Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Susanne Mierau – Das Schlafbuch für die ganze Familie (Ungekürzt)

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Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit für Babys, Kinder und Eltern

Endlich wieder ausschlafen!

chlaf ist in der gesamten menschlichen Entwicklung sehr wichtig, damit es uns gutgeht. Dieses umfassende Schlafhörbuch für alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Eltern beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt für Babys, welche für Kleinkinder? Brauchen alle Kinder einen Mittagsschlaf? Wie verändert sich das Schlafverhalten in den späteren Jahren bis zur Pubertät und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien?

Die Pädagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiß nicht nur, wie Babys und Kinder gut schlafen. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt sie auch, wie es heute um den Schlaf von Erwachsenen steht, wie Eltern nächtliches Schlafdefizit kompensieren, feinfühlig bleiben und die Schlafbedürfnisse aller unter einen Hut gebracht werden können. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an Mütter, die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale zum Einschlafen für Groß und Klein bieten u.a. dafür Lösungen.

Gelesen von Christiane Marx.

Dauer: 08:10:59 | Format: mp3 | Größe: 296 MB
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Michael Röttcher – Grundlagen Finanzen – Bezahle dich selbst zuerst (Ungekürzt)

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Smart sparen lernen und erfolgreich investieren bis zu 1.000 Euro pro Monat einsparen und ganz einfach ein Vermögen aufbauen mit Aktien, ETFs & Kryptowährungen.

Wenn du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, ist dieser Finanzratgeber genau das Richtige für dich. Er richtet sich an Menschen, die ihre Finanzen in den Griff bekommen, effizient sparen und selbstständig und vor allem erfolgreich investieren wollen.

Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest:

– Mit diesem Finanzbuch wirst du lernen, effektiv zu sparen, Spartipps anzuwenden, die dir bis zu 1.000 Euro mehr pro Monat einbringen und du so immer ausreichend Geld zur Verfügung hast. Inkl. Haushaltsbuch/Budgetplan;

– Du wirst außerdem Möglichkeiten aufgezeigt bekommen, wie du dein Einkommen auf verschiedenste Art erhöhen kannst, um so deinen Kapitalaufbau zu beschleunigen und damit einen langfristigen Vermögensaufbau sicherzustellen;

– Aktien, Fonds, ETFs und Kryptowährungen sind dir noch fremd, aber du möchtest diese zeitgemäßen Investmentanlagen für dich nutzen? Du erhältst eine Übersicht der verschiedenen Investmentarten und wie du dein Geld anlegen kannst. Dir wird aufgezeigt, wie du an der Börse gewinnbringend dein Geld investieren kannst, erhältst Finanztipps für Aktien, Aktiensparpläne, Infos zum Thema ETF anlegen, und erfährst, welcher ETF für Einsteiger geeignet ist und wie du den Zinseszinseffekt für dich einsetzt.

Über den Autor

Michael Röttcher ist Finanzcoach, der mit eigener Erfahrung und konstanter Weiterbildung sein Wissen für die Themenbereiche: Sparen, Einkommen erhöhen und Vermögensaufbau erfolgreich anwendet und die Vision hat, jeden interessierten Leser eine wirkungsvolle und nachzumachende Finanzstrategie zu vermitteln.

Ziel dieses Buches

Dir eine solide und vertrauenswürdige Finanzstrategie zu vermitteln, die dich befähigt, eigenständig das Ruder in die Hand zu nehmen und deine Finanzen selbstbewusst und erfolgreich zu steuern, um den Grundstein für deinen Vermögensaufbau zu legen.

Sichere dir jetzt ein Exemplar, damit du die beste Strategie für deine finanzielle Freiheit erfährst!

Gelesen von Till Funke.

Dauer: 03:00:06 | Format: mp3 | Größe: 151 MB
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Anne Hild, Oliver Schacke – Der MedBed-Effekt (Ungekürzt)

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Selbstheilung mit Quantenenergie – Hergestellt aus Intelligenter Materie

Was sind Quanten und wie kannst du Quantenenergie zur Selbstheilung nutzen? Was genau ist Quantenverschränkung und was bringen dir die damit verbundenen Erkenntnisse?

