Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Kathrin Heckmann – Fräulein Draußens Gespür für Wildnis (Ungekürzt)

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Wilde Natur entdecken mit der beliebten Outdoor-Bloggerin

»Kathrin Heckmann ist es gelungen, abstrakte Vorstellungen von Wildnis durch persönliche und lebendige Schilderungen zu bereichern. Das macht Mut und inspiriert.« – Thorsten Hoyer, Chefredakteur Wandermagazin.

Die Sehnsucht nach Wildnis zog Kathrin Heckmann alias Fräulein Draußen jahrelang raus in die Welt. Aber muss man wirklich weit reisen, um die Wildnis zu spüren? Um das herauszufinden, tauscht Kathrin ferne Reiseziele gegen heimische Gefilde. Denn wo könnte man der Essenz von Wildnis besser auf die Spur kommen als dort, wo sie objektiv betrachtet am schwersten zu finden ist? Zu Fuß, per Rad und Boot erkundet sie die unterschiedlichsten Landschaften Deutschlands. Immer auf der Suche nach diesem ganz besonderen Gefühl von Verbundenheit zur Natur, von Freiheit und Abenteuer, das längst nicht nur im australischen Outback oder der patagonischen Steppe verborgen liegt (auch wenn es dort vielleicht leichter zu entdecken ist). Und schnell wird klar: Wildnis kann man weder suchen noch finden. Wildnis kann man nur geschehen lassen.

Gelesen von Henriette Schreuers.

Dauer: 07:38:07 | Format: mp3 | Größe: 415 MB
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Tanja Leitsch, Susanne Schnieder – Die Rotzlöffel-Republik (Ungekürzt)

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Vom täglichen Wahnsinn in unseren Kindergärten

Mit Carsten Tergast

Dieses Buch erzählt wahre Geschichten aus dem Leben, die zeigen, inmitten welchen Irrsinns aus pädagogischen Modellen, überforderten Eltern und bildungspolitischen Trugschlüssen sich der Alltag von Erzieherinnen und Erziehern mittlerweile abspielt.

Die Autorinnen wollen keine Schuld zuweisen, aber Verantwortung benennen und zeigen, welche Einflüsse Kinder oft als Tyrannen wirken lassen.

Ein Praxisbuch mit vielen eindrücklichen Fallbeispielen, verständlich, glaubwürdig. Ein erziehungspolitischer Appell.

Geelsen von Sandra Ragg.

Dauer: 04:56:35 | Format: mp3 | Größe: 261 MB
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Oliver Burkeman – Das Glück ist mit den Realisten (Ungekürzt)

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Warum positives Denken überbewertet ist

Lassen Sie uns über Realismus sprechen.

Selbsthilfebücher scheinen nicht zu funktionieren, und nur wenige der Vorteile des modernen Lebens sind tatsächlich in der Lage, unsere Stimmung zu heben. Wir können uns nicht einmal darauf einigen, was “Glück” bedeutet. Streben wir also vergeblich danach, oder gehen wir einfach nur den falschen Weg? Oliver Burkeman hinterfragt unser ständiges Bemühen, glücklich zu sein, und zeigt anhand verschiedener Gruppen, die eine überraschende Denkweise teilen, dass es einen alternativen Weg zu Zufriedenheit und Erfolg gibt.

Ein kluger Leitfaden, um die missverstandene Idee des Glücks zu verstehen, unterhaltsam und erhellend gelesen von Stefan Lehnen.

Dauer: 07:54:24 | Format: mp3 | Größe: 420 MB
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Norman Welz – Tradingpsychologie – So denken und handeln die Profis (Ungekürzt)

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Spitzenperformance mit Mentaltraining

Der größte Feind des Traders ist die Angst. Wer Angst hat, verliert. Und beim Traden heißt das bares Geld. Finanzpsychologe, Mentaltrainer und Trader Norman Welz erklärt, was Angst im Tradingalltag anrichtet. Vor allem aber demonstriert er, wie sie sich beherrschen lässt. Er begleitet den Leser in seiner Entwicklung als Trader und zeigt viele praktische Wege auf, wie man Angst und Stress in den Griff bekommt, ausgeglichen wird und lernt, sich zu konzentrieren. So ist Börsenerfolg in Zukunft kein Zufallsprodukt einer positiven oder negativen Grundstimmung oder der persönlichen Disposition, sondern eine Folge kontrollierten Tradens.

