Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Doris Märtin – Hier geht’s hoch (Ungeküzt)

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21 Strategien für den Aufstieg, egal wo Sie stehen

Michelle Obama, Ugur Sahin, Frank-Walter Steinmeier: Sie erbten keine Privilegien oder Firmen in dritter Generation. Aus bescheidenen sozialen Bedingungen arbeiteten sie sich bis zum Vorbild hoch. Ihre Wege belegen: Das Leben ist nach oben offen. Allen steht frei, größer zu denken und aus Wenigem viel zu machen.

In ihrem neuen Buch geht Doris Märtin den Chancen, aber auch den Mühen und Fallen des sozialen Aufstiegs nach. Realistisch und konkret zeigt sie, wie sich das Beste aus den Karten herausholen lässt, die einem das Schicksal zugeteilt hat.

Mit 21 strategischen Empfehlungen, erhellenden Studienergebnissen und Erfahrungen prominenter Aufsteiger:innen, die die Brücke zwischen Herkunft und Zukunft sichtbar machen.

Gelesen von Susanne Grawe.

Dauer: 08:43:33 | Format: mp3 | Größe: 477 MB
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Michael Alan Singer – Das Experiment Hingabe (Ungekürzt)

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Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens

Vom Bestsellerautor von Die unbändige Seele Michael Alan Singer!

Was würde geschehen, wenn wir uns dem Fluss des Lebens hingeben und das, was sich entfaltet, mit Dankbarkeit und einem offenen Herzen annehmen würden, anstatt dagegen anzukämpfen? Würden wir dann erkennen, dass das Leben nur eine Aneinanderreihung zufälliger Ereignisse ist, an denen wir teilhaben? Oder würde uns dieser Fluss zu etwas Größerem bringen?

Diese Fragen stellte sich Michael Singer schon als junger Mann. Er begann zu meditieren und beschloss, sich in die Natur zurückzuziehen, um sich auf seine Praktiken zu konzentrieren – doch das Leben hatte größere Pläne für ihn.

In seinem autobiographischen Hörbuch Das Experiment Hingabe erzählt Michael Singer:

welche erstaunlichen Ereignisse sich abspielten, als er es wagte, loszulassen und sich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen;
wie er das Meditationszentrum “Temple of the Universe” gründete, das bis heute ein Ort der Begegnung und des Austausches für Menschen aller Religionen und Weltanschauungen ist;
wie er in den Wäldern Floridas eines der größten Softwareunternehmen gründete und damit die Praxismanagement-Branche in den Vereinigten Staaten revolutionierte.
Michael Alan Singer erzählt von seiner erstaunlichen Reise, um uns zu helfen, den Weg zu einem friedvolleren und harmonischeren Leben zu finden. Hören Sie seine Geschichte und lassen Sie sich von seinen Erfahrungen inspirieren!

Die Originalausgabe erschien 2015 unter dem Titel The Surrender Experiment.

Gelesen von Dominic Kolb.

Dauer: 09:11:48 | Format: mp3 | Größe: 472 MB
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Thilo Kohl – Vitamin D – Dein Schutzschild für einen gesunden Körper (Ungekürzt)

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Das Vitamin ist ein Allrounder für den menschlichen Körper und hat unzählige gesundheitliche Vorteile. Mit Vitamin D können Sie Ihre Lebensqualität kurz- und langfristig deutlich erhöhen. Mit diesem Buch werden Sie alle positiven Aspekte des Vitamins kennenlernen und viele Zusammenhänge begreifen! Erfahren Sie, was hinter diesem Vitamin steckt und nutzen Sie die neu gewonnenen Erkenntnisse für sich und für ein neues, positives Lebensgefühl!
Warum reden wir überhaupt über Vitamin D? Ist es wirklich nötig, sich so umfassend mit dieser Vitamingruppe zu beschäftigen? Klare Antwort – JA!