Dieses Hörbuch liefert die Antworten auf diese essentiellen und zukunftsweisenden Fragen. Im ersten Abschnitt werden in allgemeinverständlicher Form alle wichtigen Informationen zu den Grundlagen der Quantentheorie vermittelt, für ein umfassendes Verständnis von Quanten, Frequenztherapie und Heilungsmöglichkeiten.

Im zweiten Teil erwarten dich sensationelle Informationen über die Anwendung dieser neuen Technologie im Rahmen des 90.10. Projektes sowie die Funktionsweise und Nutzung des Medbeds. Und darüber, wie du diesen Prozess mit deinem Bewusstsein steuern kannst.

Das Hörbuch ist quantenenergetisch aufgeladen und unterstützt so aktiv deinen Heilungsprozess. Darüber hinaus erhältst du…

..brandaktuelles Wissen im Bereich moderne, ganzheitliche Medizin;
…spannenden, erkenntnisreicher Lesestoff – für deine Selbstheilung;
…sowie Einblicke in die aktuelle Forschung und die neusten Erkenntnisse.

Mit diesem Wissen gelingt es dir, Quantenenergie gezielt für deine Selbstheilung einzusetzen. Jetzt sofort!

Gelesen von Moritz Brendel.

Dauer: 03:33:14 | Format: mp3 | Größe: 189 MB
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Patrick Bet-David mit Greg Dinkin – Die nächsten fünf Schritte (Ungekürzt)

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Die Kunst der Unternehmensstrategie

Patrick Bet-David weiß, warum Unternehmer mit Weitblick jede Herausforderung meistern, und zeigt, wie jeder lernen kann, die richtigen fünf Züge vorherzusehen.

Schachgroßmeister und erfolgreiche Unternehmer haben zumindest eins gemein: Sie verfügen über Weitblick und wissen, was als Nächstes zu tun ist. Die Welt verändert sich schnell und gerade Unternehmer müssen wissen, welche fünf Züge als Nächstes zu spielen sind, um ihren Betrieb nicht an die Wand zu fahren.

Der erfolgreiche CEO Patrick Bet-David zeigt, wie man erkennt, was als Nächstes zu tun ist. Er überträgt diese Fähigkeit in eine neue Methodik und kombiniert diese Prinzipien mit Erkenntnissen aus seiner Führungskräfte-Praxis. Für mehr Klarheit darüber, was man will, Wachstumstaktiken für gute und schlechte Zeiten, relevante Teambuilding-Skills und vieles mehr ein Must-read für jeden, der innovative Strategien sucht, um sein Unternehmen auf die nächste Stufe zu katapultieren.

Gelesen von Sebatian Pappenberger.

Dauer: 10:29:38 | Format: mp3 | Größe: 558 MB
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Sophie von Stockhausen – Mit einem lachenden Auge (Ungekürzt)

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Wie eine unheilbare Krankheit das Leben verändert

Als bei Sophie von Stockhausen mit Anfang dreißig eine unheilbare Augenerkrankung diagnostiziert wird, die zur Erblindung führt, begibt sie sich auf eine emotionale Achterbahnfahrt. Vergeblich bemüht sie sich, die “Netzhautdystrophie” zu ignorieren, ja sogar zu leugnen, was angesichts des unaufhaltsamen Krankheitsverlaufs scheitern muss. Es wird langsam dunkel.

Begleitet von Zuständen lähmender Angst, kräftezehrender Wut und Verzweiflung versucht sie, einen Umgang mit dem Unausweichlichen zu finden. Doch falsche Hoffnungen führen in eine Depression, die sie am Ende nur durch die uneingeschränkte Akzeptanz der Sehbehinderung überwinden wird. Die fünf Phasen der Trauerbewältigung und den Schritt ins neue Leben zeichnet die Autorin anhand von Erlebtem in tragikomischer, (selbst)kritischer und überaus konstruktiver Weise nach. Mit ihrer feinsinnigen Art zu vermitteln, bietet Sophie von Stockhausen viel Raum und Stoff zum Nachdenken darüber, wie ein nachhaltiges Verstehen und Zusammenleben mit eingeschränkten Menschen möglich ist.