Das Standardwerk enthält einen umfangreichen Überblick über die Psychologie des Tradens. Die klassische Evolutionsbiologie findet ebenso Anwendung wie Behavioral Finance, Persönlichkeitsforschung und die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und der Angstforschung.

Lernen Sie, wie Sie Angst als Stör- und Verlustfaktor beim Traden erkennen und beherrschen.

Gelesen von Benedikt Paulun.

Dauer: 10:41:36 | Format: mp3 | Größe: 574 MB
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Dr. Becky Kennedy – Good Inside – Das Gute sehen (Ungekürzt)

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Wie wir die Eltern werden, die wir sein wollen

Das Gute sehen – das bedeutet, die wahren Beweggründe hinter dem Verhalten unserer Kinder zu entziffern. Es bedeutet, genau hinzuschauen, statt zu strafen, mitzufühlen, statt zu schimpfen, die Hand zu reichen, statt aufs Zimmer zu schicken. Das Gute zu sehen, ist der Schlüssel, um nicht dieselben Fehler wie Generationen vor uns zu machen.

Wenn wir starke, resiliente und selbstbewusste Kinder großziehen wollen, müssen wir ihre Bedürfnisse erkennen und auf ihre Ängste eingehen. Oft fällt uns das schwer, weil wir mit negativer Brille durchs Leben gehen: Wir denken viel häufiger “Das macht mein Kind doch mit Absicht!”, “Wie kann man nur so rücksichtslos sein?” oder “Warum müssen sie immer streiten?” als uns zu fragen “Warum tut mein Kind das?”, “Was bringt es dazu, so zornig zu reagieren?” oder “Stimmt, Teilen kann echt hart sein.”

Die New York Times-Bestseller-Autorin Dr. Becky Kennedy zeigt uns anhand revolutionärer Erziehungsprinzipien, wie wir als Eltern zu einem “growth mindset” finden. Wie wir gemeinsam mit unseren Kindern wachsen, auf ihre und unsere Fähigkeiten vertrauen und einen Erziehungsstil finden, der wirksam ist und sich gut anfühlt. Denn dafür ist es nie zu spät!

Gelesen von Cordula Senfft.

Dauer: 11:04:47 | Format: mp3 | Größe: 482 MB
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Kristen Butler – Rein in die Komfortzone (Gekürzt)

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Warum wir uns wohlfühlen müssen, um unser volles Potenzial ausschöpfen zu können

Der Komfortzone haftet etwas Negatives an. Wer in ihr verharrt, gilt als passiv, bequem und risikoscheu. No pain, no gain – wer sich weiterentwickeln will, sollte sie unbedingt verlassen, auch wenn dabei Verunsicherung und Ängste ausgelöst werden. Kristen Butler kehrt diesen Glaubenssatz um, mit der tröstlichen Botschaft: Man muss sich nicht ständig aus der Komfortzone bewegen, sondern es gibt ein gutes Leben innerhalb der Zone, in der man sich wohlfühlt, wenn man sich dort richtig einzurichten weiß. Anhand ihrer eigenen Geschichte zeigt sie, wie es möglich ist, in einen positiven Flow-Zustand zu gelangen, der einen ohne Stressfaktoren weiterbringt; wie man ein authentisches Leben in Fülle statt im Survival-Modus führt. Ihre Beziehungs- und Selbstliebe-Tools sowie Mindshift-Hacks sind ermutigend, alltagsnah und voller Lebensfreude.

Gelesen von Barbara Schnitzler.

Dauer: 10:08:26 | Format: mp3 | Größe: 467 MB
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Dr. Gladys McGarey – Was ein gutes Leben ausmacht (Ungekürzt)

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Eine 102-jährige Ärztin offenbart die sechs Geheimnisse für Gesundheit und Glück in jedem Alter

Sie ist 102 Jahre alt, seit über 70 Jahren praktizierende Ärztin aus Leidenschaft und gilt weltweit als Pionierin der ganzheitlichen Medizin: Dr. Gladys McGarey ist eine der großen, weisen Frauen unserer Zeit. Basierend auf ihrer immensen Lebenserfahrung verrät sie hier ihre sechs Geheimnisse für ein langes, gesundes und glückliches Leben. Ihr überraschender Ansatz: Es geht nicht darum, mit unserer Lebensenergie sparsam umzugehen – sondern sie vielmehr wild und großzügig aus vollem Herzen zu verteilen! Mit ihrer Weisheit und warmherzigen, einfühlsamen Art verkörpert Dr. Gladys zugleich die liebevolle Großmutter und vertrauensvolle Hausärztin, die wir alle gern hätten. Ihr Hörbuch ist ein inspirierender Wegweiser, der unsere Sicht auf Krankheit und Heilung grundlegend verändern wird – und der zeigt, wie wir dem Leben in jeder Phase voller Freude, Neugier und Mut begegnen.