Verstehen Sie einfach und schnell was das Vitamin D in Ihrem Körper bewirkt:

*Bedeutung von Zusammenspiel Vitamin D mit Vitamin K2 und Magnesium
*sind hochdosierte und schnelle Therapien überhaupt gesund?
*Vitamin D beugt Knochenerweichung und Knochenbrüchigkeit vor
*Das richtige Verhältnis in der Nahrung von Calcium und Magnesium
*wie kann ich chronischen Krankheiten vorbeugen
*Notwendigkeit von einer guten Versorgung mit K1 und K2
*Vitamin D ist gut für das Immunsystem, es treten weniger oft Infektionen auf, wie z. B. Atemwegserkrankungen, Asthma etc…
*Der Körper ist weniger anfällig für die Entstehung von Tumoren
*Das Nervensystem profitiert
*Vitamin D beugt Erkrankungen wie Demenz oder Multiple Sklerose vor
*Vitamin D schützt unser Herz-Kreislauf-System

Kennen Sie diese Sympthome und fühlen sich manchmal schlapp? Sie leiden immer wieder an Krankheitsgefühlen wie Erkältungen oder Infekten und wissen nicht warum? Vielleicht sind sogar Bluthochdruck oder ständige Kopfschmerzen im Spiel? Oder haben Sie etwa mit unergründlichen Depressionen zu kämpfen, die Sie auch mit Therapien nicht in den Griff bekommen? Haben Sie Schlafstörungen?

Achtung, – die Ursache könnte ganz einfach ein Vitamin-D-Mangel sein!
Erfahren Sie in diesem Buch alles über das Sonnenhormon, das so wichtig für unsere Gesundheit ist! Erlangen Sie mehr Vitalität und Gesundheit, zögern Sie nicht länger, sich zu informieren!

Das erwartet Sie:
*Was ist Vitamin D und wie wird es gebildet?
*Neueste Forschungserkenntnisse
*Ursachen und Risiken eines Vitamin-D-Mangels wie z. B. Herzkrankheiten, Multiple Skulerose oder verschiedene Krebsarten
*Wie wirkt sich Vitamin D auf unsere Gesundheit aus?
*schnelle Behandlungsmethoden
*Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D2 und Vitamin D3?
*Welche Rolle spielt das vergessene Vitamin K2
*Warum ist Magnesium im Zusammenhang sehr wichtig?
*Was ist bei der Einnahme zu beachten?
*Wie viel Vitamin D soll zugeführt werden?
*Kann Vitamin D über die Nahrung aufgenommen werden?
*Was tun als Veganer?
*Volkskrankheit Vitamin-D-Mangel
*Welche Rolle spielt die Sonneneinstrahlung?
*Checkliste zur Prüfung eines Vitamin D Mangels
*Praxistipps

Zögern Sie nicht und greifen Sie zu! Tun Sie es für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

Gelesen von Alexander Junge.

Dauer: 02:00:19 | Format: mp3 | Größe: 93 MB
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Karin Kuschik – Kleine Storys über große Themen (Ungekürzt)

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Fans von Karin Kuschiks 50 Sätze, die das Leben leichter machen können sich freuen: Diesmal haben sich gleich 111 Impulse, die das Leben selbstbestimmter und souveräner machen, an einem Ort versammelt. Jeder Gedankenanstoß in einer One Minute Message auf den Punkt gebracht. OMMs, die auf Social Media schnell zum Markenzeichen wurden. Sie können jeden Morgen mit einer OMM in den Tag starten – so haben sie Monate lang etwas davon – oder Sie geben sich die volle Dosis und hören einfach durch. Ob Morgenroutine oder Marathon, es erwartet sie die bekannte Kombination aus Tiefgang und Leichtigkeit.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 02:18:04 | Format: mp3 | Größe: 131 MB
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Viola Möbius – Detox your Life! (Ungekürzt)

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Welchen Einfluss haben Partner, Freunde und Familie auf Sie?