Die Diagnose, die den irreversiblen Verlust des Sehvermögens nach sich zieht, traf Sophie von Stockhausen in eben jener Lebensphase, als ihre beruflichen und privaten Ambitionen so richtig Fahrt aufnehmen sollten. Die langsame Erblindung – eine Vollbremsung ihrer Lebensqualität, die jede gelernte Alltagsroutine zur Herausforderung anwachsen lässt. Freiheiten und triviale Handlungen, wie ihre Arbeit, Konzertbesuche oder Fahrradfahren, werden plötzlich kostbar und verändern sich für immer.

Alleinstehend und überwiegend alleinerziehend sah sie sich mit existenziellen Problemen konfrontiert, deren Bewältigung ihr viel abverlangte. Diesen bisweilen harten Weg schildert sie entlang persönlicher Erfahrungen, die auch den gesellschaftlichen Umgang mit beeinträchtigten Menschen verdeutlichen. Neben dem Vertrauen in die eigene Stärke nutzt die Autorin vor allem das verbindende Element des Humors, um ihren Lebenswandel authentisch zu beschreiben.

Gelesen von Marianne Graffam.

Dauer: 06:14:23 | Format: mp3 | Größe: 335 MB
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Bernhard Moestl – Reich wie Buddha (Ungekürzt)

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Bernhard Moestl – Reich wie Buddha (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Du bist reich wie Buddha, wenn …

… du Reichtum nicht mit Besitz verwechselst;
… du dich mit lieben Menschen umgibst;
… du in Alltagsmomenten dein Glück erkennst;
… du Begegnungen wertschätzt;
… du auch in stressiger Zeit die wirklich wichtigen Dinge nicht aus den Augen verlierst.

Es sind viele Momente in unserem Leben – so zeigt es uns Bestseller-Autor Bernhard Moestl, in den rund dreißig Kapiteln dieses Lebenshilfe-Ratgebers mit buddhistischen Weisheiten -, in denen ganz alltägliche Erlebnisse uns den Blick für den wahren Reichtum in unserem Leben öffnen können: Ein Wiedersehen mit Freunden zum Beispiel, bei dem bis spät in den Abend Sushi gegessen werden und der Reiswein fließt. Bei dem die Stimmung angesichts der Alltagslage angespannt ist und das Herz dennoch leicht sein darf, weil du beim Abschied erkennst, wie wertvoll die Begegnung war.

Mit seinen Texten eröffnet er einen niedrigschwelligen Zugang zur Welt des Buddhismus.

Der gefeierte Bestseller-Autor und erfahrene Business-Coach Bernhard Moestl bereichert uns in seinem neuen Buch mit lebenspraktischen Einsichten in die asiatische Philosophie und den Zen-Buddhismus. Denn wir erkennen, dass wir gewinnen, wenn wir loslassen. Dass wir mehr besitzen, je weniger wir aufs Materielle achten. Und dass wir mit unserem Blick auf die Dinge mehr verändern, als durch unsere Handlungen. Dann gilt:

»Auch du kannst der Buddha sein und ein richtig gutes Leben führen.« Bernhard Moestl

Bernhard Moestl, geboren 1970 in Wien, ist bekannt für leicht umsetzbare Lebenshilfe-Ratgeber mit buddhistischen Weisheiten. Vortragsredner und Business-Coach Bernhard Moestl bereichert mit den Schwerpunkten Bewusstsein und Führung. Er ist Autor erfolgreicher Sachbücher, in denen er die Erfahrungen zugänglich macht, die er bei Aufenthalten in Asien gesammelt hat, wo er u.a. im Shaolin-Kloster die Kampfkunst der Mönche erlernt hat. Diese Erkenntnisse nutzt er für seine Bücher und Seminare.

Gelesen von Olaf Pessler.