Mit inspirierenden Fallbeispielen aus dem bewegten Leben der Autorin, überraschenden Heilungsberichten und praktischen Ratschlägen. Mit einem Vorwort von Mark Hyman.

Gelesen von Sonngard Dressler.

Dauer: 08:47:27 | Format: mp3 | Größe: 475 MB
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Iris Gavric, Matthias Renger – Shitmoves (Ungekürzt)

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Vom Manipulieren und Manipuliertwerden

Wie wir Manipulation erkennen und Menschen ehrlich für uns gewinnen.

»Shitmoves« sind manipulative Techniken, die im Gespräch anstelle von sachlichen Argumenten zum Einsatz kommen, mit einem einzigen Zweck: gewinnen um jeden Preis. Und seien wir mal ehrlich: Wir alle haben schon mal den einen oder anderen Shitmove eingesetzt, sind Opfer oder Zeugen davon geworden. In der Beziehung, im Job, in Talkshows, im Supermarkt. Und wem das stinkt, für den ist dieses Buch goldrichtig.

Fast alle Probleme der Welt entstehen durch Kommunikation und lassen sich durch Kommunikation lösen. Einzige Voraussetzung: Wir dürfen nicht den Konflikt gewinnen wollen, sondern den Menschen. Sonst greifen wir früher oder später zu »Shitmoves«. Aber wie erkennt man die? Und wie reagiert man darauf? Solche und noch viel fragwürdigere Fragen zum Thema Manipulation beantwortet dieses Buch. Es sollte also besser nicht in die falschen Hände geraten.

Vom Erfolgs-Duo des Podcasts »Couple Of«.

Gelesen von den Autoren.

Dauer: 06:14:57 | Format: mp3 | Größe: 335 MB
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Cécile Loetz, Jakob Müller – Mein größtes Rätsel bin ich selbst (Ungekürzt)

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Die Geheimnisse der Psyche verstehen

Lebenskrisen kann nur überwinden, wer ihre Ursachen versteht.

Verstehen führt zu Veränderung – das Unverstandene müssen wir immer wieder aufs Neue durchleben. Doch was bedeutet es zu verstehen? Die Psychologen Cécile Loetz und Jakob Müller erlauben uns einen intimen Einblick in die Gedanken und Gefühle von Menschen, die sich in Krisen in Therapie begeben und die unbewusste Dynamik hinter ihrem Schmerz, Angst, Trauma und ihrer Aggression zu durchdringen beginnen. Ungeschönt und dennoch voller Empathie schildern sie den oft schwer greifbaren Prozess der Psychotherapie, der den Weg zu einem besseren Verständnis der eigenen Geschichte ermöglicht. Ein kluges, differenziertes und ungemein anregendes Hörbuch, das Neugier weckt und Mut macht, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen.

Gelesen von Verena Wolfien.

Dauer: 09:32:16 | Format: mp3 | Größe: 511 MB
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Dr. Anne Heinz – Brush Hour (Ungekürzt)

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Warum Gesundheit im Mund beginnt

Fast alles, was uns glücklich macht, hängt mit den Zähnen und dem Mund zusammen: lachen, singen, küssen, leckeres Essen schmecken oder mit anderen sprechen. Der Mund ist unser Tor zur Welt und Ausdrucksmittel unserer Identität. Je mehr wir darüber wissen, desto besser. Anne Heinz nimmt ihre Leser:innen mit auf eine Reise durch das Multitalent Mund, dabei teilt sie das Staunen über unseren wunderbaren Körper. Entlang eines Menschenlebens werden alle wichtigen Themen der Zahn- und Mundgesundheit beleuchtet, von Babys ersten Zähnen bis zum Zusammenhang von Alzheimer mit Parodontose im Alter. Denn häufig steckt hinter Erkrankungen, die sich an ganz anderen Stellen unseres Körpers bemerkbar machen, eigentlich ein Zahnproblem …

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 06:17:10 | Format: mp3 | Größe: 347 MB
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