Befreien Sie sich von ungesunden Beziehungen – schaffen Sie sich Ihr ideales Umfeld
Gaslighting, Toxicity und Manipulation – wirksame Strategien, um dagegen souverän vorzugehen
Echte Beispiele und Anekdoten aus dem Erfahrungsschatz der Kriminologin Viola Möbius

Nach dem Hören dieses Audiobooks weißt du Folgendes ganz genau: Wie du Menschen erkennst, die dir nicht guttun – und wie du dich von diesen befreist. Außerdem: Wie du dir ein ideales Umfeld erschaffst – für mehr Motivation, Flow, Erfolg, Lebensfreude, Zufriedenheit. Kurz: für ein Upgrade deines Lebens!

“Bevor Sie bei sich selbst einen Minderwertigkeitskomplex diagnostizieren, stellen Sie sicher, dass Sie nicht von Arschlöchern umgeben sind!“ – Dieser vermeintlich von Freud stammende Ausspruch beschreibt, wie uns Partner, Freunde und Familie im schlechtesten Fall prägen können. Die Qualität des direkten Umfelds bestimmt in hohem Maße über die Qualität Ihres Lebens, über Erfolg und Misserfolg, ja, es übt selbst Einfluss auf die mentale Gesundheit aus. Mehr als dir bewusst ist, werden auch das eigene Denken, die inneren Überzeugungen und Prinzipien von deinen Nächsten beeinflusst.

Wer wünscht sich also nicht ein Umfeld, das einen nicht limitiert, blockiert oder gar runterzieht, sondern Energie und Zuspruch gibt? Aber wie erkenne ich, ob mir jemand guttut oder nicht? Und wie umgebe ich mich mit den “richtigen“ Menschen, die mich fördern, fordern und inspirieren?

Die Kriminologin Viola Möbius hat jahrelang Erfahrungen gesammelt zu den Hürden und Tücken des menschlichen Verhaltens und unseren Umgang miteinander. In diesem Ratgeber verrät sie uns, wie man sein Umfeld kritisch prüft und selektiert. Sie zeigt, bei welchen Warnsignalen man sich von Menschen möglichst schnell verabschieden sollte und wie man dies souverän anpackt.

Dieses Hörbuch ist Ihr Universaltool mit vielen Erklärungen, wissenschaftlichen Tests, lebendigen Beispielen, echten Geschichten, effektiven Checklisten, spannenden Fragen und ungewöhnlichen Ansätzen aus der Welt der Ermittler.

Gelesen von Andreas Falk und Lena Gaya.

Dauer: 05:48:29 | Format: mp3 | Größe: 330 MB
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Dr. Kira Klenke, Tanja Kohl – Schreib-Flow (Ungekürzt)

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Meditationen, um erstaunlich schnell gute Texte zu verfassen

Träumen Sie davon, Bücher zu schreiben oder Ihr Know-how in Online-Magazinen oder Blog-Beiträgen zu verbreiten? Doch leider verschwindet die Inspiration häufig, sobald Sie mit dem Schreiben loslegen wollen. Dann haben Erfolgsautorin Dr. Kira Klenke und NLP-Hypnosecoachin Tanja Kohl die Lösung. Ihre einfühlsamen Texte liefern das passende Autoren-Mindset und stärkende Affirmationen, damit Sie im Schreib-Flow bleiben. Die Meditationen führen Sie sanft auf ein energetisches Level, auf dem Sie sich mit Ihrer Kreativität und Intuition verbinden und mit Leichtigkeit die richtigen Worte finden. Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich, und dann: Schreiben Sie beflügelt los!

Gelesen vom Autor.

Dauer: 01:10:00 | Format: mp3 | Größe: 63 MB
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Franca Cerutti – Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich? (Ungekürzt)

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Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche

Psychologie leicht gemacht – die charismatische Podcasterin klärt auf.