Dauer: 03:01:39 | Format: mp3 | Größe: 157 MB
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Barbara Sher – Die große Barbara-Sher-Box (Ungekürzt)

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Barbara Sher – Die große Barbara-Sher-Box (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Was sind Ihre geheimen Träume? Wonach sehnen Sie sich wirklich? Und trauen Sie sich, dafür loszugehen? Barbara Sher hilft mit zahlreichen Übungen, Ihre Visionen und Träume in konkrete Ziele zu verwandeln. Praktische Tipps und konkrete Strategien für alle, die in ihrem privaten oder beruflichen Leben eine neue Richtung einschlagen möchten – um ein Leben zu führen, das Ihren tiefsten Herzenswünschen entspricht. Und das Beste daran: Dazu muss man weder Überflieger sein, noch ein anderer Mensch werden, sondern nur den Mut für den ersten Schritt haben. Die Klassiker der Erfolgsautorin, gelesen von Ulrike Hübschmann.

Dieses Hörbuch enthält:

– Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will;
– Wishcraft;
– Du musst dich nicht entscheiden, wenn du tausend Träume hast.

Gelesen von Ulrike Hübschmann.

Dauer: 10:09:01 | Format: mp3 | Größe: 439 MB
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Light Watkins – Lebe leicht (Ungekürzt)

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Light Watkins – Lebe leicht (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Im Innen Platz schaffen, um im Außen frei zu sein

Spiritueller Minimalismus als Lebensstil.

Überall sieht man, dass Menschen in allen Lebensbereichen »minimalistisch« leben und sich von ihren Besitztümern trennen. Doch so aufregend es auch sein mag, die Hälfte seiner Besitztümer wegzuwerfen – macht es wirklich glücklich? Light Watkins sagt: »Wenn du jetzt unglücklich bist, wird sich das nicht ändern, wenn du Minimalist wirst – es sei denn, du tust die innere Arbeit, um das Glück im Inneren zu kultivieren.«

Der spirituelle Minimalist und Globetrotter Light Watkins zeigt in seinem inspirierenden Ratgeber, dass es nichts bringt, im Außen aufzuräumen, wenn »innen« Chaos herrscht. Mit seinem Inside-Out-Ansatz zum Minimalismus schreibt er eine »Gebrauchsanweisung für ein einfaches Leben«, in der er zeigt, wie wir nur das empfangen und geben im Leben, was wir wirklich wirklich wollen, und wie wir bedingungslos unserer Neugier folgen. Watkins hilft uns, einen Sinn für das Wesentliche zu kultivieren und klare Entscheidungen zu treffen.

Light Watkins ist seit mehr als zwanzig Jahren Meditationslehrer und wurde 2018 zum Nomaden. Er lebt aus einem einzigen Rucksack, und reist nun um die Welt, um Vorträge über Glück, Achtsamkeit, Inspiration und Meditation zu halten. In Lebe leicht profitieren wir von seiner eigenen Lebensgeschichte, von witzigen Anekdoten und von den vielen praktischen Tipps zur Umsetzung eines ballastfreien Lebens. Light Watkins hilft uns, einen Lifestyle zu kreieren, bei dem wir wirklich nur noch das in unser Leben einladen, was wir wollen, und auch nur noch geben, was sich für uns wirklich richtig anfühlt. Außerdem zeigt er Methoden auf, mit denen wir uns darüber klar werden, was unsere wahren Werte sind und wie wir echte, zu uns passende Entscheidungen im Leben treffen.

»Beim spirituellen Minimalismus geht es nicht darum, Dinge loszuwerden. Es geht darum, wie du kommunizierst, wie du eine hilfreiche Seite in dein Leben integrierst, wie du deinen Körper behandelst und die Räume, in denen du dich befindest, und wie du Liebe ausdrückst.« Light Watkins

Gelesen von Timo Weisschnur.

Dauer: 04:06:42 | Format: mp3 | Größe: 170 MB
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Michael Achilles – Die Schilddrüsen-Formel (Ungekürzt)

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Michael Achilles – Die Schilddrüsen-Formel (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie Frauen ihr unterschätztes und oft überfordertes Organ schützen und heilen

Alles, was Frauen über die Schilddrüse wissen sollten – wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich.

