntenkreis jemanden, der an Borderline leidet und du möchtest die jeweilige Person besser verstehen lernen?

Hier findest du alle Infos und Strategien, die du brauchst, um den Alltag mit Borderline zu meistern sowie der Störung endlich den Kampf anzusagen!

Ich liebe dich! – ich hasse dich! Borderline ist ein Leben in Extremen. Denn Betroffene sind hin- und hergerissen durch extreme Stimmungsschwankungen, die von einem Moment auf den anderen passieren. Hinzu kommen nahezu unerträgliche Anspannungszustände, ein chronisches Gefühl der inneren Leere und eine verzweifelte Angst vor dem Alleinsein. Doch die Diagnose Borderline ist nicht das Aus! In diesem Ratgeber bietet die erfahrende Psychologin und Autorin, Svenja Hold, Menschen mit Borderline und ihren Angehörigen eine Hilfestellung in diesem Gefühlswirrwarr. Du findest hier zahlreiche Informationen und Tipps, wie du neben einer Therapie besser und schneller zu einer Lebensweise und -einstellung findest, die dir gut tut. Dank zahlreicher praktischer Selbsthilfeübungen, die sich speziell bei der Borderline-Störung bewährt haben, lässt du Schritt für Schritt das Borderline-Syndrom hinter dir.

Dauer: 02:30:00 | Format: mp3 | Größe: 145 MB
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Niko Kappe – Generation TikTok (ungekürzt)

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Niko Kappe – Generation TikTok (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Echte Medienkompetenz in Zeiten von Social Media und KI:

Die unglaublich rasante Entwicklung der Digitalisierung stellt uns vor die Herausforderung, Bildung und Erziehung neu zu denken! Pointiert und faktenorientiert analysiert Lehrer und Bildungs-Tiktoker Niko Kappe die Verbindungen zwischen digitalen Medien und unserer Gesellschaft. Dabei räumt er mit tiefsitzenden Vorurteilen auf und nimmt differenziert Bezug auf brandaktuelle Entwicklungen.

GENERATION TIKTOK ist damit auch ein Gegenentwurf zu den oft angstgetriebenen Veröffentlichungen der letzten Jahre. Es ist vielmehr ein Aufruf, sich endlich mit den tiefgreifenden Veränderungen auseinanderzusetzen, die Künstliche Intelligenz und digitale Medien auf unsere Art zu denken und handeln und auf unser Zusammenleben haben!

Die Generation-Z gibt es nicht und medienfreie Erziehung ist unmöglich!

Eindrucksvoll zeigt der Autor, warum es mit fundiertem Wissen zum Thema nicht schlimm ist, dass Kinder ihre Accounts niemals löschen werden, und wie wir uns das Potenzial der Digitalität bewusst machen können.

Dauer: 06:17:00 | Format: mp3 | Größe: 367 MB
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