Bin ich hochsensibel? Wie setze ich Grenzen? Woran erkenne ich Narzist:innen? Fragen wie diese beantwortet Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast Psychologie to go! – DEM Psychologie-Podcast in Deutschland, in welchem sie wissenschaftliche Erkenntnisse und konkrete Tipps leichtfüßig, sensibel und unterhaltsam verpackt und alltagstauglich macht. Ihr großes Talent, Leichtigkeit in schwierige Themen zu bringen, zeigt sich auch in ihrem ersten, langerwarteten Ratgeber, in dem sie uns mit auf Streifzug durch die spannende Welt der Psyche nimmt.

Franca Cerutti klärt uns über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression, und Sucht auf. Wir erfahren alles darüber, was da in unserem Körper eigentlich genau passiert, wenn sich ein psychisches Leiden einstellt. Zudem gibt uns die Autorin dank praktischen Checklisten, Fragebögen, anregenden Fallgeschichten aus ihrer Praxis und konkreten Ratschlägen Hilfestellung. Was können wir tun, wenn uns eine Panikattacke überkommt? Wie können wir unsere Liebsten bei ihren Problemen beistehen und was hilft uns, wenn sich eine Depression bemerkbar macht? Zu all dem und viel mehr nimmt Franca Cerutti kein Blatt vor den Mund und ist nicht nur kompetent, sondern auch einfach herrlich sympathisch.

Gelesen von Franca Cerutti und Christian Weiss.

Dauer: 08:49:44 | Format: mp3 | Größe: 461 MB
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Jana Crämer – Jana, 39, Ungeküsst – Eine wahre, mutmachende Geschichte (Ungekürzt)

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Eine wahre, mutmachende Geschichte

Dies ist eine wahre Geschichte!!!

Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.

In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.

Jana, 39, ungeküsst ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: “Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.”

Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 06:38:16 | Format: mp3 | Größe: 342 MB
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Katharina Meier-Batrakow – Drei Jahre wach?! (Ungekürzt)

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Katharina Meier-Batrakow – Drei Jahre wach?! (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schlaf für alle in den ersten drei Jahren

Die besten Erfahrungstipps von der Expertin für Baby- und Kleinkinderschlaf für maximale Entlastung und ausgeschlafene Eltern!

Bekommt mein Kind genug Schlaf? Wie viele Stunden sind eigentlich normal? Und was ist mit mir, ich will endlich auch mal wieder schlafen! Katharina Meier-Batrakow ist Expertin für Baby- und Kleinkindschlaf und selbst Mama von zwei Kindern. In ihrer Praxis berät die Psychologin Eltern in allen Fragen rund um das Thema Schlaf und unterstützt Familien dabei, wieder in einen guten Tag-Nacht-Rhythmus zu finden und zur Ruhe zu kommen. Dabei geht sie auf unterschiedliche Schlaftypen ein und findet unkomplizierte Lösungen für einen erholsamen Familienschlaf – ein Muss für alle übermüdeten Eltern!

Gelesen von Charlotte Puder.

Dauer: 06:31:15 | Format: mp3 | Größe: 285 MB
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Sean Covey, Chris McChesney, Jim Huling, Andreas Maron – Die 4 Disziplinen der Umsetzung (Ungekürzt)

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Strategien sicher umsetzen und Ziele erfolgreich erreichen

Die beste Strategie ist hinfällig, wenn es schließlich an der Umsetzung scheitert. Langfristige Vorhaben haben im Alltag meist das Nachsehen, sie versanden viel zu oft im Tagesgeschehen. Mit den praxiserprobten vier Disziplinen der effektiven Umsetzung von FranklinCovey, kurz 4DX, gelingt es jedoch, die Unternehmensstrategie erfolgreich und nachhaltig mit den Erfordernissen des Alltags zu verbinden.

Mit der überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage des weltweit angewandten und bewährten Konzepts von FranklinCovey gelingt es, Unternehmen und Organisationen voll und ganz auf ein strategisches Ziel einzuschwören. Führungskräfte und Teams können so über sich hinauswachsen und Ergebnisse erzielen, die in keinem Businessplan vorgesehen waren.

Gelesen von Peter Wolter.

Dauer: 10:51:49 | Format: mp3 | Größe: 461 MB
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