In seinem Gesundheits-Ratgeber erklärt der Schilddrüsen-Experte Michael Achilles, wie Frauen ihre Schilddrüse auf natürliche Weise heilen und wieder in die Balance bringen können. Sein wissenschaftlich fundierter Therapieansatz bietet endlich konkrete Hilfe, um zu neuer Lebensfreude zu finden und dauerhaft gesund zu werden – ohne lebenslang Medikamente einnehmen zu müssen.

Mehr als jedes andere Organ weist die Schilddrüse auch auf die Mehrbelastung von Frauen hin – die in der Folge unter Symptomen leiden wie:

– Erschöpfung;
– Gewichtszunahme;
– Konzentrationsprobleme;
– Schlafstörungen;
– Haarausfall;
– Mangelnde Energie;
– Unerfüllter Kinderwunsch.

Die hormonellen Herausforderungen jeder Lebensphase

Das Hauptaugenmerk des ganzheitlichen Ansatzes liegt auf den verschiedenen Lebensaltern der Frau und den speziellen hormonellen Herausforderungen, die sehr oft zu einer scheinbaren Unterfunktion der Schilddrüse und damit schnell zu Fehldiagnosen führen: So können in der Pubertät ein Eisenmangel, bei zu viel Stress ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel oder in den Wechseljahren ein Progesteronmangel die eigentlichen Ursachen sein. Erst wenn dies berücksichtigt wird, kann die Behandlung wirklich erfolgreich sein.

Michael Achilles zeigt auf leicht verständliche Weise, wie die Schilddrüse im Verbund mit anderen Organen arbeitet. Wer die Zusammenhänge durchschaut, kann seine Schilddrüse stark machen und sich dauerhaft von Hashimoto, Über- oder Unterfunktion, depressiven Stimmungen, Gewichtszunahme, Stress und Überbelastung befreien.

Gelesen von Julian Mehne.

Dauer: 06:03:12 | Format: mp3 | Größe: 273 MB
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Andreas Ströhle, Janina Rogoll, Thomas Fydrich – Die Seelen-Docs – Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out (Ungekürzt)

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Andreas Ströhle, Janina Rogoll, Thomas Fydrich – Die Seelen-Docs – Hilfe bei Depression, Erschöpfung und Burn-out (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Der umfassende Ratgeber der Seelen-Docs zu Depression, Burn-out und Erschöpfung.

Depressionen, Burn-out und Erschöpfung – was ist normal, und wann sollte ich mich an einen Arzt oder eine Psychotherapeutin wenden? Die Seelen-Docs geben Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um psychische Gesundheit und seelisches Wohlbefinden.

Das umfassende Standardwerk zu Depression, Burn-out und Erschöpfung von den Expert:innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie – mit vielen praktischen Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige.

Psychologischer Ratgeber für die Selbsthilfe

Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere, Niedergeschlagenheit oder keine Freude mehr am Leben, wer hat das nicht schon mal erlebt? Doch wann wird aus Angst eine Angststörung und aus Konflikten eine Lebenskrise? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, und was kann ich selbst für mich tun, um mein Leben wieder meistern zu können oder gar nicht erst krank zu werden?

Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Doch nicht nur diese. Auch Burn-out und Erschöpfung sind zunehmend Phänomene unserer Zeit und belasten viele Menschen. Die Seelen-Docs vermitteln in ihrem Hörbuch verständlich und umfassend das wichtigste Grundlagenwissen. Das Kompetenzteam zeigt mögliche Ursachen auf, welche wissenschaftlich gesicherten Therapiemethoden, wie die Verhaltenstherapie, heute helfen, und gibt praxiserprobte individualisierbare Hilfestellungen für den Alltag von Betroffenen und auch für Angehörige.

Das Programm für eine gesunde Psyche!

Die medizinische Expertise der Seelen-Docs basiert auf jahrelanger wissenschaftlicher Tätigkeit und klinischer Erfahrung mit zahlreichen Patient:innen. Sie vermitteln ihr gesammeltes Wissen rund um Gesundheitspsychologie und Psychiatrie einfach und verständlich. Ihr Kompaktprogramm für eine stabile Psyche eignet sich ideal zur begleitenden Behandlung ebenso wie zur Prävention.

Gelesen von Bernd Reheuser.

Dauer: 07:02:02 | Format: mp3 | Größe: 313 MB
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